Сауна під час вагітності

1. Чи можна вагітній в сауну?
2. Який від лазні толк?
3. Як правильно ходити в лазню?
4. Як довго можна паритися?
5. Не забувай про гігієну!
6. Протипоказання при відвідуванні сауни

Ти - майбутня мама. І ось подружки звуть в холодний зимовий вечір погрітися в сауні. Ти переживаєш, як це відіб'ється на твоєму майбутню дитину? Фахівці впевнені - візит в баню вагітній жінці не шкідливий. До речі, а може бути навіть і корисний. Але перед тим, як йти гріти кісточки, вивчи тонкощі банного справи.

Чи можна вагітній в сауну?

Зазвичай акушери-гінекологи не дозволяють вагітним жінкам паритися в лазні чи сауні. Але, похід в лазню іноді просто необхідний майбутній мамі. До речі, відомо, що і пологи раніше брали саме в лазні.

Який від лазні толк?

Люди ходять в баню або сауну відпочити, очистити тіло і душу, набратися сил ... Загалом йдуть - за задоволенням. У лазні чи сауні люди змивають з себе негатив. Корисним є і банний масаж віником. Він пожвавлюємо тіло, так як розганяє кров. За допомогою солі і натирання з лазні можна очистити пори шкіри. А потім такі чисті і розпалені ми стрибаємо в басейн! Ах, краса! Організм оживає! А після лазні люди п'ють гарячий чай з медом. Такий напій після спеки також допомагає виводити токсини. Похід в баню добре тренує кровоносну і дихальну системи, допоможе поліпшити кровопостачання плаценти. А також може запобігти передчасному старінню плаценти. Сауна знижує підвищений тонус матки. Виводяться шлаки, а ще, увагу, лазня і сауна - це прекрасна профілактика розтяжок! У лазні зміцнюється імунітет, пропадають ГРВІ, застуди, грип. До речі, у тих майбутніх мам, які часто ходили в баню, під час родового процесу рідше виникають болі, та й самі пологи проходять швидше і легше. Баня і сауна і знижує м'язову напругу, добре впливає на вегетативну нервову систему і, що немало важливо, на психіку. Сауна корисна при варикозному розширенні вен, так як вона підвищує тонус стінок судин.

Як правильно ходити в лазню?

Особливо корисна саме російська лазня. Там і температура невисока і вологість велика. А це, в свою чергу, сприяють потовиділенню і хорошому самопочуттю. До речі, російську парну можна «зробити» і в сауні. Необхідно просто зменшити температуру і піддати воду на камені.

Як довго можна паритися?

Вирішувати це необхідно виходячи з індивідуальних показників здоров'я. Майбутня мама повинна стежити за своїми відчуттями. Якщо їй комфортніше паритися - нехай ще посидить на гарячій лавочці, або може бути їй приємніше встати під прохолодний душ, поплавати в басейні ... Якщо підходити до відпочинку в лазні з розумом - це принесе відчуття радості, чистоти і легкості!

Не забувай про гігієну!

Це найважливіше правило при відвідуванні сауни вагітною жінкою. Щоб не заразитися інфекцією майбутній мамі перед відвідуванням лазні слід скористатися спеціальними спреями для інтимної гігієни. Ці кошти безпечні і під час вагітності. Перед відвідуванням лазні або сауни слід нанести їх на слизові оболонки статевих органів. Так мама підвищить місцевий імунітет. До речі, париться можна аж до самих пологів. А після них слід почекати 1,5 місяці - і можна знову продовжувати цілющі процедури!

Протипоказання при відвідуванні сауни

Не можна відвідувати лазню при гострих запальних захворюваннях, якщо у майбутньої мами спостерігається підвищення температури, не можна паритися при ішемічній хворобі серця, а також - гіпертонічної хвороби II і III стадії.

Але найголовніше - в будь-якому випадку перед візитом в баню обов'язково проконсультуйтеся з гінекологом. Корисно буде прочитати Басейн і вагітність .