- Що робити відразу
- Як зняти подразнення
- Як уникнути роздратування очей
- Акцент на харчування і спосіб життя
Раніше подразнення очей було досить рідкісним явищем - наприклад, їм страждали представники певних професій, які найчастіше пов'язані з шкідливими умовами праці. Сьогодні ж про це знають і студенти і навіть молодші школярі, причому з ними це відбувається не рідше, ніж з дорослими - адже навантаження на зір у наш час збільшилася в багато разів, а сучасні гаджети здоров'я очам, на жаль, теж не додають.
Крім того, є чимало інших чинників, що викликають подразнення очей, запалення і почервоніння: наприклад, хлорована вода, якою ми вмивалися кожен день; вуличний пил - раніше вона не була так багата хімікатами і радіацією; агресивне сонце; постійна робота за комп'ютером, та ще в сухому приміщенні, де постійно працює кондиціонер; куріння - на жаль, під вплив тютюнового диму потрапляють і ті, хто не курить - сьогодні ми всюди стикаємося з людьми, що палять різного віку; харчування, спосіб життя і т.д.
Щоб швидко зняти подразнення очей, використовують домашні народні засоби, такі як компреси і примочки, спеціальні аптечні краплі, зволожуючі слизову оболонку ока і усувають сухість. Також очам потрібні вітамінні комплекси. Про це та багато іншого ми поговоримо докладніше прямо зараз.
Зміст статті:
Що робити відразу
Якщо очі роздратовані, перш за все, не треба терти їх руками: адже причина роздратування невідома, а інфекційний процес, якщо він є, від подібних дій тільки посилиться.
Мало хто користувачі комп'ютера знають, що, якщо довго дивитися на монітор - наприклад, при зосередженої роботі, то очі моргають в 2,5-3 рази рідше, і слизова оболонка починає пересихати. Так що, якщо виникає подразнення очей, для початку можна спробувати моргати частіше - можливо, вже це допоможе вирішити проблему.
Звичайно, сухість може привести і до того, що мікроби, що потрапили в очі, почнуть спокійно розмножуватися - адже сльози немає, і змивати їх нічим, але в цьому випадку вже доведеться звертатися за допомогою до фахівця.
Як зняти подразнення
Що стосується домашніх засобів, тобто деякі прості способи, що допомагають зняти з очей роздратування, набряки і почервоніння.
Щоб зняти подразнення очей, можна покласти на очі холодний компрес або кубики льоду - більше підійде заморожений настій трав. Очі треба прикрити, загорнути лід в серветку і на кілька хвилин прикласти до століть.
Добре знімає подразнення очей настій ромашки. Для цього остиглим настоєм квіток аптечної ромашки можна промивати очі, або прикладати до них компреси, змочивши в настої чисті марлеві серветки. Такий компрес так само знімає набряки і почервоніння.
Усуває роздратування і настій (відвар) м'яти перцевої. Використовують його так само, як і настій ромашки - для компресів.
Використання свіжого огірка - один з найпоширеніших способів зняття роздратування з очей. На закриті повіки кладуть тонкі кружальця огірка, попередньо помістивши їх в холодну воду на 5-10 хвилин.
Не менш відомий спосіб - одноразові чайні пакетики. Вологі пакетики, що залишилися після заварювання чаю - чорного або зеленого - прикладають до закритих очей, і тримають 5-7 хвилин; повторювати потрібно 2-3 рази в день.
Старовинний метод від роздратування очей, про який сьогодні забули - срібна ложка. Правда, вона, швидше за все, допоможе зняти тільки набряки, але і це вже немало. Ложку треба покласти в ємність з льодом на кілька хвилин, а потім по черзі прикладати її до кожного ока - можна використовувати відразу дві ложки. Звичайно, ложка з нержавійки теж допоможе, але срібло краще - його цілющі властивості відомі з давніх часів.
