Прибуток: модний міф чи ключ до здоров'я?

1. Класифікація пре- і пробіотиків
2. Чарівна таблетка існує?
3. Що лікують пребіотики і пробіотики?
4. Коли пробіотики "підводять"
5. дві стратегії
6. Збагачені продукти: як вибрати?
7. Як дисбактеріоз відбивається на зовнішності?

зміст:

Що таке пре-і пробіотики, про які зараз так багато говорять? Чи можна за допомогою них вилікувати будь-які захворювання шлунково-кишкового тракту, чи є у них протипоказання?

Чи знаєте ви, що 2-3 кг ваги дорослої здорової людини складають мешканці його кишечника - мікроорганізми? З такою масою важко не рахуватися. Наш "багатий внутрішній світ" потрібно годувати, напувати, а іноді і лікувати!

В умовах неправильного харчування, стресів, малорухливий спосіб життя мешканцям нашого кишечника нерідко потрібна штучна підтримка. Для цього придумані пре- і пробіотики.

Прибуток містять мікроорганізми з числа корисних мешканців кишечника (симбіотичних бактерій), а також продукти їх життєдіяльності. Беручи препарати і біологічно активні добавки з цієї групи, ми прагнемо заселити кишечник "потрібними квартирантами".

Пребіотики не містять самих мікроорганізмів, але створюють гарні умови для їх життя. Як правило, ці препарати складаються з олігосахаридів, ферментів, кислот та інших речовин, які використовуються в їжу кишковою мікрофлорою або мають стимулюючий вплив на її ріст і розвиток.

До змісту

Класифікація пре- і пробіотиків

Прибуток випускають в чотирьох основних формах:

• монокомпонентні пробіотики містять тільки один вид мікроорганізмів.
  Наприклад, "Біфідумбактерин" - біфідобактерії, "Лактобактерин" - лактобактерії, "Колібактерин" - колібактерії і т. Д.
• полікомпонентні пробіотики включають кілька видів мікроорганізмів.
  Наприклад, "біфілонг", "Біфікол", "окарин", "Ацилакт", "Лінекс" і ін.
• комбіновані пробіотики (синбіотики) - "два в одному" - містять пробіотики і пребіотики.
  Наприклад, "Біфідумбактерин форте", "Бифилиз", "Біфіформ", "Бактістатін", "Прімадофіліус", "Полібактерін" і ін.
  
• рекомбінантні (генно-інженерні) пробіотики - при виробництві таких препаратів, бактеріям імплантуються корисні гени, які дають нові властивості колонії.
  Наприклад, препарат "Субалін" містить мікроби, здатні синтезувати інтерферон .
  До лікарських пребіотиків належать "Дюфалак" ( "Лактулоза"), "Кальцію пантотенат", "Лизоцим" і ін.

До змісту

Чарівна таблетка існує?

Перші препарати пробіотиків з'явилися в Росії в середині минулого століття, але найбільшого поширення досягли в останні 10-15 років.

В експерименті ці препарати проявляли чудові властивості, практично не мали побічних дій і протипоказань і обіцяли стати панацеєю від багатьох хвороб. Чим не чарівний еліксир? Випив і забув про проблеми зі здоров'ям!

Однак на практиці гроші, витрачені на лікування пре- і пробіотиками, нерідко виявляються викинутими на вітер. Ефект від терапії не завжди задовольняє лікаря і пацієнта, а останнім часом все частіше з'являються повідомлення про негативний вплив пробіотиків на здоров'я.

Для чого ж нам потрібні пре- і пробіотики? І коли їх дія не відповідає заявленому в інструкції?

До змісту

Що лікують пребіотики і пробіотики?

Як заявляють виробники, пре- і пробіотики мають широке застосування для оздоровлення та лікування організму.

