- Список особистого спорядження
- Детальніше:
- намет
- спальник
- Туристичний килимок (пінка, каремат, трапик)
- Телескопічні трекінгові палки
- штормова одяг
- дощовик
- Накидка на рюкзак
- взуття
- Штани
- Футболка
- Теплий светр, толстовка
- Тепла шапка і рукавички
- Головний убір
- Шкарпетки
- Кружка, ложка, миска, ніж (КЛМН)
- рушник
- Порожня пластикова пляшка
- Світлодіодний ліхтарик
- похідна аптечка
- сонцезахисних крем
- інша гігієна
- фотоапарат
- Мобільний телефон.
- Не варто брати з собою
Як правило, в поході набагато частіше скаржаться на важкий рюкзак, ніж на брак речей !!! Тому, краще залишити вдома все зайве. Пам'ятайте, що крім речей, Вам ще нести продукти, спальник і намет!
Список особистого спорядження
Якщо у вас чогось не знайшлося, то підберіть на що можна замінити!
список речей
Даний список розрахований на походи до 1 к.с.з ночівлею до -5.
бивуачное спорядження
1. рюкзак (від 70л-дівчатам; від 80л - чоловікам), килимок, спальник (екстрим -5 / -10 і нижче) - при наявності всі можна взяти в клубі (500р. За комплект).
2. непромокаючий накидка на рюкзак (при наявності)
3. великий поліетиленовий пакет (близько 120л), щільний (під речі) - обов'язково
4. сидушка туристична (шматок тур. Килимка з резинкою) - дуже корисна річ!
5. особистий посуд (КЛМН) - металева або пластикова!
6. рукавички робочі 1 пара
7. сірники в гермоупаковка (традиція) - не обов'язково
8. порожня пластикова пляшка (1 -1,5л)
Одяг і взуття
9. одяг для сну
комфортний варіант: Комплект термобілизни "зберігає тепло" (термобілизна з синтетичних матеріалів працює краще!) + звичайні вовняні шкарпетки і шапка;
бюджетний варіант: - трико або теплі колготки;
- тільник (тільник або водолазка або що-небудь подібне);
- звичайні вовняні шкарпетки і шапка;
10. костюм штормовий (допоможе пережити негоду)
бюджетний варіант: Накидка типу дощовика або "Пончо" - обов'язково з непромокаючої щільного синтетичного матеріалу типу «Болонья» (Ні в якому разі НЕ поліетилен і НЕ прогумований брезент і НЕ плащ-намет!);
середній варіант: Непромокальні і не продуваються куртка з капюшоном і штани (нетеплий, тонкі, з болони);
практичний варіант: Непромокальні і не продуваються, але дихаючі куртка з капюшоном і штани з мембрани (водонепроникність від 15000 мм). Штани даного комплекту можуть бути одночасно ходовими (пункт 11).
11. костюм ходової
o штани з синтетичних матеріалів, які швидко сохнуть або не промокають і дихають;
o сорочка з довгими рукавами і коміром (відмінний захист від сонця), або "флиска" якщо прохолодно;
а також :
комфортний варіант: Термобілизна "відводить вологу від тіла" (верх - рекомендуємо взяти з довгими рукавами, штани - за бажанням, зазвичай ходових штанів досить);
бюджетний варіант: х / б футболка або легка тільняшка;
12. щоб не замерзнути ввечері (температура може опуститися до 0 навіть в липні / серпні):
o Одягаємо на себе "одяг для сну" (пункт 10);
o Зверху сухі ходові штани (пункт 11), при необхідності куртку або накидку (пункту 10);
а також :
o 1 або 2 флісових толстовки "Флиска" (або шерстяний светр з горлом);
o теплу осінню куртку або пухової жилет;
o теплі рукавички або рукавиці.
13. взуття
o ходова взуття (трекінгові черевики - високі! З хорошою рельєфною підошвою!);
o змінне взуття - спортивні сандалі (з застібається п'ятою) або кросівки.
