Правила виживання для годуючих мам. Частина 1

1. Правило 1. Природні пологи
2. Правило 2. Природне вигодовування
3. Правило 3. Постільний режим перший тиждень після пологів
4. Правило 4. Самота в перший місяць
5. Правило 5. Регулярний денний сон
6. Гігієна мами, що годує
7. «Світ дитинства» рекомендує товари для годуючих мам
8. Відлучення від грудей, як це відбувається? частина 1
9. Завершення грудного вигодовування
10. До вагітності у мене ніколи не було проблем з венами
11. Мами служили хлопців, допоможіть радою
12. Деменція потрібні поради
13. Їмо правильно!
14. Один день з життя працюючої, незаміжньої, приймальні багатодітної мами)))
15. Як закінчити ГВ
16. День з життя консультанта по ГВ частина1
17. Порадьте вірш-е про маму для конкурсу?
18. Рекомендації по правильному харчуванню для здоров'я дитини
19. Мама, море і дилема ...
20. Обдурили і фактично зрадили мати і сестра - як з ними спілкуватися тепер?
21. Айхерб для немовлят та їхніх мам :)
22. У мами немає свого життя
23. умовити маму до себе
24. Мама-це я! ( частина 1)
25. Мами! Хто з Вас мами-одиначки? реально л

зміст:

Не секрет, що поява малюка на світ багато в чому змінює спосіб життя сім'ї. Основні зміна життєвого устрою випадають на долю молодої мами - їй належить практично з нуля освоїти важливу і не цілком звичайну роль, до якої не готують ні в школах, ні в інститутах: роль жінки, що годує. Догляд за дитиною вимагає сил і часу, знань і тренування навичок, обміну досвідом та готовності змінювати стереотипи. Причому, як показує практика, перший рік життя немовляти - самий клопіткий і трудомісткий. Але багатьох складнощів можна уникнути, якщо заздалегідь знати, як забезпечити щасливе життя немовляті і при цьому залишитися життєрадісною, здоровою і працездатною; як поєднати годування на вимогу і необхідність робити інші справи; як створити затишне гніздечко для зростання карапуза і продовжувати соціально активний спосіб життя.

У цій статті ми постаралися об'єднати поради психологів і лікарів, досвідчених мам та їхніх родичів, практичне застосування яких здатне вберегти годує жінку від розчарувань, перевантажень, депресій, сімейних негараздів і зробити життя з радісною і гармонійною. Отже, секрети "виживання"!

До змісту

Правило 1. Природні пологи

На сьогоднішній день в російських пологових будинках поширена практика медичних втручань в родовий процес. Не будемо ставити під сумнів її обгрунтованість. Важливо знати інше: в результаті порушення природного ходу подій відновлення сил породіллі може відбуватися з труднощами. Пов'язано це не тільки з хворобливістю швів, накладених після розрізу промежини або кесаревого розтину. Внаслідок медикаментозних втручань і акушерських маніпуляцій порушується гормональний баланс в жіночому організмі, що може призводити і до проблем з грудним вигодовуванням, і до післяпологовим депресій, і до відсутності радості побачивши новонародженого, і до гінекологічних ускладнень. А всі ці фактори, безумовно, впливають на самовідчуття молодої жінки в ролі матері. Так що якщо ви ще перебуваєте в стані очікування появи малюка на світ - настійно рекомендуємо добре підготуватися до пологів і прожити цю подію якомога ближче до природного сценарієм.

Якщо ж для вас пологи вже позаду, і все пройшло не дуже гладко - наступне правило допоможе виправити помилки і надолужити згаяне.

До змісту

Правило 2. Природне вигодовування

Минуле століття було часом великих експериментів над природою і людиною. Тенденції переробити закони природи не обійшли стороною і процес годування грудьми: було придумано годування по режиму, штучне харчування, введені в масове користування замінники грудей ( пустушки , Соски і пляшечки). Результат плачевний - все менше мам можуть вигодувати малюка своїм молоком, від чого страждає фізичне і психічне здоров'я нового покоління. Висловлюючи стурбованість з цього приводу, Всесвітня організація охорони здоров'я сформулювала правила природного вигодовування, дотримання яких вбереже маму і малюка від раннього переривання годування груддю:

• прикладайте немовляти до грудей так часто і так тривало, як він просить (вдень і - що особливо важливо - вночі);
• стежте за правильністю захоплення грудей дитиною;
• не давайте для смоктання сторонні оральні об'єкти (соски, пустушки, пляшечки);
• не вводьте прикорм раніше виповнення дитині шести місяців.

