- Режим дня новонародженого: годування
- Режим дня новонародженого: сон
- Будити або не будити?
- Режим малюка: неспання
- Розпорядок дня малюка: прогулянки
- Режим дня новонародженого: гігієнічні процедури
- ранкові процедури
- Підмивання новонародженого і зміна підгузника
- купання
- Порушення режиму дня у немовлят
- У власному режимі
Режим дня - це та система, до якої підлаштовуються біологічні ритми організму. Якщо режим дня складено правильно, організм дитини до нього швидко звикає і добре пристосовується до мінливих умов зовнішнього середовища. Достатній за кількістю і правильно розподілений протягом доби сон, своєчасне харчування, активне неспання є основними умовами хорошого психічного і фізичного розвитку малюка.
Режим дня новонародженого складається з чергування в часі основних фізіологічних потреб: харчування, сну, неспання, прогулянок, гігієнічних і гартують.
У перші тижні новонароджена дитина тільки почав адаптуватися до нових умов життя, біологічні ритми у нього не сформовані, нервова система недосконала, сон і неспання наступають безладно.
Завдання мами на даному етапі - організувати режим малюка таким чином, щоб він до годування спав, а після нього не спав.
Режим дня новонародженого: годування
Зрозуміло, що основу розпорядку дня новонародженої дитини складають годування. В даний час фахівці з грудного вигодовування і педіатри впевнені, що годувати малюка треба стільки раз, скільки йому необхідно. Це так зване вільне годування , Або годування на вимогу. Вільне грудне вигодовування сприяє встановленню лактації і тісного психоемоційного контакту між мамою і дитиною, що важливо для правильного нервово-психічного розвитку малюка. Дитину прикладають до грудей так часто, як він того зажадає, і дозволяють смоктати так довго, як він того забажає. Здоровий новонароджений малюк може прикладатися до грудей 10-12 разів на добу і більше, включаючи нічний час. До кінця першого місяця практично всі немовлята починають витримувати 2-3-годинну перерву між годуваннями.
Зовсім інший підхід буде, якщо малюк з народження харчується штучними сумішами .
У таких випадках важливо дотримуватися режиму годувань. Це пов'язано з тим, що молочні суміші за своїм складом відрізняються від грудного молока і на перетравлення білків, жирів і вуглеводів потрібно більше часу. Повинно пройти 3-3,5 години, щоб їжа встигла перетравитися. при штучному вигодовуванні рекомендується 6-7-разове годування з перервою 3-3,5 години і нічною перервою 6 годин. Перше годування припадає приблизно на 6 годину ранку, а останнє - на 24 години.
Режим дня новонародженого: сон
Ще один з головних режимних моментів - сон. Як правило, новонароджені дітки, якщо вони ситі, здорові і їх нічого не турбує, сплять від годування до годування. Тривалий сон дуже важливий для розвитку дитини: він сприяє дозріванню головного мозку і правильному розвитку його нервової системи. Тим не менш, деякі діти з народження сплять небагато. Мабуть, так влаштований їх організм і це їх норма, а значить, немає необхідності що-небудь робити, щоб вони спали більше.
Дитина першого місяця життя зазвичай спить 18-20 годин. сон малюка після кожного годування складає приблизно 1,5 години. Перед тим як укладати дитину спати, треба створити такі умови, щоб уві сні він відчував себе комфортно. Для цього перед кожним сном приблизно через 15-20 хвилин після годування необхідно підмити дитину і змінити йому підгузник. Перед сном треба провітрити кімнату, де буде спати малюк.
днем багато діти краще сплять на свіжому повітрі. Якщо немає можливості піти з дитиною на прогулянку, можна використовувати для денного сну засклений балкон або відкриту кватирку в кімнаті.
Будити або не будити?
Якщо підійшов час чергового годування, а маля ще спить, будити його не треба. Нічого страшного немає в тому, що він поїсть пізніше. Але дуже тривалий сон, млявість дитини, відсутність формування проміжків неспання - всі ці ознаки повинні насторожити батьків. Ці проблеми є приводом для звернення до педіатра або невролога.
Режим малюка: неспання
Періоди неспання після кожного годування на початку місяця складають 15-20 хвилин, після першого місяця вони можуть досягати 1 години. Ці короткі періоди цілком можна використовувати для розвитку крихти.
