Сучасне життя з її постійної поспіхом і нервами зробила стрес постійним супутником кожної людини. А адже ще кілька десятиліть тому люди навіть не чули про це поняття. Життя було розміреним, робота спокійною, майбутнє більш-менш ясним. Сьогодні ж кожен день проходить у безперервній боротьбі, професійна діяльність пов'язана з суцільними авралами, а в завтрашньому дні ніхто не впевнений. Все це викликає найсильніші нервові перевантаження, іменовані стресом. 
Вплив стресу на організм виражається спочатку в основному в емоційній сфері. Людина стає дратівливою, апатичним, млявим. Він не може спати вночі, але ходить млявий і сонний днем, він відчуває себе втомленим, але не може розслабитися і відпочити. Короткочасний стрес іноді можна навіть вважати корисним для людини, адже він активізує приховані резерви організму і змушує його «здригнутися». Однак якщо вплив стресу триває довгий час, це може привести до депресії і фізичних захворювань. Механізм їх виникнення можна легко пояснити. Нервова система дуже тісно пов'язана з ендокринної та імунної системами. Під впливом нестабільного психоемоційного стану ендокринна система починає виробляти гормони стресу, які врешті-решт призводять до того, що імунна система перестає захищати організм належним чином. Вплив стресу викликає багато захворювання серцево-судинної системи , шлунково-кишкового тракту , Виснажує сили імунних клітин , Що робить організм схильним до дії вірусів і бактерій.
причини стресу
Зрозуміти причини стресу дуже важливо, оскільки це ключ до уникнення стресових ситуацій. Оскільки всі ми різні, не можна сказати, що та чи інша причина обов'язково викличе стрес у всіх, це не так. Але існують такі чинники, які викликають стрес в більшості випадків. Основні причини стресу можна розділити на дві категорії: фізичні, або зовнішні, і психологічні, або внутрішні.
Фізичні фактори - це ті, на які ми не можемо вплинути, але які нам так чи інакше потрібно пережити. Наприклад, зміна клімату або часового поясу. Зарубіжні відрядження або відпустку в далеких країнах - це завжди стрес для організму. Крім того, що це завжди інше повітря, клімат, так ще це й інша вода і їжа. Це абсолютно нові умови для організму, тому вони викликають стрес. Хвороби або травми завжди є джерелами стресу, це аксіома. Будь дискомфорт може вивести з душевної рівноваги. Незручне взуття або одяг, некомфортна температура повітря, дратівливі умови роботи - все це фактори стресу, особливо, якщо вони повторюються день у день. Слід пам'ятати, що людська психіка - вкрай тонка матерія, і порушити її може практично що завгодно.
Психологічні причини стресу, як правило, більш глибокі і серйозні, оскільки до цього стану ми доводимо себе самостійно. Не завжди ці причини гідні того, щоб псувати людині життя, і це можна простежити по багатьом вашим знайомим. Хтось щасливий і життєрадісний, а хтось похмурий і злий. Наприклад, такий фактор як щоденні дрібні проблеми - це найчастіша причина стресів. А тим часом самі проблеми не варті виїденого яйця. Простояли в пробці, трохи запізнилися на роботу, потрапили під дощ, ступили в калюжу, отримали зауваження від начальника ... Іноді здається, що дрібні невдачі просто переслідують! Повірте, такі дрібниці не варті серйозного до них відносини і вже тим більше не варті того, щоб витрачати на них своє здоров'я. Уникати їх ніяк не вдасться, тому вихід один - змінити до них своє ставлення. Розбудіть в собі пустотливого дитини, який у всьому знаходить щось смішне і цікаве, а не ображається за будь-якого приводу.
Своє невдоволення життям і поганий настрій ми звикли зганяти на когось. Страждають в більшості випадків близькі нам люди. Наші родичі, колеги, друзі стають для нас громовідводом, як це не сумно. Звичайно, це в корені неправильно стан речей. Так бути не повинно ні в якому разі. Близькі люди повинні бути нашій тихою гаванню, нашим притулком, нашим розрадою. Берегти відносини необхідно за всяку ціну, адже вічні сварки, конфлікти, лайка - це ще один фактор стресу, який може навіть руйнувати сім'ї. Перш, ніж висловити своє невдоволення чи нагрубити близькій людині, зупиніться і подумайте, на що ви зліться насправді, і чи заслуговує ця людина такого ставлення.
Дуже часто буває так, що за службовим обов'язком, або з яких-небудь інших причин нам доводиться спілкуватися з людьми, які нам неприємні. Що може більше дратувати, коли потрібно зображати підроблену чемність? Рано чи пізно ваші нерви не витримають, і відбудеться конфлікт, наслідки якого важко передбачити. Тому, якщо є можливість, краще позбутися від спілкування з цією людиною. Якщо ж такої можливості немає, спробуйте змінити до нього своє ставлення, абстрагуйтеся від тих рис його характеру, які викликають вашу неприязнь і сфокусуйтеся на те, що дає вам це спілкування.
