Підвищений або знижений тиск - дуже поширене явище. Однак буває так, що верхній тиск високе, а нижня нормальне, або навпаки. Чому так відбувається, і що робити в цьому випадку?
[Contents]
Для початку слід розібратися, що означає верхнє або нижнє тиск. Верхнє, або як воно правильно називається систолічний, визначається в момент стиснення серцевого м'яза. Діастолічний, тобто нижня визначається, коли серце розслаблюється, і кров, поповнити киснем, починає рухатися по судинах повільніше. Нормальна різниця нижнього і верхнього тиску від 30 до 40 одиниць. Дані показники можуть змінюватися в залежності від віку. Підвищений систолічний тиск набагато небезпечніше, тому що навіть в момент кризи нижня залишається набагато менше. Висока верхній тиск називається гіпертонією. Причому схильні до нього не тільки літні, але і люди досить молодого віку. Даний стан дуже погано впливає на самопочуття і може призвести до серйозних наслідків і ускладнень.
Симптоми і причини підвищеного верхнього тиску
Висока систолічний тиск характеризується наступними симптомами:
- запаморочення;
- шум у вухах;
- нудота блювота;
- задишка;
- можлива непритомність;
- почервоніння шкіри;
- пульсуючий біль в скроневій або потиличній області голови;
- порушений сон;
- періодичні болі в серці;
- миготіння мушок перед очима.
Якщо верхній тиск підвищений, а нижня в нормі (або низька), цьому можуть сприяти такі фактори:
- зниження тонусу судин;
- надмірне вживання солоної і жирної їжі;
- хронічні захворювання нирок;
- надлишкова маса тіла, ожиріння;
- гормональне порушення;
- хвороби серця;
- травми голови;
- знижений рівень калію і магнію в крові;
- побічна дія деяких лікарських препаратів;
- вагітність;
- постійні стреси або депресія;
- похилий вік;
- ендокринні захворювання;
- малорухливий спосіб життя;
- надмірне вживання алкоголю і куріння;
- спадкова схильність;
- чутливість до різкого погодного коливання;
- погана екологічна обстановка.
Причини і лікування тісно взаємопов'язані між собою, тому щоб зрозуміти, як знизити верхній тиск, необхідно дізнатися причину цього явища. Знизити тиск систоли при нормальному діастолічному буває досить складно.
Як знизити верхній тиск?
Якщо систолічний тиск знаходиться в межах 140-160 мм рт. ст., слід спробувати знизити його без застосування медичних препаратів. Можна вдатися до народних способів. Наприклад, настій з глоду і шипшини має властивість знижувати артеріальний тиск. Також можна спробувати використовувати відвар валеріани, льону і стевії. Цей засіб допомагає ще й знизити рівень цукру в крові і зменшити нервове напруження. Крім того, є велика кількість продуктів, які можуть допомогти в цьому питанні. До них відносяться:
- грецькі горіхи;
- овочі (шпинат, помідор, картопля);
- молочні та кисломолочні продукти (молоко, кефір, сироватка);
- яйця;
- білокачанна капуста;
- лимон.
Продукти розширюють судини і знижують тиск
Якщо народні засоби не допомогли знизити тиск, то необхідно переходити до медикаментозного лікування. Але варто пам'ятати, що призначати ті чи інші препарати і їх дозування може тільки лікар. У наш час для лікування гіпертонії використовуються наступні групи препаратів:
- бета-адреноблокатори (знижують пульс);
- інгібітори АПФ;
- сечогінні лікарські засоби (показані при набряках і застійної серцевої недостатності);
- блокатори кальцієвих каналів (показані при одночасному прояві гіпертонії і бронхіальної астми);
- блокатори рецепторів ангіотензину II.
профілактика
Щоб не допустити підвищення верхнього тиску, необхідно дотримуватися наступних правил:
- вживати якомога більше свіжих овочів, фруктів, молочних продуктів, злаків;
- знизити, наскільки це можливо, споживання солі;
- включити в раціон натуральні фруктові та овочеві соки;
- повністю виключити зі свого раціону жирну, смажену їжу, кофеїн, алкоголь;
- обмежити споживання копчених, маринованих і консервованих продуктів, а також різних спецій і прянощів;
- готувати страви тільки в відвареному, паровому або запеченому (без скоринки) вигляді;
- щодня вживати хоча б один, а краще кілька зубчиків часнику;
- взяти в звичку вживання трав'яних заспокійливих чаїв, ягідних компотів, морсів або відварів;
- замінити чорний чай на слабкий зелений;
- проводити якомога більше часу на свіжому повітрі;
- займатися спортом;
- відмовитися від шкідливих звичок;
- уникати стресових ситуацій.
Найчастіше народні способи лікування і загальнозміцнююча терапія не призводять до необхідних результатів. У цьому випадку необхідна допомога фахівця. Тому якщо верхній тиск має властивість підвищуватися при нормальному нижньому, необхідно звернутися до лікаря, який випише відповідні лікарські препарати.
Чому так відбувається, і що робити в цьому випадку?Як знизити верхній тиск?