Більш докладно про природному вигодовуванні можна прочитати в наших попередніх статтях . Тут же згадаємо лише деякі переваги грудного вигодовування, організованого природним способом, які можуть бути актуальні мамам, народжували за допомогою медичних втручань: позбавлення від післяпологової депресії, профілактика внутрішньоматкових запалень і кровотеч, швидке відновлення контакту з малюком, простий і доступний спосіб компенсування відхилень під час пологів , розвиток материнського інстинкту і вироблення достатньої кількості молока.

До змісту

Правило 3. Постільний режим перший тиждень після пологів

Отже, пологи позаду, мама поступово відновлює сили, вчиться розуміти дитину і годувати його грудьми. Як найкраще провести перші кілька днів? Спробуйте максимально зберігати горизонтальне положення! Простіше кажучи - комфортно влаштуйтеся на ліжку, розташувавши новонародженого поряд з собою, запасіться всім необхідним для зміни підгузника, чистими пелюшками, подушечками для зручного годування, питвом і легкозасвоюваними продуктами, розташувавши все це в межах досяжності витягнутої руки. Просіть про необхідну допомогу по господарству і організації харчування. Для чого це потрібно?

По-перше, постійно тримаючи малюка в зоні вашої пильної уваги, ви не пропустіть перші ознаки дискомфорту з його боку і встигнете прикласти до грудей раніше, ніж він заплаче від голоду. Тривалі смоктання грудей дуже ефективно сприяють скороченню матки. Найзручніші положення для годування після пологів - це якраз положення лежачи або напівсидячи.

По-друге, стрімко скорочується матка звільняє місце для витіснених нею за час вагітності інших органів черевної порожнини. Наше завдання - допомогти їм зайняти своє колишнє місце. Горизонтальне положення тіла в цьому випадку - найкраща профілактика опущення внутрішніх органів і гарантія швидкого відновлення краси маминого животика.

По-третє, важливо пам'ятати, що в ці дні йде інтенсивна крововтрата - і чим менше буде фізичного навантаження, тим швидше жінка придбає нормальне самопочуття.

Звернемо увагу на інстинктивне поведінку більшості ссавців: після пологів самка вилежується в затишному оточенні новонароджених!

До змісту

Правило 4. Самота в перший місяць

Через тиждень не слід відразу ж "пускатися у всі тяжкі"! Прибирати будинок, що втратив свій лиск за цей час, зустрічатися з усіма друзями і родичами, щоб прийняти їх привітання, активно тренуватися відразу у всіх елементах догляду за новонародженими (купання, прогулянки, сповивання , Підмивання, переодягання, гігієнічні процедури, масаж), приступати до занять по інтелектуальному розвитку немовляти і раннього плавання, показувати його відразу всім дитячим фахівцям і т.п. Не поспішайте - на все свій час! Ви почнете все це робити, але тільки поступово. Ваша найактуальніша проблема на даний момент - відновитися після пологів і налагодити взаєморозуміння з малюком. Матка набуває добеременную форму протягом 7-8 тижнів після пологів. Приблизно стільки ж часу потрібно для налагодження повноцінної лактації. Весь цей період ви будете відчувати підвищену стомлюваність, емоційну нестабільність, раптові припливи апетиту або спраги. У вас буде підтікати молоко з грудних залоз, триватимуть післяпологові маткові виділення. У вас буде потреба постійно дивитися на малюка і доторкатися до нього. Відчуття часу стане іншим-воно підлаштується під відчуття часу у новонародженого. Практично це виразиться в крайней повільності, яка буде супроводжувати всі ваші дії. Більшість мам в перший місяць не встигає нічого, крім годування дитини, задоволення власних фізичних потреб, нескінченної зміни і студіювання наспіх літератури з догляду за немовлятами. Через хаотичного ритму сну і неспання, характерного для всіх новонароджених, прогулянку спланувати не вдається. Потрібно бути готовою до такого стану справ заздалегідь, і тоді вас не буде мучити почуття провини, що ви "нерозторопна господиня", що у вас ні на що не вистачає часу! У традиціях багатьох народів цей час навіть спеціально закріплено як час усамітнення з малюком, як свого роду "медовий місяць". Годує мама стає об'єктом пильної турботи з боку родичів і чоловіка. А умови життя новонародженого при цьому прагнуть максимально наблизити до внутрішньоутробним: мінімум зміни обстановки, мінімум людей навколо, безперервне перебування поруч з матір'ю, часті годування. Якщо ж у вас вже через два-три тижні енергія б'є фонтаном, малюк зовсім не плаче, немає проблем з грудним вигодовуванням і ви встигаєте переробити всі господарські справи - сидіти в домашньому "гнізді" немає необхідності.

