- Загальне значення потуг в родової діяльності
- Жінки при потугах
- Яким чином правильно тужитися під час пологів?
- Коли потуги при пологах не наступають
- Завершальна пологи потуга
Важливо розуміти, що потуги здатні займати всього-то кілька десятків хвилин в стандартному родовому процесі, проте, саме потуги є найбільш важливим періодом в родової діяльності. Відзначимо що в залежності від конкретних фізіологічних особливостей жіночого організму, від предлежания плода , Від його розмірів, від реальної інтенсивності поточної родової діяльності, і, звичайно ж, від того, який саме за рахунком є конкретна вагітність, загальна тривалість таких потуг може бути абсолютно різною. Сучасні статистичні дані говорять про те, що як правило, у жінок первісток потуговий або другий період родової діяльності триває не більше двох годин, а ось вже у повторнородящих жінок - цей період займає не більше однієї години. Загальне значення потуг в родової діяльності
Нагадаємо, що період потуг зазвичай починається тільки тоді, коли шийка матки жінки досить розкривається для того, щоб в подальшому спокійно пропустити свого малюка. Власне саме в цьому зазвичай і полягає основна роль потуг - своєчасно допомогти дитині з'явитися на цей світ. Потуги - це досить сильне скорочення м'язів, причому абсолютно різних груп. У потягах беруть участь м'язи черевного преса, діафрагми, і безліч інших, і в результаті цього створюється підвищений внутрішньочеревний тиск, який згодом і допомагає вигнати плід з його житла - з утроби. Сильні потуги зазвичай приєднуються до сутичок жінки на етапі, коли самі сутички помітно частішають, посилюються і стають більш потужними більш тривалими і, на жаль більш болючими.Потуги під час пологової діяльності завжди відбуваються рефлекторно, і вони абсолютно не залежать від бажання самої породіллі, потуги обумовлені зростаючим тиском, так званої перед частини самого плоду безпосередньо на шийку матки, адже плід до цього часу сильно опускається вниз. Однак на відміну від найсильніших сутичок потуги все ж цілком можуть бути керовані жінкою. Відзначимо, що саме в цьому і була закладена сама суть родової діяльності. Як майбутня мама так і її дитина повинні прикладати взаємні зусилля, для того щоб прискорити той самий довгоочікуваний момент появи малюка на світ.
Переважна більшість жінок безпосередньо під час потуг можуть переживати відчуття, дуже схоже зі станом, що виникають при дефекації. У багатьох складається певне враження, нібито в цей самий відбувається максимальне спорожнення кишечника, ймовірно саме тому у жінок і виникає просто непереборне і навіть нестримне бажання сильно тужитися. Як запевняють медики, таке бажання зовсім не слід стримувати, особливо, якщо на цьому ще й наполягають самі акушери, постійно спостерігають за процесом пологів. Таким чином, сама природа намагається допомогти породіллі пережити найсильніші потуги і найбільш ефективно, повноцінно впоратися зі своїм основним завданням на цей період часу.
Жінки при потугах
Як стверджує медперсонал в першому періоді родової діяльності, коли сутички жіночого організму спрямовані, перш за все, на повноцінне розкриття шийки матки, сама породілля здатна лише частково полегшити своє самопочуття, намагаючись прийняти більш зручну позу або ж застосовуючи правильні дихальні техніки під час пологів . Нагадаємо, що сутички жодним чином не залежать від самої породіллі, як власне і загальний перебіг родової діяльності в даному періоді. Однак вже з настанням повноцінних потуг з абсолютно пасивного учасника родової діяльності, майбутня мама повинна буде перетворитися в досить активного учасника.Повноцінно відчувати потуги при родової діяльності вкрай важливо, власне саме тому анестезія з метою знеболювання сутичок медиками не застосовується, ну, принаймні, в стандартних випадках. Втім, багато породіль все ж зазначають, що при настанні потуг хворобливість найсильніших сутичок вже відчувається, що не настільки сильно, як це було раніше. Практично всі свідомість б жінки як переключається на максимально ефективне напруженні і вигнання дитини з утроби.
Важливо так само розуміти що, проходячи родовими шляхами жінки, тіло маленького дитинку буде сильно здавлювати всі навколишні крихітку органи. А з одночасним напруженням самої породіллі все це може призводити до того, що і жіночий сечовий міхур і відповідно кишечник цілком можуть мимоволі і не залежно від бажання жінки опорожняться безпосередньо під час сильних потуг. Хоча, як правило, сама жінка під час потуг не звертає на подібні нюанси особливої уваги, нерідко жінки хвилюються через подібні цілком ймовірних «конфузів» тільки перед пологами, не кажучи про свої хвилювання під час пологів. Однозначно жінкам абсолютно не варто занадто сильно переживати з такого приводу. Адже, по-перше, подібні явища більш ніж фізіологічні, абсолютно нормальні і навіть звичні для будь-якого медперсоналу пологового будинку. А по-друге, буквально все небажані або незаплановані виділення з організму породіллі негайно будуть прибрані акушеркою, і як наслідок їх контакт з самою породіллею з медперсоналом або з дитиною виключений повністю.
