Що таке гормон тестостерон у чоловіків, де він виробляється?

1. Місце вироблення і склад гормону
2. Функції тестостерону і його нормальна кількість
3. Аналіз на кількість тестостерону
4. Підвищений рівень тестостерону
5. Знижений рівень тестостерону
6. Нормалізація рівня тестостерону
7. нормалізація сну
8. коригування харчування
9. Помірне фізичне навантаження
10. Відмова від шкідливих звичок
11. гормональна терапія

Вважається, що у брутальних чоловіків з широкими плечима і приємним низьким голосом тестостерон зашкалює. Це слово знайоме всім, але що таке тестостерон насправді?

Ця речовина - головний чоловічий гормон, який впливає на розвиток вторинних статевих ознак, стиль поведінки і сексуальну орієнтацію. Саме цей гормон зробив чоловіків такими, якими вони є. Широкі плечі, ріст волосся на обличчі і грудях, низький голос - наслідки впливу тестостерону на організм.

У жінок тестостерон виробляється в зовсім невеликих кількостях корою наднирників і яєчниками, допомагаючи розвитку опорно-рухового апарату і організму в цілому. Але настільки глобального впливу на організм жіночої статі гормон, зрозуміло, не робить. Випадки з індивідуальним надлишком - виняток.

Місце вироблення і склад гормону

Якщо дослівно перекладати назву, то слово тестостерон походить від латинського testis - яєчко і грецького stereo - зміцнювати. Зрозуміло, гормон все ж необхідний трохи для інших цілей, ніж для тих, що ясно читаються в назві, але так можна зрозуміти, де виробляється тестостерон. Орган, що виробляє основну кількість речовини - чоловічі тестікули (насінники). Крім яєчок, тестостерон в набагато менших кількостях виробляється корою наднирників і печінкою. Процес синтезу контролює найважливіша залоза внутрішньої секреції - гіпофіз.

Хімічна формула тестостерону C19H28O2.

Загальний рівень гормону в організмі складається з пов'язаного і вільного тестостерону , Їх процентне співвідношення становить:

• 2% вільного;
• 44% пов'язаного з глобуліном;
• 54% пов'язаного з альбуміном та інші білками.

Вільний і пов'язаний з альбумінами тестостерон у чоловіків активно впливає на організм, в той час як глобулін здатний сповільнювати дію гормону.

Після сорока років процес вироблення значно сповільнюється, чоловік втрачає приблизно один відсоток від загальної кількості тестостерону в рік. Цей процес відбувається дуже повільно, але вже до шістдесяти років можуть з'явитися проблеми з вагою, кістки стануть менш міцними, а статева функція може значно порушитися. Знижений рівень тестостерону в крові також збільшує ризик інфаркту.

Функції тестостерону і його нормальна кількість

Для того, щоб розібратися в природі тестостерону, необхідно зрозуміти, за що відповідає цей гормон. У людському організмі він виконує дві основні функції:

• Будучи анаболічним стероїдів за своєю структурою і властивостями, тестостерон сприяє спалюванню жирового прошарку і зростанню м'язової тканини внаслідок активізації оновлення клітин, а також зміцненню кісток скелета.
• Будучи андрогеном, тестостерон у чоловіків відповідає за ступінь прояву вторинних чоловічих статевих ознак.

Недолік гормону призводить до зниження статевого потягу, швидкої стомлюваності, зміні настроїв і порушень сну.

У нормі кількість тестостерону в крові змінюється протягом дня, причому вранці концентрація набагато вище, ніж увечері. Пори року також впливають на рівень гормону в крові: до осені він значно зростає. Кількість синтезованого гормону у представників сильної статі в двадцять разів більше, ніж у жінок, що цілком логічно, враховуючи важливу роль тестостерону в організмі чоловіка. Нормальний вміст гормону у чоловіків варіюється від 11 до 33 нмоль / л, у жінок - від 0,24 до 2,7 нмоль / л. Підвищений або знижений вміст гормону загрожує поганим самопочуттям і деякими ускладненнями.

Аналіз на кількість тестостерону

Якщо у чоловіка знизилося лібідо, виникла еректильна дисфункція, зміни настрою, а кістки стали більш крихкими, це привід звернутися в лабораторію для здачі аналізу. Це відноситься і до жінок, які помітили у себе збільшення росту волосся в небажаних місцях, порушення менструального циклу і відсутність овуляції.

