Проекції внутрішніх органів на стопі
Багато століть назад люди помітили цікавий факт: ті, хто багато ходять босоніж, зазвичай добре себе почувають і помітно здоровішими інших.
На стопах людини знаходиться понад 70.000 нервових закінчень, що утворюють рефлексогенні зони, які пов'язують ділянки стопи з певними внутрішніми органами і з фізіологічними системами. На підошвах проекційні зони внутрішніх органів розташовані дуже близько один до одного, і мають чіткі межі. Рефлексологи розглядають підошву стопи як карту людського тіла.
Кожна зона поверхні стопи відповідає певному органу. Права стопа відповідає правій стороні тіла, а ліва лівій стороні. Подушечки чотирьох нігтьових фаланг пальців ніг (крім подушечки великих пальців) пов'язані з лобовими і гайморовими пазухами. Ось чому мокрі ноги - найтиповіша причина застуди, яка супроводжується нежиттю і головним болем. Зони очей розташовані в згині другого і третього пальців стоп. Досить трохи пройтися босоніж, і у людини покращиться гострота зору, нормалізується внутрішньоочний тиск. Передня частина стопи і бокова поверхня стоп на підошовної поверхні - це місця розташування зон внутрішнього вуха, горла і бронхів. Зона серця розташована в передній частині склепіння стопи лівої ноги. У літніх людей за добу-дві до розвитку серцевого нападу часто з'являється легка левосторонняя кульгавість, яку самі люди нерідко помічають ( «Щось в ногу вступило ...»). Якщо провести обмацування лівої стопи, то при наявності проблеми зона серця зазвичай відгукується болем. В глибині зводу стоп розташовані зони нирок, наднирників, шлунка і сонячного сплетіння - органів, діяльність яких не повинна сильно залежати від фізичної активності людини. Там же, неподалік і тільки на правій стопі, знаходиться зона печінки. Малорухливий спосіб життя розслабляючи діє на зони нирок і печінки, що в цілому сприяє розвитку захворювань цих органів. У той же час помірне фізичне навантаження тримає ці зони в тонусі. Майже в центрі кожної з п'ят жінки розташована велика, округлої форми одна із зон яєчників, пов'язана з яєчником на тій же стороні тіла: ліва - з лівим, права - з правим. Помічено, що ще задовго до появи тягнуть болів внизу живота та інших симптомів багатьом жінкам стає боляче наступати на п'яту тієї ноги, на стороні якої починається однексіт. Зона фаллопиевой труби тягнеться уздовж ахіллового сухожилля із зовнішнього боку кожної ноги і теж відображає стан труби.
Масаж стоп дуже важливий для поліпшення стану здоров'я і профілактики різних захворювань. Кожна точка стопи «відповідає» за свій орган і «відображає» його стан. Наприклад, напади кашлю можна пом'якшити, помассировав точку трахеї. Точки шлунка, кишечника, тонкого кишечника безпосередньо «посилають» сигнали в область всього травного тракту. Тиск на очну точку допомагає зняти з очей втому і перенапруження. Вузька смуга внутрішньої поверхні підошви, пов'язана з хребтом і його зв'язковим апаратом. Систематично масажуючи область цих точок, можна вилікувати остеохондроз, радикуліт, люмбаго, міозит. Натискаючи на точку, що відповідає за серце, можна зняти серцебиття, прискорене дихання і повернути бадьорість. Щоденні розтирання області крапок, відповідальних за сечостатеву систему, позбавляють від циститів, навіть тих, які перейшли вже в розряд хронічних.
Точковий масаж стоп ефективніше проводити профілактично.
Для поліпшення стану здоров'я всього організму в цілому, досягнення профілактичного і оздоровчого ефекту необхідний повний масаж обох стоп. Його бажано проводити щовечора, перед нічним відпочинком. Перед масажем кілька хвилин походіть босоніж, розминаючи стопи: підніміться на носочки, потопчіться, по черзі переносячи вагу тіла з внутрішніх ребер стоп на зовнішні. Потім прийміть теплу ванну для ніг. Важливим моментом самомасажу є зручність пози, що забезпечує розслаблення стопи:
- сидячи, із зігнутою ногою, коли стопа лежить на стегні іншої ноги;
- сидячи, з ногою на опорі, коли стопа розташована на сидінні стільця;
- напівлежачи-напівсидячи на кріслі, коли нога злегка спирається на край крісла;
- лежачи на спині з піднятою зігнутою ногою.
Масаж краще проводити теплими розігрітими руками. Спочатку необхідно впливати на весь простір стопи. Масажувати ступню потрібно пальцями обох рук, підключаючи до роботи кулаки і кісточки пальців. Напрямок рухів: від кінчиків пальців - до п'яти. При загальному масажі найглибше слід масажувати підошовну частина. Пальці ніг - не тиснути, а м'яко розминати: від нігтя - до основи. Кожен палець масажується окремо. Круговими рухами масажується кісточка і щиколотка. Всі рухи повинні бути м'якими і несильними. Методика масажу чергує розтирання, переривчасті торкання, погладжування, легкі удари і пощипування. У процесі загального масажу Ви можете виявити больові точки. Це - зони ризику, які показують, які органи у вас ослаблені, і до яких варто поставитися з особливою увагою. Недостатньо натискати тільки на больові точки. Необхідно впливати масажем на «сусідні органи», навіть якщо вони не подають больових точкових сигналів. Точки болю потрібно масажувати особливо ретельно. Натискання на болючу точку і паузи повинні чергуватися. Результат правильного впливу на точку - зникнення болю.
Загальний масаж кожної стопи потрібно проводити не менше трьох хвилин, а кожну больову точку розминати не менше хвилини.
Про що говорить температура стоп
Вологі і холодні ноги свідчать про нестачу енергії в області шлунка і тонкої кишки, а також про порушення функцій щитовидної залози. Сухі і холодні ноги вказують на недостатність серцево-судинної системи і зміни головного мозку. Вологі і гарячі ноги показник підвищеної температури при запальних процесах і легеневих інфекціях. Сухі і гарячі ноги - найчастіше у людей, які страждають надмірною функцією щитовидної залози і підвищеною кислотністю. Якщо права стопа тепла, а ліва - холодна, то слід звернути увагу на роботу серця.
