- 10 правил успішного грудного вигодовування
- Правило 1. Годуємо грудьми на першу вимогу
- Правило 2. Вчимося правильно прикладати дитину до грудей
- Правило 3. Годувати грудьми в різних положеннях
- Правило 4. Не використовуємо пустушку і пляшку
- Правило 5. Годуємо дитину вночі
- Правило 6. Не проводимо контрольні зважування
- Правило 7. Не допаювати дитини водичкою
- Правило 8. Не зціджувати
- Правило 9. Застосовуємо «Золотий стандарт»
- Правило 10. Не соромимося просити допомоги
Ніщо не може затьмарити радість появи малюка на світ. Вам хочеться розповісти всьому світу про щастя, яке тримаєте на своїх руках, про сенс, який знаходить ваше життя з кожним днем. Щоб ніякі життєві труднощі не порушували цього прекрасного стану, і радість спілкування з малюком переповнювала серце, пропонуємо почати наш перший урок по годівлі грудьми.
10 правил успішного грудного вигодовування
Секрет успішного грудного вигодовування досить простий - бажання мами годувати грудьми, інформаційна підготовка та практична допомога. Але, на жаль, третій пункт не завжди виконується. Тому досвід доводиться накопичувати самостійно - в процесі здійснення помилок і їх усунення. Але, все ж, скоротити кількість помилок можливо, для цього давайте виділимо перші і основні правила годування грудьми:
Правило 1. Годуємо грудьми на першу вимогу
Практично у всіх пологових будинках заохочується годування на вимогу. Це правило можна по праву назвати найважливішим. У природі все влаштовано мудро - щоб малюку було також добре в новому світі, як і у мами в животику, матка замінюється на мамині руки, а плацента - на мамині груди. Саме з грудьми малюк вчиться всьому: отримує необхідну їжу, заспокоюється, засинає - це його перші життєві уроки.
Для мами такі часті годування грудьми теж необхідні, адже освіта необхідної кількості молока залежить від вироблення відповідної кількості гормонів - пролактину і окситоцину. На вироблення пролактину впливає частота прикладань до грудей, правильне смоктання, наявність нічних годувань грудьми. На вироблення окситоцину - емоційний стан мами, що годує.
Для успішної лактації дуже важливо, щоб годування грудьми в перші тижні і місяці були досить часті, в цьому випадку груди добре стимулюється і чуйно реагує на зростаючі не по днях, а по годинах потреби малюка.
Правило 2. Вчимося правильно прикладати дитину до грудей
Здавалося б, що тут такого складного - приклала до грудей і годуй. Виявляється, що прикладання - це теж своєрідна наука. У перші три місяці дитинка вчиться правильно смоктати груди мами, тому наше завдання - допомагати йому в цій нелегкій справі.
Допоможіть дитинці взяти груди правильно - при цьому його рот широко відкритий, губки вивернуті назовні, підборіддя впирається в груди, при годуванні видніється язичок (на ньому розташовується груди), знизу ареола захоплюється більше, ніж зверху.
Якщо ви відчули біль при годуванні або ж помітили ознаки неправильного прикладання - заберіть груди і подайте її знову (для цього мізинець помістіть в куточок ротика дитини і поверніть з горизонтального у вертикальне положення).
Правило 3. Годувати грудьми в різних положеннях
У годуванні дуже важливо, щоб груди добре спорожняється, все часточки працювали однаково, тому положення годування грудьми необхідно міняти. Якщо згадати, що максимально спорожняється та частка, в яку направлений подбородочек дитини, ми зможемо забезпечити рівномірний відтік молочка з усієї молочної залози. Якщо ви виявили в грудях ущільнення - скористайтеся цим правилом, і з застоєм впораєтеся набагато швидше.
Правило 4. Не використовуємо пустушку і пляшку
Як це на перший погляд не дивно, годування з пляшки і смоктання пустушки може привести до раннього закінчення грудного вигодовування. Але мами не завжди сприймають цю рекомендацію всерйоз. Насправді, техніка смоктання пляшки (пустушки) і техніка смоктання грудей сильно розрізняються: працюють різні групи м'язів, груди береться по-різному. Наприклад, під час годування пляшки малюк більше працює губками, втягує щічки, підтискає язичок, а при ссанні грудей працює нижня щелепа, груди лежить на язичку, тому при поєднанні таких різних способів смоктання одні дітки починають брати груди неправильно (що погіршує її стимуляцію), а інші і зовсім можуть відмовлятися від грудей.