А чи не зашкодить дитині постійне перебування в квартирі? За умови наявності в кімнаті свіжого повітря і пристойних санітарних умов - немає! Ще 20 років тому весь період новонародженості лікарі рекомендували проводити в домашніх умовах: малюк звикає до нового простору і об'єму кисню, адоптіруются до навколишнього мікрофлорі, потребує частих і тривалих смоктання грудей, в моментальної зміни мокрого підгузника, в тілесному контакті з мамою. Так що сміливо прислухайтеся до власного самопочуття і інтуїції, не йдіть новомодним рекомендаціям починати гуляти з малюком по 4-6 годин на день мало не з першого дня після виписки з пологового будинку!

До змісту

Правило 5. Регулярний денний сон

Для деяких жінок цей пункт стає головним для фізичного і морального виживання з маленькою дитиною. Треба собі дозволяти таку розкіш! Спати вдень, поки спить дитина, важливо не тільки для відновлення сил організму і підвищення працездатності. Це необхідно для підтримки радісного настрою, для відволікання від щоденної рутинної суєти, для гарного кольору обличчя і - що найцікавіше! - для збільшення прихильності до дитини. Так Так! Якщо ви відчуваєте, що всередині вас росте роздратування на це маленьке створіння, що вносить стільки труднощів у ваше життя, - терміново поспіть вдень прямо під час годування поряд з малюком! При пробудженні ви відчуєте прилив ніжності і любові до солодко сопуть поруч з вашими грудьми малюкові.

Авторська стаття

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Обговорення

в пологовому будинку весь час пролежала з дитиною на ліжку)
поклала доньку з собою, з нею спала. не треба було зайвий раз підхоплюватися до ліжечка.
згодна з автором, що не варто робити все і відразу. і домашні справи почекають ...
я укладаю дитину спати на ніч в 9 вечора. дотримуюся одного часу. і години 2 займаюся справами. все встигаю, перевтоми немає. Зараз нам 3 тижні. ми і гуляємо, і вдома порядок, і моєї старшої дочки (їй 4 роки) уваги досить приділяю, та й чоловік не обділений)

Цікаві думки про гулянні з дитиною. Моя дитина до де то до 6 міс приблизно при будь-якому виході на вулицю засипав моментально. І як далі накажете гуляти? Звичайно, просто катала коляску по вулицях ...
Звичайно втомлювалася. Є ще якісь варіанти? Хіба що вручати цю коляску з дитиною кому-небудь з родичів, якщо є.

Дякую за статтю. Мені відразу згадалися мої другі орди (домашні). Я чітко слідувала все радам статті -природно пологи, денний сон, годування на вимогу і ін. (Правда знала про них з маси інших джерел). Тепер згадую цей період як самий незабиаемий, бемятежний і щасливий. Це такий короткий період, що витрачати його на мед. процедури, прибирання та інша просто блюзнірство.

Просто ДУЖЕ невірна назва для статті. У матері, у якої є можливість все це виконувати (сидіти вдома місяць, а не йти на 4 день після пологів в магазин, наприклад, не вигулювати первістка ...), у якій через тиждень після пологів в будинку не висить на люстрі парочка старших спиногризів і стоїть питання про "наведенні лиску", а не про "прокопати доріжку до кухні в цьому бруді", питання виживання взагалі не варто. Тим, кому потрібна стаття про виживання - воно не допоможе, а ті, у яких є помічники, будинок просторий (з окремими кімнатами, щоб поспати, коли хочеться), єдиний малюк, відсутність необхідності підробляти і невимогливий чоловік, самі як-небудь поєднується не перенапружити, чесслово.
А думки по ГВ - пологів - контактам - догляду, що містяться в цьому тексті, ну на рідкість банальні, якщо чесно ...

Згодна в тим що денний сон це головне. Час сну вдень замінює 8 вночі

Щодо невозможноті зберігати горизонтальне положення при спільному перебуванні в пологовому будинку абсолютно згодна з Ганною!
Не виходить лежати, коли тебе постійно ганяють то на процедури, то поїсти треба, а в проміжку дитинка хоче маминої уваги! Та ще й виписують на третій день - відмінно відлежатися мама прибуває в "рідні пенати", де її часто чекає первісток і "дикий" за час її Отсутст в пологовому будинку чоловік :) Будь ласка, матусі, зберігайте "горизонтальне положення")

