Питання: Доброго дня, нам чотири місяці, годую грудьми, хотіла дізнатися, що мені можна їсти. Коли були кольки, скоротила дієту до геркулесу, гіркоти, індички, трохи яловичини, сушки, Марія, печені яблука. Зараз розширюю, але все одно з побоюванням їм свіже. Алергічних реакцій не бачила. Як харчуватися? Пробую щось одне нове і дивлюся на реакцію? Животик у неї ще вирує, а я перестрахувальник. Думаю, що краще «посиджу» на гречці. Мінімальна різноманітність є, але хочеться суші, китайку, не їсти свіже м'ясо і рибу? Соєвий соус, васабі, морепродукти? Свіжовичавлені соки і фрукти? Алкоголь (зараз червоне вино трохи і нечасто)?
Відповідь: Мамі, що годує можна їсти всю звичну для неї їжу, бажано, звичайно, щоб вона була натуральною і різноманітною.
Діти часто дають реакцію нема на продукт, а на хімічні добавки до нього. Тому вибираючи між сушінням і домашньою випічкою - вибираємо домашнє.
Також, діти реагують на дозу продукту. Тому, вибираючи між свіжовичавленим соком і фруктом - вибираємо фрукт.
Збіднення раціону провокує алергію з двох причин!
1. Якщо Ви обмежуєте кількість продуктів, то змушені з'їдати великі дози одного і того ж продукту - а саме це і може привести до алергії. Краще збільшити кількість продуктів, щоб можна було чергувати - шанси отримати алергію в рази менше.
2. Дитина знайомиться з новими продуктами через молоко матері і вчиться сприймати їх в таких ось мікроскопічних дозах і справлятися з ними. Що буде, якщо він вперше спробує якийсь продукт відразу у відносно великій дозі - вже у вигляді прикорму? Імовірність алергії вище.
Що стосується м'яса і риби, то чому ж їх не їсти? З незвичними продуктами - трохи складніше. Є ймовірність, що організм мами дає на них якусь реакцію, просто вона настільки слабка, що її практично недобачають або приписують до ефекту від з'їденого. Тут можна розібратися тільки методом проб.
Якщо Ви знаєте, що у Вас або у чоловіка є алергія на певний продукт, то висока ймовірність, що і малюк буде на нього реагувати. Як саме, і наскільки сильно, і чи буде взагалі - передбачити неможливо - тут теж тільки пробувати. Тому загальна рекомендація - не обмежувати харчування взагалі ніяк, поки немає підозр, заснованих на фактах, а не на страхах.
Що робити, якщо харчування вже обмежено
Додавайте всі продукти назад, орієнтуючись на власне самопочуття і самопочуття малюка - не обов'язково раз на тиждень - якнайшвидше.
Животик болить у більшості дітей через незрілість шлунково-кишкового тракту, а не через харчування мами. Мами все різні, харчуються всі по-різному, а живіт болить майже у всіх дітей. А ще є теорія, що живіт у малюків болить, тому що їх не носять на руках весь час неспання. А ще - можливо, через екологію - загальної та домашньої - алергії часто бувають нема на продукти, а на хімію, в тому числі в засобах догляду за малюком.
Алкоголь, після трьох місяців життя малюка, в принципі, можна будь-який, важлива доза. Пити можна досить рідко і не більше 1-2 дрінков за раз.
Види алкогольних напоїв1 дрінк дорівнює
Пиво 5% 340 гр Вино 11% 140 гр Міцний алкоголь 40% 40 гр
Як харчуватися?Пробую щось одне нове і дивлюся на реакцію?
Мінімальна різноманітність є, але хочеться суші, китайку, не їсти свіже м'ясо і рибу?
Соєвий соус, васабі, морепродукти?
Свіжовичавлені соки і фрукти?
Алкоголь (зараз червоне вино трохи і нечасто)?
Що буде, якщо він вперше спробує якийсь продукт відразу у відносно великій дозі - вже у вигляді прикорму?
