У цій статті хотілося б дати кілька порад щодо дієти для тих жінок, у яких вже траплялися викидні.
Розглянемо, який вплив мають продукти і викидень один на одного.
В першу чергу з'ясуємо, які інгредієнти здатні знизити ризик виникнення викидня. До них відносяться:
- свіжі фрукти та овочі, що забезпечують організм вагітної жінки вітаміном С, фолатами і клітковиною;
- складні вуглеводи, що знаходяться в складі макаронних і хлібобулочних виробів з непросіяного борошна;
- пастеризоване молоко і пастеризовані молочні продукти;
- жирні види риби і рослинне (соняшникове) масло, що забезпечують організм поліненасиченими жирами і незамінними жирними кислотами;
- м'ясо (будь-яке), бобові, насіння і горіхи.
До продуктів, здатним спровокувати викидень, відносяться:
- печінку і всі вироблені з неї продукти (наприклад, паштет);
- молочні продукти, які не пройшли пастеризацію;
- алкогольні напої і відвари лікарських трав.
Давайте розберемося, чому не можна вживати непастеризоване молочні продукти і печінку. Адже, здавалося б, дані продукти і викидень не можуть бути пов'язані між собою.
Почнемо з печінки і вироблених з неї продуктів. Сучасною медициною доведено, що вітамін А, що міститься в печінці у великій кількості, здатний чинити негативний вплив на плід, що розвивається, особливо якщо надходить в організм майбутньої матері в надлишку. Саме тому печінка не рекомендується вживати вагітним, а також тим жінкам, які тільки вирішили зачати дитину. Що ж стосується молока, то тут все набагато складніше. У молоці, що не пройшов процес пастеризації, дуже добре розмножується бактерія Listeria monocytogenes, яка є збудником рідкісного, але дуже серйозного, інфекційного захворювання - лістеріозу. Це захворювання здатне спровокувати викидень, а також привести до народження тяжкохворого, а в деяких випадках - мертву дитину. Найкраще бактерія, яка викликає лістеріоз, розмножується в сирах з м'якою оболонкою, таких як камамбер і брі. Тому під час вагітності рекомендується повністю відмовитися від їх вживання!
Існує також ряд інших рекомендацій щодо харчування при загрозі виникнення викидня:
- по-перше, м'ясо, яйця та птицю слід вживати після попередньої термічної обробки, бажано дуже тривалою, щоб вбити всі бактерії;
- по-друге, слід максимально обмежити вживання кофеїну, що міститься в каві, шоколаді і чаї;
- по-третє, настійно рекомендується вагітним жінкам прийом фолієвої кислоти, оскільки її недолік може стати причиною виникнення дефектів в розвитку і формуванні нервової трубки, таких як розщеплення хребта. Подібні дефекти є поширеним приводом для виникнення самовільного аборту.
Звичайно ж, одних рекомендацій «продукти і викидень» недостатньо, оскільки не одне тільки неправильне харчування може привести до такого плачевного закінчення вагітності. Про інші причини, що викликають мимовільні аборти (викидні), читайте в інших наших статтях, ознайомитися з якими ви можете в розділі «Аборти і позаматкова вагітність».
ПРОЙДІТЬ ТЕСТ (16/16 питань):
ТЕСТ НА подружньої сумісності