На жаль, далеко не всі поради, запропоновані в статті, можна виконати (особливо, якщо дитина не перший або якщо у домашніх немає можливості надавати повноцінну допомогу). А повсюдно практикується зараз спільне перебування мами і дитини в пологовому будинку геть виключає можливість прийняття "горизонтального положення" в перший тиждень після пологів. Виходячи з власного досвіду хочу дещо підказати. По-перше, якщо ви брали полівітаміни в період вагітності, продовжуйте приймати саме ці вітаміни (щоб уникнути алергії у дитини) і під час годування грудьми - це допоможе швидше відновитися вам і зміцнить здоров'я малюка (він отримає вітаміни з грудним молоком). І, звичайно, повноцінно харчуйтеся і більше пийте рідини. По-друге, годуєте дитину на вимогу (але це не означає, що він повинен постійно "висіти" на грудях, і будуть вони виснажувати вас, а дитині буде здаватися, що "груди його переслідує"). Для дітей першого місяця життя інтервал о 2 годині є оптимальним. Звичайно, можна дати груди, якщо малюк попросить раніше, але рідше годувати не стоіт.В-третє, якщо малюк добре смокче, не використовуйте молокоотсос (дітёниш сам відмінно виконає функцію спорожнення грудей). І найголовніше - приймайте свого малюка таким, яким він є, і не переживайте, якщо ваш режим не відповідає "ідеального". Прислухайтеся до своєї дитини, підлаштовуватися під нього, не гнівайтесь, якщо щось не так, і тоді обов'язково ВСЕ БУДЕ ДОБРЕ!

.

Коментувати можут "Правила виживання для годуючих мам. Частина 1"

Гігієна мами, що годує

Гігієна мами, що годує Зовсім недавно годуючим мамам рекомендувалося мити груди з милом перед і після кожного годування і обробляти соски спиртовими антисептиками. На сьогоднішній день встановлено, що часте миття грудей, особливо з милом, призводить до видалення зі шкіри сосків захисної мастила. Шкіра починає пересихати, і з'являються тріщини. У перші тижні після пологів шкіра кругом соска дуже чутлива. Але для догляду за нею досить змащувати сосок краплею пізнього молока після годування і ...

«Світ дитинства» рекомендує товари для годуючих мам

З 1 по 7 серпня Всесвітній тиждень грудного вигодовування проходить в більш ніж 170 країнах світу за ініціативою Всесвітньої організації охорони здоров'я. Російська компанія «Світ дитинства» підтримує ідею природного годування і виробляє товари, які допомагають налагодити і зберегти можливість грудного вигодовування. Фахівці компанії створюють високоякісну і безпечну продукцію, щоб полегшити турботи мам і допомогти малюкам рости здоровими і щасливими. Всесвітній тиждень грудного ...

Відлучення від грудей, як це відбувається? частина 1

Відлучення дитини від грудей, як правило, видається мамам дуже складним і психологічно болісним дією. Причому склалося громадську думку, що чим старша дитина, тим складніше відлучити його від грудей. Тому мамі, що годує рекомендують кидати годувати до року, тому що вже в 1,5 року дитина її «не відпустить». Однак в дійсності відлучення від грудей, що відбулося у фізіологічний термін проходить безболісно як для матері, так і для дитини. Лактація, як і будь-який інший ...

Завершення грудного вигодовування

Коли слід закінчувати годування грудьми Багато педіатри як в Росії, так і за кордоном вважають, що дитину слід годувати до тих пір, поки він сам не відмовиться від материнського молока, що відбувається, зазвичай, до кінця третього року життя. ВООЗ рекомендує годувати грудьми до двох років і продовжувати годування далі при бажанні мами і малюка. На користь цієї позиції часто наводять статистичні дані про те, що діти, яких годували грудьми більше середнього, зазвичай мають більш міцним здоров'ям і ...

До вагітності у мене ніколи не було проблем з венами

До вагітності у мене ніколи не було проблем з венами, завжди були рівні й стрункі ніжки. А варто було мені завагітніти - відразу стало важко ходити на каблуках, хоча живота ще не було видно. Далі - гірше. Ноги стали набрякати, наливаючись свинцем, хворіти ночами. Спочатку гінеколог казала, що це нормально для майбутньої мами, тому що збільшується навантаження, але коли у мене стала вилазити судинна сіточка - стало ясно, що справа серйозна. Тоді я вже конкретно запитала лікаря про те, як ...

Мами служили хлопців, допоможіть радою

Мама однокласника сина, коли він після учебки біля будинку потрапив в не дуже хорошу частина (суцільний "дагестан" ...

Деменція потрібні поради

Дуже потрібні ваші поради. Мамі 78, три роки тому неврологом поставлений діагноз деменція. Мама живе одна, значить у неї є квартира.

Їмо правильно!

