Правильне харчування при болях в суглобах здатне корінним чином змінити ситуацію в кращу сторону. Вчені відзначають, що збагачений необхідними для зчленувань вітамінами і мінералами раціон, - це той фундамент, на якому створюється міцний опорно - руховий апарат. 
Тільки одними фізичними вправами, а тим більше таблетками і уколами проблему відходу від больового синдрому не вирішити. Збалансоване харчування здатне вплинути на профілактику і лікування артритів і артрозу.
Так уже влаштований наш організм, що навіть в природному стані зчленування для свого нормального функціонування отримують недостатньо поживних речовин. При розвитку ж будь - яких патологій необхідність у повноцінному харчуванні збільшується в рази.
Найбільш потрібними в таких ситуаціях виявляються біологічно активні речовини, що сприяють зміцненню імунної захисту організму, що знижують інтенсивність запалення в тканинах, створюють своєрідний бар'єр на шляху негативного впливу вільних радикалів і сприяють відновленню хрящової тканини суглобів.
Ось скільки корисних функцій реалізує правильна їжа. Вчені все частіше приходять до висновку про те, що оптимізація індивідуальної для кожної людини піраміди харчування , Використання високоякісних БАД до їжі спрямованої дії, а також відновлення обміну речовин за допомогою фізичних вправ здатні не тільки зменшити больові відчуття.
Все це разом узяте, що застосовується комплексно сприяє ліквідації самих причин, що призводять до руйнування суглоба, і навіть - регенерації втрачених їм функцій. Про те, що передує виникненню артриту і артрозу, можна почитати в статті " Фактори ризику для суглобів ".
Навколишні суглоб м'язи, зв'язки, судини досить сприйнятливі до різних впливів. Як до зовнішніх - позитивним (до них можна віднести дозоване заняття фізичною культурою, гарне харчування) і негативним (травми, розтягнення). Так і до внутрішніх - таким, як порушення обміну речовин (знак мінус), підтримання судинної системи і м'язів в тонусі (однозначно - знак плюс).
Щоб підтримувати суглоби в здоровому стані, краще свідомо зробити таке різноспрямований вплив максимально корисним для організму. Виключити все непотрібне, шкідливе, подумати про можливу захисту зчленувань і посилити фактори, що сприяють оздоровленню.
В якій - то мірі ці благі наміри втілюються в різних медичних препаратах. Наприклад, в лабораторії DEM4 компанії Віжион створений лікувальний комплекс під назвою EnjoyNT, що складається з гелю і біологічно - активна добавка до їжі. Він володіє триєдиним дією - відновлює, протизапальну і антиоксидантну.
Зовні вплив розігрівають компонентів першої складової направлено на джерело запалення і болю. Другий компонент - БАД забезпечує повноцінне харчування суглоба і, таким чином, підтримує його функціонування, а також і здоров'я всього організму, в цілому, зсередини.
Існують і інші препарати подібної дії. Але, в першу чергу, для ліквідації болю в суглобах, перш ніж витрачати гроші на ліки і БАДи, при відсутності травм необхідно за допомогою фахівців - дієтологів переглянути свій раціон і перейти на правильне харчування.
По-друге, для забезпечення безперешкодного доступу до суглоба поживних речовин за допомогою щадних фізичних вправ (наприклад, за системою Сергія Михайловича Бубновського або Віталія Дем'яновича Гитта ) І дозованих холодових процедур потрібно відновити тонус судин кровоносної та лімфатичної систем. Проводити роботу по усуненню болю в тканинах і самих зчленуваннях і поліпшенню їх працездатності потрібно паралельно з цими двома напрямками.
Як сказав хтось із великих, «Підтримка свого тіла в здоровому стані - це проект на все життя». Не потрібно думати, що, закінчивши курс лікування або профілактики, Ви розпрощалися з хворобою назавжди. Як правило, схильність організму до будь-яких патологій проявляється довгі роки.
Та й своїми шкідливими звичками, в тому числі, малорухливим способом життя і неправильним харчуванням ми додаємо масла в вогонь, посилюючи проблему. Але все можна виправити!
