Коли починаються пологи, питання як себе вести стає основним. Якщо почитати багато статей в інтернеті, стає зрозумілим, що саме поведінка матері під час пологів сприяє тому, що дитина народжується здоровою, без травм і ускладнень.
Однак, в загальному, складається враження, що жінці потрібно робити всього 3 речі: правильно дихати, полегшувати біль спеціальними прийомами і слухатися акушерку, але чи так це?
Для того, що б знати, що дійсно потрібно робити, потрібно розуміти, що таке пологи, як правильно себе вести вам продиктує сама природа і треба лише послухати її. Пологи це праця, це важка фізична робота, ви ніколи за своє життя з таким не стикалися, навіть якщо ви спортсменка і олімпійська чемпіонка.
Другий період пологів настільки виснажує роботу м'язів, що потім жінки відчувають себе, немов їх били, так болять м'язи, це дійсно важко. І за великим рахунком зрозуміло, як будь-якій жінці потрібно вести себе перед пологами - як марафонці перед багатокілометрових забігом ...
Тільки ось марафонець в кращих умовах, якщо перший період пологів можна порівняти з багатокілометрових забігом, другий період це справжня спринтерська навантаження, причому в умовах вже виснаженого і ослабленого попередніми випробуваннями організму.
Хто виграє цю битву з максимальним успіхом? Ті, хто проходить марафон (перший період) НЕ витрачаючи сил. Нижче практичні рекомендації як зберегти сили до спринтерському періоду пологів, коли вам знадобляться всі резерви організму що б виштовхнути з себе малюка:
Як вести себе перед пологами
Період перед пологами дуже важливий. Для того, що б розуміти, як вести себе перед пологами, потрібно розуміти, що є норма, а що не є нормальним.Багато жінок до початку пологів страждають від сутичок провісників, проте в нормі вони не повинні порушувати ваш стан. Якщо у вас сутички болючі і не регулярні, пологи не починаються, але і жити нормально ви не можете, не спите, не їсте і не відпочиваєте, лікарі такий стан назвуть патологічний прелімінарний період. Він може тривати до тижня і повністю вимотати вас, це стане причиною слабкості родових сил, і ви просто не впораєтеся фізично, коли почнуться справжні пологи. Якщо ви відчуваєте болю, що порушують ваше стан - повідомте про це гінеколога, їх можна полегшити.
Якщо ви просто втомилися від стану вагітності, пам'ятайте, що як би вам не хотілося прискорити пологи, не потрібно застосовувати для цього всякі народні методи, наприклад, миття підлог у всій квартирі або пробіжки по сходах на 10 поверхів вгору і вниз. Це вас втомить ще до початку родового марафону.
Ваше завдання використовувати останні тижні перед пологами для відпочинку, релаксації і розслаблення. Постарайтеся не втомлювати себе, спати якомога більше, відпочивати, зберігати сили, немов народжувати сьогодні (може бути це так і є).
Як поводитися під час пологів
Як поводитися під час пологів ми опишемо за періодами.1 період У першому періоді пологів болі максимальні, і вони будуть з часом тільки наростати. Ви повинні зберігати сили - це ваша головна задача. Цей період може зайняти 8-16 годин.
Якщо виходить дрімати між переймами - робіть це, більшість жінок на це здатні в перші години від початку родової діяльності.
Чи не примушуйте організм їжею, якщо не хочеться, а якщо апетит є - усмиріть її, віддавши перевагу легко засвоюваним солодким легким страв і напоїв. Спроба поїсти нормальної їжі типу гречки з гуляшем, швидше за все, закінчиться просто блювотою.
Після відкриття шийки матки на 5-6 см зазвичай відходять води, і після цього болю при переймах, їх тривалість і сила збільшуються. Як вести себе при пологах під час цього періоду вас повинні були навчити під час підготовки до пологів на курсах.
Епідуральна анестезія повністю виключає біль в цьому періоді і можна поспати, але якщо анестезії немає - доведеться справлятися з болем прийомами релаксації, масажу і вправами, спеціальним диханням.
Не кричіть і не бийтеся від болю, не намагайтеся зламати ліжко або вирвати зі стіни батарею - чим більше витрачаєте сил, тим складніше вам буде в другому періоді. Дихайте глибоко на хвилі сутички, зрозуміло, що ці відчуття не з приємних, але перетерпіти можна, чим більше опір, тим болючіше буде. Сутичка неминуче відпустить, тільки потрібно її продихати (НЕ прокричати!).
Багато жінок описують відключення свідомості на хвилі сутички, вони перестають сприймати навколишній і чути, такі сильні ці відчуття, а їхні чоловіки потім з посмішкою згадують неадекватність дружини, яка могла і лаятися в такі моменти. Все це потрібно, що б малюк з'явився на світ.
У спокійній обстановці, наприклад, будинки, коли зовнішніх подразників мало, породіллі часто мають можливість розслабитися в більшій мірі в момент цих хворобливих сутичок, і переживають їх легше, аж до майже повної безболісності.
Насправді єдина фізіологічна причина болю при переймах це опір їм самої жінки, що найчастіше буває в стресовій обстановці. Звідси зрозуміло як вести себе при пологах, важливо максимально розслабитися і не чинити опір, дати тілу вільно виконувати своє призначення.