У мене ніколи не було проблем з тим, що б погодувати дитину. Я не носилася за ним по всьому будинку з ложкою, кричачи: «ам ам ам, літачок летить, відкривай рот!» Я не чула від дитини істерик під час їжі, і ніколи він не намагався вибратися зі свого стільчика для годування. В чому секрет? Я зовсім не ідеальна мама, ви можете не читати те, що я пишу, але в цій статті зібрано досвід поколінь. І так, я постараюся укласти в 10 основних правил. 🍤 Головне і перше правило: Якщо дитина ...

Один день з життя працюючої, незаміжньої, приймальні багатодітної мами)))

Нічого собі! Як же ви справляєтеся? Я незаміжня мама лише одну дитину, і боюся другого брати, хоч і дуже сильно хочу.Боюсь ні ...

Як закінчити ГВ

Доброго дня! Моєму малюку зараз 1рік 8 міс. У березні хочу закінчити ГВ. Як правильно це зробити? Багато читала, що краще це зробити поступово, але синочок висить на циці цілодобово, так що "поступово" не вийде.

День з життя консультанта по ГВ частина1

Я завжди хотіла дітей, класу з п'ятого точно. І професію тоді ж вибрала, пов'язану з дітьми - учитель. Закінчила інститут, який за час навчання став університетом, але потім життя повела в сторону, займалася зовсім іншим. Коли народилася моя дочка, а потім і син, зрозуміла, що на колишню роботу не повернуся - діти перевернули світ догори ногами. Приблизно рік пішов на те, щоб зрозуміти, чим же хочу займатися далі. Поки одного разу подруга, яка зникла з горизонту приблизно на півроку, не порадувала ...

Порадьте вірш-е про маму для конкурсу?

Нам з усього перечитав сподобалося "мами різні потрібні, мами різні важливі" Багато мам на білому світі, Всією душею їх люблять діти. Тільки мама є одна, Всіх дорожче мені вона.

Рекомендації по правильному харчуванню для здоров'я дитини

У буклеті компанії Tupperware® «Правильне харчування для здоров'я вашої дитини. Рекомендації, рецепти »представлені рецепти простих і поживних страв, схвалених лікарями для дитячого харчування. Правильне харчування має дуже велике значення в одужанні дитини. Важливий режим харчування - фіксоване число прийомів їжі, інтервали між ними, обсяги страв, розподіл добової калорійності, збалансованість всіх основних харчових речовин (білки, жири, вуглеводи) Рекомендації для годуючих ...

Мама, море і дилема ...

Це незмінна частина. 1) мама може поїхати на поїзді 2) якщо Вам з чоловіком важливо "побути удвох" - то мама дуже до речі, її можна буде іноді залишати з дітьми ..

Обдурили і фактично зрадили мати і сестра - як з ними спілкуватися тепер?

Мама, яка все життя розповідала як любить нас обох з сестрою, і як все буде Так, порівну. Якщо я їх правильно виховала, то сестра з квартирою віддасть свою частину сестрі без.

Айхерб для немовлят та їхніх мам :)

Нарешті є час поділитися всім корисним, що я знайшла на Айхербе для своєї доньки (зараз нам 10 місяців). Всі фото клікабельні. Головний MUST-HAVE - улюблений багатьма Екстракт грейпфрутових кісточок :) Для будь-яких проблем з дитячою шкірою кошти краще немає! Все Бепантен, пантенол і іже з ними відпочивають! Тільки розводити екстракт треба в маслі - 5 крапель на стіл ложку. Я використовую суміш з 2х масел - какао [посилання-1] і жожоба [посилання-2] (кращі масла для дитячої шкіри), така суміш не ...

У мами немає свого життя

1. Зараз у мами горі, Ви чекаєте дитину. Про це треба все ж ввічливо, але твердо сказати, що Вам і завжди властивий не всім особинам, про деяку (більшою чи меншою) їх частини.

умовити маму до себе

Як переконати маму переїхати до мене? Вибачте, довго. Преамбула. Після смерті батька вона Купіть дачу.Сдайте її і частина цих грошей надсилайте Матері.Еслі немає роботи в місті, я ...

Мама-це я! ( частина 1)

Мама-це я! ( частина 1 ). На роботі, крім безлічі співробітників і друзів, мене привітали особисто все «найбільші» начальники, з деякими я розмовляла перший раз.

Мами! Хто з Вас мами-одиначки? реально л

Мами! Хто з Вас мами -одиночки? Чи реально усиновити однієї в 32 немовляти, живучи в Велика частина відмов і підліткових зривів припадає саме на одиноких матерів.