- Що таке целюліт
- Чим целюліт точно не є
- Підводячи підсумки - що таке целюліт
- Чи буває целюліт у чоловіків
- Коли виникає целюліт
- За статистикою целюліт виникає:
- ознаки целюліту
- стадії целюліту
- Перша стадія целюліту
- Друга стадія целюліту
- Третя стадія целюліту (мікронадулярна)
- Чётвертая стадія целюліту (макронадулярная)
- Оцініть стан своєї шкіри
- Фактори що впливають на розвиток целюліту
- Так, що ж впливає на появу целюліту?
- В якому віці з'являється целюліт і чому його особливості
- Целюліт у підлітків
- Целюліт у дорослих жінок
- Целюліт в період менопаузи (клімаксу)
- Стратегія боротьби з целюлітом
- Що можете зробити Ви
- Це Варто почитати:
Сьогодні ми відкриваємо цілий цикл статей, присвячений одній з найбільш ненависних жіночих проблем.
Ім'я цієї проблеми - целюліт. Особливо боротьба з цією проблемою актуально зараз, коли до приходу літа залишилося, не так вже й багато часу.
Скоро почнеться пора відпусток і пляжів, тому в цьому циклі статей ми розповімо все про целюліт і як з ним боротися, щоб на пляжі Ви були чарівні.
Але, перш, ніж вирішити проблему необхідно зрозуміти, що таке целюліт, ніж він точно не є (це дозволить відразу відмести деякі неефективні методи боротьби), чому це практично тільки жіноча проблема і целюліт практично не зустрічається у чоловіків, які його причини і т. д.
Що таке целюліт
Взагалі-то, то, що в медицині прийнято називати целюлітом і те, що прийнято називати цим словом «в народі» - це абсолютно різні речі.
Медичний термін целюліт означає - гостре запалення підшкірно-жирової клітковини, викликане мікробами шкідниками. Відноситься до шкірних захворювань. Не забувайте, що найчастіше закінчення -ит в медицині означає, що захворювання пов'язане із запальним процесом (бронхіт, цистит і т.д.).
Але у нас прижилося інше тлумачення терміна, яким ми і будемо користуватися. Отже, целюліт - це специфічне зміна підшкірної жирової тканини, яке призводить до появи мелкобугристой поверхні шкіри. Насправді це явище правильно називається не целюліт, а механічною деформацією шкіри, яке відбулося в результаті гіпертрофії і липодистрофии.
Але як ми вже говорили, в цій статті ми приймаємо визначення, що целюліт - це ненависна всім мелкобугристая шкіра, або в народі «апельсинова кірка». І ніяких складних медичних термінів. Все буде просто, доступно і зрозуміло. Для того щоб зрозуміти, що таке целюліт, для початку ми розповімо ніж він точно не є.
Чим целюліт точно не є
Целюліт це не простий звичайний жир, від якого можна позбутися за допомогою звичайної дієти або вправ.
Целюліт це не косметичний недолік, який можна виправити за допомогою косметичних засобів і процедур. Целюліт серйозне захворювання і тому потрібен тривалий і серйозне лікування.
Затримання рідини - це не єдина причина появи целюліту. Так, це один з найважливіших факторів утримання жиру, але все ж це тільки частина проблеми.
І вже точно целюліт не є приводом для того, щоб отруїти існування і собі, і своїм близьким. Ця проблема вирішувана, тому не варто робити з целюліту трагедії.
Підводячи підсумки - що таке целюліт
Целюліт утворюється при замиканні жиру в таких ділянках тіла, як ноги, стегна, сідниці і руки. Клітини колагену на цих ділянках мають структуру «бджолиних сот», а не перехрещуються, як на інших ділянках. Іншими словами, целюліт виникає через особливості будови клітин колагену на певних ділянках тіла.
Але сам по собі жир не призводить до утворення горбистої поверхні шкіри. Жир, що заповнюють пористі тканини наповнений токсинами. Саме жирові відкладення наповнені токсинами, які штовхають шкіру вгору і назовні (розтягують), і призводять до утворення целюліту.
