Дуже часто можна почути, побачити і прочитати - зазвичай в рекламних роликах і буклетах, що для жінки немає нічого важливішого красивих грудей, ідеальної форми і ідеального ж розміру. Ось тільки що слід вважати ідеалом?
У всі часи ідеали створювали люди: для природи немає красивих чи некрасивих форм, а є тільки те, що правильно або неправильно, але експерименти із зовнішністю люди любили завжди. Жіночі груди теж була об'єктом для таких експериментів: нам невідомо, що робили жінки в епоху неоліту, але вже з античних часів вони використовували для збільшення грудей все, що завгодно - навіть сік отруйних рослин.
У Середньовіччі ідеали різко змінилися. Так, іспанським дівчатам придавлювали груди свинцевими пластинами - у них були спеціальні корсети: якщо подивитися на зображення жіночих костюмів тих століть, то буде видно, що груди майже плоска - нам такий підхід здається диким, але тоді він вважався правильним - просто комусь в голову прийшла така фантазія.
Сьогодні багато жінок знову прагнуть збільшити груди: рекламні оголошення про звичайну корекції зустрічаються набагато рідше, ніж пропозиції зробити груди на кілька розмірів більше; більш того, корекція часто розуміється саме як збільшення, причому навіть тоді, коли розмір грудей цілком нормальний.
Більшість жінок чомусь думають, що чоловікам великі груди (4-й, 5-й, 6-й розмір, а то і більше), здається шалено сексуальною, і вони, побачивши таку жінку, відразу ж спалахують бажанням зайнятися з нею божевільної любов'ю. Можна сказати, що слово «шалено», тут є ключовим: ніхто не говорить, що пишні груди - це некрасиво, але для більшості чоловіків, якщо вірити опитуванням, розмір жіночих грудей не має ніякого значення - їм подобається, коли груди пружна і гарної форми - от і все.
Якщо підтримувати форму і пружність своїх грудей, то розмір, даний природою, не здаватиметься маленьким: найчастіше справа не розмірі, а саме в тому, що груди втрачає форму, відвисає і стає в'ялою - а ось це вже дійсно нікуди не годиться.
Багато жінок чули про те, що є чудодійні продукти харчування : Якщо вживати їх регулярно, то можна домогтися збільшення грудей на цілий розмір, а то і на два - і все це без операції і взагалі без особливих зусиль.
Виявляється, це питання серйозно досліджувався вченими, і дійсно є продукти, здатні впливати на зміст в організмі жінок естрогену - основного жіночого гормону, що відповідає за розвиток і стан всіх статевих органів, а також за статеві ознаки - первинні і вторинні. Зрозуміло, зростання і розвиток грудей теж залежать від цього гормону, і є продукти, що містять так звані фітоестрогени - в основному це продукти рослинного походження, але вчені досі не вивчили їх вплив на організм.
Були спроби використовувати їх замість гормонів, в лікуванні і профілактиці захворювань, але фітоестрогени набагато слабкіше гормональних препаратів: все, що вони можуть зробити - в кращому випадку, це активувати певні рецептори, що впливають на кількість естрогену, що виробляється організмом жінки. Тобто, якщо вдасться запустити механізм посиленого вироблення естрогену, груди можуть вирости - теоретично, але таких результатів у дорослих жінок практично немає.
Інша справа, якщо мова йде про лікування, корекції, про затримку статевого розвитку - тут фітоестрогени допомагають: можуть нормалізувати менструальний цикл, впоратися з аменореєю, або запустити процеси росту жирової тканини у юних дівчат - в необхідних місцях, в тому числі і в грудних залозах . Ось тому, коли говорять або пишуть про продукти для збільшення грудей, відзначають, що їх вживання може дати бажаний результат тільки до 22-25 років, коли ми ще ростемо; якщо ж дорослій жінці захочеться збільшити груди за допомогою продуктів, це навряд чи вийде, але ось поліпшити її структуру і форму, зробити її більш пружною і «стоячій» - це при розумному підході цілком можливо.
