Страхи Безпліддя: як вони з'являються, де «живуть» і для чого нам потрібні

Страхи Безпліддя: як вони з'являються, де «живуть» і для чого нам потрібні

Страх - основне переживання, що супроводжує безпліддя. Звичайно ж, будь-яке тілесне відхилення, хвороба, симптом викликає страх, може бути навіть жах і паніку, адже мова йде про нашу життєздатності, повноцінності. Ось я захворів, мені стає страшно - і це природна тривога, яка виникає як реакція мого єства на небезпеку, адже під загрозою моє здоров'я, моє життя. Такий страх ми добре розпізнаємо, усвідомлюємо, переживаємо в тілесних відчуттях. Він «лежить на поверхні», а значить доступний для того, щоб ми його виявили.

Є й інший страх - потужне глибинне стан тривоги, заховане в нашому несвідомому. Це неусвідомлений страх, що виникає з неусвідомленого ж переживання загрози. Неусвідомлений - значить не видимий, що не розпізнаний, що не ідентифікований нашою свідомістю. Захований страх не є реакцією на ситуацію, що переживається тут і зараз, але працює точно так само, як і страх усвідомлений, а то і в посиленому режимі. Тіло обов'язково розповість нам про нього симптоматикою. А життєві ситуації, складуться найкращим чином, щоб «притягнути» якраз те, чого ми боїмося, але не знаємо про це.

Часто неусвідомлений страх закамуфльований іншими почуттями і станами, емоціями, які ми цілком можемо розпізнати. Злість, відчай, безсилля, відстороненість, холодність - ті з них, які ми цілком читаємо і дізнаємося. Але ось те, що за ними стоїть неусвідомлений страх, часом навіть не здогадуємося. Ми можемо «лікувати» злість, відчай, безсилля, апатію, але не отримаємо результату, якщо не доберемося до справжньої причини цих станів - страх, що живе в нашому несвідомому. Ми можемо лікувати тілесні симптоми, не торкаючись психологічного стану, яке їх викликало, і це буде важко, неефективно або зовсім марно, до тих пір, поки ми не розберемося з справжньою причиною хвороби нашого тіла.

Несвідомий страх є наслідком травмуючої події, пам'ять про якого назавжди залишається в глибинах нашої душі. Ми можемо і не згадати, що саме і коли сталося. Можливо, на момент події ми були занадто малі, щоб пам'ятати деталі і послідовність подій. Може бути біда трапилася не з нами, але справила на нас дуже сильне враження і таким чином «оселилася» в нашому внутрішньому світі. Буває і так, що страх передається нам у спадок попередніми поколіннями наших предків і, звичайно, ми не усвідомлюємо цю тривогу. Важливим є те, що несвідомий страх буде працювати на те, щоб ми не зустрілися з подібною ситуацією знову.

Безпліддя - це страх:

Несвідомий страх, пов'язаний з вагітністю, пологами і батьківством;

Усвідомлений страх, пережитий «тут і зараз», в спробах вилікувати тіло, отримати успішний результат ЕКО, ІКСІ - в життєвій ситуації, озвученої діагнозом «Безпліддя».

У кожній темі про психологію безпліддя ми, так чи інакше, говоримо про страхи. Чи стосується це тіла, наших глибинних переконань, міфології, життєвих сценаріїв або непростого досвіду появи на світ дітей в наших сім'ях, в сім'ях наших предків. Але давайте не будемо боятися страхів, а спробуємо подивитися на них як на щось зовсім марна і пасивні. Давайте розберемося, для чого вони нам потрібні.

Історія походження страху починається з біологічної програми, яка є в нашому несвідомому. Вона багато в чому керує нашим життям, облаштовуючи певний хід її подій. Тут все просто. Перше, що необхідно забезпечити людині, як істоті тварині - виживання. Щоб вижити, потрібна їжа, тепло, сон, одним словом все те, що забезпечить фізичну безпеку і здоров'я. Якщо ці базові біологічні потреби задоволені, тобто буде забезпечена безпека, необхідна для життя, включається другий ступінь програми, відома нам як як інстинкт продовження роду. Якщо ж безпеку життя не забезпечена, інстинкт розмноження не включається. Виснажене тіло не може привести на світ потомство. Тварина, не здатне забезпечити власну безпеку, не може забезпечити її і своєму потомству.

