- Що таке приплив, і по яких симптомах його можна визначити?
- Причини розвитку припливів під час менопаузи
- Як позбутися від припливів під час клімаксу?
- Препарати при клімаксі від припливів
- Нетрадиційні способи боротьби з приливами
Найбільш популярне питання, який чує гінеколог від пацієнток, які увійшли в період менопаузи, це: що робити, якщо при клімаксі кидає в жар? Дійсно, більшість жінок, що вступили в період менопаузи, страждають від припливів.
Незважаючи на те, що проблема не несе ніякої загрози здоров'ю, принесені незручності можуть заважати вести нормальний спосіб життя. Фармакологічні і гомеопатичні препарати, а також деякі прості правила допоможуть впоратися з неприємним симптомом.
Що таке приплив, і по яких симптомах його можна визначити?
Іноді, жінка, у якої вже припинилися місячні, списує на припливи будь-який стан, коли кидає в жар. Однак настання менопаузи абсолютно не означає, що доведеться постійно страждати від пітливості.
Іноді відчуття жару означає лише реакцію на стресову ситуацію, прийом певних медикаментів, або застуда. Справжній прилив - це дуже різке підвищення температури, яке супроводжується раптовим почервонінням особи і пітливістю.
Також жінка може відчувати такі симптоми:
- Раптове відчуття припливу крові до обличчя або верхньої частини тіла;
- Поява плоских червоних плям на шкірі;
- Почастішання серцебиття;
- Поява крапель поту на лобі, в зоні декольте;
- Озноб (відразу ж після закінчення припливу).
З фізіологічної точки зору, припливи виникають, коли кровоносні судини, які знаходяться прямо під поверхнею шкіри, різко розширюються. Одночасно з цим, прискорюється частота серцевих скорочень, але фактичне підвищення температури може і не спостерігатися.
У відповідь на такі стресові фактори організм починає активно виробляти піт, щоб охолодитися. Якщо припливи заважають спокійному сну, то їх називають нічними потами.
Симптоми зазвичай розвиваються раптово і можуть тривати від кількох секунд до кількох хвилин. Частота і інтенсивність неприємного прояви клімаксу у жінок значно різниться.
Деякі страждають від жару кілька разів на день, інші ж взагалі ніколи не стикалися з приливами. У будь-якому випадку клімактеричний синдром триває не більше п'яти років з дня припинення останньої менструації.
Причини розвитку припливів під час менопаузи
Перед тим як позбутися від припливів під час клімаксу, необхідно розібратися з причинами їх появи. Вчені все ще не можуть точно пояснити, чому виникають такі неприємні прояви менопаузи. Однак достеменно відомо, що найчастіше від спека страждають жінки з дуже низьким рівнем естрогену.
Протягом життя, гормональний рівень коливається в залежності від дня менструального циклу. Але як тільки настає менопауза, кількість естрогену починає різко знижуватися.
Гормональні скачки безпосередньо впливають на гіпоталамус (частина мозку, яка відповідає за регуляцію температури тіла). У певні моменти гіпоталамус отримує сигнал, що організм перегрітий і починається процес нормалізації температури шляхом вироблення поту.
Але крім гормонального дисбалансу, на частоту і інтенсивність приливів впливає прийом медикаментів, в тому числі:
- Евіста (ліки для лікування остеопорозу);
- Тамоксифен (препарат для лікування раку молочної залози);
- Диферелин (засіб від ендометріозу).
Спровокувати жар при клімаксі можуть такі захворювання як діабет, гіпергідроз, гіпотеріоз, рак щитовидної залози. Але навіть якщо жінка повністю здорова, то деякі фактори можуть вплинути на інтенсифікацію припливів.
Зокрема, куріння, часте вживання алкоголю і сигарет може спровокувати різке загострення неприємних клімактеричних симптомів.
Як позбутися від припливів під час клімаксу?
Так як офіційна медицина пропонує зменшити припливи при клімаксі за допомогою медикаментозних засобів, деякі жінки вважають за краще спочатку спробувати альтернативні методи. Не завжди зміни в способі життя повністю усувають неприємні ознаки менопаузи, але точно полегшують прояв припливів.
Для полегшення клімактеричного синдрому необхідно строго стежити за своїм раціоном. Гострі, пряні продукти, а також велика кількість кофеїну і алкоголю провокують розвиток припливів.
