Коли у людини виникає артеріальна гіпотензія - низький тиск, що зробити в домашніх умовах терміново, щоб стабілізувати стан, потрібно знати точно. Боротися з гіпотонією можна за допомогою лікарських засобів, які призначає лікар, або препаратів, виготовлених за рецептами народної медицини.
Корисні рекомендації
Багато людей не вважають знижений тиск серйозною проблемою і часто залишають симптоми цієї патології без уваги. Це глибока помилка, адже гіпотензія свідчить про порушення в роботі серця і судин, що може призвести до серйозних наслідків. Оскільки кров рухається зі зниженою швидкістю, тканини і органи не отримують необхідного обсягу кисню і поживних речовин. А це негативно позначається на загальному стані людини.
Люди, які страждають від низького тиску, повинні дотримуватися ряду рекомендацій, щоб максимально стабілізувати свій стан і скоротити прояв неприємних симптомів. Перш за все необхідно дотримуватися нормальний режим сну і витрачати на це не менше 9 годин на добу. Ця патологія характеризується підвищеною стомлюваністю, і недолік сну тільки підсилює слабкість. 
Важливе значення має правильне повноцінне харчування. З його допомогою можна швидко покращити свій стан, а також привести його в норму на тривалий період. У складанні раціону повинен брати участь лікуючий лікар. Вживати їжу слід часто, але невеликими порціями.
В меню гіпотоніка повинні бути присутніми прянощі і гострі страви, які відмінно звужують судини, підвищують тонус. Показані консерви, картопля, солодощі, соління, копченості. Однак слід пам'ятати, що ці продукти не дуже корисні, тому вживати їх варто в невеликих кількостях. Перевагу краще віддавати бобам, горіхам, гороху, рибі, сиру, овочів, цитрусових. Корисні виноградний і гранатовий соки. Від газованих напоїв доведеться відмовитися. 
Слід відмовитися від куріння і вживання алкоголю. Алкоголь здатний розширювати судини, а це ще більше знижує тиск. Однак припустимо вживання 50 г коньяку або солодкого червоного вина в профілактичних цілях. 2-3 ч. Л. коньяку, додані в каві або міцний чай, допомагають швидко підняти тиск.
Для людей з низьким тиском корисна помірна фізична активність: ранкова зарядка, неспішні прогулянки, плавання. Навіть якщо пацієнт не відчуває великої любові до спорту, нескладні фізичні вправи йому просто необхідні. Люди, що ведуть активний спосіб життя, рідше страждають від неприємних симптомів, що виникають при зниженому тиску. Але в заняттях спортом, як і в будь-якій справі, потрібно дотримуватися норму. Надмірні фізичні навантаження здатні ще більше знижувати тиск.
Одна з основних причин зниженого тиску - нервове напруження. Стресова ситуація може сильно знизити тиск. А це призведе до небажаних наслідків. Потрібно прагнути уникати стресових ситуацій або міняти своє ставлення до них, щоб не відчувати зайвого хвилювання.
Способи підвищення тиску
Щоб не відчувати себе безпорадно під час нападів, всім пацієнтам необхідно бути в курсі, якими методами можна лікувати гіпотонію в домашніх умовах . Підняти тиск самостійно можна за допомогою найдоступніших продуктів. Наприклад, чашка чорної кави допомагає розширити судини і підбадьоритися. Міцний солодкий чай тонізує і приводить в норму кровообіг. У переліку способів, як підвищити тиск швидко і ефективно, цей прийом займає одне з перших місць. 
Про користь чаю каркаде повинні знати всі люди, які шукають спосіб, як підвищити тиск. Однак в його вживанні є один нюанс. Щоб підвищити тиск, необхідно пити гарячий напій, а ось холодний допоможе його знизити.
Підвищити тиск допомагає звичайна кухонна сіль. Слід просто покласти трохи солі на мову і почекати, поки вона розчиниться. Запивати її не треба. Можна з'їсти що-небудь солоне: шматочок сала, огірок, горішки. Таку ж дію має і цукор. При нездужанні можна розсмоктати шматочок рафінаду, з'їсти шоколад або випити солодкий напій.
Чудовими цілющими властивостями володіє кориця. Використовуючи її разом з медом, можна швидко підвищити тиск і закріпити позитивний результат надовго. ½ ч. Л. порошку кориці слід заварити в склянці гарячої води і додати туди 1 столову ложку меду. Отриманий розчин повинен настоятися протягом 30 хвилин, і тільки після цього його можна випити. Полегшення настане вже через кілька хвилин. Якщо немає бажання готувати ароматну суміш, то корицю можна просто з'їсти. Скибочку хліба намазати медом і посипати бутерброд корицею.
Точковий масаж
Дієву допомогу при низькому тиску надає точковий масаж. Масажувати потрібно центральну частину потилиці, верхній плечовий пояс і область між лопатками. Рухи повинні бути енергійними, розминаючими. 
Низький тиск може викликати оніміння нижніх кінцівок. Невідкладний спосіб впоратися з проблемою - активне розтирання ніг. Крім того, необхідно зробити масаж колін і кісточок, а потім помасажувати живіт і область попереку.
Лікування гіпотонії в домашніх умовах можна проводити за допомогою акупунктури. В основі цього методу лежить вплив на активні точки на тілі людини. Перед тим як лікувати проблему цим методом, потрібно розібратися яка точка якій проблемі відповідає. Зокрема, точка, що відповідає за тиск, знаходиться в улоговинці під носом. Слід натиснути на неї, потримати 2-3 секунди і відпустити. Для досягнення потрібного ефекту достатньо зробити 10 натискання.
Боротися з низьким тиском допомагає контрастний душ. Це не тільки піднімає тиск, але і підвищує тонус всього організму спосіб. Для закріплення ефекту буде корисно виконати кілька дихальних вправ. Вдихати слід через ніс, а видихати повільно через рот. Зуби щільно зімкнути.
Рецепти народної медицини
Якщо діагностовано гіпотонія, лікування в домашніх умовах можна проводити за допомогою лікарських трав. З них готують відвари і настоянки, приймати які потрібно перед їжею і тільки в першій половині дня. Перед сном краще цього не робити. 
При зниженому тиску в домашніх умовах корисно приймати настій квітів пижма. Щоб його приготувати 1 ст. л. сировини потрібно залити склянкою окропу. Настоювати протягом 4 годин, потім процідити і приймати по 1 ст. л. перед їжею 3 рази в день.
Таким же способом можна приготувати настій будяків. Але приймати його доведеться 4 рази на день по ½ склянки.
Для підвищення тиску в домашніх умовах корисно вживати відвар безсмертника. 2 ст. л. трави заливають склянкою окропу і настоюють протягом години. Приймають 2 рази на день перед їдою по 30 крапель.
Застосування настоянки женьшеню дає можливість отримати стійкий підвищений показник тиску на тонометрі. Її можна приготувати самостійно або придбати в аптеці. 
Стабілізувати тиск в домашніх умовах можна за допомогою трави мордовника. Але використовувати її потрібно обережно. Велика доза виробляє сильний понижуючий ефект, а ось маленька здатна його підвищити.
Лікування травами - це не екстрений спосіб підвищити тиск. Але якщо щодня вживати ліки, то вже через 3-4 тижні тиск стабілізується. Будь-яка настоянка або відвар може використовуватися не більше місяця. Постійний прийом призводить до звикання і зниження дії ліків, і тоді підвищити низький тиск стає значно важче. В цьому випадку потрібно зробити перерву або почати використовувати іншу траву.
