- Як організувати годування
- Як зціджувати грудне молоко
- Поради по зціджуванню грудного молока на роботі і вдома:
- Як і де зберігати зціджене молоко
- Як годувати дитину зцідженим молоком
- змішане вигодовування
Педіатри рекомендують мамі, що годує виходити на роботу не раніше шести місяців після пологів. До напівроку малюк вже адаптується до нового життя і може залишатися з родичами. Крім того, в цьому віці вже вводять прикорм, а кількість годувань грудьми помітно скорочується і становить 4-6 разів на добу. Однак багато жінок змушені виходити роботу раніше. Експерти настійно не рекомендують робити це в перші три місяці життя дитини.
У перші три місяці немовля ще слабкий і дуже потрібні мама. Постійний емоційний і тілесний контакт, а також повноцінне грудне вигодовування позитивно впливає на психічний і фізичний розвиток маленької дитини. Тому вихід на роботу бажано відкласти до четвертого місяця.
Як організувати годування
Повернення на роботу - ще не привід відмовлятися від грудного вигодовування. Деякі мами зціджують молоко заздалегідь, інші переводять малюка на молочні суміші. Однак останній варіант може погано відбитися на самопочутті і розвитку немовляти, адже тільки грудне молоко на 100% задовольняє потреби малюка. Воно зміцнює імунітет, формує і розвиває внутрішні органи, сприяє нормальному росту дитини. Про користь грудного молока для малюка докладніше читайте тут .
Обов'язково зціджувати молоко на роботі, інакше лактація швидко прийде в занепад. Багатьох мам цікавить, чи можна годувати грудьми і не зціджувати. Такий варіант можливий після того, як малюкові вже виповнився рік. В цей час лактація вже усталилася, і навіть такі тривалі перерви в 6-7 годин мало вплинуть на вироблення і кількість грудного молока. Крім того, після року багато мам вже завершують грудне вигодовування, тому і лактація повинна повільно підходити до кінця.
Перед виходом на роботу обов'язково визначитеся, з ким буде залишатися малюк. Ця людина повинна вміти доглядати за немовлям, годувати з пляшечки, розморожувати і готувати молоко до годування. Дитині до півроку знадобитися 100-120 грам молока кожні 2-3 години. Малюк постарше вже може отримувати прикорм.
Як зціджувати грудне молоко
Зціджування не тільки забезпечить запаси молока для годування малюка, але і збереже лактацію при тривалій розлуці мами і дитини. Збирають молоко молокоотсосом або вручну. Ручне зціджування - найбільш доступний і безболісний спосіб, який стимулює лактацію і не травмує молочні залози. Але в той же час, це трудомісткий і тривалий процес, який вимагає навичок і займе більше 20 хвилин.
Використання Біологічно активні добавки спрощує процедуру. За короткий час ви наберете великий обсяг молока. Однак важливо вибрати якісний апарат, який добре і безболісно забирає молоко. Інакше застосування молокоотсоса може погіршити лактацію, привести до синців, набряків сосків і інших неприємностей.
Поради по зціджуванню грудного молока на роботі і вдома:
- Зціджування проводять кожні 2-3 години, що відповідає стандартним проміжків між годуваннями грудьми. Поговоріть на роботі про те, щоб вам виділили спеціальне місце і час для зціджування. Стаття 256 ТК РФ передбачає для працюючої мами дитини до 1,5 років додаткові перерви по 30 хвилин кожен три години. Якщо у жінки двоє і більше дітей віком до 1,5 років, надається перерва з 60 хвилин через кожні дві години;
- При ручному зціджуванні грудей чергують кожні 5 хвилин. Це дозволить отримувати більшу порцію, при цьому збирають і переднє, і заднє молоко;
- Під час процесу не стискайте і не витягайте сильно соски, що не здавлюйте і не ковзати по шкірі! Це травмує груди і молочні протоки;
- Перед зціджування розслабтеся, випийте теплий чай і зробіть легкий масаж грудей;
- Спочатку молоко виділяється по краплях. Почекайте трохи, і воно піде струменем.
Важливо правильно зціджувати молоко руками і використовувати спеціальну техніку, щоб не травмувати соски і зберегти лактацію. Для цього палець руки кладуть на груди зверху, інші мають у своєму розпорядженні внизу навпроти великого. Пальці розміщують на 2-3 сантиметри від соска. Потім необхідно натиснути на груди всіма пальцями і прокочують рухами повернути пальці вперед. Це виштовхне молоко з проток. Повторюйте руху по колу, поки молоко не закінчиться.
У мами, що годує при зціджуванні часто виникає проблема з підтікання і протіканням молока. У цьому випадку допоможуть спеціальні прокладки для грудей. Вони вбирають зайву рідину, зберігають чистоту одягу і білизни, забезпечують гігієну і запобігають натирання сосків. Вибирайте прокладки з якісних натуральних і екологічних матеріалів, що не натирають шкіру і не викликають алергії. Важливо міняти вкладиші в міру намокання!