Також рекомендується уникати реального перегріву тіла. У літній період важливо відмовитися від одягу, яка погано пропускає повітря. Потрібно активно використовувати вентилятори, кондиціонери. Якщо ознаки припливів все-таки з'явилися, то необхідно випити склянку охолодженої води, вийти на свіже повітря. По можливості виконати кілька дихальних вправ.
Препарати при клімаксі від припливів
Найефективніші таблетки при клімаксі від припливів - це синтетичні гормони. Залежно від результатів гормонограмми, жінці можуть бути прописані препарати естрогену (Премарін, Прогінова), або комбінації прогестерону з естрогеном (Дивина, Фемостон).
Самостійно призначати собі гормональні препарати категорично заборонено. Тільки лікар зможе визначити точне дозування і підібрати ідеальні засоби від припливів при клімаксі.
Правильно підібрані ліки, не тільки усунуть основні симптоми менопаузи, але і поліпшать еластичність вагінальних стінок. У будь-якому випадку приймати гормональні препарати можна не довше року. Довгостроковий курс замісної терапії може призвести до ендометріозу, тромбозу і навіть онкологічних захворювань.
Однак, відразу після припинення прийому синтетичних гормонів припливи можуть поновитися.
Менш ефективними, але більш безпечними для здоров'я жінок є натуральні препарати від припливів. Хоч натуральні засоби і продаються без рецепта, обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем. Адже деякі рослинні екстракти можуть негативно впливати на ефект від прийому інших медикаментозних препаратів.
Швидше за все позбутися від раптового спека допоможуть препарати на основі фітоестрогенів. При покупці необхідно звертати увагу не на обіцянки виробників, а на склад. Так як зменшити припливи допомагають саме основні компоненти, в тому числі:
Клопогон гроновидний.
Циміцифуга (друга назва клопогона) ефективно усуває не тільки припливи, а й інші неприємні симптоми менопаузи. Найвідомішими препаратами на основі клопогона є: Ци-Клим в краплях і Климадинон. Однак потрібно мати на увазі, що дані препарати мають побічні ефекти у вигляді болю в животі.
Ізофлавони соєвих бобів.
Науково доведено, що у жінок з східних країн клімактеричний синдром проявляється набагато рідше, ніж у європейок і американок. Це пов'язано з регулярним вживанням сої. Яскравими представниками препаратів з изофлавонами в складі є Естровел і Іноклім.
Вітаміни та мікроелементи.
Прийом препаратів, які містять в складі велику кількість вітаміну Е, В, а також основних мікроелементів, допоможе полегшити прояв припливів. Деякі вітамінні комплекси, наприклад Ледіс формура , Менопейс і Доппельгерц актив менопауза, крім перерахованих вище корисних речовин, містять в складі ізофлавони сої, що забезпечує подвійний ефект.
Нетрадиційні способи боротьби з приливами
Якщо медикаментозна терапія не допомогла, чи є певні протипоказання до її проведення, то можна спробувати лікування припливів при клімаксі альтернативними методами.
По-перше, необхідно навчитися виконувати кілька простих дихальних вправ. Для цього можна зайнятися йогою і освоїти техніку уджайі і пранаяма. Правильне дихання дозволить швидко позбавитися від вже розпочатого спека.
По-друге, рекомендується навчитися медитувати. Регулярне розслаблення і релакс не знизить кількість припливів, але допоможе легше переносити неприємні прояви клімаксу.
Так як позбутися від припливів при клімаксі без сторонньої допомоги дуже складно, то можна звернутися до фахівця з акупунктури. Голковколювання дійсно допоможе зменшити частоту виникнення і тяжкість припливів.
Однак позитивні результати можна буде отримати тільки в тому випадку, якщо процедуру буде проводити професіонал. Адже постановка голок в неправильні точки може призвести до тяжких ускладнень.
Для профілактики нічної пітливості можна приймати ванни з шавлією, а також пити перед вечерею відвар з ромашки і валеріани. У будь-якому випадку потрібно пам'ятати, що припливи самі по собі не завдають шкоди здоров'ю. Поодинокі спалахи можна легко побороти навіть без медикаментозних і гомеопатичних засобів.
Що таке приплив, і по яких симптомах його можна визначити?Що таке приплив, і по яких симптомах його можна визначити?
Як позбутися від припливів під час клімаксу?