1. Одноклітинні "антибіотики". Бактерії-пробіотики, потрапляючи в кишечник, відразу ж починають війну з шкідливими (патогенними) мікробами за вільну житлоплощу. Вони густо заселяють кишкову стінку, не залишаючи вільних місць для хвороботворних мікроорганізмів.
   Обживаючись в кишечнику, корисні бактерії змінюють pH середовища в кислу сторону. А збудники кишкових інфекцій "кислу життя" не виносять і в таких умовах гинуть.
   Нарешті, деякі бактерії навчилися синтезувати справжні антибіотики. Однак діють ці антибіотики "по уму": тільки на шкідливі мікроорганізми.
   Завдяки цим властивостям, пре- і пробіотики застосовують під час кишкових інфекцій, в тому числі вірусної природи.
2. Вирішують проблеми з травленням. Пре-і пробіотики припиняють процеси бродіння і гниття в кишечнику, беруть участь у перетравленні їжі, вбирають своєю поверхнею гази, тим самим зменшуючи здуття живота і покращуючи травлення.
   Пробіотичні бактерії виділяють цілий ряд речовин, що зміцнюють і оздоровлюючих кишкову стінку при різних запальних процесах.
   Тому використовуються при порушенні стільця (діареї і запорах), здутті, бурчання і болях в животі.
3. Друга печінку. Корисні бактерії-пробіотики здатні знешкоджувати багато речовин, починаючи з отруйних продуктів обміну речовин і закінчуючи антибіотиками, важкими металами і канцерогенами (речовинами, що провокують розвиток раку).
   Пре-і пробіотики здатні вбирати своєю поверхнею токсини, "шлаки" і навіть віруси. Виділяючись з кишковим вмістом назовні, вони очищають організм від "сміття", проявляючи властивості сорбентів і детоксикантів.
4. Зміцнюють імунітет. Прибуток в складі кишкової мікрофлори мають потужну іммуномоделірующее дію. Вони підсилюють наш захист від самих різних захворювань: застуди, герпесу і навіть раку!
   Прибуток здатні зводити нанівець прояви алергії і аутоімунних захворювань (коли алергія розвивається на свої власні клітини і органи).
   Встановлено, що у довгожителів Кавказу старше 95 років склад мікрофлори кишечника дуже схожий на дитячий: основна ланка складають лакто-і біфідобактерії. У них кількість цих бактерій не зменшується з віком і має чіткий зв'язок з тривалістю життя. Можливо, розшифровка природи цієї закономірності допоможе людству знайти секрет вічної молодості.

До змісту

Коли пробіотики "підводять"

1. Прибуток не справляються зі своїми обов'язками, коли ми намагаємося позбутися симптому (нестійкі випорожнення, метеоризм, біль у животі та ін.), Не усунувши заздалегідь його причину:
   • хронічно протікають захворювання і інфекції, гормональні розлади;
   • тривалий дефіцит харчування (недостатнє надходження з їжею рослинної клітковини, кисломолочних продуктів, при монокомпонентних дієтах, голодуванні);
   • тривалий прийом ліків (антибіотиків (більш 7-14 днів), послаблюючих, антисекреторних засобів, кортикостероїдів, оральних контрацептивів), а також консервантів, барвників, підсилювачів смаку;
     
2. при імунодефіциті.

В особливу групу ризику потрапляють люди похилого віку, а також перенесли операції на органах черевної порожнини.

У всіх цих випадках в кишечнику тривало підтримуються умови, непридатні для нормального існування корисних бактерій. Тому пробіотики можуть надати лише короткочасний ефект, але ніколи не приживуться надовго.

Спочатку необхідно домогтися ремісії хронічних захворювань (особливо шлунково-кишкового тракту), позбутися від вогнищ інфекції, відновити гормональний фон, скорегувати харчування і т. Д.

