Прогестерон - гормон "гарного настрою" ?! - Доктор Олена Павлова

1. Недолік прогестерону кожна жінка помічала на собі не раз.
2. Кожна друга жінка на консультації описує ці симптоми, але нічого не робить, тому що не знає
3. Прогестерон значущий для кожної жінки, якщо в її плани не входить «пиляти» чоловіка через дрібниці...

«Жіночність», вагітність, краса, «гарний настрій» ці слова об'єднує прогестерон. Прогестерон зберігає контроль над естрогеном. Стероїдний гормон, який виробляється яєчниками, наднирковими. Вироблення починається в період статевого дозрівання. Дівчинка помічає зростання грудей, відбувається становлення менструального циклу, підготовка грудей до грудного вигодовування. Відкрито в 1933 року в університеті Рочестера.

Недолік прогестерону кожна жінка помічала на собі не раз.

Перед «критичними днями» вам хочеться солодкого або солоного, плакати чи сміятися, настрій змінюється щогодини. Ви відчуваєте тривогу, дратівливість без будь-якої причини. Головні болі заважають вам зосередитися на роботі. Груди болять, набухає і навіть дотик коханого не приносить задоволення, а тільки біль. Вам важко заснути - ви ворочаєтеся з боку на бік, повертаєте подушку, в надії знайти положення і заснути, але нічого не виходить і ви засинаєте під ранок, коли вже пора вставати. Передменструальний синдром, знайоме?

Кожна друга жінка на консультації описує ці симптоми, але нічого не робить, тому що не знає

Після 30-40 років завагітніти і виносити дитину складніше, так як вироблення прогестерону знижується природним чином. Але, стрес, неповноцінне харчування, зниження вироблення гормонів щитовидної залози, недостатнє надходження вітамінів А, Е, С, В6 в організмі, цинку і надлишок цукру порушує вироблення прогестерону і організм відмовляється зберігати вагітність. Падіння рівня прогестерону сприяє утриманню натрію, що сприяє затримки рідини (набряків). Офіційна медицина запропонує вам гормональні контрацептиви і на цей випадок. Симптоми підуть, а причина?

Прогестерон - перший гормон, який виробляється з холестерину. Холестерин важливий для організму, також як і прогестерон. Якщо подивитися уважно на етапи вироблення гормонів, то побачимо, що гормон стресу кортизол відбувається з прогестерону (!). Коли ви нервуєте, організм виділяє кортизол, обмежуючи виробництво прогестерону. Кортизол гормон стресу - допомагає подолати фізичний і емоційний стрес. Прогестерон підтримує вироблення нейромедіатора ГАМК (гамма-аміномасляна кислота), який відповідає за релаксацію мозку.

Прогестерон загострює мислення, тому перед «критичними днями» в лютеїнову фазу, якщо він в нормі ви здатні «ясно» мислити про поліпшення будинку або проекту на роботі. Щоб перетворити будинок. Прогестерон збільшується під час вагітності, тому жінки відчувають себе краще. Після пологів прогестерон знижується і можливий розвиток депресії, додаткове введення омега3 під час і після вагітності допоможе знизити ризик розвитку, що було доведено фінськими вченими.

Прогестерон значущий для кожної жінки, якщо в її плани не входить «пиляти» чоловіка через дрібниці і ганятися за ним з качалкою.

Я хочу отримувати від життя насолоду і не забиватися в кут в певні дні місяця, щоб випадково не покалічити близьких. Тому замислююся про поповненні прогестерону природними способами. Для цього використовую крем на основі дикого ямсу. Омега3 - так як жири це джерело стероїдних гормонів. Родіолу рожеву, магній, щоб знизити рівень стресу і вироблення кортизолу. Магній і вітаміни групи В допомагають печінки розщеплювати гормони і виводити з організму, щоб відновити баланс естрогену і прогестерону.

З продуктів важливо виключити рафіновані продукти, цукор і кофеїн , Так як заважає роботі кишечника, а значить виведенню естрогенів .

Що ви робите, якщо відчуваєте ознаки передменструального синдрому? Якщо у вас залишилися питання особистого характеру - info @ epavlova .ru.