Люди, які проводили голодування, напевно знають про те, що даний процес повинен бути практичним і поетапним. Не можна просто так взяти і почати голодувати. Дуже важливо дотримуватися всіх правил входу і виходу з голодування. Практичне і поетапне здійснення голодування на увазі: предголодовий період, вхід у голодування, сам процес голодування, вихід з голодування і послеголодовий період.
Зараз ми розповімо Вам про кожного з даних періодів. Читайте і запам'ятовуйте. Від правильності проведення голодування залежить дуже багато чого. Перш за все, правильне голодування - це прямий шлях до здорового життя!
Отже, предголодовий період - один з найважливіших періодів у проведенні голодування. Якщо Ви вважаєте, що йому не обов'язково приділяти особливу увагу, Ви дуже сильно помиляєтеся. Від правильності проведення даної підготовки залежить результат усього голодування. Предголодовий період становить дві - три тижні до вступу в голодування. Протягом усього цього часу Вам потрібно морально налаштуватися на майбутній голод. Також дуже важливо стежити за своїм харчуванням. Намагайтеся споживати якомога більше сирої їжі рослинного походження. За допомогою такого харчування Ви зможете заздалегідь очистити Ваш шлунково-кишковий тракт від скупчилися в ньому отрут і токсинів. Плюс до всього рослинна їжа допоможе збагатити Ваш організм настільки необхідними для нього мінеральними і біологічно активними речовинами.
Слідом за предголодовим періодом слід вхід у голодування. Це, як правило, перші дні голоду. Якщо Ви зможете не їсти протягом цих двох-чотирьох днів, значить, успіх гарантовано. Всім нам відомо наскільки важливий перший крок в будь-якому починанні. Так, дійсно, не всім вдається впоратися з відчуттям голоду протягом цих кількох днів. Саме тому величезна кількість людей не проходять даний етап голоду. Якщо Ви хочете якомога швидше позбутися від почуття голоду, тоді скористайтеся допомогою клізм. Саме вони сприяють швидкому очищенню Вашого кишечника, тим самим, приглушаючи бажання є. Не відмовляйте собі в воді. навпаки, вода допомагає розщепленню наявного жиру, так що пити її не тільки можна, а й треба.
І ось Ви вже повністю поринули в сам процес голодування. Протягом усього періоду утримання від їжі Ваш організм піддається різним змінам. Це в свою чергу призводить до наростання ацидозу, тобто у Вас може з'явитися слабкість, загальне нездужання, постійні головні болі , нудота і багато іншого. Не хвилюйтеся, це нормальні явища, які триватимуть як мінімум тиждень. Через даний проміжок часу Вам стане набагато краще. Настане стан, так званого, компенсованого ацидозу. Під час голодування намагайтеся, якомога більше рухатися. Таким чином, Ви зможете набагато швидше позбутися від усіх перерахованих вище неприємних для Вас симптомів.
Ви провели голодування - пора з нього виходити. Насамперед, при виході з голодування, очистіть свою мову. Якщо Ви ще цього не знаєте, то мова людини після голодування покривається токсичним нальотом. Ну, так ось, саме від нього Вам і потрібно позбутися. Методів очищення мови після голодування безліч. Ось Вам один з них: візьміть одне свіже яблуко, гарненько прожити його і сплюньте. Все - мову очищений! Можна і поїсти. Найголовніше в цьому питанні - не перестаратися. Пам'ятайте про те, що харчування потрібно відновлювати поступово. Їжте тільки легку їжу. Бажано, щоб вона була збагачена вітамінами і мінеральними солями. Наприклад, першою Вашої їжею після голодування може бути стакан свіжоприготованого морквяного соку - прекрасний початок.
Дуже важливо, щоб Ви протягом перших семи днів після голодування не їли сіль. Справа в тому, що дана добавка до їжі здатна порушити не тільки водний, але і мінеральний баланс. Збагатити свій раціон харчування потрібно буде часником. Навіть якщо Ви не їсте часник, постарайтеся кожен день є хоча б по одному зубчику даного овоча. Часник допоможе приглушити всі гнильні і токсичні процеси, які можуть виникнути у Вашому організмі відразу ж після переривання голодування.
Раціональне і здорове харчування стабілізує роботу Вашого травного тракту, поверне Вам смак і нормалізує роботу кишечника. Поряд зі здоровим харчуванням Ви можете вдатися до допомоги і спеціальних БАД (Біологічно активних добавок). Виберіть одну з біологічних добавок, яка підходить саме Вам, і приймайте її відповідно до інструкції.
Тільки що Вашій увазі постали всі етапи практичного здійснення голодування. Тепер Ви знаєте, як потрібно голодувати. Зробіть же це і будьте здорові!
Читати ще:Сайт надає довідкову інформацію виключно для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом фахівця. У всіх препаратів є протипоказання. Консультація фахівця обов'язкова!