Для підготовки до здачі аналізу необхідно стриманість на пару днів від куріння і занять фізичними вправами. Необхідно проконсультуватися з лікарем щодо прийнятих препаратів і скасувати їх, якщо це можливо, як мінімум за тиждень до аналізу. У лабораторію потрібно прийти вранці, з 8 до 11 годин, перед процедурою не можна снідати, необхідно витримати не менше 8, але не більше 14 годин голоду, переїдати в дні перед здачею аналізу теж не варто. З вени береться кров, сироватка якої досліджується на предмет того, який рівень тестостерону міститься в крові. Великі відхилення від норми в будь-яку сторону свідчать про наявність ендокринних захворювань .

Підвищений рівень тестостерону

Здавалося б, підвищений чоловічий гормон тестостерон в організмі представників сильної статі принесе тільки плюси: посилене лібідо, статева активність, яскравий прояв вторинних статевих ознак. Але не все так просто, адже велика кількість тестостерону в крові призводить до:

• Жирній шкірі, що, в свою чергу, є причиною появи акне і вугрів;
• Підвищення ймовірності раку передміхурової залози;
• Появі залисин на голові і збільшення кількість волосся по всьому тілу;
• Підвищення концентрації еритроцитів у крові;
• Апное під час сну, при якому на деякий проміжок часу легкі перестають вентилюватися;
• Пригнічення процесу вироблення сперматозоїдів, що може привести до безпліддя.

Не варто думати, що чоловік, у якого тестостерон синтезується у великих обсягах, буде виглядати як високий, м'язистий красень з густим волоссям. Люди з підвищеним рівнем гормону, як правило, приземкуваті, з великою кількістю волосся всюди, крім голови, на якій утворюються малосимпатичні лисини. До того ж, надлишок тестостерону загрожує зайвої агресивністю.

До причин, чому організм чоловіка починає в величезному обсязі виробляти гормон, відносяться:

• Низький вміст глобуліну, який зменшує активність гормону, в організмі;
• Новоутворення і пухлини в яєчках різного генезу, які провокують посилену роботу клітин Лейдіга;
• Адреногенітальний синдром, при якому наднирники починають посилено синтезувати статеві гормони;
• Хромосомний набір типу XYY;
• Прийом певних лікарських препаратів.

Значна зміна гормонального фону у чоловіка і тестостерон, який виробляється у великих кількостях, не є нормою, тому вимагає ретельного обстеження в ендокринолога.

Знижений рівень тестостерону

З роками організм починає синтезувати все менше тестостерону, це абсолютно нормально.

Але якщо спостерігається дефіцит гормону у чоловіка в молодому віці, то варто звернутися до лікаря і здати аналізи, оскільки такий стан проявляється в наступних неприємних симптомах:

• Знижується статевий потяг, виникає еректильна дисфункція;
• Знижується кількість м'язової маси, чоловік стає слабким;
• Вторинні статеві ознаки поступово зникають;
• Метаболізм стає повільним, і жир починає накопичуватися на стегнах, грудях і сідницях, формуючи жінкоподібний фігуру;
• Тонус організму падає, людина відчуває недолік сил, настрій постійно знижений, може виникнути депресія;
• Знижується концентрація уваги і розумові здібності;
• Шкіра стає в'ялою, а кістки - більш крихкими, що може призвести до остеопорозу.

Захворювання у чоловіків, що характеризується надмірно малим рівнем тестостерону в організмі, називається гіпотестостеронеміей, і може бути як вродженою, так і придбаної протягом життя.

До причин, здатним уповільнити процес синтезу тестостерону в організмі чоловіка, відносяться:

• Алкоголь, який є основним винуватцем гіпотестостеронеміей, а пиво, до того ж, містить аналоги жіночих гормонів;
• гиперпролактинемия , При якій гіпофіз починає виробляти підвищену кількість пролактин ;
• Курс прийому глюкокортикостероїдів або інших стероїдних гормонів ;
• Запалена передміхурова залоза;
• Порушення в роботі надниркових залоз;
• Порушення в харчуванні, підвищена кількість вуглеводів в дієті;
• Малорухливий і сидячий спосіб життя.

Сприяють зниженню рівня чоловічого гормону в крові і деякі хронічні захворювання, особливо цукровий діабет, атеросклероз, ожиріння, туберкульоз, ВІЛ та СНІД, алкоголізм, астма і гіпертонія. Тому варто звернути увагу на ці хвороби, перш ніж починати підвищувати рівень тестостерону в крові.

Нормалізація рівня тестостерону

Залежно від того, наскільки критично знизився рівень гормону в крові, ендокринолог повинен визначити подальшу стратегію лікування. Як правило, при незначних відхиленнях від норми досить застосування народних засобів і природних способів лікування.