Є ще одна особливість целюліту, яка не дозволяє позбутися від нього за допомогою звичайних дієт і вправ. Як ми вже говорили, жирові відкладення наповнені токсинами штовхають шкіру вгору і назовні, розтягують колаген і перешкоджають руху рідини.
Розтягування колагену призводить до того, що гормони, відповідальні за виведення жиру з тіла не можуть дістатися до целлюлитно-жирових клітин, щоб вивільнити з них накопичилися жирові відкладення. В результаті маємо целюліт - клітини постійно вбирають жир, але вивести його звичайними способами не виходить. В цьому і полягає головна складність боротьби з целюлітом.
Крім того, що виведення жиру з целлюлітних клітин утруднено через розтягування колагену, з часом стінки клітин під впливом токсинів грубіють і стають товстішими. Іншими словами жир і токсини просто замкнені в клітках.
Чи буває целюліт у чоловіків
В основному це чисто жіноча проблема, чоловікам в цьому плані пощастило трохи більше. Так, целюліт у чоловіків буває, але це настільки рідкісне явище, та й то пов'язане з тим, що у таких чоловіків порушений гормональний баланс (дуже серйозно порушений).
Тому можна сміливо сказати, що целюліту у чоловіків не буває, навіть у дуже товстих і пухких. Основні причини того, що такий «подарунок» підстерігає тільки жінок, причому 80% -85% жінок, криються в особливостях гормонального фону і будови жіночої шкіри.
На думку вчених, основною причиною появи целюліту є жіночі гормони естрогени. Також у жінок шкіра володіє особливим будовою, вона здатна до серйозного розтягування, яке призначене природою для виношування дитини.
Таке особливе будова жіночої шкіри робить її особливо вразливою до целюліту. Не випадково целюліт проявляється саме в репродуктивно значущих зонах - стегна, живіт, сідниці. Чоловікам і тут пощастило.
Коли виникає целюліт
Можна сміливо стверджувати, що целюліт виникає в переважній більшості випадків під час гормональних сплесків.
За статистикою целюліт виникає:
- в 15% випадків під час статевого дозрівання;
- в 25% випадків під час вагітності або після неї;
- в 20% випадків під час менопаузи.
Поява целюліту можливо у жінок від 16 до 60 років, і у товстих, і у худих, і у спортивних, і у неспортивних.
ознаки целюліту
Дуже часто жінки панікують даремно. Целюліт навіть ще не думає з'являтися, але зі слів подруги і т.д. у Вас вже остання стадія целюліту. І ось, Ви починаєте боротися з привидом, отруюючи життя собі, а деякі особливо емоційні жінки, ще й оточуючим. Целюліт можна досить точно виявити простим способом, про який ми зараз і розповімо.
Найчастіше целюліт з'являється у віці 20-25 років під час або після вагітності. Для того щоб зрозуміти целюліт це чи ні проведіть простий тест - стисніть двома руками шкіру на стегнах. Якщо при стисканні шкіри з'являється характерний вид «апельсинової кірки», то це перша ознака целюліту.
Якщо ж нерівності і ямочки на шкірі видно і без стискання шкіри руками, то це точно целюліт, причому не першої стадії. Але повторимося ще раз, в тому, що у Вас целюліт немає нічого трагічного, тільки у деяких жінок його немає.
стадії целюліту
Всього косметологи виділяють чотири стадії целюліту.
У цій частині статті ми коротко розповімо про стадії целюліту. Але дуже коротко, так як цієї теми появящена окрема стаття стадії целюліту, в якій ми розповіли не лише про самих стадіях, а й про те, як з кожною з них ефективно боротися, а також про те, як визначити, який на якій стадії у вас целюліт.
Перша стадія целюліту
На цій стадії шкіра все ще рівна і гладка, целюліт практично не видно. Помітити його можна тільки в тому випадку, якщо певним чином падає освітлення, або в тому випадку, якщо сильно стиснути шкіру на стегнах долонями.
