Постійна втома і сонливість, апатія, байдужість до всього, низька працездатність - подібні ознаки хоча б раз відзначає у себе практично кожна людина. Цікаво, що цей стан відчувають багато енергійні, ділові, відповідальні і щасливі люди. Фахівці вважають, що багато хто з них не приділяють належної уваги своєму самопочуттю, провокуючи зниження опірності організму до стресів і інфекцій, а це, в свою чергу, знижує рівень вироблення серотоніну (стимулюючий гормон, гормон радості).
Серотонін, до речі кажучи, дуже важливий гормон, який не просто створює позитивний емоційний настрій, як всі звикли думати, але регулює большиство процесів в організмі. Багато в чому саме через зниження його рівня в крові в зимовий період у жителів Росії з'являється надлишкова вага, виникає постійна втома, слабкість і сонливість, стають ламкими і випадає волосся, шкіра стає блідою.
Згідно з дослідженнями вчених, коли рівень серотоніну в мозку виявляється низьким, людина починає відчувати сильну тягу до їжі багатої вуглеводами: до цукру, цукерок, тістечок, шоколаду. Намагаючись заповнити недолік серотоніну таким неконтрольованим чином, людина просто починає повніти.
А доктор Вартмен (Массачусец) вважав, що низьким уровнь серотоніну призводить до постійної втоми, сезонної депресії, низької працездатності, передменструального синдрому.
Постійна втома і сонливість - серйозний наслідок низького рівня серотоніну в крові - організм отримує установку: я поганий, я нещасний, я не можу бути привабливим для протилежної статі, я слабкий і потребую відпочинку. Всі процеси в організмі як ніби працюють на збереження енергії і накопиченні жиру (майбутнього палива).
Постійно втому відчувають багато жінок 20-40 років. У них нерідко виникає непереборне бажання після роботи швидше дістатися до дивана і як би відключитися від зовнішнього світу. Здавалося б, треба тільки полежати - і все пройде. Але немає. Настає ранок - а з ним і нові проблеми і турботи, що накопичуються, мов снігова куля. І знову - низька працездатність.
Постійна втома і сонливість можуть провокуватися екологічною обстановкою, частими стресами, недостачею вітамінів, хронічним недосипанням. Лікування тут необхідно, інакше починає погіршуватися здоров'я і знижуються захисні сили організму.
Якщо постійна слабкість і втома зберігається і після тривалого відпочинку, і такий стан триває більше півроку, в медицині цей стан називається синдром хронічної втоми.
Найголовнішим ознакою синдрому хронічної втоми є постійна втома і відчуття слабкості, які з'являються навіть без значного напруження. Те, що ви раніше робили легко і без зусиль, стають важким тягарем, дратують і буквально вимотують. Навіть звичайна прогулянка або похід в магазин можуть стати дуже нудними, не кажучи вже про фізичних і емоційних навантаженнях, таких як заняття фітнесом, переговори, процес продажу, тривале перебування в контакті з людьми.
Інші синдроми постійної (хронічної) втоми
Складнощі з пам'яттю - запам'ятовуванням і заучування, труднощі з концентрацією уваги, головні болі, порушення сну, низька працездатність
Дратівливість, неконтрольована агресія, різка зміна настрою
Болі різної локалізації
Низький артеріальний тиск при вставанні, прискорене серцебиття
Утруднене дихання при найменшій напрузі, слабкість, нудота
У деяких роботах вчених описуються наступні фактори, що тягнуть за собою постійну втому і часто є причиною синдрому хронічної втоми:
підвищене утворення молочної кислоти в м'язовій тканині після фізичного навантаження,
зниження інтенсивності або порушення транспорту кисню до тканин,
зниження числа мітохондрій і їх дисфункція.
Це свого роду комплексне захворювання, яке зачіпає і тіло і мозок.
Цікаві факти про постійної втоми.
Найчастіше від слабкості і постійної втоми страждають люди у віці 40-50 років. Однак діти і підлітки також можуть мати ознаки синдрому Постійної втоми. Дослідження в більшості своїй відзначають більш часте прояв ознак СХУ у дівчаток, ніж у хлопчиків.
Спокійні, гармонійні і добрі особисті стосунки з членами сім'ї і друзями - важливий фактор в повному відновленні пацієнтів з синдромом хронічної втоми. Виявляється, ваша сім'я - це теж ключ до позбавлення від постійної втоми
Синдром хронічної втоми може завдавати болю в суглобах. Тому часто люди, які страждають від постійної втоми зловживають болезаспокійливими.