14. шкарпетки 2-5 пар (1-2 пари бажано трекінгові)
15. нижню білизну
16. купальний костюм - (побажанню і в залежності від програми туру)
17. головний убір для захисту від сонця (панама, бандана і ін.) - обов'язково!
18. окуляри сонцезахисні
19. гамаші (за бажанням).
Засоби особистої гігієни
20. умивальні приналежності
21. невеликий рушник (одне!)
22. сонцезахисний крем !!!
Спеціальне спорядження:
23. світлодіодний ліхтарик (налобний) + запасні батарейки
24. похідна МІНІ-аптечка (дуже маленька, компактна і легка!)
НЕ потрібно брати автомобільний пластиковий кейс з купою ліків!
Візьміть:
o те, що може знадобитися тільки вам (наприклад, певний антибіотик і т.д.) або специфічні препарати, які ви застосовуєте, і вони навряд чи будуть в груповий аптечці!
o те, що важко взяти на всіх: протизастудні (фервекс або колдрекс, краплі в ніс і т.д.); невелику пластинку Мозольних пластирів; пару пластин активованого вугілля; пластинку ферментів (панзинорм, фестал, Юніензім), якщо бувають проблеми з травленням, еластичний бинт; невеликий перев'язувальний бинт, зеленку.
25. фотоапарат (за бажанням)
26. мобільний телефон (за бажанням)
27. трекінгові палки (дуже рекомендуємо людям з хворими суглобами);
документи:
28. Паспорт - Обов'язково!
29. Медичний страховий поліс
30. Гроші на непередбачені сітуацііЕслі ви вперше йдете в активний тур, то обов'язково повторно прочитайте розділ.
А головне пам'ятайте, що все повинно бути максимально легким і компактним!
Детальніше:
рюкзак
Для чоловіків рюкзак повинен бути не менше 80 літрів, для жінок - не менше 60. Не думайте, що купивши маленький рюкзак, Ви полегшите його. Цим Ви тільки додасте собі проблем з укладанням речей. Рюкзак повинен бути великим, а ось речей в ньому може бути мало.
До речі, абсолютно всі Ваші речі повинні уміщатися ВСЕРЕДИНІ рюкзака. Навішуючи що-небудь зовні, Ви ризикуєте це втратити або порвати про кущі. Килимок, причеплений збоку рюкзака, швидко стане «кошлатим».
намет
Якщо у Вас вже є намет і Ви хочете взяти її в поїздку, обов'язково напишіть нам її характеристики (місткість, вага та ін.).
спальник
Якщо плануєте купувати спальник, то прочитайте рекомендаціі.Спальнікі можна взяти в клубі, питайте про наявність при заявці.
Туристичний килимок (пінка, каремат, трапик)
На подібних килимках все ні раз займалися в спортзалах. Основне їх призначення - теплоізоляція, не пропустити холод землі до людини. Оптимальний варіант - традиційний килимок. Їх також можна взяти у нас при наявності.
Телескопічні трекінгові палки
Річ у принципі необов'язкова, але популярна останнім часом. Являють собою щось на кшталт легких складних лижних палиць, які використовуються при ходьбі. Призначені для зняття частини навантажень з ніг, а також дають дві додаткові точки опори. Можна обійтися однією телескопічною палицею, звичайної лижної або не використовувати їх зовсім.
штормова одяг
Якщо негода застає нас в дорозі, а до стоянки ще потрібно йти, то штормовий одяг дозволить зберегти тепло і не захворіти. Ідеальний варіант коли це:
- Куртка-вітровка з мембранних тканин типу Gore-Tex, яка - захистить від вітру і дощу, і при цьому не дасть Вам спітніти за рахунок «дишимости» мембрани. Куртка повинна бути обов'язково з капюшоном. Без капюшона Вам запросто може надути голову і вуха. Нормальна мембранна куртка коштує від 2000р. Якщо Вас умовляють взяти мембрану за 1500, то краще купити звичайну камуфляжну куртку в спецодязі за 500р. Найпростіший варіант це дощовик. Але їх краще взяти кілька, так як вони швидко рвуться.