Не дивлячись на те, що целюліт можна помітити тільки при певних діях або освітленні, є й інші - непрямі ознаки. На цій стадії шкіра в місцях найбільш частого появи целюліту стає в'ялою, тому що з'являється легка набряклість. Через набряклості можна на першій стадії помітити і те, що стегна і сідниці стали трохи більше в обсязі.
Друга стадія целюліту
На другій стадії целюліт видно вже без всяких стискань шкіри, навіть в стані спокою м'язів. Через те, що рідина зібралася в тканини, набряки стають сильнішими. Через набряків, в свою чергу порушується чутливість шкіри і відбувається здавлювання судин. Целюліт на цій стадії також добре відчувається при доторканні шкіри пальцями.
Третя стадія целюліту (мікронадулярна)
Ось уже на цій стадії можна сміливо говорити про «апельсинової кірки». Науково третю стадію називають мікронадулярной. На цій стадії зміни шкіри ще сильніше і більш помітні. Шкіра втрачає чутливість не тільки до легких торкань, а й до перепадів температур, болю, досить сильним дотиків.
На шкірі неозброєним оком видно горбки, ямки і безліч «вузликів». Набряк вже по-справжньому серйозний. Він настільки великий, що повністю передавив судини, нервові закінчення і інші тканини.
Целюліт на цій стадії характерний тим, що між шкірою і м'язами формується груба тканина, яка на відміну від здорових ділянок тіла настільки загрубіла, що втратила здатність зміщуватися.
Також на цій стадії шкіра уражена целюлітом в холодну погоду холодна і довше відігрівається. Целюліт третій стадії виявити досить просто. Як ми вже говорили, шкіра на третій стадії целюліту практично повністю втрачає чутливість до несильним болю.
Просто досить сильно ущипніть себе за шкіру стегна, і якщо Ви нічого не відчуєте, то у Вас целюліт третьої стадії. Чи означає це тільки одне. Цей целюліт доведеться довго і грунтовно лікувати. Причому приступати необхідно до лікування вже терміново.
Чётвертая стадія целюліту (макронадулярная)
Науково цю стадію називають макронадулярная. На даній стадії целюліт це вже не хвороба - це вже патологія. Ставлення має бути найсерйознішим. Уже на перший погляд все ясно, целюліт виразно видно і вид «апельсинової кірки» просто жахливий.
Шкіра на сідницях і стегнах своїм виглядом нагадує дріжджове тісто, яке довго тикали пальцями, в результаті чого на ньому утворилася величезна кількість ямочок, вибоїн і горбків.
Шкіра стає синюшного і постійно холодної. Чутливість шкірою також втрачена, але в разі, коли Ви стискаєте шкіру, виникають больові відчуття. Це відбувається тому, що в товщі тканини вражені нервові закінчення. Загалом, цей целюліт - це вже дуже і дуже серйозно. Не можна себе так запускати.
Оцініть стан своєї шкіри
Зараз Ви дізнаєтеся інформацію, яка не те, щоб шокувала Вас, але все ж не є типовою. Целюліт першої і другої стадії це норма, тобто целюліт на цих стадіях це нормальне явище для будь-якої жінки.
Не варто вірити рекламі, яка, як напевно вже все зрозуміли просто витягує з нас гроші. Особливо тішить реклама засобів, які покликані боротися з предцеллюлітной стадією.
Як виробник цих косметичних засобів збирається перемогти целюліт, якого ще немає неясно, а тим більше незрозуміло, як визначити цю саму предцеллюлітную стадію. Звичайно, багато заперечать, що ось у мене целюліт дуже помітний, а у моєї подруги (сусідки, телезірки і т.д.) його практично не видно.
Напевно, вона користується спеціальними засобами або робить вправи, які дозволяють перемогти целюліт. Так, такі кошти і вправи є, але вони ніколи не дозволять, на жаль, позбутися целюліту назавжди. До слова сказати, більшість медиків також не вважають целюліт першої і другої стадії захворювання.
