Содові ванни для схуднення: сантиметри тануть на очах

1. Як приймати содові ванни для схуднення
2. Содові ванни для схуднення: рецепти
3. класичний рецепт
4. Ванна з ефірними маслами
5. Сода + сіль
6. Ванна з лавандовим спиртом і сіллю
7. Cодовие ванни для схуднення: протипоказання до застосування
8. Содові ванни для схуднення: відгуки

Погодьтеся, в бажанні знайти стрункі обриси фігури більшість з нас не має наміру катувати себе до стану напівнепритомності змагання в спортивному залі або муштрувати суворими дієтами. І здоровий глузд в цьому, як не крути, є. Адже крайні і часом жорсткі заходи можуть завдати нашому здоров'ю серйозної шкоди - і фізичний, і психічний. Куди корисніше процедури приємні, здатні не тільки привести до бажаного зменшення в обсягах, але і зробити позитивний вплив на нервову систему. А якщо при цьому вони ще й не «з'їдять» добру частину зарплати, як, наприклад, содові ванни для схуднення, то взагалі будуть зведені в ранг найулюбленіших.

Сода (мова йде про все відомої харчової соді) - один з найдоступніших продуктів, вплив, якого може сприяти схудненню. Чому сприяти? Будемо чесні: сода, на жаль, не володіє жиросжигающими властивостями. І говорити про те, що содові ванни - це прямий шлях до схуднення, значить, вводити читача в оману. Процедури з використанням соди (ванни, обгортання, маски) можуть бути прекрасним доповненням до основних заходів - спорту, дієті, - і таким чином, тільки побічно впливати на схуднення.

В основному «похудательной» момент тут забезпечується за рахунок дренирующего властивості соди. Виведення «зайвої» рідини, а також зняття набряків можуть відняти від загальної ваги як мінімум 1 кілограм. Крім того, гаряча вода сприяє посиленому потовиділенню, а з потом, як відомо, наш організм залишають різні токсини і шлаки. Очищаються кров і лімфа, а значить, посилюються обмінні процеси, поліпшується метаболізм, і всі ці процеси ведуть до того, що накопичені кілограми потроху починають танути.

До того ж содові ванни надають релаксуючу вплив - заспокоюють, дають відчуття спокою і комфорту. А раз пропадає почуття тривоги, значить, разом з ним зникає і звичка регулярно «заїдати» його чимось смачненьким.

Звичайно, багато хто може задатися питанням, а чи може завдати шкоди содова ванна для схуднення? Звичайно, якщо зловживати цією процедурою, проводити її неправильно або без урахування індивідуальних реакцій організму на соду і інші компоненти содових ванн, то може. Наприклад, сильно висушити шкіру, порушити її pH. Результатом цього можуть стати роздратування, лущення, почервоніння. Приблизно такий же може стати реакція організму, якщо у вас на соду алергія, а ви цього не врахували. Також алергія може виникнути на інші складові таких ванн - наприклад, ефірні масла.

Але все ж якщо слідувати всім правилам проведення, від содових ванн можна все ж очікувати тільки користі.

Як приймати содові ванни для схуднення

Дану процедуру необхідно проводити, дотримуючись певних правил. Це не тільки допоможе підвищити ефективність содових ванн, але і зробить їх прийом безпечним для здоров'я.

1. При зануренні у ванну температура води повинна становити 36-37оС. Завдяки такій температурі шкіра не зазнає стрес. І тільки давши їй звикнути (5-10 хвилин), можна потроху підняти температуру на пару градусів - але, не перевищуючи відмітку в 39оС. Також потрібно враховувати, що час прийому ванни - 30 хвилин. Тому весь час потрібно стежити за необхідною температурою, не даючи воді остигати.

2. Содові ванни потрібно приймати тільки в положенні сидячи.

3. Після прийому ванни шкіру обов'язково обполоснути теплою водою з душу, потім накритися махрову простирадло або великий рушник. Як тільки шкіра обсохне, надіти чисту теплий одяг (наприклад, фланелеву або махрову піжаму) і лягти під ковдру або плед на годину-півтори.

4. Дані процедури рекомендується проводити курсом по 10-12 ванн 2 рази в рік.

Якщо содова ванна для схуднення очікуваних результатів не принесла, посилити її ефективність допоможе знання деяких секретів - нехитрих, на перший погляд, але дуже корисних.

Наприклад, перед прийняттям ванни найкраще обробити шкіру скрабом з тієї ж соди. Цей прийом допоможе відлущити омертвілі клітини шкіри, очистити її від забруднень і максимально підготувати до дії ванни. Для приготування скрабу потрібно змішати 2 ст. ложки натурального квіткового меду і 1 ст. ложку соди. Суміш нанести на вологу шкіру і м'яко помасажувати все тіло. Змити, стоячи під душем.

Увага: не використовувати тим, у кого є алергія на мед!

Другий секрет - обов'язково після ванни нанести на проблемні місця засіб з антицелюлітним впливом. Підготовлена ​​належним чином шкіра, очищена, розігріта, з розкритими порами, зможе максимально повно увібрати в себе корисні речовини і активним компоненти.

