Профілактика атеросклерозу судин головного мозку і її особливості.

1. причини хвороби
2. Медичні
3. повсякденні
4. профілактика
5. Дієта або розумний підхід до їжі?
6. Рух це життя
7. Паління шкідливе для здоров'я
8. Медицина в допомогу

З віком людина стає схильний до різних захворювань, в тому числі і атеросклерозу, але ж цього можна уникнути, проста профілактика атеросклерозу судин головного мозку дозволить запобігти розвитку даної хвороби.

Атеросклероз судин голови виникає в результаті накопичення холестерину в кровоносних судинах. Підсумок даного захворювання буває сумний. Найчастіше лікування атеросклерозу носить вимушений захід, так як пацієнт до останнього пручається наявності проблеми і не бажає її визнавати. Але можна обійтися малою кров'ю ...

Як виникає інсульт

причини хвороби

Причин виникнення атеросклерозу може бути дві:

1. Медичні.
2. Повсякденні.

Медичні

До даної групи належать захворювання, прямо або побічно впливають на накопичення шкідливого холестерину в організмі, в тому числі:

• подагра;
• цукровий діабет;
• гіпертензія;
• всі захворювання печінки;
• уремія;
• гіперхолестірінемія.

Гіперхолестірінемія - аномальне підвищення рівня холестерину в крові

Але наявність хвороби не дає 100% гарантію захворювання атеросклерозом, а лише є фактором, що насторожує і змушує уважніше стежити за раціоном, так як шкідлива їжа, з великою кількістю холестерину укупі з однією з вище перерахованих хвороб може дати блискавичний ефект.

повсякденні

До даного типу причин відноситься повсякденний спосіб життя людини, зокрема, в групі ризику знаходяться:

Крім того, до цього захворювання схильні люди, які відчувають проблеми з надходженням в організм вітамінів D, B12, B6, фолієвої кислоти.

Варто відзначити, що чоловіки частіше схильні до атеросклерозу, ніж жінки.

профілактика

Профілактика атеросклерозу судин головного мозку в першу чергу призначена для попередження розвитку хвороби в майбутньому і краще потурбуватися цим в молодості, виключивши в зрілому віці проблем зі здоров'ям.

Профілактика атеросклерозу включає:

• дотримання режиму харчування і кількості споживаних жирів;
• збільшення в раціоні молочнокислих продуктів, овочів і фруктів;
• фізична активність;
• відмова від шкідливих звичок (або їх обмеження);
• лікарська терапія.

Дієта або розумний підхід до їжі?

Безсумнівно, здорова людина з сучасним ритмом життя не може уявити собі життя без гамбургерів або наприклад, без ароматного шашлику, приготованого на природі. А більшість, покрутить пальцем біля скроні, дізнавшись, що необхідний повна відмова від цих маленьких (але таких шкідливих) радостей.

І це абсолютно нормально. Насправді, вживання фаст-фуду або жирного м'яса не приносить користі організму, але один шашлик на місяць або два чізбургери в два тижні не зроблять негативного ефекту, якщо людина решту часу намагається дотримуватися здорового харчування, вживає багато овочів і фруктів і не зловживає алкоголем .

Приблизний перелік потенційно небезпечних продуктів

• жовток;
• кава, чорний чай;
• цукор;
• маргарин;
• тваринні жири (сало, вершкове масло);
• копчені продукти;
• напівфабрикати;
• смажені м'ясні страви.

Безсумнівно, даний список не виключає перераховані продукти з ужитку, а лише обмежує їх кількість. Так як повна відмова може лише погіршити загальний стан людини (в деяких перерахованих продуктах крім шкідливих присутні і корисні компоненти).

Крім того, повна відмова від м'яса не є правильним рішенням, можна шукати альтернативу (заміна на нежирні сорти м'яса)

Продукти, рекомендовані до вживання:

• каші з круп;
• масло рослинного походження;
• овочі;
• фрукти;
• риба.

Рух це життя

Профілактика атеросклерозу судин головного мозку крім дієти включає і фізичну активність. У людей, які ведуть малорухливий спосіб життя ризик розвитку даної хвороби збільшується вдвічі. Основна проблема офісних працівників - зайва вага, а це перша ознака розвитку атеросклерозу в майбутньому.

Для того щоб провокувати рухову активність можна відмовитися від автомобіля раз або два в тиждень добиратися до роботи пішки (якщо робота розташована недалеко від будинку).

Непоганий варіант - велосипед. Він благотворно впливає на серцево-судинну систему, проблема в сезонності.

Крім іншого, можна вдатися до допомоги фітнес-центрів, спортивних залів і звичайних стадіонів, які є в кожному місті. Помірні фізичні навантаження не тільки є відмінним засобом профілактики атеросклерозу, а й допоможуть привести в порядок своє тіло.

Ну а в тому випадку, якщо хвороба вже має місце, вам просто необхідно виконання фізичних вправ і заняття фізичною зарядкою, детальніше читайте в статті про фізичні вправи при атеросклерозі судин голови .

Паління шкідливе для здоров'я

Профілактика атеросклерозу включає не тільки здорове харчування і фізичну активність, а й обмеження шкідливих звичок, а найнебезпечніша з них - куріння.

Відмовку про те, що кинути палити складно, придумали курці, а тютюнові компанії лише підтримують це судження. Потенційна користь для організму набагато вищі за ті «страждань», через які треба буде пройти людині, що вирішила кинути палити. Через рік-півтора судини повністю відновляться і ризик розвитку хвороби буде мінімальний.

Крім куріння, потенційна шкода завдає алкоголь, але в даному випадку відмова від його вживання проходить менш болісно, ​​а альтернатива пиву вечорами може стати спортзал.

Медицина в допомогу

У разі коли лікар ставить діагноз використовується комплексно і профілактика і лікування атеросклерозу. Полягає ця процедура в прийомі ліків. Препарати, що застосовуються в такому випадку знижують рівень холестерину в крові.

Крім того, доктор призначає ліки, що сприяють виробленню гарного холестерину, до них відносять:

• Крестор;
• ліпітор;
• Лескол;
• Мевакор;
• Прачавол;
• Зокор.

Перераховані вище препарати призначаються фахівців і не рекомендовані до безконтрольного застосування.

Також лікар призначає лікарські засоби, що сприяють виробленню вітаміну групи В (Ніколара, Ніаспан).

В якості профілактичних засобів можуть призначатися ліки, що провокують виведення жовчної кислоти з організму, і скорочують потрапляння в організм поганого холестерину (Квестраном, Колестід, ВелХол).

Та все це має індивідуальні протипоказання і не рекомендовані до самостійного застосування без рекомендації фахівця.

Також профілактика і лікування атеросклерозу, можливо із застосуванням народних засобів, детальніше читайте в статті - лікування атеросклерозу судин головного мозку народними засобами .

Комплексна профілактика - основа здорового організму

Неправильно думати, що дотримання одного з перерахованих пунктів допоможе запобігти виникненню хвороби в майбутньому. Безсумнівно, користь від відмови від шкідливих звичок або від дотримання здорового харчування буде, однак, не така, яка необхідна організму.

Для запобігання атеросклерозу потрібен комплексний підхід. Фізична активність, дотримання режиму здорового харчування, відмова від шкідливих звичок. Застосування всіх рекомендацій з імовірністю 90% запобіжить атеросклероз.

Таким чином, профілактика атеросклерозу є далеко не разовою процедурою, а скоріше постійною. Не варто запускати свій організм разом з тілом і вам не буде страшна ніяка хвороба, а тим більше атеросклероз.