нормалізація сну

Велика кількість гормонів утворюється вночі, тому, якщо чоловік мало спить, то організму просто не вистачає часу на повноцінний синтез. Всі кошти, які будуть використовуватися під час лікування, не матимуть належного ефекту, якщо період сну пацієнта становить менше семи-восьми годин. Необхідно стежити за станом організму, деяким достатньо і шести годин, щоб виспатися, головне - щоб людина встигала добре відпочити і відчував себе бадьорим. Для того, щоб сон був максимально продуктивним, необхідно добре провітрити кімнату, а також відмовитися від теплої ковдри і нижньої білизни, щоб не перегрівати яєчка. Перед сном краще не переїдати, не курити і не пити алкогольні напої. Вечірній спорт краще замінити сексом, який корисний для посиленого синтезу гормону.

коригування харчування

Природа багата природними стимуляторами, які позитивно впливають на клітини Лейдіга, що виробляють гормональне речовина. До таких продуктів відносяться:

• Морепродукти, що містять велику кількість корисного для чоловіків білка, а також вітаміни А і Е, цинк і селен. Не варто відмовлятися від крабів і креветок в раціоні, організм подякує хорошим самопочуттям за таку підживлення.
• Овочі, фрукти і різноманітна зелень, які не тільки допомагають організму насититися корисними вітамінами і мікроелементами, а й нейтралізують багато шкідливих речовин, що потрапляють в шлунок разом з іншою їжею.
• Різні каші, які містять багато клітковини, яка поліпшує циркуляцію крові в області малого тазу, що, в свою чергу, допомагає тестикулах виробляти гормон.
• Спеції, особливо гострі, сприяють посиленою переробці естрогену і виведенню його з організму.

Помірне фізичне навантаження

Тренування - відмінний спосіб підвищити рівень тестостерону, але при цьому не варто занадто займатися дуже старанно, перевтома призведе до зворотного результату. Оптимальний режим тренувань - 2-3 рази в тиждень, при цьому одне заняття не повинно тривати довше години. Не варто нехтувати розминкою, вона повинна займати не менше чверті години.

Відмова від шкідливих звичок

Оскільки саме куріння і алкоголь призводять до збоїв у виробленні гормону, необхідно відмовитися від них зовсім або хоча б знизити інтенсивність вживання. На час лікування важливо припинити вживання будь-яких алкогольних напоїв, незалежно від градусів.

гормональна терапія

Якщо коригування харчування і способу життя не допомагають організму виробити необхідну кількість тестостерону, вдаються до медикаментозним засобам і гормонозаместительной терапії. Препарати, що містять екзогенні тестостерон, прописуються тільки в крайніх випадках, а дозування ретельно розраховуються, виходячи з індивідуальних особливостей організму пацієнта. В ході лікування екзогенний тестостерон сприяє нормалізації гормонального фону і виробленні природного гормону.

Людським тілом керують гормони, і найголовніше в цьому питанні - гармонія і стабільність. Будь-які коливання в гормональному фоні можуть призвести не тільки до погіршення загального самопочуття, але і до ендокринних захворювань різного ступеня тяжкості. Для того, щоб залишатися здоровим і красивим чоловіком, який приваблює протилежну стать, важливо стежити за рівнем тестостерону в крові і знати, як можна виправити ситуацію, поки зміни не стали незворотними.

1. Дослідження циркулюючих ендотеліальних клітин у пацієнток з хірургічною і природною менопаузою 2013 / Колбасова Олена Анатоліївна, Кисельова Наталя Іванівна, Тихонова Людмила Володимирівна
2. Воробйова OA Фактори зростання нові регулятори репродукції
3. ТЕСТОСТЕРОН І ЯКІСТЬ ЖИТТЯ ЖІНКИ Хайдарову Ф.А., Нігматовим С.С.
4. Вундер П.А. Принцип плюс-мінус взаємодії і регуляція про-лактіновой функції гіпофіза
5. Особливості патогенезу, діагностики та лікування еректильної дисфункції у хворих з гіпогонадизмом 2010 / Гамід С.І., Тажетдінов О.Х., Павлович А.А., Попова О.Ю., Тхагапсоева Р.А.
6. Говиріних В.А., Жоров Б.С. Ліганд-рецепторні взаємодії в молекулярної фізіології.

Роман є тренером з бодібілдингу з досвідом більше 8 років. Також він є дієтологом, серед його клієнтів дуже багато знаменитих спортсменів. Роман є з автором книги «Спорт і нічого крім.», А також автором 28 публікацій на сайті OGormone.ru.