Просте і сучасне рішення зняти подразнення очей - штучні сльози, або інші зволожуючі краплі - сістейн і ін. При довгій роботі за комп'ютером - а від неї в наш час нікуди не дітися - періодично виникає сухість, і як наслідок, подразнення очей. Штучні сльози можна купити в будь-якій аптеці, і закопувати їх в очі, як зазначено в інструкції - зазвичай по 1 краплі 4-8 разів на день. Не треба купувати і використовувати судинозвужувальні краплі для очей, начебто Окуметіла або Офтальмоферон - ці краплі призначені для вирішення інших проблем, а слизову оболонку очей вони можуть висушити ще сильніше, так що без рекомендації лікаря їх застосовувати не слід.
Як уникнути роздратування очей
Є й інші способи зберігати вологість слизової оболонки очей і уникати роздратування. На перший погляд, вони здаються напівзаходами, однак, якщо забезпечити профілактику, вирішувати гостру проблему не доведеться - так буває в більшості випадків.
Щоб очі не пересихали, в зимовий час варто використовувати вдома зволожувач повітря; бажано, щоб він був ще й на роботі, але можна хоча б покласти мокрий рушник на батарею центрального опалення, а на підвіконня поставити більше кімнатних квітів.
Якщо ви виконуєте роботу, під час якої в обличчя з'являється пил, не лінуйтеся надіти спеціальні окуляри з закритими боковинки - їх називають «консервами», і вони відмінно захищають очі. Для плавання теж треба одягати окуляри, але вже водонепроникні - особливо якщо ви плаваєте в басейні з хлорованою водою.
Користуючись кремами або гелями для догляду за шкірою навколо очей, потрібно стежити, щоб вони не потрапляли безпосередньо в очі - на жаль, сучасна доглядає косметика теж нерідко викликає роздратування очей, різь і навіть алергічні реакції.
Якщо ви використовуєте підводку для очей в жарку або дощову погоду, вона може потрапити на слизову, і це часто трапляється - очі починають свербіти і сльозитися, а потім червоніють і запалюються.
До речі, багато лікарських препаратів, що приймаються з метою лікування різних захворювань, теж можуть викликати сухість і подразнення очей: частіше це відноситься до транквілізаторів, антидепресантів, ліків для зниження кров'яного тиску і протиалергічну засобів, але краще перевірити свою реакцію на будь-які препарати.
Тютюновий дим, як уже сказано, є активним подразником слизових оболонок: намагайтеся не перебувати в прокурених приміщеннях, і киньте курити самі, якщо до цих пір ви були схильні до цього пагубному пристрасті - здоров'я коштує дорожче.
Акцент на харчування і спосіб життя
Щоб не допустити роздратування очей, важливу увагу варто приділити своєму харчуванню та здоровому способу життя.
ЗСЖ взагалі дуже важливий, і це можна навіть не обговорювати. Тим не менше, кілька слів про харчування - вірніше, про корисні для очей продуктах. Банани сприяють зволоженню не тільки слизових оболонок, але і шкіри, і волосся, так як в них багато калію: якщо мучить сухість очей, якийсь час можна спробувати їсти банани щодня, хоча б по 1-2 штуки.
Кожен день на сніданок намагайтеся з'їдати по 1 ст.л. лляної олії - його можна додавати в кашу або салат, їжте свіжі горіхи і жирну морську рибу (підійде звичайна оселедець) - це хороші джерела жирних кислот Омега-3, необхідних очних яблук для створення захисної плівки. Ще стежте, щоб в раціоні завжди були продукти з вітаміном А: червоні і помаранчеві овочі і фрукти, свіжі яйця, зелень, печінку і т.д.
Необхідно також приймати вітамінно-мінеральні комплекси, до складу яких входить лютеїн - каротиноид з потужними антиоксидантними властивостями. Наш організм не може виробляти лютеїн сам, але очам він необхідний - при його нестачі серйозно страждає сітківка, розвиваються очні хвороби, а зір швидко погіршується.
Уникайте недосипання: у людини, який хронічно не висипається, кровоносні судини в очах постійно розширені, а слизові оболонки пересушені.
У яких випадках треба обов'язково йти до лікаря? Якщо роздратування не проходить протягом декількох днів; є біль в очах; швидко погіршується зір; з'являються і не проходять виділення з очей.
Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!
Теги: подразнення очей
У яких випадках треба обов'язково йти до лікаря?