Скільки сигарет можна палити в день без сильного шкоди для здоров'я?

1. Куріння як метод досягнення радості
2. Пристрасть до тютюну для схуднення
3. Кількість цигарок, що викликають гостру інтоксикацію
4. Як виникає звикання до нікотину
5. Куріння в стадії хронічної інтоксикації
6. Важке хронічне отруєння і його результат
7. Куріння легких сигарет
8. Порушення діяльності ЦНС і сигарети

Вчені порахували, скільки сигарет можна палити в день, щоб не виникла гостра інтоксикація організму нікотином. У курця з'являється особлива психологічна залежність від тютюну, і він з великими труднощами може кинути курити самостійно.

Куріння як метод досягнення радості

Процес вживання тютюну дає масу нових відчуттів і тісно пов'язаний з емоційною сферою людини, зачіпає багато його почуття. Кількість сигарет, які викурить хворий протягом доби, залежить від ступеня психологічної залежності, викликаної курінням тютюну. Нерідко люди курять, щоб розслабитися, ліквідувати прояви стресу. Чим сильніше було емоційний вплив, тим більше сигарет необхідно викурити для стабілізації стану людини.

Якщо хворий не отримує очікуваного ефекту від декількох викурених сигарет, він збільшує їх дозу, щоб заспокоїтися, привести в порядок свої думки. Одна або дві цигарки, на його думку, допомагають зосередитися і поліпшити фізичний стан. Боязкі і соромливі люди, які курять більше 4-5 сигарет в день, намагаються позбутися від комплексів, налагоджуючи неформальні соціальні контакти. Якщо людина бачить у вживанні тютюну певний джерело насолоди, він може викурити і більше однієї пачки сигарет на добу, відчуваючи приплив сил, і не завжди бажає відмовлятися від згубної звички.

Пристрасть до тютюну для схуднення

Коли жінка вперше торкається до сигарети, вона не думає про ступінь шкоди, що завдається курінням, сподіваючись привести фігуру в порядок за короткий проміжок часу. У людей, які курять багато і часто і здатні використовувати до 40 і більше сигарет на добу, повністю атрофуються смакові рецептори.

Нікотин змінює секрецію соляної кислоти в шлунку. Якщо викурювати не менше 25 сигарет в день, обмінні процеси значно сповільнюються, а вага починає неухильно зростати. У людини, яка палить часто і багато, розвивається смоктальний рефлекс, який допомагає позбутися відчуття голоду, а сигарета повністю замінює їжу.

Куріння і зловживання харчовими продуктами мають тісний взаємозв'язок. Процес формування пристрасті до тютюну обумовлений дією ендоканнабіноідов, які посилюють процес відкладення жиру в організмі. Нерідко курити люблять жінки і дівчата, які часто переїдають і незадоволені своїм зовнішнім виглядом.

Нікотин впливає на кількість цукру в крові людини. У курців він постійно підвищений, що призводить до пригнічення природного почуття голоду.

Велика кількість викурених за день сигарет - прямий шлях до розвитку цукрового діабету.

Кількість цигарок, що викликають гостру інтоксикацію

Нерідко у людини, тільки початківця курити, з'являються симптоми інтоксикації. Дихання стає переривчастим, в роті з'являється гіркота, паморочиться голова, якщо тільки затягнутися димом від однієї сигарети. Різка нудота і слабкість, відчуття страху тривають недовго, а потім змінюються головним болем. Якщо в ранкові години людина викурить дві пачки цигарок і більше, у нього настає сильне збудження, що змінюються занепадом сил. Виникає безсоння, а температура тіла падає до мінімальних показників.

У наступні дні з'являються напади, схожі на приступ епілепсії, порушується дихання і може настати смерть від зупинки серця.

Яке ж кількість цигарок можна викурити людині, щоб не стати жертвою гострої інтоксикації тютюном?

Отруйна дія нікотину пов'язано з індивідуальною реакцією організму на присутній в крові алкалоїд і безпосередньо залежить від способу його застосування. У найбільш важких випадках після викурювання великої кількості сигарет у хворого спостерігається фібриляція м'язів, напади, схожі на епілептичні, і настає коматозний стан і параліч дихання.

Як виникає звикання до нікотину

Звикання до тютюну - річ суто індивідуальна: досить для її розвитку від одного тижня до 2-3 місяців. Якщо курити рідко, по 3-4 цигарки в день, формується особливий стан, що передує хвороби. У людини в цей період повністю відсутня потяг до нікотину, а невелика кількість викурених сигарет не призводить до появи симптомів хронічної інтоксикації тютюном. Початкова, або Преклінічні, стадія розвивається у осіб, які курять 2-5 сигарет на добу. Центральна нервова система не руйнується після декількох викурених сигарет, не відзначається патологічних змін у внутрішніх органах. У деяких випадках посилюються прояви вегетосудинної дистонії.