Тому повторимося ще раз. Целюліт через особливості будови жіночої шкіри це нормально. Інша справа, якщо у Вас вже захворювання третьої або тим більше четвертої стадії. Ці стадії можуть бути ознаками того, що у Вас не все добре з гормональним балансом або кровопостачанням. У цьому випадку вже необхідно лікування.
Якщо ж у Вас целюліт першої або другої стадії, особливо першої, то турбуватися особливо немає про що. Тим більше не варто мучити себе і близьких тим, що у Вас целюліт. З іншого боку, за мірками сучасної моди він дуже сильно псує зовнішній вигляд.
Тому, боротися з ним необхідно, але для того, щоб перемогти целюліт перших двох стадій цілком достатньо домашніх засобів, які доглядають домашніх процедур, а також спорту, антицеллюлитной дієти і здорового способу життя.
Як ми вже говорили, перш ніж вирішити, а чи є дана проблема для Вас проблемою, або ж це просто невелика неприємність, яку не так вже й складно насправді перемогти, необхідно зрозуміти, целюліт якій стадії особисто у Вас.
Якщо шкіра рівна і гладка, але спостерігається невелика набряклість на стегнах, животі та сідницях - про всяк випадок потрібно провести профілактику.
Якщо целюліт видно тільки в тому випадку, якщо сильно стиснути шкіру на животі, стегнах або сідницях долонями - то це перша стадія. Перемога буде легкою.
Якщо набряк досить сильний, шкіра на животі, стегнах і сідницях постійно холодна, трохи втратила чутливість і на ній видно целюліт без всяких стискань шкіри (але про «апельсинової кірки» говорити ще рано - дрібні незначні горбки і ямочки це ще не проблема) - то це друга стадія. Перемога вже не буде дуже легкою, але все одно нічого складного. Целюліт буде переможений швидко.
Про те, які існують методи по позбавленню від целюліту, ми напишемо в окремій, присвяченій тільки цій темі статті. У цій статті ми нижче опишемо тільки кілька найпоширеніших і ефективних способів, які дозволять перемогти целюліт.
Єдине, що можна порадити, так це постійну профілактику, яка допоможе ніколи не переживати про те, якій стадії у Вас целюліт. Ви з ним просто не зіткнетеся - профілактика це головне.
А ось про те, чому у різних жінок целюліт проявляється по-різному, у деяких його практично немає, а інші не знають, як позбутися від нього, і піде мова нижче.
Фактори що впливають на розвиток целюліту
Як ми вже говорили, целюліт у різних жінок проявляється різного ступеня тяжкості.
Так, що ж впливає на появу целюліту?
- Спадкові фактори (целюліт передається тільки по жіночій лінії).
- Незбалансоване неправильне харчування. Дуже багато жінок страждають целюлітом через те, що споживають занадто багато тваринних жирів, вуглеводів, але споживають занадто мало рослинних жирів, вітамінів, фруктів, овочів.
- Малорухливий спосіб життя - целюліт бич великих міст і жінок, зайнятих на сидячій роботі.
- Постійні стреси і нервову напругу - целюліт не змусить себе чекати.
- Погана екологія - спостерігається практично скрізь.
- Як ми вже говорили, целюліт з'являється в основному через порушення кровообігу. А сьогодні модно носити вузьку одяг, яка ніяк не сприяє нормальному кровообігу. Тому, мода модою, але дуже вузьку одяг носити не варто, тим більше, якщо целюліт в початкових стадіях вже з'явився.
- Гормональні порушення - целюліт в цьому випадку набуває особливо важкі форми і складніше лікується.
- Тютюн і алкоголь - дуже сильно псують шкіру, створюють масу проблем, і целюліт не виняток. Найкраще обходиться без тютюну і мінімумом алкоголю. Целюліт, як і будь-які інші проблеми пов'язані з шкідливими звичками простіше попередити, ніж потім довго і нудно лікувати.
профілактика целюліту
Зараз ми поговоримо про профілактику. Як ми вже говорили, набагато простіше не допустити того, щоб целюліт перейшов у важку форму, ніж потім намагатися позбутися від нього. Тут ми коротко розповімо про те, що необхідно робити, і чого робити не можна, щоб целюліт не з'явився.