1. Прибуток, потрапивши в кишечник, відторгаються "корінний" мікрофлорою, як чужорідний орган при трансплантації, незважаючи на біологічне споріднення.
   Це відбувається тому, що у кожного з нас формується унікальне, "рідне" співтовариство кишкових мікробів, які тісно взаємодіють між собою і навіть обмінюються генетичною інформацією.
   Тому навіть найкращі пробіотики з "лабораторними" бактеріями не завжди приживаються в природних умовах.
   У зв'язку з цим з'явилися розробки створення пробіотиків "на замовлення" - з власної флори людини. Суть розробки полягає в тому, що зразок нормальної кишкової мікрофлори можна заморозити в рідкому азоті, а потім при необхідності використовувати в якості основи для пробіотика.
   Уявіть: напередодні операції, тривалого прийому ліків, вагітності, відрядження або інших подій, здатних спровокувати розвиток дисбактеріозу, можна буде заготовити такий зразок в кріобанку, а потім при необхідності використовувати його для відновлення колишньої мікрофлори.

До змісту

дві стратегії

Всі існуючі пробіотики можна розділити на дві групи, принципово відмінні за механізмом дії.

I. Найпоширенішими і доступними пробіотиками є препарати, що містять природну мікрофлору кишечника людини: живі кіль-, лакто, і біфідобактерії ( "Біфідумбактерин", "Лактобактерин", "Біобактон", "лактобацил", "Нутролін", "Колібактерин", "Мутафлор").

Вони використовуються в медицині вже більше 80 років і добре вивчені.

переваги

М'яке фізіологічна дія і практично повна відсутність протипоказань і побічних ефектів.

недоліки

Лікувальна дія цих прибутків з кожним роком зменшується, для надання лікувального ефекту їм необхідно пройти важкий шлях "обживання" в кишечнику. Крім того, лакто, колі-і біфідобактерії виявилися слабкими супротивниками для збудників кишкових інфекцій і патогенних грибів.

Тому вченими розробляється нова група пробіотиків.

II. Спороутворюючі антагоністи ( "Ентерол", "Бактисубтил", "Споробактерін", "Бактиспорин", "Биоспорин"). До складу спороутворюючих пробіотиків входять мікроби, які не є частиною нормальної мікрофлори: бацили, клостридії, дріжджі та ін. На ці препарати покладаються великі надії, проте поки їх застосування обмежене.

переваги

Вони містять не живі бактерії, а суперечки - покояться, неактивні форми. Тому такі препарати можуть довго зберігатися. Спори при проходженні через шлунок менше руйнуються травним соком і в більшій кількості досягають кишечника, ніж живі бактерії.

Дія спороутворюючих пробіотиків починається практично відразу після прийому, протягом 10-15 хвилин, що дозволяє використовувати їх в якості "Швидкої допомоги" при розладі стільця, гострих інфекціях.

Вони ефективніше знищують хвороботворні мікроби і гриби, в той же час стимулюючи ріст нормальної мікрофлори. Ці препарати мають гарні загоює і протиалергічну діями.

Спороутворюючі антагоністи не приживаються в кишечнику і через 1-1,5 місяця видаляються з організму. Але до цього часу встигають проявити всі лікувальні властивості.

В результаті в кишечнику створюються найкращі умови для подальшого природного відновлення мікрофлори. Крім того, як чужорідні організму, вони мають потужну стимулюючу дію на імунітет.

недоліки

У сім'ї спороутворюючих бактерій є надзвичайно агресивні побратими, збудники таких грізних захворювань, як сибірська виразка, ботулізм , Газова гангрена, правець та ін.

Навіть серед нешкідливих представників виду зустрічаються штами, що виділяють сильні токсини. І відрізнити ці бактерії один від одного під силу не кожній лабораторії.

Тому пробіотики з даної групи повинні піддаватися дуже суворому контролю, що не завжди здійснюється на практиці. Особливо складно контролювати виробництво продуктів харчування і біологічно активних добавок, що містять спороутворюючі бактерії.

При цьому в даний час немає єдиних міжнародних стандартів виробництва спороутворюючих пробіотиків, навіть в назвах бактерій існує плутанина.

Спороутворюючі пробіотики мають свої протипоказання: імунодефіцитні стани (в тому числі СНІД), променева терапія, стан після трансплантації органів.

Щоб лікування було ефективним і нешкідливим, вдаватися до використання пробіотиків, особливо спороутворюючих, можна тільки з призначення лікаря. Дуже уважно слід ставитися до вживання спороутворюючих пробіотиків у складі біологічно активних добавок і продуктів харчування.

