Правильна дієта при кишкових кольках

1. Причини спазмів у животі
2. Неправильне харчування при кишкових кольках
3. Кишкові кольки - лікувальна дієта
4. Лікування кишкової кольки - загальні рекомендації

На перший погляд, кишкові кольки є досить абстрактний симптом. Дискомфорт в області живота може бути викликаний цілим рядом причин. Деякі види спазму не завжди пов'язані з запаленням шлунково-кишкового тракту (ШКТ). Вони також можуть свідчити про аневризмі аорти або виразкової хвороби. Більш того, спазми не завжди відбуваються всередині самого живота. Дискомфорт в ділянці живота часто виникає і на тлі простудних захворювань.

Кишкові кольки - це різь або спазми в животі, які проявляються у вигляді гострої, епізодичній болю.

Тяжкість кишкової кольки не завжди відображає безнадійний стан організму. Сильний біль може виникнути при скупченні газів в шлунку або спазмах вірусного запалення кишечника. Незважаючи на те, що різь в черевній області буває нестерпним, її можна назавжди усунути за допомогою спеціальної дієти і лікарських препаратів. Більш небезпечними симптомами можуть бути помірні коліки в животі, що загрожують життю людини. Іноді неприємний, але терпимий дискомфорт в животі може стати передвісником апендициту або раку товстої кишки.

Однак варто пам'ятати, що це лише загальні припущення на рахунок даних симптомів. Остаточну причину болю визначає лікар, який використовує для її з'ясування різні методи обстеження пацієнта.

Читайте також: Дієта при коліті кишечника з діареєю: меню для швидкого одужання

Причини спазмів у животі

Перш ніж усунути симптоми, важливо визначити причини кишкової коліки. Найбільш поширеними з них є:

• Розлади травної системи:
  • діарея;
  • запори;
  • метеоризм;
  • запалення шлунка або товстої кишки.
• Захворювання або патологічні стани травної системи:
  • хвороба Крона ;
  • непереносимість глютену;
  • лактазная недостатність;
  • харчова алергія.
• Захворювання, пов'язані з порушенням кровообігу і просуванням їжі по кишечнику:

Також, причинами кишкових коліків можуть бути онкологічні захворювання та запальні процеси органів черевної області.

Читайте також: Харчування після очищення кишечника: особливості, вибір продуктів, орієнтовний меню

Неправильне харчування при кишкових кольках

Дієта при кишкових кольках часто буває неправильною. Багато людей, не дивлячись на гострі симптоми, продовжують слідувати нездоровим звичкам в харчуванні.

Будь-гастроентеролог підтвердить той факт, що в лікування порушень функцій шлунково-кишкового тракту обов'язково входить дотримання спеціальної дієти. Харчування при кишкових кольках становить лікар разом з пацієнтом.

Мета дотримання дієти має на увазі відмову від їжі, яка може загострити симптоми запаленого кишечника. До них відносяться діарея, запор, метеоризм і переймоподібний біль в животі.

В першу чергу, лікувальний раціон повинен виключати всі види продуктів, які викликають роздратування шлунково-кишкового тракту, сприяють кишкової непрохідності, поганому переварюванню їжі. До таких продуктів і напоїв відносяться:

• Алкоголь.
• Квас.
• Газована вода.
• Кава.
• Шоколад.
• Кукурудза.
• Бобові культури (горох, квасоля, соя).
• Гриби.

Дієта при кишкових коліках виключає всі види газообразующих продуктів. Така їжа стимулює в кишечнику надмірне скупчення газів. Згодом, це призводить до таких симптомів як бурчання, пученіє і здуття живота, а також, випуск газів через анус.

• Соуси.
• Сиропи.
• Жирне м'ясо і риба.

Пронизує біль або короткочасні коліки в животі - часті симптоми після вживання смаженого м'яса або страв з вмістом великої кількості рослинного масла. Жирна їжа призводить до порушення вироблення травних ферментів. Вона також гальмує роботу печінки і нирок. При розладі кишечника вживання жирних продуктів може стимулювати нудоту і блювоту.

• Овочі з високим вмістом природних кислот (цибуля ріпчаста, помідори, ріпа, редис, всі види капусти).
• Фрукти і ягоди з високим вмістом кислот (цитруси, вишня, зелені яблука, сливи).
• Гостра їжа.

Надмірне додавання часнику і спецій в їжу може призвести до запалення шлунково-кишкового тракту. Гострі страви також протипоказані при виразках шлунка.

• Рафінований цукор, борошно і крохмаль (картопляний, кукурудзяний).
• Вершкове масло, маргарин і спред.

Любителі білого хліба, макаронів і солодкої випічки повинні уникати цих продуктів в дієтичному раціоні. Борошняні вироби, які містять маргарин і рафінований цукор мають шкідливі, насичені жири. Ці ж продукти часто мають такі харчові добавки як консерванти, емульгатори, підсилювачі смаку та барвники, що не приносять ніякої користі організму. Також, хлібобулочні вироби з білої муки кріплять кишечник, що призводить до запорів.

• Молоко і похідні від нього продукти (вершки, морозиво, сир і т.п.).

Люди з непереносимістю лактози найчастіше мають складності з переварюванням їжі після вживання молока. Такі продукти як сметана, кефір або сир містять кислоти, які б роздратуванню кишечника і діареї. Лікар може включити в дієту деякі види кисломолочних продуктів, якщо вони не загострюють симптоми пацієнта.

Читайте також: Лікування запалення кишечника за допомогою правильного харчування

Кишкові кольки - лікувальна дієта

Для того щоб усунути кишкові кольки у дорослих, необхідно дотримуватися лікувального харчування. Дієта обов'язково повинна бути збалансованою. Це означає, що у вашому раціоні повинні бути присутніми всі види поживних речовин: жири, вуглеводи і білки.

Найчастіше переймоподібні болі в животі трапляються через аерофагія.

Аерофагія - надлишок газу в травній системі, що виникає на тлі переїдання, неякісного перетравлення їжі, а також, харчової непереносимості або несумісності.

У багатьох випадках різкі болі в животі виникають в результаті шкідливих звичок у повсякденному харчуванні.

Занепокоєння, нервозність, стрес часто підвищують апетит і приводять до переїдання. Довгі розмови під час їжі стимулюють ковтання повітря у великій кількості, що призводить до скупчення газів в кишечнику.

Вживати їжу необхідно повільно, не ковтаючи її, а ретельно пережовуючи. Дотримання питного режиму прискорить процес перетравлення їжі і запобіжить запори. Щодня людський організм потребує 2 л очищеної води.

Існують кілька різновидів продуктів, які допоможуть усунути кишкові кольки. До них відносяться:

• Банани. Цей легкозасвоюваний продукт запобігає печію і благотворно впливає на травну систему при будь-яких проблемах з шлунково-кишкового тракту.
• Мал. Це крупа є заспокійливим засобом при діареї з здуттям живота. Добре проварені пісний рис допоможе зняти роздратування кишечника.
• Ще однією корисною кашею в усуненні розлади кишечника є вівсянка. Вона також має високий вміст харчових волокон, необхідних для здорового перетравлення їжі.
• Яблучне пюре. Важливо вживати цей фрукт в помірній кількості. Яблука містять природні кислоти, потрапляння яких в організм небажане в надмірній кількості. Однак 100-150 г яблук в день не зашкодять кишечнику, а навпаки, усунуть шкідливі бактерії в шлунково-кишковому тракті. Намагайтеся вибирати для дієти солодкі сорти яблук (Голден Делішес, Білий налив, Мельба, Малинівка).
• Тост з цільнозернового хліба. Пару скибочок «сухого» хліба збалансує кислотність в шлунку, що зменшить дискомфорт в області живота.
• Морква. Цей коренеплід рекомендується вживати, якщо причиною кольок у черевній області є запор. Добре проварена морква містить природні проносні властивості. Крім цього, овоч чудово засвоюється і перетравлюється організмом.
• Пробіотичний йогурт. При розладі кишечник потребує корисних бактеріях. Пробіотик покращує якість перетравлення їжі, заспокоює кишечник і усуває болі в животі.
• Риба з Омега 3-кислотами. Оселедець, скумбрія, сардина і лосось багаті корисними жирами, які покращують роботу травної системи.

Під час дієти необхідно обмежити споживання кухонної солі і рослинної олії. На одну порцію дозволяється додавати ¼ ст.л. солі. Рослинна олія також допускається в раціон, але не більше 1 ст.л. в день.

Читайте також: Правильна дієта при захворюванні кишечника

Лікування кишкової кольки - загальні рекомендації

Лікування кишкової кольки не повинно бути самостійним. При тривалих спазмах в животі необхідно терміново звернутися до лікаря. Спеціаліст проведе комплексне обстеження шлунково-кишкового тракту пацієнта, на підставі якого і буде призначена лікувальна дієта. Якщо є на те потреба, на додаток до харчування, лікар може виписати лікарські препарати і харчові добавки.

Під час дієтотерапії важливо не просто правильно харчуватися, але і дотримуватися режиму харчування. При розладах кишечника рекомендується дробове харчування, яке складається з 4-6 прийомів їжі. У період гострих симптомів потрібно пити багато води і вживати їжу в рідкому вигляді, наприклад, пюре. Часті прийоми їжі в невеликій кількості швидше перетравлюються. При такому режимі харчування, запори і метеоризм устранятся.

Як тільки симптоми полегшаться, в раціон необхідно додати більше продуктів з високим вмістом харчових волокон (вівсянку, свіжі фрукти і овочі). Споживання клітковини поліпшить роботу травлення.

При будь-яких порушення шлунково-кишкового тракту важливо відмовитися від куріння і залишатися фізично активним. Куріння виробляє токсини і надлишкова кількість кислоти, які потрапляють в шлунок. Якщо ви не в змозі займатися спортом, почніть з прогулянок, а потім, плавно переходите на тренування. Вправи допомагають в усуненні спазмів.

Сьогодні майже кожна людина відчуває час від часу дискомфорт в животі. Гострота болю може змінюватися в залежності від причини кишкового розладу. Деякі з них можуть бути переїданням, газоутворенням або інфекцією. Але якщо різкий біль в животі турбує вас на постійній основі - не нехтуйте медичною допомогою.

Читайте також: Дієта при кишкової інфекції: попереджаємо ускладнення

Як запобігти розлад кишечника і зберегти його здоровим, дивіться у відео нижче.