Багато дітей до 1 року 5 місяців починають пізніше засипати, коли їх укладають перший раз вдень, і іноді зовсім не засинають вдруге. Це говорить про те, що їх треба переводити на одноразовий денний сон. Однак може трапитися, що змінилися умови змусять знову перейти на дворазовий денний сон. Це буває тоді, коли після спекотних днів настає похолодання або ж дитини вивезуть за місто: свіжий, прохолодне повітря в лісі, в саду сприяє хорошому сну.
Якщо дитина захворіла, йому також необхідно вдень спати два рази. Слабкі діти повинні жити по режиму з дворазовим денним сном до 1 року 8 місяців.
Діти, легко збудливі, надмірно рухливі, під час неспання витрачають багато енергії. Треба подбати про те, щоб створити таким дітям всі умови, що сприяють дворазовому денного сну. Діти, фізично міцні, спокійні, можуть з 1 року 5 місяців перейти на одноразовий денний сон.
Батьки повинні намагатися полегшити дитині перехід з дворазового сну на одноразовий, робити це поступово. Наприклад, не можна вкласти дитину спати сьогодні о 12 год. дня, якщо вчора його укладали о 10 год. ранку. Необхідно поступово подовжувати період неспання, довівши його до 5 годин поспіль. Інакше раптова зміна режиму сну здатне викликати у дитини перевтома, яке може виразитися в надмірному збудженні, роздратуванні, нервовому виснаженні.
З 1 року 5 місяців дитина може жити по наступному режиму (це перехідний режим, коли дитина поступово привчається до розпорядку дня з одним денним сном):
- годування о 7 год., 11 год., 15 год. і 19 год .;
- денний сон з 11 год. 30 хв. до 15 год .;
- о 19 год. 30 хв. починається нічний сон.
З 1 року 6 місяців або з 1 року 8 місяців цей режим дещо змінюється:
- годування о 8 год., 12 год, 16 год, 20 год .;
- сон з 12 год. 30 хв. до 15 год. або 15 год. 30 хв.;
- нічний сон з 20 год. - 20 год. 30 хв.
До 2 років дитина здатний не спати 6 годин поспіль. Режим дітей цього віку наближається до звичайного режиму дня для дошкільнят.
Ви можете слідкувати за коментарями до цього запису через стрічку RSS 2.0 .