До змісту

Збагачені продукти: як вибрати?

Збагачені продукти - це звичайна їжа, в яку при виробництві додатково додають пребіотики, пробіотики, вітаміни, мікроелементи, білки та ін.

Зміст добавки в збагаченому продукті повинен складати 10-50% від добової норми.

Асортимент таких продуктів досить великий. До них відносяться не тільки йогурти, але і хлібобулочні вироби, крупи, продукти дитячого харчування і навіть ковбаси.

Згідно з існуючими нормами, на упаковці продукту, що містить пробіотики, крім дати виготовлення і придатності повинні бути вказані: точний склад із зазначенням кількості бактерій, їх назву, протипоказання до прийому, можливі побічні дії та телефони, за якими про них повідомляти.

Особливу увагу звертайте на термін придатності продукту. Кефір, що містить живі кисломолочні культури, може зберігатися не більше 3-5 днів. І концентрація мікробів протягом терміну придатності постійно змінюється. Тому часто вказується кількість бактерій на кінець терміну придатності.

Свіжий кефір (в першу добу) має послаблюючу ефектом, міцний (3-добовий) - навпаки, закріплює. Особливо це важливо, якщо ви вибираєте кефір для свого малюка.

Що таке КУО? Точне визначення - колонієутворюючих одиниць. Тобто, це мікробна частинка, здатна до розмноження. Чим більше КУО в продукті, тим активніше він впливає на наше здоров'я. Наприклад, йогурт повинен містити не менше 107 КУО в 1 г продукту.

Багато продуктів мають пребіотіческімі властивостями. Це, перш за все, незбиране молоко, молочнокислі продукти, овочі, фрукти і зернові. Традиційним джерелом пребіотиків вважаються висівки (найкращими властивостями володіють вівсяні і пшеничні).

Деякі вчені вважають, що з усієї їжі, що потрапляє до нас в організм, 70% повинно досягати товстого кишечника в практично незмінному вигляді і тільки там надавати свою дію. Це означає, що більш ніж на дві третини наш раціон повинен складатися з грубої рослинної їжі, яка погано перетравлюється в шлунку, але надає незамінний Пребіотіческое дію на кишкову мікрофлору.

Якщо, заповнюючи візок в супермаркеті, ми будемо думати не про втому, майбутній звіт або домашні справи, а про якість і користь продуктів, які збираємося купити, багатьох проблем зі здоров'ям можна буде уникнути.

До змісту

Як дисбактеріоз відбивається на зовнішності?

Виявляється, прийом пре- і пробіотиків може вирішити і деякі "зовнішні" проблеми: вугрі, лупа і навіть облисіння. Адже свої мікроби є і на шкірі. Доведено, що склад кишкової мікрофлори і мікробів, що живуть на шкірі голови і обличчя, залежить один від одного.

Загадкою досі залишається тільки те, що первинне: вугрі або дисбактеріоз кишечника?

Однак в даний час пре-і пробіотики ефективно використовуються для лікування шкірних захворювань.

В останні роки багато косметичних компаній стали розробляти косметику, що складається з прибутків. Серед заявлених властивостей - не тільки рішення проблеми акне, а й уповільнення старіння шкіри, протиалергічну та протизапальну дії.

Ефективність "живий" косметики ще належить випробувати. Але вживаючи склянку кефіру в день (з терміном зберігання не більше 10 діб) і замінивши частину хлібобулочної продукції в своєму раціоні на пшеничні висівки, ви обов'язково відзначите позитивний результат.

Обговорення

Arifal - пробіотик Аріфаль! АРІФАЛЬ - це сучасний препарат на основі біфідо-і лактобактерій, збагачений клітковиною. Є засобом для відновлення мікробіоценозу кишечника, підвищення імунітету і активації обмінних процесів в організмі людини. Захист організму від патогенної мікрофлори. Профілактика раку кишечника. Бактерії в складі препарату пригнічують ріст хвороботворних мікроорганізмів. Стимулює природні механізми захисту організму людини. А для тварин є Вітчизняний пробіотик Лактобіфадол®. Забезпечує профілактику і лікування не тільки травної але і респіраторної патології, нормальний газообмін, насичення тканин киснем. поліпшення стану печінки та ін. органів. Ефективно нормалізує мікрофлору шлунково-кишкового тракту. Рекомендую!