Які продукти містять фітоестрогени? Самі звичайні, і анітрохи не екзотичні: їх можна не тільки легко купити, але і виростити на своєму городі. Це всі види бобових (квасоля, соя, сочевиця та ін.), Злакові (пшениця, жито, ячмінь, рис, кукурудза та ін.), Насіння соняшнику, насіння льону, деякі овочі - наприклад, брокколі, - і фрукти - особливо гранати , яблука і фініки, - і навіть гриби. З відомих нам городніх овочів найбільше фітоестрогенів в моркви - її треба їсти разом з бадиллям, щоб підсилити ефект, але цими ж речовинами багаті і деякі трави: солодка, материнка, шавлія, звіробій, вербена; даміана і сарсапарілла - американські трави, здавна застосовуються індіанцями в якості афродизіаків; дикий ямс, іноді застосовується в медицині, як заступник естрогенів - при клімаксі і ПМС, але механізм його дії теж досі не з'ясовано.
Є також речовини, яким в якійсь мірі властива естрогенная активність: це фітостероли - стероїдні спирти, що містяться в рослинах. Вони є і в деяких рослинних оліях: оливковій, зародків пшениці, кунжутному, кокосовому і пальмовій, соєвому.
Найбільш активним вважається бета-ситостерол, виявлений в солодке голою, і все-таки його естрогенная активність невелика: він в 400 разів слабкіше, ніж естроген, що виробляється в організмі природним шляхом. Крім того, в солодке є глабридин - ізофлавон, теж відноситься до групи естрогенів.
А тепер трохи про продукти і травах, в яких фітоестрогенів найбільше. Багаті ними соя і соєві продукти - дуже багато їх в пророщеної сої, популярної в кухнях народів Далекого Сходу і Південно-Східної Азії. Саме тому жінки Китаю, Кореї та інших азіатських країн довше виглядають молодими, і клімакс у них настає пізніше - соя та інші рослинні продукти там вживаються часто і регулярно.
Імбир - ще одне джерело фітоестрогенів; він теж популярний в кухнях східних країн.
Багато фітоестрогенів в черешкові селері: якщо імбир подобається не всім, то селера цілком нейтральний - з ним можна зробити вітамінний салат, корисний і жінкам, і чоловікам. Треба натерти на тертці черешки селери і зелене яблуко разом з шкіркою, додати дрібно нарізану зелень кінзи, жменю подрібнених волоських горіхів, і полити заправкою з лимонного соку, оливкової олії і соєвого соусу.
У насінні льону містяться лігнано - теж фітоестрогени; до цієї ж групи належить і ресвератрол, що міститься в червоному винограді, а також соку і вини з нього.
Для полегшення симптомів клімаксу часто застосовується червона конюшина, що містить ізофлавони, але це не продукт харчування, а лікарська рослина. Люцерна теж надає естрогенну дію, але воно вивчено недостатньо.
Вважається, що фитоестрогенами багатий хміль, а, отже, і пиво, але в пиві їх не так багато - навряд чи його вживання допоможе збільшити груди, а ось пивний живіт вирости може. Ще про один напій кажуть, що він допомагає зростанню грудей - це бурбон, американський віскі на основі кукурудзи - особливо багато фітоестрогенів в її недозрілих насінні.
Продукти харчування й препарати з фитоестрогенами широко рекламуються, як збільшують груди, проте діють вони в тому випадку, якщо потрібно привести в норму гормональний фон жінки. Іншими словами, якщо груди маленька через зниженого рівня естрогенів, дані продукти, швидше за все, допоможуть їй вирости, але при нормальному рівні всіх жіночих гормонів все залишиться, як є, і взагалі в цьому випадку вони можуть принести шкоду, і чималий.
Надлишок естрогену викликає захворювання печінки, порушення менструального циклу, кісти і міоми, перепади тиску, варикоз, мігрень, депресію, набір ваги, вугровий висип, випадання волосся і інші проблеми зі здоров'ям.
Зрозуміло, можна регулярно вживати продукти і трави, про які сказано вище, але більшість фахівців впевнені, що рівень естрогену в організмі залежить від спадковості, і виростити груди, якщо її розмір заданий генетично, за допомогою харчування не вийде, проте можна зробити її більш пружною і міцною, надати їй красиву форму і підтягнутість.
Для цього треба не тільки є багаті фітоестрогенами продукти, а й завжди харчуватися здоровою їжею, а також регулярно робити спеціальні вправи, використовувати масаж, косметику і народні засоби.
Гатаулина Галина
для жіночого журналу InFlora.ru
При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий онлайн журнал InFlora.ru обов'язкова
Ось тільки що слід вважати ідеалом?Які продукти містять фітоестрогени?