В добу курець використовує не більше 5-10 сигарет. Потяг до вживання тютюну у таких хворих нестійке, а 1-2 сигарети вони можуть викурити лише в компанії осіб, що зловживають тютюновими виробами. Для того щоб самостійно припинити куріння, людині досить невеликого вольового зусилля, і будь-які незручності з цього приводу він не відчуває. Початкові стадії звикання до нікотину не викликають появи абстинентів симптомів.

Куріння в стадії хронічної інтоксикації

Згубна пристрасть сприяє розвитку отруєння нікотином. Пацієнт в другій стадії інтоксикації не може різко кинути курити, а протягом доби зазвичай використовує 15-20 сигарет. У деяких випадках їх кількість зростає, а щоденна «доза» дорівнює 40 цигарок на добу. Витривалість організму до тютюну стає високою. Протягом 2 років з моменту початку його вживання людина не помічає ніяких патологічних змін в організмі. У стресовому стані він викурює 20 цигарок в день, а при появі неприємностей - 30 шт. Через 10-12 років безперервного паління по 15-20 сигарет в день виникають сильні головні болі, розлад сну, погіршується стан здоров'я. У хворого з'являються симптоми ураження шлунка, підвищується артеріальний тиск, виникають безперервні головні болі. Перевищення дози понад 30-40 сигарет на добу нерідко закінчується плачевно. Виникають порушення діяльності серця, розвивається гостра серцева недостатність, можливий обширний інфаркт міокарда.

Важке хронічне отруєння і його результат

Якщо стаж куріння перевищує 30-40 років, у хворого розвивається остання стадія залежності від тютюну. Стан здоров'я в цьому випадку викликає серйозні побоювання у медиків. Людина викурює 40-50 сигарет в день. У нього з'являється атеросклероз, а ступінь шкоди, що завдається тютюном, настільки велика, що багато порушень в організмі незворотні і супроводжуються:

• хронічним бронхітом;
• гіпертонічною хворобою;
• виразкою шлунка.

Якщо стаж куріння більше 50 років, а щодня хворий викурює 50-60 сигарет, практично не розлучаючись з сигаретою, сумні наслідки не змусять себе чекати. Спроби кинути палити нерідко закінчуються безрезультатно, т. К. Абстинентний синдром виражений дуже сильно. Хворий не може допустити, щоб закінчилися сигарети, і намагається знайти їх в будь-який час доби. В організмі людини нікотин стає основним компонентом обміну речовин. Тривале вживання тютюну спричиняє коронарного атеросклерозу у чоловіків старше 30 років.

Куріння легких сигарет

Куріння полегшених сигарет також завдає істотної шкоди організму. У їх складі міститься менше нікотину, але при використанні 20 сигарет людина вводить в організм 100 мг нікотину, 0,8 мг синильної кислоти, 0,4 л окису вуглецю. Після викурювання 3-4 легких сигарет в день в організм надходить 80% радіоактивного елемента полонію-210. Однак курцям не варто забувати про те, що знижений вміст нікотину сприяє частому куріння, і замість 5-6 цигарок хворий викурює 10-12 штук легких. У разі підвищеної чутливості до тютюну виникають ознаки гострого отруєння нікотином:

• нудота;
• блювота;
• головний біль;
• непритомність;
• серцебиття;
• шум в голові.

Порушення діяльності ЦНС і сигарети

Нервова система значно страждає від вживання тютюнових виробів. Навіть якщо викурити натщесерце 1-2 сигарети, може з'явитися запаморочення, відчуття порожнечі, неможливість зосередитися. Серйозніші порушення здоров'я спостерігаються при вживанні понад 10 сигарет за 2-3 години. Курець відчуває сильну слабкість, починається блювота, і може відбутися втрата свідомості. Занепад сил, судоми, перебої в роботі серця виникають після безперервного паління 19 сигарет. Потерпілий чоловік може загинути, якщо медична допомога не буде надана вчасно.

Багато шкоди приносить легковажне ставлення до свого здоров'я. Куріння без перерви кількох пачок сигарет, наприклад на парі, викликає втрату свідомості і смерть від паралічу серцевого м'яза.

Люди, що знаходяться в одному приміщенні з курцем, часто страждають розладом нервової системи. У них з'являється запаморочення, стомлюваність, головний біль, а потім хронічне отруєння, хоча самі вони не викурили жодної сигарети.

Необхідно вести непримиренну боротьбу зі злом у вигляді куріння заради збереження власного благополуччя.

Радимо до прочитання