Я завжди знав і уявляв масштаби нашої країни, але раніше мені здавалося, що різниця в часі це дрібниця, мовляв перевів годинник і все, живеш собі за місцевим часом. Так, коли я їздив в сусідні регіони, де різниця була 1-2 години, то так і було, проблем ніяких, але стояло мені полетіти в Москву, як я відразу ж усвідомив свою помилку.
В Москву я прилетів літаком, що стало більше мінусом, ніж плюсом. Так, я долетів за 8 годин 30 хвилин, а поїздом витратив би тиждень, але проблема вся в тому, що коли я вилітав, то на годиннику було пів на дев'яту ранку, а приземлилися ми о десятій ранку. Начебто і летів довго, а за фактом час майже таке ж. Різниця о 7 годині виявилася дуже великою. За два тижні я так і не зміг акліматизуватися в новому часовому поясі.
Через зміну часового поясу я зіткнувся з наступними проблемами:
- сонливість і втому протягом дня:
- погане самопочуття через недосипання;
- проблеми зі сном;
- порушення режиму прийому їжі.
Найголовнішою проблемою було те, що вночі неможливо заснути, адже коли я лягаю спати у Владивостоці, то в Москві вже все прокидаються, а тому з самого ранку мене жорстко хилило на сон, а на вечір лягаєш, дивишся в стелю і очей зімкнути не можеш . Я часто засинав тільки під ранок, а потім мене будильник ніяк не міг розбудити, спав до обіду, як убитий.
Декілька порад.
- Для тих, хто з Владивостока прилітає в Москву, то можу порадити відразу перевести годинник на місцевий час, оскільки потім буде велика плутанина.
- Якщо їсте поїздом, то акліматизуватися трохи простіше, але все одно буде складно.
- Міняти розпорядок дня і прийом їжі безпосередньо перед поїздкою можна, але буде вкрай складно себе перебудувати, вже перебудовуватися найкраще в Москві. Кому-то це просто, комусь дуже складно.
