Содові ванни для схуднення

1. Як зробити ванну з содою
2. Рецепти содових ванн
3. Содові «бомбочки» для ванни
4. Рекомендації щодо прийому содових ванн
5. Позитивні властивості содових ванн
6. Протипоказання до застосування содових ванн
7. Відгуки людей, хто спробував содові ванни

Як відомо, водні процедури благотворно впливають на організм. Чи можна використовувати їх для того, щоб скинути вагу? Звісно так! Але просто тепла вода не дуже допоможе в такій непростій справі. А ось содові ванни можуть надати вельми значний ефект.

Сода перешкоджає всмоктуванню жирів. Коли тіло розпарюється в гарячій ванні, відкриваються пори і починається посилене потовиділення, що активізує процеси очищення організму від токсинів, радіонуклідів і шлаків.

Содові ванни набагато краще і безпечніше, ніж прийом соди всередину. Неправильний розрахунок дозування може вплинути на рівень кислотності в шлунку і спровокувати пошкодження слизової травного тракту аж до утворення виразок.

Як зробити ванну з содою

Зробити содову ванну досить просто, хоча вам буде потрібно трохи уважності. Послідовність дій така:

• температура води повинна бути не більше 37º, а обсяг - близько 150-200 літрів;
• приблизно півпачки соди пересипте в ємність і розведіть її гарячою водою;
• плавно помішуючи воду, влийте розчин соди в ванну.

Варто відзначити, що це не єдиний рецепт ванни з соди.

Рецепти содових ванн

• Розчинити в 100 гр. молока 6 крапель ефірного масла евкаліпта, шавлії або розмарину і вилити у ванну. Сода є прекрасним антицелюлітною засобом, особливо в поєднанні з цими ефірними маслами.
• Дуже ефективні цитрусові ефірні масла (мандаринове, грейпфрутовий, лимонне, апельсинове). Додайте суміш цих олій в содову ванну. Це сприятливо відіб'ється на жировому обміні.
• Взяти 125 гр. звичайної соди, 150 гр. морської солі і 3-4 краплі лавандового спирту. Все перемішайте і розчинити у ванні з теплою водою.
• Змішати 300 гр. харчової соди і 500 гр. морської солі. Отримана суміш розрахована на 200 літрів води. Приймати цю ванну не більше 20 хвилин.

Для закріплення ефекту від содової ванни, після її прийому можна використовувати скраб для тіла: змішати 2 стол. ложки рідкого меду і 1 стіл. ложку соди, масажними рухами нанести на тіло, змити і нанести на шкіру зволожуючий крем.

Содові «бомбочки» для ванни

Можна самостійно виготовити шиплячі содові «бомбочки» для ванни. Для цього потрібно взяти 8 стіл. ложок харчової соди; 4 стіл. ложки лимонної кислоти; 2 столових ложки крохмалю або сухого молока; 1 стіл ложку базового мигдалевої олії або будь-якого іншого; 5 крапель будь-якого ефірного масла. Ще знадобляться невеликі формочки.

Змішувати інгредієнти потрібно в рукавичках. Потовкти соду з лимонною кислотою, додати крохмаль (сухе молоко), змішати з мигдальним та ефірними маслами. Суміш не повинна розсипатися. Якщо вона надто пухка, потрібно додати ще трохи базового масла. Потім заповнити її формочки, ретельно утрамбовувавши кожен шар, і залишити для просушування на 1-2 дня. Готові «бомбочки» упакувати в харчову плівку.

У воду для ванни додають 1-2 содові «бомбочки». У воді вони з шипінням розчиняються. Таку ванну можна приймати протягом 20-30 хвилин. Шкіра після неї стає м'якою і ніжною.

Рекомендації щодо прийому содових ванн

Процес прийому ванни з содою ділиться на два етапи: підготовка ванни і, власне, занурення в неї. І до першого і до другого етапу слід поставитися серйозно. Зокрема, вам потрібно придбати спеціальний градусник, який дозволить виміряти температуру води у ванні. Також краще відразу знайти теплий одяг і плед, які знадобляться після процедури.

Заходити у воду потрібно обережно - не варто відразу опускатися в ванну. Більшість радить проводити процедуру, не лягаючи тобто занурюючись у воду тільки до пояса. Якщо ж ви хочете прибрати зайві складки і жир вище пояса (наприклад, на руках), можна просто обливати їх під час процедури.

Якийсь час потрібно посидіти в воді такої температури (при цьому важливо підтримувати воду на рівні 36-37º). Коли тіло звикне - долийте гарячої води. Чим тепліше вона буде, тим краще подіє сода. Однак не варто піднімати температуру вище 39º.

• Ми Вам радимо також прочитати дуже цікаву публікацію про користь скипидарні ванн в боротьбі із зайвою вагою і целюлітом. Там Ви знайдете і відгуки про користь такої процедури і дізнаєтеся, що правда, а що міф.
• А ось тут Ви знайдете простий комплекс вправ, які допоможуть Вам легко прибрати друге підборіддя. Ці вправи дуже прості і їх можна виконувати вдома. За короткий час Ваша шия стане більш підтягнутою і пружною.
• Весь інтернет рясніє рекламою про користь імбиру в боротьбі із зайвою вагою. Правда це чи ні, Ви дізнаєтеся самі, якщо прочитаєте ось цю нашу статтю . І ніхто з Вас за це грошей не візьме.