Содові ванни для схуднення: рецепти

Всі наведені нижче рецепти будуть даватися в розрахунку на 150 максимум 200 літрів води.

класичний рецепт

Найпростішим і найпоширенішим вважається класичний варіант, коли на це кількість води додається 200 г звичайної харчової соди (це трохи менше половини стандартної пачки). Потрібну кількість соди необхідно спочатку розвести в окремій ємності невеликою кількістю гарячої води і тільки потім вилити цей концентрат в набрану ванну.

Ванна з ефірними маслами

Взявши за основу вищеописаний рецепт, можна також готувати ванни з різними добавками - наприклад, з ефірними маслами. Це підвищує ефективність процедури, збільшує її антицелюлітна дія.

Приготувавши содову ванну, додати в воду суміш з 100 мл теплого молока і 5-6 крапель будь-якого ефірного масла цитрусових - апельсина, мандарина, грейпфрута, лимона. Або використовувати в цих же цілях гераниевое, розмаринову або кипарисове масла.

Сода + сіль

Посилити позитивний вплив соди на шкіру допоможе також і сіль, особливо морська. Содово-сольові ванни для схуднення не тільки розгладжують шкіру, але і сприяють прискоренню розщеплення жирових відкладень, підсилюють обмінні процеси в організмі і сприяють швидкому виведенню забруднень.

Для їх приготування необхідно змішати 300 г харчової соди з 0,5 кг солі, найкраще, звичайно ж, морський. Содово-сольову суміш розвести в окремому посуді гарячою водою і вилити в підготовлену ванну.

Морську сіль в якості зниження ваги можна використовувати в декількох варіаціях: обгортання, ванни, масажі і скраби. Більш докладно про ці процедури читайте в статті - Як морська сіль допомагає схуднути?

Ванна з лавандовим спиртом і сіллю

Якщо ж процес схуднення потрібно прискорити, то можна скористатися таким рецептом. Приготувати суху суміш з 125 г харчової соди і 150 г солі, додати до неї 3 краплі лавандового спирту. Суміш розвести гарячою водою до повного розчинення і вилити в заздалегідь набрану ванну.

Cодовие ванни для схуднення: протипоказання до застосування

Незважаючи на те, що содові ванни - процедура приємна і корисна, існує ряд серйозних захворювань, наявність яких унеможливлює проведення даної процедури.

Отже, содові ванни не рекомендуються:

• страждаючим захворюваннями серцево-судинної системи;
• страждають астмою;
• тим, у кого є алергія на соду, а також на інші компоненти содових ванн (наприклад ефірні масла);
• жінкам, які мають серйозні проблеми гінекологічного характеру;
• вагітним;
• тим, у кого підвищений артеріальний тиск;
• що страждають діабетом будь-якого ступеня;
• перенесли оперативне втручання не менше півроку тому.
• тим, у кого є різні шкірні захворювання;
• тим, хто страждає варикозним розширенням вен.

Однак і тим, хто не відносить себе до групи ризику, не завадить перед проведенням цієї процедури отримати консультацію лікаря.

Содові ванни для схуднення: відгуки

Аліса:

Думаю, що ні одна ванна не допоможе позбавитися від зайвої ваги. Прийом ванн повинен стати швидше допоміжної процедурою. А ось дієту або хороші спортивні навантаження ніхто не відміняв. Можливо, ванни з содою зможуть допомогти при схудненні, щоб привести в тонус шкіру, яка, як відомо, може постраждати від різких стрибків ваги. Або, може, стануть профілактичним заходом проти розтяжок, целюліту. У всякому разі, я думаю, це косметична процедура.

Лера:

Прекрасна і, головне, ефективна процедура. Головне - дотримуватися всіх рекомендацій щодо її застосування - температурний режим, точність дозування соди. Я приймала ванни після того, як терміново потрібно було щось робити з набраними за вагітність вагою. Дієти мені не підходили, так як я погано переношу почуття голоду. Займатися спортом не було часу. Тому все, що я могла зробити - скорегувати харчування і приймати содові ванни для схуднення. Після курсу в 12 ванн я з радістю виявила, що втратила майже 5 кг. Більше, ніж розраховувала!

Галя:

По-моєму найефективнішими будуть все ж содові ванни з ефірними маслами - все-таки вплив відразу декількох активних компонентів буде набагато результативніше, ніж одного. Але навряд чи можна буде домогтися втрати більш ніж пари кілограмів.

Діна:

Даремна трата часу. 10 ванн нічого не дали в плані схуднення, вага залишився колишнім. Але все-таки один позитивний момент зазначу - так, шкіра стала набагато краще, ніж була, підтяглася, на попі і внутрішній стороні стегна целюлітні горбки стали менш помітними. Мені здається, що якщо приймати ванни з ефірними маслами цитрусових, результат буде більш вираженим. Ось в наступний раз і хочу спробувати.

Спеціально для сайту «Стройняшечка» - www.strojnjashechka.ru