Може, це і правда мода ... А може, справа в нашій екології і сильних антибіотиках. Раніше без прибутків обходилася, а тут після Азитрокс ніяк кишечник не відновлювався, поки нормоспектрум не пропили, стілець не нормалізувався ... і це при тому, що Азитрокс паралельно з линексом приймала, та без толку.

Я не один пробиотик переглянула і вивчила відгуки, перш ніж вибрати препарат для себе. Але вирішила все-таки зупинитися на оптимальному варіанті «2 в одному» - синбіотики. Купила на спеціалізованому сайті Пробіотікс.ру засіб Пробіофлор ​​БАГ Біфідо. Отримала у них також детальну інформацію по телефону, мені дівчина розповіла, що потрібно обов'язково створювати правильні умови для розмноження корисних бактерій, і саме з синбіотики це робити просто. В цілому мені препарат сподобався, а ще те, що на нього вигідна ціна була. Взагалі вважаю, що все-таки пробіотики дуже корисні для організму, якщо правильно підбирати і курсами їх пропивати.

Стаття правда отлічная.Мне сподобалася! Дуже детально і зрозуміло распісано.Теперь я впевнена, що все роблю правильно! Я приймаю пробиотик Здоров'я від БакЗдрав, з першого дня прийому антибіотиків, і пропиваю цілий курс.Мне дуже допомагає і не тільки від наслідків медикаментів. А ще нормалізується травлення, загальне самопочуття, стілець і робота шлунково-кишкового тракту.

Я зараз з антибіотиком максілак п'ю теж, раніше постійно мучилася діареєю коли антибіотик брала - зараз ттт

Нічого поганого в тому, що максілак бад немає. Це потрібна добавка, так як після прийому ліків на організм виявляється такий тиск, що важко уявити. Ми цього не бачимо, але тиск є (за винятком дисбактеріозу). Так що я завжди п'ю з ліками максілак.

Я зараз не уявляю, як можна пити антибіотики і ліки без пробіотика. Адже це такий ударіще по кишечнику і мікрофлорі його. Мені більше інших прибутків подобається максілак. Його пити треба раз в день і він в капсулку.

Синбіотики корисніше і швидше працюють. Почитайте про Максілак. Якщо видалений апендикс, такі препарати з корисними бактеріями треба пити регулярно, курсами, щоб імунітет підтримувати, мені хірург говорив

Стаття дійсно дуже розумна. Рідко зустрінеш в інеті такую.Сразу видно що автор разбіраеться в питанні. Я натрапила зовсім випадково, шукала зовсім інший матеріал.Меня цікавлять БАД такі як наприклад "Віардо-Форте". Але нежалею потеренного часу. Гаманець знань значно поповнився.

Прибуток і правда вкрай корисні, ви ось спробуйте дитині, який не може нормально їсти, погано какає, ріденько або навпаки каки тверді, дати хилак форте, поліпшення відразу буде видно. І препратов не якийсь спеціалізований, серед лікарів відомий, охоче випишуть і проконсультують. Таким чином, якщо не тягнути і не розмірковувати, допомагає чи ні, а може краще по-старому, все вирішується за лічені дні!

Відмінна штука ці пробіотики насправді! Ми вже давно якщо якісь проблеми з кишечником йогулакта курс недовгий пропиваємо - і все в порядку =) Препарат хороший до речі, схвалений навіть в США (fda схвалила навіть!), І малюкам вже з трьох місяців можна =)))

стаття відмінна! давно вже хотіла розібратися в цих пробіотики, а тут така докладна і доступна для розуміння стаття! Дякуємо!

.

Коментувати можут "Прибуток: модний міф чи ключ до здоров'я?"