Для породіллі єдино правильним рішенням в період наступили потуг буде повністю сконцентруватися як на власних відчуттях, так і на основних вказівках приймає ваші пологи медика. Зрозумійте, що від породіллі саме зараз дуже багато буде залежати, причому безпосередньо. Важливо розуміти, що чим якісніше і чим правильніше жінка буде тужитися, тим власне легше малюкові буде з'явитися на цей світ. Однак при цьому так само слід розуміти, що занадто швидке народження малюка - це дуже великий стрес для нього ж, і саме тому ваш лікар час від часу цілком може давати породіллі «відбій» припиняючи її напруженні.
Завжди слід пам'ятати і про те, що сам дитинка безпосередньо під час потуг буде трудитися не менше, ніж ви. А, крім того, карапуз саме зараз буде відчувати найбільшу нестачу кисню, таким чином слухатися свого лікаря приймає пологи і спостерігає за процесом слід беззаперечно! Так необхідно стримувати свої потуги, якщо лікар того вимагає, якщо сильне напруженні, на його думку, може виявитися не надто безпечним для дитини. Так само доведеться максимально викладатися безпосередньо на тій потузі, коли лікар дасть жінці таку команду.
Яким чином правильно тужитися під час пологів?
Будь-яка породілля неодмінно відчує, що у неї почалися потуги (Вам буде корисно почитати статтю про те, як починаються перейми перед пологами ). Однак ж тужитися при цьому може виявитися дуже навіть рано - а тому слухайте уважно вказівки лікаря приймає пологи. Якщо лікар переконаний, що необхідно стримати або навіть повністю припинити потугу (адже ліквідувати повністю її неможливо, оскільки така відбувається рефлекторно, не залежати від бажання народжує), і говорить вам про це, ви повинні постаратися розслабитися максимально, причому настільки, наскільки це взагалі може бути, можливо, при розслабленні бажано здійснювати дуже короткі, але досить часті і головне поверхневі вдихи (як називають це процес медики - перейти на так зване «собаче дихання»).Так само намагайтеся в період потуг застосовувати правильні техніки дихання, постійно акумулюючи максимум своїх сил на напруженні. А коли вже настане час допомагати своєму майбутньому дитинці, важливо максимально чітко слідувати подальшим вказівкам лікаря. А вказівки, як правило, бувають такими:
- Напередодні потуг робіть спокійні максимально глибокі видихи, а за ними також спокійно і максимально глибоко вдихайте в живіт - причому як можна глибше, а зовсім не як можна, довше або більше.
- Постарайтеся затримати подих, злегка нахилившись вперед, і притиснувши при цьому підборіддя до грудей, а коліна в це момент розведіть в сторони, сильно стиснувши до своїх м'язовим западин, можна обхопити коліна руками.
- Далі поступово починайте тужитися, причому на піку фізіологічної потуги, коли ви самі станете відчувати максимальні позиви.
- Далі з настанням нової потуги намагайтеся тужитися вниз, як би «виштовхуючи» з утроби малюка - причому прикладайте при цьому максимальні зусилля. Однак пам'ятайте, ні в якому разі не варто напружуватися в обличчя або в очі - запам'ятайте, в потугах повинні брати участь тільки діафрагма і органи нижче розташовані.
- Далі намагайтеся проштовхувати дитинку вперед, причому прикладаючи при цьому максимум зусиль на кожній новій потузі.
- Намагайтеся спрямовувати нові потуги в точку найбільш інтенсивного болю. Причому печіння або болю в області самої шийки матки або піхви з кожним разом повинні посилюватися, що і буде доказом абсолютно правильною і максимально ефективно проведеної потуги.
- Далі тужтесь, до тих пір поки самі не відчуєте гостру необхідність здійснити черговий вдих. І в таких випадках повільно видихайте повітря, глибоко вдихаючи, затримайте кілька дихання і намагайтеся повторити все спочатку.
- Важливо дотримуватися рівне, ритмічне і плавне дихання, без будь-яких ривків або перепадів. Різкі видихи будуть «затягувати» дитини назад в утробу.
- Не варто кричати під час потуг - повірте, це нічим вам не допоможе, зате такі крики розтратять багато сили. Постарайтеся мовчати або, принаймні, спокійно кряхтеть.
- Пам'ятайте, протягом однієї сутички породіллі слід влаштовувати як мінімум три потуги поспіль природно без перерв і відпочинку.
