Від кількості вироблюваного чоловічим організмом тестостерону залежить рівень потенції чоловіки. Активізації вироблення цього важливого гормону сприяють правильний режим харчування і корисні продукти. У раціоні чоловіки повинні бути зведені до мінімуму яловичина, бройлерні кури і дріжджовий хліб, також не слід захоплюватися кавою (однієї чашки вранці буде цілком достатньо), соєвими продуктами, фастфудом, а також чаєм з м'ятою і мелісою.
Позитивний вплив на рівень вироблення тестостерону і, відповідно, на потенцію надає регулярне вживання в їжу жирної риби. Не потрібно забувати і про зелені: в салати додавайте петрушку, кінзу, селера і крес-салат, а з приправ віддайте перевагу улюбленої багатьма індусами спеції - куркумі.
Також активізують вироблення чоловічих гормонів регулярне вживання тушкованою в духовці гарбуза, свіжого винограду, волоських горіхів і оливкової олії. Не забувайте і про гірчицю, хрін і гіркий стручковий перець - ці продукти зі «пекучим характером» не тільки позитивно впливають на чоловічу силу, а й активізують роботу кровоносної системи
Для відновлення потенції також не забувайте приймати ванни з ромашкою, лавандою або лавровим листом.