2 період
2 період пологів найвідповідальніший, це час вигнання плода з матки. Марафон першого періоду, коли ви дихали, розслаблялися на сутичці, а між переймами майже засипали без сил - закінчився. На зміну йому прийшли ті 15-30 хвилин важкої роботи, які ви потім не зможете порівняти ні з чим.
Це спринтерський забіг до перемоги, появи малюка на світ. Зараз вам доведеться напружуватися щосили, вам не буде вистачати дихання, а горло висохне як пустеля Сахара, ваше серце буде готове вирватися з грудей, і ви спітнієте від маківки до п'ят.
Часу відпочивати не буде, проміжку між переймами не буде достатньо навіть для того, що б перевести подих. Ось коли ви скажете спасибі інструктору з підготовки до пологів, який змушував вас працювати в залі і басейні, а якщо цього не було - швидше за все ви про це пошкодуєте.
Найцікавіше, що це майже не боляче. Час болю пройшло. Ваше тіло буде вас змушувати тужитися щосили, команда мозку практично не контрольована, потуги йдуть самі по собі.
Але є одне велике АЛЕ. Тужитися теж треба правильно. Безладні потуги і хаотична поведінка вас вимотають і відтермінують результат, а ваш малюк буде страждати від гіпоксії і може отримати травму. У момент потуг важливо слухати акушерку.
Перші потуги доведеться продихати, чи не тужитися, як би цього не хотілося, тому що вони з'являються ще до повного розкриття шийки матки.
На сутичці потрібно встигнути тугіше 3 рази. При цьому все тиск повинен йти вниз, на промежину, деякі жінки тужаться «в обличчя», і це призводить до розривів капілярів очей, і не ефективності пологів.
Потрібно штовхати дитини вниз усіма силами свого тіла, намагатися допомогти йому просуватися все нижче. Сама сутичка може майже не відчуватися, багато хто говорить «я не розумію коли сутичка», ось з цієї причини акушерка зараз стане кращим помічником.
Тиск вниз, на промежину, може давати хворобливі відчуття, немає нічого дивного - розтягуються м'язи, малюк тисне головкою на сечовий міхур і пряму кишку. Потрібно тужитися туди, де боляче - це нормальні відчуття, вони не є небезпечними.
Момент народження головки малюка, його тім'яних горбів, найширшої і твердої частини тіла, хворобливий для всіх. Це гостра короткочасна біль, яка проходить за секунди, цілком терпима. У цей момент вам можуть зробити розріз промежини - епізіотомія, але ви її швидше за все цього навіть не відчуєте, лише почуєте.
3 період - послідовно, він триває кілька хвилин і ви його не помітите.
Як вести себе після пологів
Відразу після народження малюка вас огляне лікар, якщо є розриви, під анестезією накладуть шви. Потім вас покладуть на каталку і залишать відпочивати.Після пологів 2 години ви будете перебувати в родблоке, як вести себе в цей час?
Якщо вам холодно і є озноб - попросіть ковдру. Це нормальна реакція організму на пережиту навантаження, ви тільки що витримали битву за життя відразу двох, свою і свого малюка.
Можливо, буде спрага. Перші 2 години від пиття все ж краще утриматися, можна лише змочити губи, чому - читайте нижче. Трохи пізніше прийде і звірячий голод.
Жінку не відправляють в післяпологову палату відразу через ризик ускладнення - раннього післяпологового кровотечі. Воно абсолютно безболісно. У нормі відразу після пологів на відчутті ейфорії від перемоги здається, що є багато сил, можна взяти дитину і піти самій пішки додому, це нормальне, нехай і оманливе враження.
При розвитку кровотечі породілля відчуває різку слабкість і запаморочення, і звичайно, відчуття наростаючої теплою вогкості під собою. Кричіть відразу і кличте на допомогу, якщо відчуваєте щось подібне, ці кровотечі дуже небезпечні.
Причиною післяпологових кровотеч стає гіпотонія матки і затримка посліду, в цьому випадку проводиться ручне обстеження матки (зазвичай під наркозом) - ось чому не варто пити.
В цілому ж, після відразу пологів ви можете вести себе, як хочете, можете плакати або сміятися, ваші емоції зараз можуть захльостувати з головою, не чиніть опір їм, дайте волю, таке більше не повториться. Тільки не вставайте без дозволу і не пийте і не їжте, поки не дозволить лікар.
Як викликати сутички
Питання як викликати сутички, як правило, виникає в самому кінці вагітності, на 39-38-40-41 тижня.
289859/1
Як починаються перейми?
Тут ми розберемося як починаються перейми у вагітних, які природні процеси сприяють початку скорочень матки?
103389/36
---Однак, в загальному, складається враження, що жінці потрібно робити всього 3 речі: правильно дихати, полегшувати біль спеціальними прийомами і слухатися акушерку, але чи так це?Хто виграє цю битву з максимальним успіхом?
Після пологів 2 години ви будете перебувати в родблоке, як вести себе в цей час?
Як починаються перейми?
Тут ми розберемося як починаються перейми у вагітних, які природні процеси сприяють початку скорочень матки?
