Що являють собою продукти, заборонені при грудному вигодовуванні? Які продукти не рекомендується вживати під час годування грудьми?
харчування матері серйозно впливає не тільки на стан її здоров'я, зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів, але і на самопочуття малюка. Багато батьків знають, що навіть після пари ковтків кави, зроблених мамою, дитина може вести себе надзвичайно бурхливо і позбавити сну всю сім'ю. Крім збуджуючих напоїв годуючим мамам не рекомендується їсти і деякі інші продукти, які можуть нашкодити здоров'ю карапуза. Продукти, заборонені при грудному вигодовуванні, не бажано вживати навіть в маленьких дозах.
Продукти, заборонені при грудному вигодовуванні
Як вже було сказано, що годує мама не повинна пити збуджуючі напої. До них відносяться міцний чай, кава, алкогольні напої, енергетичні напої, кола і т.д. Жваве стан малюка після вживання грудного молока, присмачене такими «добавками», не дасть батькам ні відпочити, ні зайнятися домашніми справами.
Під час годування грудьми дитини лікарі не рекомендують вживати продукти, які є сильними алергенами. Вони не повинні бути присутніми в раціоні жінки до тих пір, поки вона не почне відлучення від грудного вигодовування . До таких яскравим алергенів відносять раків, крабів, ікру, скумбрію, а також шоколад, цитрусові і мед. Навіть якщо у дитини ще ні разу не виникало алергічної реакції, і його батьки не страждають на цю недугу, на час грудного вигодовування найкраще відмовитися від вживання даних страв.
Продукти, небажані при грудному вигодовуванні
Продуктів, що викликають алергію у дітей, набагато більше, ніж вказано в попередньому списку. Багато з них час від часу з'являються на сімейному столі, і жінці важко буває утриматися від того, щоб спробувати «трохи». Але трапляється, що зупинитися буває складно, тому перш ніж ласувати смачненьким, слід перевірити - наскільки даний продукт корисний для малюка.
Отже, алергічні реакції у дитини можуть викликати: полуниця, екзотичні фрукти (наприклад, папайя), малина, яйця і навіть коров'яче молоко. Не рекомендується годує матусі їсти горіхи, особливо арахіс, оскільки найбільш часто зустрічається алергія саме на цей вид.
Крім того, мамі для здоров'я дитини слід обмежити в раціоні вживання цукру і продуктів його містять, а також консервантів, газованих напоїв, гострих, копчених страв.
З обережністю слід ставитися до продуктів, які викликають бродіння в кишечнику і стають причиною газоутворення. Маленький НЕ буде вдячний матусі за таку їжу! Найбільш відомими продуктами, що володіють такими властивостями, є горох, квасоля, виноград, капуста. Педіатри рекомендують скласти свій список продуктів, заборонених при грудному вигодовуванні, до якого увійдуть «сімейні» алергени, продукти, що провокують запори у грудних дітей та ін.
Жінка, яка піклується про здоров'я своєї дитини, легко утримається від вживання продуктів, заборонених при грудному вигодовуванні, адже від її раціону залежить настрій і самопочуття її крихти.
Анастасія Ільченко
зберегти
Які продукти не рекомендується вживати під час годування грудьми?