- Непромокальні штани точно також, як і куртка ці штани можуть не пропускати воду, але і не дихати (тоді їх можна купити в тій же спецодязі). Або це хороші мембранні штани, які будуть також виконувати функцію ходових штанів, що допоможе полегшити Вам вага рюкзака (вартість таких штанів від 1500р.)
Як варіант можна до вітрозахисному костюму взяти Дощовик
дощовик
Найбільш бюджетний варіант - поліетиленові плащі-дощовики. Але будьте готові до того, що такий плащ дуже швидко порветься. Краще мати пару запасних.
Набагато краще для походів підійдуть спеціальні дощовики-пончо з міцної водонепроникної тканини. Такий дощовик-пончо накриває відразу і людини і рюкзак. Це дозволяє заощадити на покупці окремої накидки для рюкзака.
Накидка на рюкзак
Не вірте заявам виробників і продавців, що їх рюкзак не промокають. Чи не промокає тільки лист заліза! Це може бути окрема накидка на рюкзак або великий дощовик-пончо, що накриває відразу людини і рюкзак. Наявність накидки не скасовує необхідності пакувати все речі в целофанові пакети! Без накидки можна і обійтися, тільки потрібно буде герметично упаковувати всі речі.
взуття
Залежно від походу можуть підійти черевики або кросівки з твердою рельєфною підошвою. Як запасний взуття відмінно підходять легкі спортивні сандалі. Взуття перед подорожжю обов'язково треба розносити - кілька разів вийти в ній на тренування, в похід вихідного дня. Інакше криваві мозолі стануть Вашими постійними супутниками.
Штани
Ідеальний варіант - легкі спортивні штани з синтетики з підкладкою-сіточкою. Такі штани мало важать, швидко сохнуть прямо на тілі, їх не прокушують комарі. Але знову ж таки залежить від регіону та пори року. Не радимо Вам брати в похід джинси - вони важкі, незручні при довгій ходьбі, а коли намокнуть труть і довго сохнуть. Погана ідея використовувати в поході широкі шкіряні пояси типу армійських. Під рюкзаком вони запросто можуть натерти Вам поперек або буквально нам'яти боки.
Футболка
Підійде і звичайна футболка.Но ідеальний варіант термофутболка зі спеціальної тканини (наприклад, Polartec PowerDry). Одяг з такої тканини найбільш ефективно відводить піт з поверхні тіла і дуже швидко сохне. В результаті Ви будете відчувати себе «сухо і комфортно» навіть під рюкзаком. Приставка «термо» зовсім не означає, що це футболка з чудо-пічкою, просто вона швидко сохне.
Теплий светр, толстовка
Навіть влітку може знадобитися теплий одяг. В горах погода змінюється блискавично, треба бути до цього готовим. Ідеальний варіант - толстовка з тканини Polartec або простий фліс. Також підійде звичайний шерстяний светр. Категорично не підходять бавовняні кофти та інша нісенітниця. У магазинах типу «спецодяг» можна в межах 1000р купити дуже теплу флисовую толстовку. А в магазинах типу Декатлон і зовсім за 350р.
Тепла шапка і рукавички
Не дивлячись на те, що похід річний, вовняна шапочка і теплі рукавички не завадять. Залежно від походу і висоти, температура ночівлі може опуститися і до 0 градусів.
Головний убір
В горах підвищений ультрафіолет, поетом обов'язково потрібно захистити вуха, ніс і голову від сонця. Для цього відмінно підійде світла панама ну або кепка.