Більш докладно про профілактику целюліту ми розповімо в окремій статті, але загальні правила наведемо й тут. Всі рекомендації прості, але якщо Ви будете їх дотримуватися змолоду, то целюліт Вас не потурбує.
Не дивлячись на те, що фігуру необхідно тримати в порядку, і не дивлячись на те, що зараз модно сидіти на різних дієтах, стежте за тим, щоб Ваше харчування було здоровим і збалансованим. Целюліт і неправильне харчування йдуть рука об руку. Організм повинен отримувати все необхідне для нього.
Целюліт також часто з'являється в тому випадку, якщо відбувається різка зміна маси тіла.
Для тих, хто багато займається спортом, але розуміє, що найближчим часом заняття доведеться кинути остаточно, є одна порада. Щоб целюліт не став проблемою, не кидайте заняття спортом різко. При різкому зменшенні фізичних навантажень будуть перебої в організмі. Фізичні навантаження необхідно зменшувати поступово.
Основною причиною появи целюліту є гормональний збій. Уважно стежте за здоров'ям Вашої гормональної системи.
Кидайте курити!
Спортом все ж займатися необхідно. Хоча б 1-2 рази на тиждень з основним навантаженням на ті ділянки тіла, де целюліт проявляється найчастіше.
- Масаж - непоганий засіб профілактики целюліту.
- У ванній користуйтеся жорсткої мочалкою і періодично скрабами для тіла.
- Баня або сауна - теж непоганий засіб.
Кілька ефективних способів боротьби з целюлітом
В якому віці з'являється целюліт і чому його особливості
З цією проблемою жінка може зіткнутися в будь-якому віці, відомі навіть випадки, коли це захворювання виявлялося у маленьких дітей. Але це все, ж виняток. Найчастіше ця проблема виникає під час або після періоду статевої зрілості або в період менопаузи.
Целюліт у підлітків
У підлітків термін цього захворювання зазвичай невеликий - це називається «твердий» целюліт (це взагалі найбільш поширена форма). Але і проходить воно більш бурхливо. У підлітків целюліт розвивається дуже швидко і практично моментально охоплює нижні кінцівки.
Найчастіше целюліт в підлітковому віці вражає ділянки в області колін, в області гомілки, щиколотки і на внутрішній стороні стегон. У підлітковому віці целюліт проявляється в основному у вигляді набряків, а не змін сполучної тканини. Тому позбутися від нього просто, а часто він і сам проходить.
Целюліт у дорослих жінок
Як ми вже говорили Вище, у підлітків виникає в основному «твердий» целюліт, але і у дорослих він теж виникає. Причому найчастіше. Взагалі це найпоширеніша форма, з якої найпростіше боротися.
Та й візуально його практично не видно. Але у дорослих жінок, після періоду статевого дозрівання, на відміну від підлітків захворювання вже може розвинутися в другу стадію, і вже стати захворюванням.
При наростанні анатомо-патояогіческіх змін захворювання переходить у другу стадію: це виражений целюліт. На другій стадії косметичні дефекти більш помітні, але практично відсутні хворобливі відчуття, які виникали при стисненні шкіри на першому етапі.
Хворобливих відчуттів немає по тій простій причині, що при вираженому целюліті здавлювання судин і нервових закінчень менше, ніж при твердому. Але в даному випадку вже відбувається зміна сполучної тканини. Целюліт у дорослих жінок найчастіше вражає ділянки в області сідниць, зовнішній верхній частині рук, верхньої частини стегон.
Целюліт в період менопаузи (клімаксу)
Як відомо в період менопаузи все захворювання мають тенденцію до збільшення. Не став винятком і целюліт. Виявляються такі типово «вікові» проблеми, як обвислі сідниці, «галіфе», «слоновість» нижніх кінцівок, потовщення в області шиї і т.д.
У цьому віці також часто зустрічається «твердий» целюліт, але деякі проблеми з'являються виключно у жінок, які досягли клімактеричного періоду.
