Похмільна головний біль

1. Чому болить голова
2. Два види похмілля
3. як лікуватися

Багатьом хоча б раз у житті доводилося переживати цей стан: голова болить, нудить, депресія ... в загальному, - похмілля.

Одна чарка на здоров'я, інша на веселощі, третя на дурниці - говорить народна мудрість. Але якщо вже так вийшло, що ця зайва третя, а, може, і більше все-таки прийняті на груди - швидше за все, хворобливого похмілля не уникнути. А раз так, то після бійки кулаками не махають - потрібно знати, як правильно лікуватися від неприємних симптомів похмілля, а ще в чому суть неприємного стану. Це щоб в майбутньому не кортіло.

Чому болить голова

Причина головного болю в стані похмілля - це інтоксикація алкоголем. Будь-який алкоголь містить два види спирту: етанол і метонол, і їх нашої трудівниці печінки і її соратниць у боротьбі за наше здоров'я ниркам потрібно повністю знешкодити і вивести.

Якщо коротко, то ситуація виглядає наступним чином: при вживанні алкоголю в кров проникає етанол, а за ним і метанол. Етанол або етиловий спирт під дією ферментів перетворюється в отруйний альдегід, який викликає головний біль і нудоту. Однак він досить швидко трансформується в оцтову кислоту і виводиться з організму за допомогою сечового міхура.

Але тут настає черга метанолу, який печінку перетворює в токсичні формальдегіди і мурашину кислоту - власне вони і стають причиною похмільного стану. Ці сполуки наша «очисна фабрика» печінку виводить в 10 разів довше, ніж продукти розпаду етанолу. Тому все просто: чим більше було випито напередодні, тим довше буде тривати похмільний стан і тим важче його вічна супутниця - головний біль.

Інший неприємний симптом похмілля - зневоднення організму - також є причиною головного болю. Крім того, організм, що страждає від втрати електролітів: кальцію, калію, натрію, магнію, які забезпечують роботу нервової системи і м'язів «відповідає» притуплюванням почуттів і туманністю погляду.

Два види похмілля

Перший - постінтоксикаційного - означає, що організм отруївся алкоголем і одне тільки згадка про спиртні напої на наступний день після рясних пиятик, викликає у нещасного блювотні спазми і відраза при одному тільки згадці про них.

Другий - абстинентний похмільний синдром - характеризується бажанням «похмелитися» або «полікуватися» тим, від чого захворів. У цьому випадку будьте обережні: здатність організму «прийняти на груди» вранці може свідчити про виникає залежності, нерідко приводить згодом до алкоголізму.

А тому, якщо і трапилася така неприємність як похмілля, краще утриматися від продовження і полікуватися доступними кожному, перевіреними і нешкідливими методами.

як лікуватися

Найкращі лікарі похмілля - це час і сон, але ті, кому доводилося відчувати неприємні симптоми «залишкових явищ» знають, що дуже хочеться якомога швидше позбутися від цього неприємного стану. Способи є! І ще: застосовувати їх слід комплексно.

• Лід. Оскільки причиною головного болю є в тому числі і розширені алкоголем судини, то полегшення страждає забезпечать холодні компреси. Для цього потрібно взяти кілька шматочків льоду, покласти їх в поліетиленовий пакет і загорнути в рушник - компрес прикладати до голови. Холод сприяє звуженню судин, і головний біль трохи відступить.

• Пийте більше рідини. Похмільний стан завжди супроводжується спрагою, так організм вимагає заповнити втрату води - так дайте йому її! Дуже добре допомагає стражденному заповнити водний баланс мінеральна вода з соком лимона і чайною ложкою меду (на один стакан). Відмінно вгамовує спрагу, а заодно сприяє швидкому виведенню продуктів розпаду алкоголю і знімає набряки чай з шавлією.

• Довели свою ефективність такі народні способи як розсіл, квас та інші ферментовані продукти. У цьому ж ряду томатний або інший овочевий сік, кефір (але не більше 250 грам).

• Прийміть контрастний душ. Гарне бадьорить засіб - тільки не перестарайтеся. А ось лазня, сауна, тобто, тих місць, де може бути дуже жарко в цих випадках краще уникати - додаткове навантаження на серце в цьому стані ні до чого.

• Фармакологія. Зараз пропонується безліч препаратів, які обіцяють швидко позбавити від похмільного синдрому. Можете спробувати, але звичайна таблетка парацетамолу або цитрамон надасть той же ефект, а коштує в десятки разів менше. У будь-якому випадку, яку таблетку ви б не зважилися пити - запейте її великою кількістю води.

як швидко вивести з організму алкоголь? я водій як швидко вивести з організму алкоголь? я водій

• Заповните вітамін С. Алкоголь крім усього іншого, має ще одне шкідливе властивість - він практично повністю виводить з організму такий потрібний йому вітамін С. Тому ваша терапія повинна включати в себе продукти, багаті їм: цитрусові, яблука, квашена капуста, соки. І, до речі, якщо під час застілля ви будете закушувати цими продуктами, ранок здасться більш радісним, оскільки похмільний синдром не буде настільки жорстоким.

• Сон. Буває так, що похмілля супроводжується болісним безсонням, але ж сон в цьому стані - найкращі ліки. Для того щоб Морфей, нарешті, уклав вас в свої цілющі обійми - не полінуйтеся виконати всі вищеописані процедури. Поки будете все виконувати, то і підлікуватися, і благородно втомитеся, після чого обов'язково заснете, а після прокинетеся ... абсолютно здоровим.

Анна Орел

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як позбутися від похмільного синдрому

Що врятує від похмілля?

легке похмілля

Завантаження ...