Відповідно до іншої поширеної теорії, в мітоходріях клітин порушуються процеси енергетичного обмін авследствіі комбінації стресу, алергії, вірусних захворювань. В мітохондріях знижується синтез АТФ, в яких укладена необхідна для організму енергії. Наприклад, енергія, необхідна для м'язового скорочення, також звільняється при розщепленні АТФ. Для всіх пацієнтів з СХВ характерні низькі рівні АТФ, теж ми можемо сказати і людей з відчуттям постійної втоми і сонливості.
Алергії - єдина ненормальність імунної системи, яка спостерігається у більшості пацієнтів з CFS. Деякі дослідження повідомили, що до 80% CFS пацієнтів мають алергії на продукти харчування, пилок, метали
Люди, що відчувають постійну втома, найменш за інших схильні до лікування за допомогою самонавіювання (або ефекту плацебо, кажучи іншою мовою). В середньому дослідження різних хвороб говорять про 30-35% лікування завдяки плацебо-ефекту. Для пацієнтів з діагнозом СХУ ці показники менше 30%.
При з цією недугою потрібен комплексний підхід. Перегляд способу життя, більш активна фізична діяльність, режим сну і харчування, відмова від алкоголю і куріння.
Що ж робити, щоб постійна слабкість і низька працездатність залишилися в минулому?
Щоб подолати втому, лікування може бути різним. Ідеальний варіант - змінити стиль життя, з повноцінним відпочинком, гарною дієтою, прогулянками на свіжому повітрі, фізичними вправами і відсутністю стресів. Непогано допомагають поїздки до водоспадів, морю або в гори.
Доступно це не кожному і не завжди. Тому люди шукають інші варіанти.
У водоспаду, високо в горах, на морі після шторму присутні негативні іони, які благотворно впливають на організм, покращують самопочуття, збільшують рівень серотоніну в крові. Слабкість і втома зникають самі.
Негативно заряджені іони, або аніони, це дрібні частки, які з повітрям проникають в наш організм і надають наступну дію:
Посилюють здатність крові абсорбувати і переносити кисень,
Надають потужний антиоксидантний ефект, аналогічний дії вітомінов. Аніони зупиняють окислювальні процеси в організмі, тим самим знімаючи причину слабкості і втоми
Надають потужний антивірусний та антимікробну дію. Даний факт вже давно іспольщуєт в сучасній медицині для дезинфекції. Наприклад, хірургічні рукавички обробляються спеціальною іонізованої пудрою. Але про неї пізніше.
Підсилюють зростання числа мітохондрій. Мітохондрії - це внутрішньоклітинні освіти, які виробляють енергію в організмі. Вони синтезують аденозинтрифосфорну кислоту, тому що базову енергетичну одиницю живих організмах і розташовуються в місцях, де необхідне використання енергії для будь-яких життєвих процесів,
Спобоствуют підвищенню розумової діяльності і обмінних процесів в організмі,
Сприяють омолодженню організму. Доведено, що в оточенні іонізованого повітря, клітини розмножуються в 2,5 рази швидше,
І, нарешті, сприяють виробленню сератонина в крові.
Ця особливість використовувалася при створенні енергетичних браслетів LifeStrength , З носінням яких протягом першого тижня проходить або істотно поступається позиціями постійна втома і сонливість.
При виробництві, здавалося б, простих силіконових браслетів, як раз і використовується та сама іонізована пудра, яка хірургам допомагає в знезараженні рукавичок. Спеціальний склад пудри з семи мінералів дозволяє браслету довго зберігати іонний заряд. аніони в браслеті LifeStrength (В пер. З англ. Сила життя) допомагають Вам боротися з постійною слабкістю і втомою протягом 5-ти років. Саме такий їхній термін служби.
Люди, які випробували на собі браслети, отсечаю, що означає низька працездатність або небажання працювати. Вчені довели, що негативні іони також уповільнюють процес старіння. Тому енергетичні браслети LifeStrength з високою концентрацією негативних іонів так популярні серед прекрасної половини людства.
енергетичні браслети LifeStrength - це «вітаміни» для організму, які ви можете завжди носити з собою.
Відчувати постійно втома - це не для вас. При цьому вам не доведеться змінювати звичний спосіб життя. Ви працюєте, відпочиваєте, займаєтесь спортом - а маленький енергетичний джерело на вашому зап'ясті покращує ваше самопочуття і надає загальну оздоровчу дію на ваш організм.
Більш детально ознайомитися з результатами клінічних досліджень браслетів LifeStrength можна за посиланням >>>
