- підйом
- перший сніданок
- Ігри, ранковий туалет
- Другий сніданок
- перший сон
- обід
- Другий (денної) сон
- прогулянка
- Ігри, водні процедури, вечеря, приготування до сну
- засипання
Щоб скласти індивідуальний режим дня дитини в 11 місяців рекомендуємо ознайомитися з зразковим розпорядком, складеним після опитування вибіркових сімей.
підйом
Доводиться на час від 6 до 8-9 годин ранку. До цього у малюка може бути кілька нічних прокидання, які залежать від типу вигодовування та подальших планів матері.
Якщо сім'я налаштована на годування до самоотлученіе, то такі прокидання і раніше виконують важливу функцію. Згідно з дослідженнями ВООЗ, найбільша частина продукції пролактину припадає саме на передранкові години, тому спосіб саморегулювання кількості молока не варто кардинально змінювати, заколисуючи дитину або пропонуючи йому воду.
Якщо має місце поступовий відхід від грудного вигодовування, то, навпаки, від нічних прокидання варто м'яко, але наполегливо позбавлятися.
перший сніданок
Навіть якщо велика частина раціону харчування окологодовалого дитини не відрізняється від загального меню сім'ї, відразу після прокидання більшість дітей віддають перевагу набиратися сил за допомогою грудного молока або суміші.
Ірина, мама одиннадцатимесячного Лізи, розповідає, що, незважаючи на великий відсоток звичайної їжі в раціоні дитини, від грудей відмовлятися вона не збирається. Причому найдовше дитина смокче груди саме після ранкового пробудження.
Ігри, ранковий туалет
Як тільки у малюка з'явився перший зуб, він відразу ж повинен стати володарем своєї власної зубної щітки. Спочатку вона буде не такою, як у дорослих - підійде гумовий напальчник з невеликими ворсинками або його численні аналоги.
Наслідування дорослим захоплює маленького дослідника все сильніше. Мама може проводити дозвілля з малям, не забуваючи про свої щоденні обов'язки, крихітну частину яких дуже сподобається виконувати малюкові - підтерти підлогу, покласти на місце ложку або іграшку. Звичні справи, виконані разом з дитиною , перетворюються в захоплюючу і розвиваючу гру одночасно.
Другий сніданок
Зазвичай являє собою кашу, доповнену для різноманітності йогуртом або улюбленим фруктовим пюре - як приготованим самостійно, так і придбаному в дитячому відділі магазину.
Банкове харчування цілком допустимо якщо це зручно мамі і подобається малюкові. 30-річна Анна, менеджер з продажу, що працює віддалено, зазначає, що саме різноманітне дитяче харчування дозволяє їй встигати виконати важливі справи і не залишити дитину голодним. Виробники подбали про зручність мам і малюків, звернувши увагу на рецепти страв, традиційно складають раціон окологодовалих дітей.
перший сон
Деякі малюки можуть пропускати цей етап і переходити до 10-11 місяців на один сон самостійно або якщо так зручно мамі і вона виробила режим під себе. Однак поспішати з цим не слід - малюк може вередувати, відмовлятися від їжі і звичних занять якщо введення одного денного сну сталося дуже рано.
Загальна добова потреба в сні є індивідуальною, трохи коливаючись в різні боки від середнього значення в 14 годин. На частку нічного сну припадає 10 годин, решту часу ділиться на 2 денних сну або 1 триваліший. 
обід
Повинен бути досить ситним. В залежності від уподобань дитини може включати в себе суп і друге блюдо або щось одне, але більш калорійне.
Ближче до року дитина все щільніше перекладається на загальний стіл, харчуючись одночасно з іншими членами сім'ї, які в такому разі не повинні захоплюватися занадто гострими, копченими, солоними стравами. Звичайні молочні та водяні каші, нежирні овочеві супи, тушковане або запечене м'ясо цілком підходять для організації прикорму 11-12 місячну дитину.
Другий (денної) сон
Триває 2-3 години, в залежності від наявності або відсутності додаткового відпочинку.
Анастасія, непрацююча мама одиннадцатимесячного Савелія, радить укладати дитину на обідній сон саме вдома, а не на вулиці в колясці - таким чином ви отримаєте великий проміжок вільного часу, який зможете присвятити відпочинку і домашнім справам.
прогулянка
Під час прогулянки практично всі 11-місячні діти люблять практикуватися в ходьбі. Мамі слід заохочувати малюка, мотивуючи його до самостійних дій з мінімальною підтримкою. За словами дитячого ортопеда Трусовій Наталії Геннадіївна, довгий період повзання позитивно впливає на подальше зміцнення і розвиток м'язів спини і хребта.
Щоб вирішити, скільки гуляти саме сьогодні, варто відштовхуватися від температури повітря, наявності опадів, настрою мами і малюка. Звичайна прогулянка становить від 0,5 до 1,5 години.
Ігри, водні процедури, вечеря, приготування до сну
Купання, організоване в великій ванні, сподобається малюкові значно більше, ніж маленька ванночка, в якій його можливості для веселих ігор з водою значно зменшуються. 
засипання
Немовлята активно насичуються грудним молоком для якнайшвидшого засипання. Малюки, які харчуються сумішшю, також не повинні її позбавлятися перед сном, якщо в цьому є необхідність. Звична тепла пляшечка сприяє більш міцному сну. Відповідно до віку і при відсутності проблем з травленням останнє годування сумішшю може бути кисломолочним. На думку доктора Комаровського, це сприяє зменшенню проблем зі шлунком в старшому віці і якнайшвидшого переходу до загального столу.