Перед годуванням корисно викладати малюка на живіт: це гарне тренування для м'язів спини і шиї. Якщо після пробудження малюк вимагає їжі негайно, то після годування можна покласти дитину на живіт, але не раніше, ніж через 30 хвилин.
З 2-3-тижневого віку кожна мама може робити своєму малюку легкий масаж, основними прийомами якого є погладжування ручок, ніжок, живота і спинки.
Масаж проводиться за 25-30 хвилин до годування або не раніше ніж через 40 хвилин після нього (щоб уникнути відрижки після годування). Комплекс масажу, а в подальшому і фізичних вправ допоможуть підібрати і показати дільничний лікар-педіатр або патронажна медсестра.
Розпорядок дня малюка: прогулянки
З новонародженим малюком бажано гуляти як мінімум 2 рази на день. Гуляти з дитиною в теплу пору року можна в перші дні після виписки з пологового будинку. При мінусовій температурі повітря (але не нижче -5 ° С) з дитиною можна гуляти на 10-12-й день життя, а від -5 до -10 ° С - з другої половини першого місяця. Тривалість першої прогулянки 15-20 хвилин влітку і 5-7 хвилин взимку. Збільшувати цей час треба поступово, щодня додаючи 5-10 хвилин, щоб протягом тижня довести тривалість прогулянки до 1 години. Після цього взимку тривалість прогулянки можна збільшити до 1,5-2 годин при температурі не нижче -15 ° С, а влітку час знаходження на вулиці не обмежена.
Днем після кожного годування (якщо дозволяє погода) малюка можна виносити спати на балкон. Краще, якщо балкон буде засклений. На відкритий балкон чи лоджію може впасти щось з верхніх поверхів (недопалок, пил, бруд), може залетіти птах. Також засклений балкон захистить малюка в погану погоду від сильного вітру і дощу.
Режим дня новонародженого: гігієнічні процедури
Гігієнічний режим новонародженої дитини включає в себе: щоденний ранковий туалет, підмивання та зміну підгузників, купання , Гартують процедури.
ранкові процедури
Щоранку, як правило, перед першим або другим годуванням (О 6:00 або о 9:00) проводиться ранковий туалет дитини. Графік цих щоденних процедур можна скласти свій - головне, щоб дотримувалися основні правила догляду за новонародженим і мамі з малюком було зручно. Ранкове умивання і обмивання дитини потрібні не тільки для підтримки чистоти тіла, це ще й найпростіші процедури загартовування. Якщо робити їх регулярно, вони в багато разів підвищують опірність організму інфекціям. Кожен день вранці малюка треба обмити, умити, промити очі, почистити носик і вушка.
Підмивання новонародженого і зміна підгузника
Підмивати дитину і міняти підгузник треба після кожного спорожнення кишечника (при грудному вигодовуванні стілець може бути після кожного годування), при відсутності стільця - не рідше одного разу в 2-3 години. Зазвичай змінюють підгузник перед кожним годуванням , Перед сном і після нього, перед прогулянкою. Після сну малюка, як правило, прикладають до грудей. Якщо не поміняти підгузник, дитина буде відчувати дискомфорт, може погано смоктати груди (перериватися і плакати). Тривале перебування в брудному підгузку може також стати причиною появи пелюшкового дерматиту і попрілостей.
купання
Купати дитину краще ввечері перед передостаннім по режиму годуванням, близько 20-21 годин, але батьки самі можуть вибрати будь-який інший зручний для них час. Часто вечірні купання заспокоюють дитину і покращують нічний сон. Маленькі дітки не люблять купатися на порожній або, навпаки, занадто повний шлунок. У першому випадку дитина буде кричати від голоду, у другому - відчуватися тимчасовий дискомфорт тиску води на повний животик. Оптимальний час для купання - між годуваннями, але не раніше, ніж через 30-40 хвилин після їди.
Купати дитину бажано щодня. Тривалість купання в перші 2 тижні життя повинна становити не більше 7-10 хвилин, так як малюк повинен звикнути до води. Після цього купати дитину можна довше - до 20-30 хвилин, якщо при цьому він відчуває себе комфортно, не плаче і не вередує. Коли малюк вже звик до води і до процедури купання (після 3-го тижня життя), його можна починати купати у великій ванні і навчати плаванню, якщо немає медичних протипоказань (підвищення внутрішньочерепного тиску або нервово-рефлекторної збудливості). Чи можна починати плавати з малюком і як це правильно робити, розповість лікар-педіатр.