Як правильно вибрати і використовувати прокладки для грудей, читайте за посиланням https://vskormi.ru/mama/prokladki-dlya-grudnogo-vskarmlivaniya /.
Як і де зберігати зціджене молоко
Зціджене молоко зберігають в пляшечках, спеціальних контейнерах або пакетах. Важливо, щоб посуд був стерильною і герметичній! Контейнери та пакети для зберігання молока випускають вже стерильними і готовими до використання. Вони не займають багато місця, а підігрівати молоко можна безпосередньо в цій тарі.
Пляшечки вимагають більше місця в холодильнику і потребують додаткової стерилізації. Для цього тару кип'ятять близько п'яти хвилин і потім ретельно протирають. Важливо, щоб посуд був сухий, що залишилися краплі рідини підвищують ризик виникнення шкідливих бактерій.
Важливо дотримуватися правил і норми зберігання сцеженного молока. Щоб зберегти молоко в приміщенні, щільно закривайте тару і забезпечте герметичність упаковки. При зберіганні в холодильнику розміщуйте ємність вглиб і наставте в дверцята! Для тривалого зберігання використовуйте заморозку. Заморожувати можна тільки свіже молоко. Спочатку поставте рідина на дві години в холодильник і тільки потім перекладайте в морозильну камеру!
ТемператураТермін зберіганняДе зберігати
+22 +26 ° С До 6 годин У кімнаті в темному місці +19 +22 ° С До 10 годин +15 ° С До 24 годин 0 +8 ° С До 8 днів; Після розморожування - до 48 годин У холодильнику -13 -18 ° С До 6 місяців У морозильнику -18 -20 ° С До 12 місяців
Обов'язково робіть позначки на тарі, коли зцідили і заморозили молоко. Не змішуйте молоко, особливо якщо воно призначене для тривалого зберігання. Кожну порцію краще зберігати в окремому посуді!
Як годувати дитину зцідженим молоком
- В першу чергу використовують те молоко, яке мама зцідити раніше за інших;
- Змішувати різні порції молока допустимо тільки безпосередньо перед годуванням;
- Розморожують молоко при кімнатній температурі або в холодильнику;
- Перед годуванням підігрійте молоко на водяне бані до кімнатної температури;
- Чи не розігрівайте молоко в мікрохвильовій печі або на плиті !;
- Дитину, який повністю знаходиться на грудному вигодовуванні краще годувати з ложечки, шприца або чашки. Пляшка спрощує годування, в результаті чого малюк в подальшому може відмовитися від грудей. Як вибрати для немовляти безпечну чашку і ложку, читайте в статті " Посуд для грудничка ".
змішане вигодовування
Іноді мама, яка годує стикається з проблемою нестачі молока, яке потрібно залишити для малюка. Особливо це характерно для перших днів розлуки з немовлям. Як правило, через 2-4 тижні після початку зціджування, лактація налагоджується і виділяється необхідний обсяг молока. У цей період доведеться вводити догодовування для немовляти.
Поради по організації змішаного вигодовування:
- До вибору молочної суміші поставтеся дуже уважно! Неправильно підібрана суміш може привести до ряду проблем, серед яких алергія і розлади шлунка;
- Для дитини до шести місяців краще брати спеціальну високо адаптовану суміш. Детальніше, як правильно вибрати суміш, читайте тут ;
- Якщо у дитини почалася алергія, поміняйте суміш. Коли підберете підходяще харчування, годуєте однієї і тієї ж сумішшю !;
- Готуйте суміш безпосередньо перед годуванням. Температура їжі повинна становити 36-37 градусів вище нуля;
- Щоб зберегти лактацію і грудне вигодовування, догодовуйте дитини з чашки, ложки або шприца. Не використовуйте пляшечки з соскою, так як малюк швидко звикає і потім відмовляється від грудей;
- Докорм не повинен перевищувати половини добового обсягу годувань! Добре, якщо він буде складати 20-30%.
Багатьох мам хвилює те, як все встигнути, як поєднати грудне вигодовування і вихід на роботу. Поєднання пройде легше, якщо вона виконає прості поради:
- Виходити з дому треба так, щоб малюк не бачив догляду і не думав, що мама його кинула одного.
- Після роботи проводите з немовлят якомога більше часу.
- Дуже важливо тримати дитину на руках, обіймати, грати.
- Зберігайте нічне годування грудьми! Тоді малюк легше переживе розлуку з мамою, а поєднання вигодовування і роботи пройде для жінки безболісно.
data-matched-content-rows-num = "9, 3" data-matched-content-columns-num = "1, 2" data-matched-content-ui-type = "image_stacked"
