У період грудного вигодовування мама, яка годує подвійно відповідає за здоров'я свого малюка. Адже її харчування і спосіб життя впливають на якість молока, яке є основною їжею для її дитини. Розглянемо основні негативні чинники, що впливають на грудне вигодовування.
Для початку хотілося б відзначити шкідливі звички, які категорично заборонені в період лактації.
- 1. Пристрасть до алкогольних напоїв
Вживається матір'ю алкоголь безперешкодно потрапляє в молочні залози у великій концентрації. Дитина разом з грудним молоком одержує і цю отруту, що створює величезне навантаження на ще недостатньо розвинену печінку малюка. Алкоголь виводиться дуже повільно з організму немовляти, може викликати серйозну інтоксикацію. У матері ж при вживанні будь-якого алкоголю (пиво, вино і т.д.) зменшується лактація. Детальніше про алкоголь ...
Нікотин проникає в молоко практично миттєво після викурювання сигарети. Надає високу токсичну дію на органи малюка. Детальніше ...
- 3. Погана гігієна тіла
Якщо годуюча мати нехтує водними процедурами, особливо стосовно грудних залоз, то накопичилися бруд і піт створюють комфортні умови для розмноження хвороботворних бактерій. У дитини, що смокче груди, можуть утворитися в роті ранки, стоматит, інші запальні процеси. При грудному вигодовуванні не можна користуватися парфумами, дезодорантами з сильною отдушкой, так як вони закупорюють пори шкіри, а інтенсивний запах провокує дитини до відмови від грудей.
- 4. Підвищена нервозність і стреси
Матері, яка годує грудьми, слід уникати емоційних потрясінь, перенапруги, нервових потрясінь, тому як все це призводить до зниження лактації. А при постійному пригніченні і несприятливій обстановці в сім'ї молоко в грудях може пропасти зовсім.
- 5. КАТЕГОРИЧНО не можна вживати наркотичні речовини!
Що не можна їсти мамі, що годує
Що стосується харчування матері-годувальниці , Є певний перелік продуктів харчування, небажаних до вживання в лактаційний період.
- бобові (горох, квасоля, сочевиця): вони викликають здуття животика у немовлят і провокують сильні коліки ;
- гострі, гіркі, надто ароматні рослини і овочі (перець, часник, цибуля), навіть у складі страв вони роблять смак молока неприємним і дитина може відмовитися від грудей;
- солодкі кондитерські вироби і шоколад (булочки, кекси, торти, тістечка), вони викликають бродіння в животі, що заподіює біль малюкові з ще незрілим кишковим трактом;
- цитрусові (апельсини, мандарини лимони) можуть викликати сильну алергічну реакцію у немовляти;
- червоні ягоди, фрукти і овочі (червоні яблука, кавун, полуниця, помідори) завдяки вмісту бета-каротину можуть стати причиною алергії, лущення шкіри, висипань;
- морепродукти (кальмари, креветки, мідії) теж досить сильний алерген, тому при грудному вигодовуванні краще не ризикувати і не вживати їх;
- напої: солодкі газовані лимонади (здуття живота), чай і кава (підвищена збудливість), алкогольні коктейлі (отруєння та інтоксикація), непрокіпяченное молоко (хвороботворні бактерії) - все це при годуванні груддю може нанести дитині занепокоєння і нездужання.
Але є і ще більш важливий список того, що категорично не можна їсти при грудному вигодовуванні.Ці продукти не повинні бути в раціоні годуючої матері до закінчення періоду грудного вигодовування, вони можуть завдати дитині серйозної шкоди:
- Гриби (можуть викликати важке отруєння);
- Копченості та ковбаси (великий вміст жиру і штучних добавок);
- Готовий соус майонез (порошкове молоко, оцет);
- Перець чилі (може обпалити гортань малюка навіть через молоко);
- Мариновані смакоту (небезпека хвороботворних бактерій);
- Продукти швидкого харчування, фастфуд.
Поставтеся серйозно до свого харчування під час грудного вигодовування. Нехай ваш малюк разом з молоком отримує максимум користі, тоді його здоров'я буде міцним на радість молодим батькам.
Додатково ознайомтесь зі статтею про те, що можна їсти мамі, що годує - список продуктів .
Про фруктах під час годування грудьми і про овочах (які можна, які не можна).
Важливо і корисно: Грудне вигодовування - поради мамі, що годує .
Топ-10 правил харчування для годуючої мами - http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html .
Хочете першими читати наші матеріали? Підписуйтесь на наш телеграм-канал
Хочете першими читати наші матеріали?