Наприклад: потовщення на шиї, яке за своєю формою нагадує бизоний горб - це «твердий» целюліт, але така деформація шиї виникає тільки у немолодих жінок.
Тому необхідно пам'ятати, що до колишніх звичним проблем в цей період додаються і нові. Крім того в цьому віці целюліт швидше з «твердого» розвивається в пухкий, який значно важче лікувати.
Жінкам, які вступають, або ось-ось увійдуть в період менопаузи, ми настійно рекомендуємо повністю зосередитися на профілактиці целюліту. Профілактиці, якщо вона була розпочата вчасно, приносить приголомшливі результати.
Стратегія боротьби з целюлітом
Тут ми коротко опишемо стратегію боротьби з цією напастю. Що можете зробити Ви в домашніх услвоіях, щоб целюліт не отруював Вам життя, а що зможуть зробити фахівці.
Але тут ми дамо тільки коротку інформацію, окремо темі боротьби з целюлітом ми присвятили окрему статтю, так як інформації дуже багато, а ця стаття і без того вийшла занадто великий.
Що можете зробити Ви
- Перше і саме, мабуть, головне - це правильне харчування.
- Позбутися від зайвої ваги.
- Поліпшити кровообіг і мікроциркуляцію в шкірі.
- Поліпшити тонус шкіри.
- Активізувати і нормалізувати обмін речовин.
- Зміцнити м'язи і сполучну тканину.
- Відмовітіся від шкідливих звичок.
- Під час водних процедур розтирати проблемні ділянки жорсткою мочалкою або рукавичкою. Користуватися скарабей.
- Після водних процедур, і не тільки, робити антицелюлітний масаж зі спеціальними засобами (найефективніші звичайні мед і каву).
- Робити обгортання в домашніх умовах.
- Відвідувати сауну або лазню і проводити в них комплекс заходів проти целюліту.
- Робити все вищеперелічене комплексно і тільки на постійній основі.
Що Ви можете зробити, але особливого сенсу немає
- Целюліт зараз модно лікувати різними косметичними засобами, які мають створити диво. Користуватися ними необхідно, але всі вони дадуть тільки короткочасний, нехай і швидкий результат.
Що може зробити фахівець
- Обгортання.
- Антицелюлітний масаж.
- Мезотерапія.
- Сильнодіючі пілінги.
- Апаратні методики (дуже сильнодіючі та ефективні. Але вдаватися до них варто тільки в тому випадку, якщо целюліт перейшов у важку стадію, і тільки після консультації з лікарем і у кваліфікованих фахівців. При помилку можна завдати серйозної шкоди здоров'ю).
Що може зробити фахівець, але особливого сенсу немає
- Гідромасажі, таласотерапія, SPA та інші подібні косметичні процедури - не дивлячись на те, що після процедури шкіра стає пружною, целюліт це практично ніяк не зачіпає. Ефект дуже короткочасний і саму проблему не вирішує. Крім того це досить дорого. Якщо можете собі дозволити робити ці процедури постійно, то так, це прекрасний спосіб добре виглядати постійно. Якщо тільки час від часу, то не варто навіть і час витрачати.
Підбіваючі Підсумки
Стаття, звичайно, вийшла дуже громіздкою, мало хто дочитає її до кінця, але ми спробували в рамках однієї статті розповісти все, що необхідно знати для початку про цю проблему.
В першу чергу про те, що таке целюліт, чому він з'являється, в якому віці, чи буває целюліт у чоловіків і чому і т.д.
Найголовніше пам'ятаєте, що ні, не вирішуваних проблем. Чи не отруюйте собі і оточуючим життя тим, що у Вас раптом з'явилася ця проблема. Просто читайте наші поради і стежте за собою. Залишайтеся завжди найкрасивішою.
Це Варто почитати:
Як позбутіся целюліту в Домашніх условиях
Стадії целюліту фото
Антицелюлітний масаж в домашніх умовах
Антицелюлітні обгортання в домашніх умовах
Так, що ж впливає на появу целюліту?