Ми повинні відчувати себе в безпеці, щоб передати життя далі. Що ми робимо, коли не відчуваємо себе в безпеці? Ось тут і виникає страх. Ми боїмося. Але, якщо б ми не відчували страх, як би ми зрозуміли, що є небезпека? І як би могли вжити заходів, щоб захиститися від неї? Головна функція страху - повідомити нам про небезпеку, щоб уникнути її і зберегти себе! У цьому сенсі, можна сказати, що страх - це охороняє нас система безпеки, яка спрацьовує щоразу, коли нам щось загрожує. Так і має бути. Від нас вимагається почути це повідомлення і зробити все необхідне, щоб уникнути небезпеки. Лише! Спочатку страх є нашим союзником і захисником. Але буває і так, що страх захоплює і підпорядковує собі все наше єство, стає господарем становища, нашим головним перешкодою, з яким ми не можемо впоратися. У житті це виглядає так: реальної загрози для нас об'єктивно немає, але ми не відчуваємо себе в безпеці. Чому? Тому що наш страх для нас невидиме, не почутий, не усвідомлений нами.

Важливо!

Страх працює на те, щоб попередити нас про можливу або реальної небезпеки.

Якщо ми добре усвідомлюємо, чого саме боїмося, ми не втрачаємо здатності керувати власним станом і ситуацією.

Коли ми не усвідомлюємо свій страх, він керує нашим станом і ситуацією.

Коли страх стає «господарем» ситуації:

Страх не розпізнано, не ідентифіковано;

Постійно підживлюється підтверджують аргументами і «картинками» уяви;

Займає більшу частину внутрішнього, психологічного простору, запускаючи мотивацію «уникнення» і блокуючи мотивацію «прагнення»;

Формує спосіб мислення, що перешкоджає змінам.

Усвідомити страх безпліддя, який забороняє вагітність і, відповідно, блокуючий тіло - одна з основних наших завдань. І поки ця задача не вирішена, навряд чи можливо сподіватися на успішне подолання, лікування симптому. Мій досвід роботи з безпліддям, точніше зі страхами, які його супроводжують, дозволив мені виділити кілька їх видів. Кожен з них має свою причину, вимагає свого підходу до вирішення, і визначає хід подальшої терапії подружньої пари.

Конфлікт - до симптому може призводити внутрішній конфлікт між різними частинами особистості. Зазвичай одна з цих частин усвідомлена, інша прихована в несвідомому. Боротьба між двома протилежними бажаннями або тенденціями може призводити до умовної перемоги однієї з частин. Але тоді друга частина починає «партизанську війну», ознакою якої і можуть стати психосоматичні симптоми. Часто буває так, що бажання завагітніти є суперечливим. Внутрішньо ведеться приблизно такий діалог:

- Я дуже хочу народити дитинку)

- Але тоді, що ж буде з моєю роботою, кар'єрою? (

- Я дуже хочу народити дитинку)

- Але тоді, що ж буде з моїм тілом, фігурою? (

- Я дуже хочу народити дитинку)

- Але тоді зміняться наші подружні стосунки, а я цього не хочу (

Сюди ж відноситься нав'язлива ідея «завагітніти, у що б то не стало». У цьому випадку людина бачить тільки одну «сторону конфлікту» і зовсім ігнорує іншу - власні аргументи і переконання, що забороняють вагітність. Виходить, що на внутрішньому «полігоні» розігрується конфлікт між двома важливими частинами особистості, кожна з яких дбати про щось своє. Чим сильніше це протиріччя, тим вище рівень тривоги, страху, тим більше буде виражена тілесна симптоматика. У підставі такого конфлікту - з трах втратити цінну складову свого життя. Психологічна завдання - дозволити це внутрішнє протиріччя, зробити усвідомлений вибір, знайти варіанти поєднання «непоєднуваного», тим самим, знизити рівень тривоги.

Мова тіла - в деяких ситуаціях тіло фізично відображає той стан, яке могло б бути виражено однією з образних фраз: «це один суцільний головний біль», «я його не переварюю», «через це у мене серце не на місці», «у мене зв'язані руки». Тоді болить певний орган, складно дихати, виникають головні болі, порушується робота шлунково-кишкового тракту і так далі.

Тіло може говорити про існування наступних неусвідомлюваних установок:

«Є проблеми у відносинах з матір'ю» «Вагітність - це дуже важко»;

«Якщо я завагітнію, я можу померти»;

«З моєю дитиною може щось трапитися»;

«Пологи - це нестерпна страшний біль»;

«Мені це не винести»;

«Я не зможу нічого дати дитині»;

«Я не зможу нести за нього відповідальність»;

«Якщо я народжу, я перестану жити своє життя» та ін.

В основі - комплекс тривожних станів у відносинах з матір'ю, страх змін, страх болю, страх смерті, страх прийняття батьківської ролі. Психологічна задача - перевести повідомлення з мови тіла, зробити страх видимим. Знешкодити, тобто переглянути, переосмислити твердження про вагітності та пологах, що викликають страх.

Мотивація або умовна вигода - до цієї категорії відносяться проблеми зі здоров'ям, які приносять певну умовну вигоду їх власнику. Освіта симптому відбувається на несвідомому рівні, це не обман і не симуляція. Симптом реальний. Але він «обслуговує» якусь певну мету. Буває так, що безпліддя приносить свої вигоди: отримувати підвищену увагу чоловіка і родичів; бути в центрі уваги і ні з ким більше його не ділити (дитина - пряма загроза втратити цей «бонус»); жити в своє задоволення; залишатися дитиною, уникаючи батьківських турбот і відповідальності; та ін.