Процедура повинна тривати близько 20 хвилин. Після закінчення - можна засікти час за допомогою пісочних години - не обливайтесь водою, а просто витріть, одягніть теплий одяг і заверніться в плед. Близько години або навіть двох вам потрібно буде відпочити. Деякі вважають за краще прийняти душ через годину-півтори після содової ванни.

Для досягнення найкращого ефекту содові ванни слід приймати курсами по 10 процедур, через день. Ефективність содової ванни зросте, якщо перед її прийомом прогулятися на свіжому повітрі. Повторювати курс можна не раніше, ніж через 2 місяці.

Позитивні властивості содових ванн

Сода досить активний компонент, тому користуватися їй потрібно обережно. Однак цілком достатньо дотримуватися техніки безпеки, щоб результати не збентежили, а порадували. Так, содова ванна може:

• зняти алергічні прояви, прибрати прищі і вугрі;
• пом'якшити шкіру і очистити її від висипань;
• видалити грибки та інших паразитів, які можуть жити на шкірі людини;
• підтягнути мляві м'язи, надати шкірі пружність і молодий вид;
• полегшити видалення огрубілих ділянок шкіри зі стоп і ліктів.

Ванни з содою показані при дерматитах, екземі, себореї; при порушеннях венозного кровообігу. Вони усувають в'ялість шкіри, що виникає в результаті різкого схуднення, сприяють зняттю набряків. Сода відмінно справляється з очищенням жирної шкіри і добре пом'якшує жорстку водопровідну воду.

Звичайно, самі по собі содові ванни не є панацеєю, однак в поєднанні зі збалансованим харчуванням і регулярними фізичними активністю вельми допоможуть схуднути, зменшити прояви целюліту і істотно поліпшити загальний стан шкіри.

І це далеко не всі корисні властивості, які є у звичній нам соди.

Содові ванни застосовуються не тільки для схуднення. Наприклад, вони допоможуть організму швидше відновитися, якщо людина піддалася радіоактивному випромінюванню. Сода нормалізує обмінні процеси в організмі, тому содові ванни також актуальні при харчових і алкогольних отруєннях.

Протипоказання до застосування содових ванн

Якщо ви зважилися спробувати содові ванни на собі, в першу чергу подивіться, чи немає у вас протипоказань. Такі процедури категорично заборонені:

• "Сердечникам" і людям з підвищеним артеріальним тиском;
• жінкам з гінекологічними проблемами;
• тим, хто недавно переніс операцію будь-якої тяжкості;
• алергікам і астматикам

Також содові ванни протипоказані діабетикам. Людям з будь-якими іншими хронічними захворюваннями перед застосуванням содових ванн слід порадитися з лікарем. В інших випадках содові ванни можна застосовувати, але будьте уважні.

Якщо протипоказань немає, то не слід перевищувати рекомендовану тривалість процедури, а також приймати дуже гарячу ванну - це може спричинити за собою негативні наслідки і завдати шкоди здоров'ю. Навіть якщо ви не схильні до алергії, організм може зреагувати на незвичний продукт. В цьому випадку потрібно терміново змити з себе весь розчин і, якщо висип або почервоніння не проходять, звернутися до лікаря.

• Не так давно Британська асоціація дієтологів провела опитування, де питала у європейців, який дієтою вони користуються і яку вважають найефективнішою. Переважна більшість опитаних назвали дієту П'єра Дюка. А у нас про неї є відмінна стаття , Після прочитання якої і Ви зможете спробувати на собі її ефективність.
• Телевізор рясніє рекламою засобів для схуднення і звичайно ми вже з Вами цій рекламі не віримо! Спеціально для "жертв реклами" у нас є стаття про Баде, під назвою Турбослим. Обов'язково почитайте про його дії і подивіться відгуки людей, які їм користувалися.
• Якщо Ви не знаєте нічого про комплекс вправ, під назвою Табата - то Ви нічого не знаєте про схуднення. обов'язково прочитайте ось цю статтю і відкрийте для себе двері в світ красивого, стрункого і підтягнутого тіла без гастритів і виразкових хвороб.

Відгуки людей, хто спробував содові ванни

Незважаючи на те, що содові ванни в сучасному світі не так сильно поширені, уже є чимало відгуків про цю оригінальної процедурі. Що ж говорять ті, хто спробував приймати ванни з соди?

Ірина, г.Когалим
Я робила ванни за різними рецептами. Я вважаю, що такі процедури потрібно проробляти курсами, тому що інакше немає сенсу. Содові ванни я поєднувала з вітамінними, чайними і липовими - 12 днів різних ванн, 3 дні перерва. Найчастіше результат - мінус 500 гр. за одну процедуру. Я задоволена результатом!

Анна К. Новоросійськ
Мені не сподобалося приймати звичайні ванни з содою, тому я додавала туди ефірні масла. 2-3 краплі і вже зовсім інша справа! А схуднути ... У мене вийшло скинути кілька кіло, але я використовувала ванну як допоміжну процедуру! Так що не знаю, може бути ефект був від підрахунку калорій!

Катюша, СПб
Мені допомогли ванни, коли вага "встав" !! Я худла майже три місяці, а потім - все, змінювала дієти кілька разів, але так як було 65, так і залишалося. Мені порадили, що потрібно приймати ванни, щоб відновився організм. І допомогло !!

Таня Ю. р Нижній Новгород
Содові ванни можна вважати панацеєю - вони швидше за все не позбавлять вас від зайвої ваги за помахом чарівної палички. Однак ви можете бути впевнені в тому, що такі процедури благотворно позначаться на вашому організмі і допоможуть вам відчути себе свіжіше і легше.