Причина стресу, яка знайома більшості - це труднощі фінансового плану. Невпевненість у завтрашньому дні, неможливість дозволити собі все, що хочеться, в той час, як оточуючі смітять грошима - це серйозний стресовий фактор. Уникнути його можна знову ж за допомогою зміни способу мислення. Якщо ваша сім'я сита, одягнена, ви можете оплачувати комунальні послуги - це ще далеко не катастрофа. Сконцентруйтеся на інших цінностях, будьте вдячні за те, що у вас вже є. Постійна фокусування на брак грошей не призведе до того, що їх стане більше. А в стані стресу ви не зможете знайти шляхів вирішення цієї проблеми. Позитивний настрій, креативність, життєрадісність - ось ключі до успіху.
Сучасне життя змушує людину пред'являти до себе завищені вимоги. Реклама, інтернет, телебачення вперто культивую образ надлюдини. В головах людей міцно засіло, що сучасна людина зобов'язаний бути багатим, доглянутим, стежити за своєю зовнішністю, при цьому бути зразковим сім'янином і цінним працівником. Прагнучи до недосяжним ідеалам, люди в результаті вішають на себе клеймо невдахи, з яким і йдуть по життю. Особливо чутливі можуть навіть впасти в глибоку депресію, а там і до суїциду недалеко. Примусьте замовкнути перфекціоніста, що живе всередині вас. Прагнення до ідеалу ще нікого не зробило успішним і щасливим. Пам'ятайте, що образ надлюдини - це не більше ніж сучасна фантастика.
симптоми стресу
Які ж причини вкажуть на те, що у вас стрес? Як ми вже сказали, прояви стресу найбільше помітні в емоційній сфері. Якщо вас перестало цікавити те, що подобалося раніше, якщо у вас немає сил навіть не улюблені заняття - з великою часткою ймовірності це стрес. Ви весь час скаржитеся, шукаєте причини для того, щоб жаліти себе, хочеться плакати через дрібниці, а то і зовсім без причин? Це стрес, поза всяким сумнівом. Фізичними проявами стресу можна вважати безсоння, підвищену стомлюваність, головні болі, відсутність апетиту, або ж навпаки, поглинання їжі в нерозумних межах. Всі ці симптоми говорять про те, що у людей перебуває у стресовому стані.
Боротьба зі стресом
Стрес, боротьба з яким для багатьох не припиняється протягом усього життя, цілком піддається лікуванню. Робити це необхідно, адже запущений стрес перетворюється в депресію , А це вже хвороба, яка вимагає серйозного втручання фахівців. Боротьба зі стресом починається з самоаналізу. Не плутати з самокопанням і самобичуванням! Загляньте в себе. Що ви відчуваєте? Тривога, розчарування, втома, невдоволення собою? Визначивши почуття, яке не дає вам спокою, ви без праці відшукаєте і джерело, що провокує цей стрес. Боротьба з ним починається з прийняття. Прийнявши проблему, ви зможете шукати шляхи її вирішення. Наприклад, прийнявши той факт, що вас не влаштовують відносини з колегами і умови роботи, ви відразу ж почнете вживати заходів для усунення цієї проблеми. Боротьба зі стресом не має нічого спільного з антидепресантами, запам'ятайте це. Антидепресанти призначає лише лікар, і лише тоді, коли бачить реальну загрозу для здоров'я і життя пацієнта, яку несуть його психологічні проблеми. Також категорично не рекомендується шукати порятунок в алкоголі. Боротьба зі стресом через спиртне лише загальмується. Так, випивка допомагає забути проблему, але від цього вона нікуди не дівається, а лише посилюється. Якщо у вас стрес, боротьба з ним можлива тільки вашими власними силами. Підключіть здоровий глузд, освойте практики позитивного мислення. Добрими способами боротьби зі стресом є різні види творчості, спілкування з дітьми і тваринами, заняття спортом.
Трансфер фактор і боротьба зі стресом
Фізичне та емоційне стану пов'язані найтіснішим чином. Тому хвороби викликають стрес, а стрес викликає хвороби. Зняття стресу, крім усього іншого передбачає серйозну турботу про стан імунної системи. міцний імунітет , Належним чином виконує свої функції підтримає нервову систему, обмежить вироблення гормонів стресу ендокринною системою, що зробить зняття стресу не таким складним завданням. Відновити функції імунних клітин допоможе препарат Трансфер фактор. Завдяки закладеної в нього інформації, якою він забезпечує імунну систему , Відбувається перенавчання, перезапуск всієї системи. Клітини починають краще взаємодіяти між собою і ефективніше боротися з причинами хвороб. Таким чином, відбувається оздоровлення всього організму, в тому числі і зняття стресу. трансфер фактор - це натуральний препарат, в основі якого лежить концентрат інформаційних з'єднань, узятих з коров'ячого молозива. Призначається він абсолютно всім, оскільки не має протипоказань і побічних ефектів. трансфер фактор рекомендований Міністерством охорони здоров'я Росії як засіб для профілактики і лікування різних захворювань і порушень, включаючи і психоемоційну сферу. Кажуть, що нервові клітини не відновлюються. Трансфер фактор довів протилежне!
Що може більше дратувати, коли потрібно зображати підроблену чемність?Ви весь час скаржитеся, шукаєте причини для того, щоб жаліти себе, хочеться плакати через дрібниці, а то і зовсім без причин?
Що ви відчуваєте?
Тривога, розчарування, втома, невдоволення собою?