В основі - страх повідомляти партнеру, близьким і родичам про свої потреби безпосередньо. Психологічна задача - виростити дорослу, батьківську позицію, з якої можливо буде будувати прямі комунікації, розпізнавати і брати на себе власну відповідальність у відносинах.

Досвід минулого - причиною хвороби може стати травматичний досвід минулого, частіше - важкий дитячий досвід. Це може бути будь-якої епізод, або тривалий вплив, яке, хоч і сталося давно, але продовжує емоційно впливати на людину в сьогоденні. Цей досвід як би друкується в тілі. І чекає, коли знайдеться спосіб його переробити. Так само як весь важкий досвід, пов'язаний з народженням дітей і батьківством, не залежно від того, сталося це з вами, вашими батьками або родичами. В основі - страх травми, ретравматізаціі. Психологічна задача - пережити власний або засвоєний з боку травмуючий досвід (і / або відокремитися від нього). Дати собі шанс на благополучне завершення.

Ідентифікація - фізичний симптом може утворюватися внаслідок ідентифікації з людиною, що має такий самий симптом або захворювання. Як правило, це відбувається при сильній емоційної прихильності до цієї людини. Ідентифікація з жінкою (чоловіком) з родини, Рода, у якій (го) було безпліддя.

В основі - страх жити власне життя. Завдання - психологічний дорослішання і сепарація (відділення) від досвіду емоційно близькою жінки. Дозвіл на отримання власного досвіду народження дітей.

Навіювання - симптоми можуть виникати за допомогою навіювання. Це відбувається, коли ідея про власну хворобу приймається людиною на несвідомому рівні автоматично, тобто без критики. Свідомо чи несвідомо вселити симптом можуть люди, що володіють великим авторитетом або випадково опинилися поруч в момент особливого емоційного напруження. Діагноз, прогноз екстрасенса, коментарі мами, чоловіка або друзів, в які ви беззастережно вірите і з якихось причин сприймаєте як незаперечну істину. Однак ми знаємо, що в цій справі, навіть медичний діагноз може виявитися непідтвердженими. В основі - страх подивитися на ситуацію «на власні очі», відсутність власної позиції. Завдання - розібратися з питаннями довіри і авторитетів. Формування дорослої позиції і психологічних меж.

самонаказаніе - в деяких випадках психосоматичний симптом виконує роль несвідомого самопокарання. Це покарання пов'язане з реальною, а частіше уявлюваного виною, яка мучить людини. Зустрічається в ситуаціях вторинного безпліддя, в досвіді дитинства: неблагополучні відносини з батьками, братами і сестрами, травмуючий досвід з приводу вагітності і пологів, загублених дітей в сім'ї. В основі - страх бути винним. Завдання - звільнитися від провини (уявної чи реальної), виділити свою і чужу відповідальність в ситуації, яка відбувається. Якщо вина реальна, знайти можливість її компенсувати.

Страхи безпліддя у всьому їх різноманітті об'єднує один секрет, який я озвучую простим питанням: що більше лякає вас насправді - зміни, які неминуче прийдуть з настанням вагітності, або відсутність змін? Чесна відповідь на це питання може дуже здивувати. Так траплялося не раз, коли мої клієнти приходили до розуміння того, що вагітність, пологи і батьківство, як це не дивно, лякають більше, ніж перспектива залишитися без малюка. Але саме ця правда і допомагала моїм клієнтам зняти страждання безпліддя, прийти до повноцінного життя.

Трохи практики.

Зустріч з власним страхом безпліддя. Як це буває:

1. Дайте «ім'я» своєму страху. Дайте відповідь на питання, чого саме ви боїтеся в своїй ситуації.
2. Скажіть своєму страху «так»! Визнайте його захисну, зберігає функції, силу і доречність, дайте дозвіл йому бути;
3. Опишіть в деталях свою найстрашнішу страшилку про безпліддя. Ну як? Страшно?
4. Дайте відповідь на питання «що дійсно страшного станеться в моєму житті, якщо це трапиться?»;
5. Що я можу зробити, якщо це трапиться? Напишіть кілька пунктів;
6. Чи можете ви подякувати свій страх за повідомлення про небезпеку;
7. Чи можете ви вибрати інший стан у своїй ситуації? «Якщо я не буду боятися, що інше я буду робити»?
8. Як ви бачите свою життєву ситуацію, коли вами не володіє страх?
9. Послухайте себе. Чи змінилося ваше внутрішнє і тілесне стан? Як тепер поживає ваш страх? А ви? Анастасія Чернишова - психолог, кандидат наук, системний сімейний психотерапевт