У загальному сенсі потенція з латинської - наявність сил для будь-яких дій, здатність до дії. У сучасному світі і в медичній практиці зокрема, потенція як здатність організму до статевого акту, відноситься до чоловічої сексуальності.
Характеризують сексуальну потенцію: досягнення сексуальної насолоди - оргазму, здатність до здійснення статевого акту, при нормальній еякуляції і ерекції, а так же стан сексуального збудження, що супроводжується ерекцією. Здатність до зачаття дитини трактується так само як сексуальна потенція.
Потенція чоловіків визначається в першу чергу самою можливістю вести нормальне статеве життя, тривалістю статевого акту і його нормальним протіканням, напруженістю статевого члена і швидкості появи ерекції. Ритм статевого життя і сексуальні можливості різних чоловіків анітрохи не пов'язані з частотою його статевих актів. Чоловік, що стежить за своїм здоров'ям, все життя зберігає здатність до повноцінного статевого акту, і чоловічий клімакс, на відміну від жіночого, найчастіше має патологічні причини.
Сексуальна потенція чоловіків безпосередньо залежить від багатьох факторів, в тому числі повний психологічний комфорт в житті або в присутності партнерки, фізичний стан чоловіка, зовнішні фактори і взаємини, важка робота. І найчастіше вік далеко не показник наявності або відсутності сексуальної потенції. За проведеним дослідженням люди у віці від 20 до 50 років в середньому кохаються до восьми разів на місяць, мінімум нормальної статевої активності вважається один статевий акт на два тижні.
Для людей, які захоплюються застосуванням стероїдних анаболіків, варто відзначити, що на початковому етапі виникає різке підвищення потенції і збільшення можливостей у чоловіка при статевому акті, при подальшому застосуванні відбувається швидке і необоротне згасання потенції. Цим же дією володіє ряд наркотичних речовин.
Присутність різних хронічних захворювань можуть по-різному позначитися на потенції чоловіки, наприклад при хламідіозі спостерігається початкове посилення потенції з подальшим згасанням, у міру прогресування захворювання. У чоловіків з хронічними туберкульозом або трихомоніазом присутній значне підвищення потенції, при мікоплазмоз, в тому числі при уреаплазмозі, спостерігається виражене ослаблення потенції.
Максимум потенції у чоловіків досягається при сильному емоційному збудженні, яке супроводжується викидом додаткової кількості тестостерону, таке може статися в наслідок зміни сексуальної партнерки, на тлі радісних подій або в результаті бійки, з якої чоловік вийшов переможцем. Повний психологічний комфорт, так само матиме позитивний вплив на підвищення рівня потенції у чоловіків, тоді як дискомфорт, підвищена стомлюваність або перевантаженість справами негативно впливають на рівень потенції.
Проблеми з потенцією у чоловіків можуть носити як тимчасовий, так і тривалий характер, в будь-якому випадку необхідна консультація фахівця, для виявлення причин і установки збалансованого лікування.
Зверніть увагу на свій фізичний стан, свої шкідливі звички, рівень завантаженості справами, чи присутній втома організму, чи задоволені ви своїм статевим життям і своєю партнеркою. Всі ці фактори так само можуть бути причинами зниження потенції у чоловіків.
Якщо Ви стрімко набираєте вагу, то ослаблення потенції і питання з ерекцією не змусять довго чекати. Неправильне і незбалансоване харчування безпосередньо позначається на сексуальних можливостях чоловіка. Наприклад, при атеросклерозі, відбувається ураження судин, які ведуть до статевого члена, що може привести до повної або часткової дисфункції ерекції.
Наше харчування має першорядну роль для правильного функціонування всіх органів і систем, оскільки саме з їжею ми отримуємо ті, необхідні організму будівельні матеріали, за рахунок яких він вибудовує правильні процеси в нашому організмі. Приділіть особливу увагу отриманню необхідної кількості вітамінів, мінералів, що провокують збільшення потенції, основні з яких: вітаміни В, С, Е, селен і цинк.
Найбільша концентрація цинку і селену в морепродуктах (кальмари, раки, креветки, лосось, скумбрія, камбала і ін.) І крім цього вони наситять організм жирними кислотами омега-3 і омега-6, які беруть участь в біосинтезі тестостерону.