- Крім того в перервах між сильними переймами породілля повинна постаратися максимально розслабитися і хоч трохи відпочити, що б відновити сили для подальшого напруження.
- Не варто форсувати події. Адже попереду у жінки важка робота, і потрібно максимально зосередитися і правильно розподіляти власні сили.
- І ще один важливий нюанс і добру пораду, коли робите вдих перед черговою потугою, уявляйте собі, що хочете поглинути м'яч - і навіть постарайтеся відчути великий м'яч у себе в животі. А далі зусиллям на рівні черевного преса намагайтеся штовхати це віртуальний «м'яч» до промежини. Хоча, звичайно ж, слід прислухатися до власних відчуттів, знайте, природа, таким чином, нас влаштувала, що власні відчуття жінок під час пологів зазвичай не підводять.
Важливо пам'ятати, що в середньому протягом єдино сутички можуть відбуватися близько трьох потуг тривалістю приблизно по 10 або навіть по 15 секунд. Відзначимо, що дуже багато жінок при пологах намагаються зробити одну максимально тривалу потугу, хоча це, звичайно ж, глобальна помилка. Повірте, буде краще зробити дві або навіть ефективні потуги за час однієї сутички, ніж здійснити одну потугу, але непродуктивну, при якій може припинитися будь-яке надходження кисню до плоду, яке так необхідного саме зараз вашому малюкові.
Вкрай важливо тужитися максимально правильно, інакше вашим акушерам доведеться вдаватися до крайніх заходів, серед яких видавлювання дитини з жіночого живота застосування щипців, або вакууму, що в дійсності вкрай не бажано і небезпечно для крихти. А тому самій жінці необхідно заспокоїтися, і максимально об'єктивно оцінити наявну ситуацію і постаратися зробити абсолютно все, залежне від вас, для нормального народження крихітки.
Варто так само відзначити, що так звані вертикальні пологи можуть не тільки прискорювати але і значно полегшувати сам процес народження малюка. Такі вертикальні пологи сприяють і правильному натуживанию, хоча б, тому що жінка цілком може піддатися власних відчуттів, зовсім не роздумуючи про те, куди все ж направити її видих (адже діє звичайна сила гравітації). Крім того про найбільш зручних і вигідних позах при пологах постарайтеся поцікавитися заздалегідь, і навіть спробуйте ці пози попередньо постаравшись зрозуміти яка буде найбільш комфортною конкретно для вас. Обов'язково рекомендуємо подивитися статтю з відео про існуючі на сьогодні видах пологів .Коли потуги при пологах не наступають
На превеликий жаль, далеко не всі з породіль відчувають повноцінні потуги при родової діяльності. У деяких випадках потуги повністю відсутні, що, тим не менш, зовсім не є серйозним порушенням процесу. Швидше це може бути обумовлено якимись фізіологічними особливостями самої породіллі.
І, тим не менш, повна відсутність потуг може не найкращим чином позначитися на загальному перебігу пологів і на стані малюка. У таких ситуаціях жінці просто доводиться цілком і повністю покластися на приймає пологи лікаря, максимально уважно його слухати і так само максимально старанно виконувати всі його вказівки. Хоча зізнатися чесно, це буває дуже і дуже складно. Однак що ж поробиш: така вона матінка природа - повноцінні фізіологічно правильні потуги можуть наступати, як виявляється, далеко не у всіх породіль.
Завершальна пологи потуга
Пам'ятайте, після народження вашої дитини повинна буде народитися ще й зберігала малюка плацента (або її ще називають послід). У цей момент породілля знову може відчути позив до натуживанию, хоча на цей раз вже не такий сильний і потужний, як це було в другому періоді родового процесу. Останнє зовсім невелике зусилля - і все ваш процес пологів повністю завершено!
Нагадаємо, що в процесі потуг безпосередньо з піхви поступово почне показуватися маленька головка крихти (або можливо інша частина тіла вашого дитинчати, якщо у вашому випадку передлежання було сідничне, а не головне). Дитинка і сам буде здійснювати спеціальні поступальні рухи, власне саме тому якийсь час його головка буде то показуватися, то ховатися, назад в утробу. І нарешті, коли таке зворотне «заковтування» малюка припинитися, вас обов'язково переведуть безпосередньо в пологовий зал або ж перекладуть на спеціальний пологовий стіл. І пам'ятайте, зовсім скоро ви навіть згадувати не станете про те, як складно в цей момент вам було.Намагайтеся ні про що не хвилюватися. Адже пологи - це прекрасний природний процес, який досить давно прекрасно вивчений і до автоматизму «відпрацьований» як то кажуть на практиці. Пам'ятайте, не варто пологів боятися - у вас точно все буде дуже добре!
Яким чином правильно тужитися під час пологів?