Після купання проводиться обов'язкова обробка пупкової ранки до тих пір, поки вона повністю не заживе. Це зазвичай відбувається до 10-17-го дня життя.
Загартовування До гартують на першому місяці життя дитини відносяться повітряні ванни. Можна влаштовувати їх кілька разів на день при зміні підгузників або переодяганні. Спочатку проводяться місцеві повітряні ванни (малюк лежить з відкритими ручками і ніжками), а пізніше - загальні (коли малюк зовсім голенькі). Тривалість перших повітряних ванн - кілька секунд з наступним доведенням їх до 2-5 хвилин. Температура повітря в кімнаті повинна бути не нижче 22 ° С.
Порушення режиму дня у немовлят
Що ж робити, якщо, незважаючи на всі старання батьків сформувати у малюка режим дня, нічого не виходить: малюк просить груди кожні півгодини, вдень спить, а вночі не спить, під час прогулянок кричить і т.д.? В цьому випадку панікувати не треба - просто спробуйте розібратися, в чому причина занепокоєння крихти.
Щоб дитина активно не спав, а потім спав, він повинен бути ситий. Порушення в режимі годувань можуть бути пов'язані з порушенням техніки годування (неправильне захоплення соска, незручна для дитини поза при годуванні). У цих випадках дитина не отримує достатньої для нього кількості молока і тому він неспокійний і частіше просить груди. Навички правильного прикладання дитини до грудей мама може отримати в пологовому будинку, а також за допомогою дільничного педіатра або медсестри при патронажних відвідуваннях новонародженої дитини вдома.
Буває так, що малюка правильно прикладають до грудей і він добре починає смоктати, але раптом посеред годування починати кричати і «кидає» груди. Це може бути пов'язано з заковтуванням великої кількості повітря при годуванні. Тяжкість і почуття розпирання в животі турбують малюка, тому він стає примхливим і роздратованим. Щоб допомогти дитині, потримайте його вертикально 5-7 хвилин для видалення надлишкової кількості повітря зі шлунка, потім знову запропонуйте груди.
Для грудничка хороший сон не менш важливий, ніж їжа. Після сну дитина повинна прокидатися відпочив, задоволеним, добре є і активно не спати. Такі порушення сну, як труднощі засипання, часті пробудження і нетривалий сон, можуть зустрічатися при порушеннях температурного режиму грудничка (малюкові холодно або, навпаки, жарко), кишкових кольках, а також бути симптомами неврологічних захворювань (підвищення внутрішньочерепного тиску, перинатальна енцефалопатія та ін. ).
Є ще одна проблема, з якою можуть зіткнутися батьки: дитина весь день спить, а вночі не спить. Це пов'язано з недостатньо розвиненою функцією епіфіза (відділу головного мозку, який відповідає за правильне встановлення біоритмів). В цьому випадку треба набратися терпіння і поступово навчити дитину розрізняти денний і нічний час доби. Днем з крихіткою можна активно займатися: розмовляти, грати, включати тиху музику, проводити гімнастику і масаж. Все це робиться при денному освітленні кімнати. Вночі, перед сном дитини, з ним не потрібно грати ні в які ігри, в будинку повинна бути спокійна обстановка, приглушене світло. Як правило, до 1,5 місяців діти перестають плутати день з ніччю.
Не соромтеся розповісти про всі проблеми, пов'язані з малюком, педіатра і невролога (при обов'язковому огляді в дитячій поліклініці в 1 місяць), і вони допоможуть підібрати найбільш підходящий і правильний режим дня для вашого малюка.
У власному режимі
Ще недавно всім мамам рекомендували встановити суворий розпорядок, розписаний по хвилинах, і змушувати дитину слідувати йому. Зараз більшість педіатрів та психологів вважають, що необхідно дотримуватися вільного режиму дня. Дитина сама встановлює оптимальний для себе розпорядок, виходячи зі своїх потреб.
Для того щоб сформувати режим новонародженого, треба просто стежити за його бажаннями. Дитина сама знає, коли хоче поїсти чи поспати. У перші тижні життя малюка батькам доведеться витратити багато часу на спроби зрозуміти, що ж саме зараз потрібно дитині. Якщо чуйно реагувати на потреби малюка, то скоро можна помітити, що у нього є свій власний режим, можливо, не такий, як у інших дітей.
Будити або не будити?