Правило 5. Годуємо дитину вночі
Нічні годування грудьми - стимулятори нашої лактації. Гормон пролактин виробляється вночі в найбільшій кількості, тому не варто малюкові вночі пропонувати заміну грудей - годуєте як і днем, на першу вимогу. До речі, при завершенні грудного вигодовування нічні годування найчастіше прибирають найостаннішими.
Правило 6. Не проводимо контрольні зважування
Не варто малюка часто зважувати, більш того, не варто обчислювати кількість з'їденого молока за допомогою контрольних зважувань. У кожної матусі молоко відрізняється за змістом калорій, та й засвоюється по-різному. Малюк може висмоктати 50 мл молока і засвоїти лише 25, або ж висмоктати 50 мл і засвоїти все 50. Об'єктивну оцінку достатнього харчування дає підрахунок мочеиспусканий на добу. Якщо дитинка пісяє більше 10-12 разів і какає мінімум 3 рази (у віці до 1,5 місяців, пізніше може какати рідше) - йому досить молока. Якщо ж вам не дає спокою питання «Чи достатньо молока» - зважуйте дитину не частіше 1 разу на тиждень.
Правило 7. Не допаювати дитини водичкою
Грудне молоко складається на 87% з води, тому давати дитинці додатково воду в перші півроку не варто. Наявність іншої рідини може зменшувати вироблення молока, так як центр насичення і центр втамування спраги у малюка знаходяться дуже близько, і порція водички сприймається як їжа. Не варто переживати, що молоко жирне і дитині важко його перетравлювати. У ньому досить рідини (особливо в передньому молоці) і ферментів, які допомагають молочку «себе переварювати». До того ж, вода - чужорідна рідина для малюка, введення її в раціон підвищує ризик занесення інфекції.
Правило 8. Не зціджувати
Коли ми годуємо малюка на вимогу, попит завжди дорівнює пропозиції. Скільки молочка з грудей вибуло - стільки ж і прибуде. Зціджування без показань (таких як: застій молока, глибокі тріщини, розлучення мами і малюка, необхідність годування зцідженим молочком або збільшення стимуляції грудей з метою підвищення лактації) може привести до гіперлактаціі (підвищеного вироблення молока) і підвищує ризик утворення застоїв. Якщо ж мама зціджує після годування грудьми, вона позбавляє малюка задньої порції молочка - більш калорійною, тому годування переважно переднім молочком (в ньому міститься велика кількість води і лактози) може призводити до так званої лактазной недостатності (коли лактоза не розщеплюється ефективно), стілець дитини стає зеленим і пінистим.
Ну і слід зазначити, що зціджування - це, перш за все, практика. Тому обов'язково запросіть фахівця, який навчить вас, як це робити правильно і безболісно.
Правило 9. Застосовуємо «Золотий стандарт»
Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує годуючим мамам дотримуватися так званого «золотого стандарту» - виняткового грудного вигодовування в перші 6 місяців. Вводити прикорм не варто раніше цього терміну, так як ферментативні системи малюка ще не дозріли, і їжа не буде добре засвоюватися. Крім того, раніше введення дорослої їжі в раціон дитини може викликати цілком з'ясовні ускладнення - запор, пронос, алергічні висипання.
Правило 10. Не соромимося просити допомоги
Материнство - хвилюючий і дуже цікавий етап в житті кожної жінки, але, все-таки, погодьтеся, досвід приходить з часом. А тому не соромтеся просити допомоги, навіть якщо виникають питання вам здадуться дріб'язковими або дурними. Адже все наше життя і складається з таких дрібниць, які потрібно правильно зуміти скласти. І, звичайно ж, намагайтеся отримувати більше позитиву - спілкуйтеся з матусями, які успішно годують і готові поділитися своїм досвідом, допомогти і підтримати в скрутну хвилину.
Вдалого старту!
Автор:
Катерина Денисова, консультант з грудного вигодовування
