- Опуклий і розтягнутий пупок після пологів
- чорний пупок
- Пупкова грижа після пологів
- Причини виникнення
- як проявляється
- Як лікувати
Повернутися в колишню форму після пологів - ось про що мріють всі молоді мами. І якщо докласти зусиль: їсти здорову їжу, займатися спортом і всіляко стежити за собою, то це завдання здійсненне. Але що робити з пупком, який тепер виглядає зовсім не так як раніше. Пупок після пологів розтягнувся, став опуклим, збільшився в розмірі. Кожна третя жінка стикається з цією проблемою після вагітності. Це може бути просто косметичний дефект, з яким можна впоратися самостійно. Або ж пупкова грижа після пологів. Це вже є небезпечною патологією і вимагає оперативного лікування.
«Головне - вчасно розпізнати проблему і звернутися до лікаря. Пупкову грижу в початковій стадії можна вилікувати консервативними методами. »
Опуклий і розтягнутий пупок після пологів
На останніх тижнях вагітності пупок часто вилазить за межі своєї «ямки». Зростаюча матка тисне на м'язи передньої черевної стінки. Шкіра під дією заспокійливих гормонів вагітності розтягується. У підсумку, після пологів жінка виявляє, що стирчить пупок. Над ним нависає «капюшон» шкіри.
На відновлення фігури йде в середньому 6-9 місяців. Згодом і м'язи і шкіра приходять в норму. Але злегка опуклий пупок і нависає над ним шкіра можуть залишитися назавжди. Це залежить від багатьох факторів: схильність до розтяжок, натренированность м'язів преса, якість харчування.
Читайте також: " Як прибрати живіт після пологів »
Повернути м'язам преса тонус і зміцнити пупкове кільце допоможуть такі поради:
- Дихальна гімнастика
Дихання животом зміцнює м'язи живота. Це доступне вправу, яке можна робити відразу після пологів, коли інша фізичне навантаження заборонена. Вдихати носом глибоко, видихати через рот довго. На вдиху уявіть як ніби всередині живота знаходиться куля, і ми його надуваємо. На видиху здуваємо ця кулька.
- масаж пупка
Легкими круговими рухами масажувати шкіру навколо пупка. Можна із застосуванням косметичного масла.
- бандаж
У перші дні після пологів можна носити бандаж. Він підтримує м'язи передньої черевної стінки в правильному положенні. Однак носити бандаж рекомендується не довше 2 годин на день. М'язовому корсету потрібна навантаження.
- Зміцнення м'язів живота
Після природних пологів приступати до занять спортом можна як тільки пройдуть лохії. ( « Коли можна качати прес після пологів «) Після кесаревого розтину рекомендується почекати 6-9 місяців. Приступати до занять можна тільки після консультації з лікарем. ( « Коли можна качати прес після кесаревого «) Перші 2 -3 місяці після пологів, поки йде відновлювальний період, краще обмежити будь-які фізичні навантаження.
Правильне харчування допоможе швидше повернутися в форму після пологів
чорний пупок
Інша проблема - це чорний пупок після пологів. Потемніла шкіра навколо пупка не що інше, як післяродова пігментація. Гормональні зміни після вагітності провокують підвищену пігментацію. З тієї ж самої причини з'являється вертикальна смужка на животі. Вона зникає приблизно через півроку після пологів, як і потемніння навколопупковій області.
Якщо опуклий пупок турбує тільки як косметологічний дефект, і не приносить іншого дискомфорту, то впоратися з проблемою можна після приведення фігури в порядок. Допоможуть тренування м'язів живота і процедури для повернення тонусу шкіри.
Якщо ж після пологів жінка відчуває болі в області пупка, то до проблеми потрібно насторожитися. Можливо, причина в післяпологовий пупкової грижі.
Пупкова грижа після пологів
Пупкова грижа у жінок після пологів - це досить часте ускладнення. У зоні ризику жінки з багатоплідної вагітністю; виношують особливо великий плід; а також жінки після кесаревого розтину. На фото нижче показані стадії випираючого пупка.
Стадії розвитку пупкової грижі
Причини виникнення
Пупкова грижа виникає через перерозтягнення м'язів преса, внаслідок тиску плодом на черевну стінку. Через слабість м'язів пупкового кільця, його отвір розширюється. Це відбувається через генетичної схильності або фізіологічних особливостей будови пупкового кільця.
У деяких випадках поштовхом до розтягування пупкового кільця можуть стати запори, які часто турбують під час вагітності особливо на останніх місяцях.
як проявляється
Грижа формується поступово. На початковому етапі захворювання відбувається періодичне випинання грижового вузла під час фізичних навантажень. Пупок самостійно повертається на місце після відпочинку.
На другому етапі вузлик випадає частіше. Це відбувається навіть у вертикальному положенні і в спокійному стані. На цьому етапі пупок можна вправити назад, не відчуваючи хворобливих відчуттів.
На останній стадії захворювання між тканинами пупкового кільця і грижового вузла виникають зрощення. При вправленні і натисканні виникає біль. Болі трапляються і під час фізичних навантажень.
Грижа небезпечна тим, що може статися защемлення м'язової тканини або потрапляння в пупкове кільце кишки. При попаданні кишечника в кільце тканини кишки атрофуються без доступу кисню. Обмеження найчастіше відбувається при фізичних навантаженнях. Виявляється гострим болем в області пупка. Це дуже небезпечний стан і вимагає хірургічного лікування.
Випадання петлі кишечника через грижові ворота
Як лікувати
Методи лікування грижі залежать від того вправляється вона чи ні. На першій стадії захворювання, коли грижу можна вправити самостійно, хірургічного втручання не потрібно. Призначаються спазмолітики. При цьому необхідно проходити регулярний огляд у хірурга і спостерігати за тим, щоб не пішов розвиток захворювання.
У разі якщо спостерігаються болі, виявляються спайки між тканинами пупкового кільця і грижового вузла, то проводяться герніопластіка. Пупкову область вшивають в декількох місцях. У деяких випадках для зміцнення м'язової стінки використовують імпланти.
Питання про лікування грижі після пологів ставлять не раніше 6 місяців. Це пов'язано з тим, що на відновлення організму після пологів потрібен час, як мінімум півроку.
Подивіться, будь ласка, відео «Як відрізнити пупкову грижу від діастаза?»
Завдяки сучасним методикам лікування пупкових гриж організм відновлюється після операції швидко і рецидиви захворювання трапляються рідко.
Подивіться, будь ласка, відео «Як відрізнити пупкову грижу від діастаза?