Сучасній людині важко повірити, що найскладніші хронічні захворювання реально вилікувати не тільки без ліків, але і без участі лікарів. Досить освоїти способи грамотного впливу на біологічно активні точки, розташовані на поверхні людського тіла. Саме способи знаходження цих точок і методи впливу на них вивчає рефлексотерапія .
Новій цю науку ніяк не назвеш. Ще кілька тисячоліть тому жителі Тибету, Далекого Сходу, Китаю знали про можливості лікування захворювань шляхом впливу на певні точки на поверхні шкіри. Стародавні китайці пояснювали цю можливість особливостями циркуляції життєвої енергії, яка всередині організму рухається уздовж 12 основних меридіанів.
Причиною хвороби вважалося порушення нормальної схеми циркуляції енергії Ци, а для усунення цієї проблеми пропонувалося впливати на акупунктурні точки методами натискання, голковколювання, припікання.
Сучасна наука підтверджує наявність на шкірі окремих ділянок площею не більше 10 кв. мм, в яких міститься особливо велика кількість нервових закінчень.
Вплив на ці точки, більшість з яких розташована в області голови, обличчя, стоп і долонь, допомагає організму самовідновитися.
У домашніх умовах можна виконувати точковий самомасаж, впливаючи на потрібну зону подушечкою другого або третього пальця. Залежно від результату, якого потрібно досягти, вплив може бути:
- гальмівним - щоб заспокоїти біль, спазми і судоми;
- збудливим - для активізації функції окремого органу (наприклад, при лікуванні паралічів, ослабленою моториці кишечника, гіпотонії і т. д.)
Впливати на шкіру можна простими надавливаниями, круговими рухами, постукуванням або вібрацією. Якщо потрібно домогтися гальмівної реакції, використовується помірне натиснення на точку протягом 1-10 хвилин.
важливо:
Алена Зерновіцкая, відомий блогер, поділилася АВТОРСКОГО рецептом маски молодості для особи, яким користується більше 5-ти років!
Читайте повністю
Для збудливого впливу підходять менш інтенсивні і не такі тривалі, але більш ритмічні рухи за годинниковою стрілкою протягом 30-60 секунд.
Основні точки для рефлексотерапії в домашніх умовах
Найчастіше для виявлення основних біоактивних точок без використання приладу користуються анатомічними орієнтирами у вигляді виступаючих кісток, контурів м'язів, шкірних складок.
Інший можливий підхід - використання індивідуальних мірних відрізків, які в Китаї називають цуні. В якості одного цуня береться довжина відрізка між першою і другою фаланговой складкою на середньому пальці руки.
Якщо притиснути один до одного вказівний і середній пальці, їх загальна ширина складе 1,5 цуня, а для 4-х складених пальців (за винятком великого) загальна ширина буде дорівнювати 4-м цуням.
Більшість основних точок рефлексотерапії розташовуються на кордонах між цунямі і зовні збігаються з заглибленнями на шкірі або кістках. При натисканні на біологічно активні точки (БАТ) з'являються хворобливі відчуття.
У традиційній китайській медицині передбачено вплив на більш ніж 300 активних точок, однак деякі з них є найбільш значущими і універсальними.
Точки рефлексотерапії на тілі. Точка Пі-хай (VG6), яка допомагає лікуванню від атеросклерозу, поліпшення роботи статевої і гормональної систем. Зона впливу розташовується по центру тіла на 2 цуня нижче пупка.
Шень-шу (V23) - активна зона, що дозволяє надати на організм протизапальну, тонізуючу, антистресову дію завдяки нормалізації гормонального фону. Знайти точку можна ззаду на рівні талії на відстані 2-х цунів від хребта.
Рефлексотерапія на руках. Долоні самі по собі є проекціями всього організму з численними БАТ. Особливо потужний знеболюючий ефект дає вплив на Хе-гу (GI4) - точку, розташовану на горбку між вказівним і великим пальцем, біля самої основи кисті.
Рефлексотерапія ніг і стоп. На стопах, як і на долонях, розташовуються проекції всіх великих органів. Крім того, на обох ногах на 4 цуня нижче колінної чашечки, між малогомілкової і великогомілкової кістки, знаходиться унікальна точка Цзу-сан-ли (Е36). Це найважливіша зона, що дозволяє вилікуватися від сотні хвороб.
Рефексотерапія особи. Найбільш значущою вважається точка Інь-тан, яка відповідає за стан нервової системи і психічне здоров'я людини. Зона розташовується точно між бровами.
Лікування різних захворювань
Рефлексотерапія при головному болю. Причини появи головного болю можуть бути різними, тому і лікувати симптом можна декількома способами:
- Подушечками вказівних пальців масажується лінія, що проходить від точки між бровами поперек лоба і волосистої частини голови до основи черепа.
- Впливаємо на ділянку під підставою черепа між м'язами шиї або натискаємо на область «третього ока».
Рефлексотерапія при застуді:
- Для позбавлення від першіння в горлі натискаємо пальцем на ямочку між ключицями, розташовану біля основи шиї.
- Для лікування нежиті масажуємо синусові пазухи - області біля крил носа.
- Для поліпшення роботи імунної системи - впливаємо на горбок між великим і вказівним пальцями на обох долонях.
Рефлексотерапія при безсонні. Цілеспрямовано розслаблюємо м'язи обличчя, рухаючись в наступних напрямках:
- від центру лоба до скронь;
- від зовнішніх ділянок очей до зони росту волосся в області скронь;
- від крил носа у напрямку до скул;
- від щік до підборіддя.
Рефлексотерапія для підняття тонусу. Ефективні способи повернути собі бадьорість - розтирання поверхні вушної раковини або кінчиків пальців.
Рефлексотерапія для зменшення апетиту - впливаємо на точку, розташовану в місці з'єднання ребер і грудини. Стимуляція здійснюється легкими круговими рухами протягом декількох хвилин.
Рефлексотерапія для зняття стресу - розтираємо точки на внутрішній ділянці передпліч на висоті 3-х цунів від зап'ястя.
На перший погляд техніки рефлексотерапії можуть здатися заплутаними і дуже складними. Однак, вивчивши атлас розташування біологічно активних точок і ознайомившись з основними принципами циркуляції енергії, з успіхом застосовувати рефлексотерапію зможе кожен.
Дізнайтеся про 4 важливих точках на обличчі, подивившись курс про рефлексотерапії на відео нижче:
Майстер-клас по рефлекторному масажу стоп ніг дивіться на відое:
