26 січня 2016
Багато людей, крім того, що дотримуються здорового раціону харчування, вдаються також щоб уникнути дефіциту різних поживних речовин в організмі до допомоги вітамінних добавок. Це хороший спосіб забезпечення організму необхідними нутрієнтами, який нерідко рекомендується лікарями. Однак поява на ринку рідких вітамінів викликало деяку плутанину в умах людей щодо вибору між вітамінними добавками.
Відмінності між рідкими вітамінами і вітамінами в таблетках
Основна відмінність між рідкими вітамінами і вітамінами в таблетках полягає в їх стані. Одні знаходяться в рідкому стані, а інші - в твердому. Так як відомо, що рідини абсорбуються швидше, очевидно, що рідкі вітаміни починають діяти раніше, ніж вітаміни в таблетках. Плутанина виникає через обіцянок, даних фармакологічними компаніями, не так давно почали випускати рідкі вітаміни. Отже, більш докладно про відмінності між рідкими вітамінами і вітамінами в таблетках читайте в наступній таблиці.
рідкі вітаміни мають рідку форму і тому не вимагають подальшого розщеплення. Вітаміни в таблетках мають форму капсул або таблеток, які потрапляють в шлунок і розщеплюються там для подальшої обробки. Рідкі вітаміни просто приймати і багато людей, у яких є проблеми зі шлунком або порожниною рота, можуть з легкістю використовувати їх, не відчуваючи ніякого дискомфорту. Вітаміни в таблетках приймати важче, вони можуть створювати певні проблеми, особливо у людей, уражених захворюваннями порожнини рота або шлунка. Рідкі вітаміни починають абсорбуватися майже відразу після їх потрапляння в організм, вже в порожнині рота, так як вони знаходяться в простій формі. Всмоктування вітамінів в таблетках починається, коли вони розщеплюються на більш прості форми в шлунку. Сам процес абсорбції відбувається в кишечнику. Присутні в рідких вітамінах ферменти, які сприяють абсорбції, мають невеликий термін придатності. Ферменти в вітамінах у формі таблеток мають великий термін придатності, тому що зберігаються в твердій формі. Частина рідких вітамінів руйнується в шлунку під впливом шлункових кислот. Залишки вітамінів всмоктуються, і зовсім невелика їх частина досягає тонкого кишечника, який вважається основним органом для абсорбції поживних речовин і мінералів. Коли містить вітаміни таблетка потрапляє в шлунок, вона починає розчинятися через вплив кислот. У міру розчинення вона переміщається в тонкий кишечник, де абсорбується. Таким чином, основна частина таблетки всмоктується в тонкому кишечнику, що добре.
Чи дійсно рідкі вітаміни краще вітамінів в таблетках?
У наведеній вище таблиці перераховані позитивні і негативні сторони обох форм випуску вітамінів. Після ознайомлення з нею стає зрозуміло, що обіцянки виробляють лікарські препарати компаній з приводу чарівного ефекту після прийому рідких вітамінів можуть бути не зовсім правдивими. Без сумнівів, рідкі вітаміни показують себе дуже добре, однак вони мають і недоліки. Проте, якщо говорити про людей, які з тих чи інших причин не в змозі приймати таблетки і капсули, то вони можуть без роздумів вдаватися до допомоги рідких вітамінів. Але чому б не використовувати вітаміни в таблетках, які краще всмоктуються в тонкому кишечнику, при відсутності будь-яких проблем?
Отже, вибір за вами. Тепер ви маєте в своєму розпорядженні інформацією про обох формах випуску вітамінних добавок. Просто пам'ятайте про їх переваги та недоліки і приймайте вітаміни відповідно до свого стану здоров'я. Про всяк випадок, перш ніж використовувати будь-які вітамінні добавки, проконсультуйтеся у лікаря.
Попередження: Дана стаття може використовуватися виключно в ознайомлювальних цілях і не повинна служити заміною рекомендацій фахівця в галузі медицини.
джерело: buzzle.com
Фото: nutristart.com,
yourbeautyadvisor.com
Але чому б не використовувати вітаміни в таблетках, які краще всмоктуються в тонкому кишечнику, при відсутності будь-яких проблем?