Чемпіони за вмістом органічного цинку це устриці, і на додачу до цинку, молюски багаті рідкісними амінокислотами, що активізують вироблення статевих гормонів. При чому, якщо молюски виловлені навесні, то ви отримаєте найбільш можливу концентрацію амінокислот, оскільки в цей час року у них період розмноження. Максимальний ефект досягається при вживань устриць і мідій в сирому вигляді, без термічної обробки, яка здатна витягнути великий вміст необхідних амінокислот. Кажуть, що всім відомий своєю велелюбність Казанова снідав 50тью устрицями, щодня. 
На підвищення потенції вплинуть горіхи (кедрові, фісташки, мигдаль і звичайно волоський горіх), що містять клітковину, ефірні масла, рослинний білок і головне необхідні мінерали і вітаміни. Крім цього в горіхах міститься амінокислота - аргінін, поліпшує кровообіг, що позитивно позначається на еріктільной функції чоловіка, відповідно спостерігається збільшення потенції. Простий народний рецепт для посилення потенції: горіхи і мед (з волоським горіхом обов'язково), приймати в подрібненому вигляді по 1-2 чайної ложки за 3-4 години до сну.
Проста зелень з грядки (шпинат, кінза, цибуля, і петрушка) крім натуральних вітамінів і мінералів, містить рослинні аналоги чоловічих статевих гормонів (андростерон). А в складі петрушки, крім цього, є апигенин, речовина яке пригнічує в організмі чоловіків вироблення жіночих статевих гормонів, що позитивно позначається на рівні тестостерону. Так само петрушку застосовують в фітотерапії , Як засіб для профілактики простатиту.
Для підвищення потенції - яйця, будуть прекрасним збалансованим продуктом, багаті білком, жирними кислотами, мікроелементами і вітамінами. Так само в яйцях міститься холестерин, який є будівельним матеріалом для статевих гормонів чоловічого організму. При низькому рівні холестерину, падає рівень тестостерону, при цьому підвищений рівень холестерину веде до закупорки судин і атеросклерозу, тут важливий баланс.
Що б не говорили про запахи при вживанні часнику і цибулі, не можна не взяти до уваги їх корисні властивості і багатий вітамінно-мінеральний склад. Як вже говорилося, на поліпшення потенції впливає селен, яким багатий часник. Крім своїх антибактерицидними властивостей, цибулю і часник надають профілактичну дію від простатиту, активізують вироблення тестостерону і підсилюють кровообіг до статевих органів, що провокує підвищення потенції. До речі, раніше, в чоловічих монастирях забороняли застосування лука в їжу.
А ще з давніх часів, м'ясо вважається основним джерелом чоловічої сили, хоча краще зупинити свій вибір на не жирний свіжому м'ясі (індичка, кролик, курка, яловичина, телятина), щоб уникнути можливого ожиріння від надмірного вживання. У м'ясі містяться амінокислоти і тваринні білки, які будуть працювати на підвищення потенції у чоловіків.
Коріння імбиру і селери, здатні підняти чоловіче здоров'я на належний рівень, оскільки містять усі необхідні мінерали і вітаміни і так само є прекрасними профілактичними засобами простатиту. Селера містить чоловічий статевий гормон андростерон, який відповідає за вторинні статеві ознаки і ерекцію.
Якщо ж немає можливості настільки ретельно підходити до свого раціону харчування, є простий спосіб: стежити за своєчасністю харчування, застосовувати в їжу тільки правильні натуральні продукти і додатково збільшити надходження будівельних матеріалів для організму біологічно-активними добавками до їжі . На нашому сайті є спеціальний розділ в каталозі « Для чоловічого здоров'я », Де зібрані натуральні якісні БАДи який надає позитивний ефект на все репродуктивні функції чоловічого організму.
І подбайте про свою імунній системі , Оскільки правильний настрій механізмів роботи імунітету , Впливає на правильні реакції організму, в тому числі на статеву функцію. тут кращим иммуномодулятором визнаний препарат трансфер Фактор , Який може в цілому вплинути на імунну систему , Підвищивши і зміцнивши її, а так само цілеспрямовано впливати на певні системи для відновлення належної роботи.
