- Ванна з содою: чи реально схуднення
- рецепти ванн
- Класична содова ванна
- Сода і лимон
- Запобіжні заходи і протипоказання
- Як підвищити ефективність процедури
- Чи можна пити соду для схуднення
- Як приймати ванну: Відео рада
Поділитися:
Ванна з содою: чи реально схуднення
Схуднення з содою: правда чи вигадка? Давайте розберемося. Останнім часом дуже популярними стали два способи схуднення з використанням соди: ванна і вживання напою з содою.
У першому випадку пити нам її не доведеться, а ось у вигляді ванни - саме те. Вважається, що найправильніше - це коли використовується сода і морська сіль у вигляді ванни з температурою води від 35 до 45 градусів.
Сама по собі сода не бореться з жировими клітинами, але в воді сприяє виведенню зайвої рідини, що зібралася в міжклітинному просторі, а разом з рідиною виходять шлаки і токсини, які уповільнюють процеси схуднення. Відоме властивість соди пом'якшувати жорстку воду - дуже актуально при використанні водопровідної води в наших будинках.
Як працює содова ванна? Вона має досить високу температуру води, тому сприяє підвищенню температури тіла, а це в свою чергу запускає позитивні процеси в організмі - очищається міжклітинний простір і розкриваються капіляри. Ухвалення содової ванни сприяє зниженню ваги до 1,5 кг і зменшення обсягів на 1-2 см!
Таким чином ванна з солі і соди покращує обмін речовин і прискорює метаболізм.
Але Ви повинні розуміти, що в цьому випадку схуднення відбувається в основному за рахунок втрати води і, приймаючи тільки ванни, результат буде не ефективним. Програма схуднення повинна бути комплексною: варто підкоригувати своє харчування і дати хоча б скромну фізичне навантаження. Ви повинні розуміти, що це праця і самоконтроль.
Якщо Вам гарантують неймовірне схуднення тільки з використання водних процедур - не вірте! Цей результат не затримається. Його можна ефективно використовувати як радикальний разовий метод для того, щоб Ваше улюблене плаття село ідеально. Напередодні виходу в світ перед сном прийміть ванну з будь-яким, вподобаним рецептом з використанням соди і спокійно лягайте спати, при цьому ні в якому разі не вживайте ніяких напоїв!
Однак, сказати, що водні процедури абсолютні марні, неправильно. Будь-яка ванна, та ще з додаванням різних косметичних засобів сприяє поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри, її харчування і активації всіх процесів, що сприяють схудненню.
рецепти ванн
Крім можливості схуднути сода, надає заспокійливу дію при псоріазі. Середня тривалість процедури - 20 хвилин. Намагайтеся не давати остигати воді, щоб не припинявся процес потовиділення.
Перед прийомом ванни очистіть тіло будь-яким скрабом м'якими масажними рухами. Обполосніть себе теплою водою, а потім приймайте одну з наведених нижче ванн:
Класична содова ванна
- в ванну з температурою води 38-39 градус додайте 200г соди і добре розмішайте
- приймайте ванну протягом 20 хвилин, не даючи воді остигати (по необхідності додавайте гарячої води)
- вийшовши з ванни дайте тілу висохнути природним шляхом
Ванна з содою і сіллю
- змішайте 200 грамів соди і 300 грамів морської солі (в ній містяться корисні для шкіри мінерали)
- розчиніть у невеликій кількості води 40-45 градусів (для більш повного розчинення солі)
- вилийте суміш у ванну і насолоджуйтеся приємною процедурою
- після закінчення визначеного часу дайте шкірі природно висохнути
З додаванням ефірних масел
Для того, щоб домогтися ще більш помітного результату, можна до солі і соді додати одне з ефірних масел. Вони здатні проникати в шкіру, глибоко її живити і боротися з видимими проявами целюліту. Для цього відмінного підходять: масло грейпфрута, апельсина, масло імбиру або розмарину.