Шкарпетки
Підійдуть звичайні бавовняні шкарпетки можна в поєднанні з вовняними. Головне щоб нога щільно сиділа у взутті. Існують і спеціальні похідні шкарпетки. Вони зроблені з матеріалу добре відводить піт, не мають швів і щільно сидять на нозі. Завдяки цьому зменшується ймовірність утворення мозолів. Задоволення це не дешеве, але дуже довговічне.
Кружка, ложка, миска, ніж (КЛМН)
Похідна посуд повинна бути легкою, міцною і ... місткою. Відповідно для походів категорично не підходять керамічні кружки, чавунні тарілки і плоскі блюдця. Категорично не підходить одноразовий посуд. Зовсім не потрібні вилки. Що стосується ножа, то він повинен бути в рамках дозволеного (з точки зору закону він не повинен бути холодною зброєю), особливо якщо має бути їхати через кордон.
рушник
Не варто брати великі махрові так звані лазневі рушники. Ми рекомендуємо брати невеликі рушники, компактно складаються! Як варіант спеціальну туристичну рушник з мікрофібри (швидкосохнуча і багато вбирає тканину), яке може вбирати вологу в 7 разів більше свого обсягу. Знайти можна в магазинах експедиція. (Коштує близько 150р).
Порожня пластикова пляшка
У цій пляшці Ви будете носити воду для того, щоб пити протягом дня. Для цього найкраще підходять 1-1,5 літрові пляшки. Їх зручно кріпити під стяжками збоку рюкзака.
Світлодіодний ліхтарик
Повірте ліхтарик в поході вам стане в нагоді обов'язково! Найзручніший варіант-це налобний, світлодіодний ліхтарик. Він недорого коштує (80-200р) і при цьому надзвичайно зручний. Світлодіодному ліхтарику одного комплекту батарей вистачає більш ніж на 100 годин світіння, тоді як звичайний «з'їдає» батарейки всього за кілька годин. Що вже точно не треба брати в похід, так це величезні і важкі ліхтарі типу поліцейських.
похідна аптечка
Похідна аптечка повинна бути легкою і в той же час універсальної. Обов'язковою є перекис, зеленка, бинт. Обов'язково візьміть багато пластиру (бактерицидного і звичайного). Також знадобляться протизастудні препарати, активоване вугілля і що-небудь для шлунка. Еластичний бинт і знеболювальна мазь допоможуть в разі проблем з суглобами. Якщо Вам потрібні специфічні медикаменти в зв'язку з особливими захворюваннями, не забудьте їх взяти (а заодно попередити про це нас!). Взагалі, беріть тільки те, чим вмієте користуватися.
сонцезахисних крем
У поході Ви цілий день будете перебувати під відкритим небом. І якщо з першого ж дні не захистите себе від сонячних променів, ризикуєте серйозно обгоріти. Беріть сонцезахисний крем з високим коефіцієнтом захисту - не менше ніж 30.
інша гігієна
Дівчата схильні брати в похід величезний арсенал кремів і різної косметичної продукції. А даремно - в результаті така косметичка може важити пару зайвих кілограмів. Настійно рекомендуємо всім мінімізувати кількість косметики та інших препаратів - якщо не можете не взяти, то хоча б перелийте в маленький пухирець. Як показує досвід вага ідеальної косметички - не повинен бути більше 1 кг. А ось туалетний папір нехай кожен візьме на себе - вона зайвою не буває).
фотоапарат
Одразу попереджаємо, що заряджати техніку в поході буде ніде. Тому або економте акумулятори, або беріть запасні. Фотоштатива користуватися буде ніколи, тому брати їх не треба.
Мобільний телефон.
Краще взяти. Як правило, на маршруті є місця, де ловить телефон. Інструктор Вам про це скаже. В інший час телефон треба тримати вимкненим.
Не варто брати з собою
- Сокири, пилки. (Все необхідне ми Вам видамо)
- Фотоштатив - (за винятком авто і фото турів, а також турів з Портер)
- Котли, газові пальники
- Важкі книги і журнали
- додаткову їжу
