Про спермі: телевізор проти спортзалу

1. Телевізор проти сперматозоїдів
2. Чим вище навантаження, тим якісніша сперма
3. Спорт високих досягнень - ворог сперматозоїдів
4. Якість сперми падає
5. Розкажіть друзям:

Тривалий перегляд телевізора знижує якість сперми, а регулярні тренування - підвищують. Різниця в кількості сперматозіодов - в 2 рази.

Телевізор проти сперматозоїдів

Завдяки свіжої публікації в журналі British Journal of Sports Medicine, ми можемо поділитися з вами висновком вчених про те, що у здорових молодих чоловіків, які проводять перед телевізором більше 20 годин на тиждень, кількість сперматозоїдів в два рази менше, ніж у тих, хто не зловживає блакитним екраном.

Правда, виявилося, що механізм пов'язаний з перегрівом яєчок. Алан Пейсі, кандидат наук, голова Британського Товариства Народжуваності, старший викладач андрології в Університеті Шеффілда говорить про те, що проведені дослідження доводять вже відомі факти: "У чоловіків, які носять тісну нижню білизну сперматозоїди більш слабкі. При тривалому лежанні перед телевізором ми маємо справу з тим же механізмом, тобто з перегрівом яєчок, що, як відомо, негативно позначається на якості сперми ".

Чим вище навантаження, тим якісніша сперма

У чоловіків, які відчувають хоча б помірні спортивні навантаження близько 15 годин в тиждень, кількість сперматозоїдів на 73% вище, ніж у тих, хто витрачає на спорт менше 5 годин на тиждень. Дані отримані в результаті проведеного дослідження про позитивний вплив спортивних навантажень на якість сперми показують, що заняття навіть легкими видами спорту, такими як гольф, керлінг, настільний теніс мають позитивний вплив як на серцево-судинну систему, так і на метаболічні процеси в організмі. В ході дослідження якості сперми обстежили 189 чоловіків у віці від 18 до 22 років, які проживають в Нью-Йорку.

Вчені з'ясували, що інтенсивність фізичних вправ також впливає на кількість сперматозоїдів. Чим вище рівень навантажень, тим якіснішою стає сперма чоловіків, а легкі фізичні вправи не надають на якість сперми позитивного ефекту, навіть якщо виконуються регулярно.

Перегляд же телевізора більше 15 годин на тиждень має протилежний ефект, у чоловіків ведуть малорухомий спосіб життя кількість сперматозоїдів на 44% нижче, ніж у тих, хто має активні захоплення.

Схоже дослідження опублікували в Європейському журналі прикладної фізіології (European Journal of Applied Physiology), зроблене вченими з Кордови. Воно показує, що люди, які виконують помірні фізичні вправи, мають більш високий рівень гормонів і їх статеві залози виробляють здорові сперматозоїди. «Не дивлячись на той факт, що потрібні додаткові дослідження, щоб підтвердити ці дані, ми вже можемо рекомендувати вправи для поліпшення гормонального фону і поліпшення спермообразования», - каже Діана Ваамонд, провідний автор дослідження.

Спорт високих досягнень - ворог сперматозоїдів

Однак слід зауважити, що граничні фізичні навантаження також шкідливі для сперматозіодов. У 2010 році ті ж вчені з Університету Кордови публікували дослідження, про те, що параметри сперми елітних спортсменів (в дослідженні - тріатлоністів і гравців водного поло) гірше, ніж у чоловіків, які займаються аматорським спортом. Цілком можливо, що підвищене фізичне навантаження призводить до зниження якості сперми.

Якість сперми падає

У більшості західних країн якість сперми чоловіків помітно погіршився за останні кілька десятиліть і причини цього не зовсім зрозумілі. Якщо в 30-40-х роках минулого століття в спермі здорового чоловіка налічувалося понад 80 млн. Сперматозоїдів в одному мілілітрі, то сьогодні хорошим результатом вважається наявність хоча б 20 млн. (Визнана ВООЗ норма - від 15 млн. І вище).

Автори дослідження пов'язують зниження якості сперми з малорухливим способом життя, як однієї з причин даного явища.

Але важливо зауважити, що роблять і самі автори дослідження: низька кількість сперматозоїдів не позначається на можливості чоловіки зачати дитину, але, в той же час, фізичні вправи, активний спосіб життя можуть значно поліпшити якість сперми.

Читайте на Зожніке:

Найдорожчі фітнес-зали в світі

Чому шкідливі термопоясу і обмотування харчовою плівкою

3 неефективних і шкідливих вправи для преса

43 маловідомі фотографії Арнольда Шварценеггера

Всі денні раціони і рецепти з КБЖУ

Розкажіть друзям:

Четвер, 12.12.2013