- візьміть 300 грамів морської солі, накапати на неї 7-10 крапель ефірного масла (так робиться тому, що ефірні масла не розчиняються у воді, а залишаються плавати на поверхні, а концентрація активних речовин в них настільки велика, що при взаємодії шкіри з деякими з них можна отримати опік)
- змішайте отриману суміш з 200 грамами соди, розчиніть все в ванні
- приймайте 20 хвилин, насолоджуючись приємним запахом масла
Сода і лимон
У 100 мл. води, додати 1 столову ложку лимонного соку і змішати їх. Після прийому будь-який з вище перерахованих ванни, обполосніть тіло водою, витріть рушником і змастіть себе заздалегідь приготовленої лимонної водою, дайте тілу обсохнути. Після ванни добре полежати хвилин 30 - 40.
Рекомендований курс всіх ванн - 10 процедур через день. Ви обов'язково помітите, що стан Вашої шкіри помітно покращитися після прийому цих ванн.
Запобіжні заходи і протипоказання
Якщо сольова ванна з содою викликала дискомфорт, то дотримуватися певної кількості часу не потрібно. Прийом ванни потрібно відразу припинити.
Водолікування - не мирна процедура, перед застосуванням термічних ванн, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Тому що, як правило, люди, які хочуть схуднути, мають надлишкову вагу і ряд захворювань, пов'язаних з цим.
Ще одна порада: волосся під час процедури мочити будь-яким з розчином не слід, так як від цього волосся стане сухим, тьмяним і млявими.
Серйозними медичними протипоказаннями є такі захворювання:
- підвищений артеріальний тиск і порушення ритму серця
- серцево-судинні захворювання
- цукровий діабет
- вагітність і годування груддю
- варикозне розширення вен
- пошкодження на шкірі (рани, подряпини)
- під час менструаціального кровотечі
Як підвищити ефективність процедури
Для того, щоб домогтися максимального ефекту від водної процедури і не нашкодити здоров'ю, необхідно дотримуватися наступних правил:
- Частіше використовуйте ефірні масла - вони істотно підвищують ефективність водної процедури
- Обмежити вживання їжі за годину до прийняття ванни
- Температура води не повинна перевищувати 38-39 градусів
- Тривалість процедури - 20 хвилин
- Для видимого результату необхідно провести курс не менше, ніж з 10 процедур через день
- Занурюючись у ванну, намагайтеся, щоб грудна клітка була вище рівня води (щоб не давати зайве навантаження на серце)
- Під час процедури добре проводити масаж особливо проблемних ділянок за допомогою ручного масажера
- Після процедури краще не витиратися рушником, а дати шкірі висохнути природним шляхом
- Ідеально буде, якщо Ви після ванни полежіть 30-40 хвилин, закутавшись в ковдру для продовження зігріваючого ефекту
Чи можна пити соду для схуднення
Другий спосіб схуднення, широко використовуваний бажаючими скинути зайву вагу - вживання напоїв на основі соди. Як правило на склянку води додають 1 чайну ложку соди. Деякі намагаючись посилити ефект від напою додають туди лимон або імбир. Думка дієтологів і терапевтів одностайно: вживати такі коктейлі категорично не варто.
Вживання содової води знижує кислотність шлункового соку, що заважає якісному переварюванню їжі, а не сприяє зниженню засвоєння жирів, як деякі помилково вважають. А тривале вживання таких напоїв може призвести до виникнення хронічних захворювань шлунка і завдати величезної шкоди організму. Цей спосіб ще менш ефективний в боротьбі із зайвою вагою, ніж содові ванни.
Висновок: правильне харчування, фізичні вправи, масаж, тривалі прогулянки і ванни з содою допоможуть схуднути без шкоди для здоров'я.
Як приймати ванну: Відео рада
Це корисно дізнатися:
Додаткові матеріали:
До змісту ↑
