Більшість годуючих мам хвилює питання про якість її грудного молока , Адже перші півроку фахівці рекомендують вживати малюкові виключно цей продукт. Чи достатньо в грудному молоці важливих для розвитку малюка поживних речовин? Дати відповідь на це питання в домашніх умовах навряд чи вийде.
Але проводити щодня хімічний аналіз молока для визначення його складу також не найкращий варіант для жінки з немовлям. Тому що годує мамі варто дізнатися про фактори, які впливають на склад грудного молока.
На думку фахівців, вміст білка в материнському молоці залишатиметься на одному рівні незалежно від дієти годуючої мами. А ось наявність в ньому жирів, вітамінів і мікроелементів безпосередньо залежить від материнського раціону. Саме тому сучасні рекомендації радять уникати молодим мамам, які годують грудьми, строгих дієт і убогого раціону харчування, з обмеженим вживанням жирів і вуглеводів.
Читай також: З чого складається грудне молоко?
Повноцінне різноманітне харчування - це те, що треба мамі і її маленькій дитині в період грудного вигодовування.
Помідори при грудному вигодовуванні
Помідори - дуже смачний і корисний продукт. Якщо ти боїшся небажаної реакції дитини не нього, вводь новинки з обережністю, починаючи з четвертинки плода. Кожен день трохи збільшуй порцію, не забуваючи спостерігати за малюком і його реакцією на новий продукт.
Жовті помідори при грудному вигодовуванні
Жовті помідори, з досвіду молодих мам, рідше призводять до розвитку алергії. До того ж, завдяки високому вмісту вітаміну В вони корисні при багатьох захворюваннях:
- при гормональному дисбалансі,
- при порушенні обміну речовин,
- при розладах нервової системи,
- при патологіях серця і судин.
Жовті помідори є чудовою альтернативою червоних плодів для жінок, яких турбують алергічні прояви після вживання продуктів червоного кольору.
До того ж, помідори жовтого відтінку містять меншу кількість кислоти, а значить, їх можна вживати при підвищеній кислотності шлунка.
Читай також: Як збільшити лактацію? Кращі методи
фото: depositphotos.com
Чи достатньо в грудному молоці важливих для розвитку малюка поживних речовин?