Свіжовичавлені соки - запорука молодості і здоров'я! Маса корисних речовин і вітамінів! 
Все це дійсно так, за умови, що ви їх правильно вживаєте. Натуральні соки - відносять до лікувально-профілактичних засобів. А як нам відомо, до будь-якого ліків додається інструкція. Отже:
- соки не можна пити натщесерце, але в той же час це заборонено робити і відразу після їжі. Наслідками такої сокотерапии можуть стати виразки, гастрити і печія. Бажано вживати соки через годину після сніданку або за півгодини - годину до обіду. На ніч соки пити також не рекомендується. Останній прийом соку допускається не пізніше ніж за три години до сну.
- фреш потрібно вжити відразу після приготування, інакше через 10 хвилин він втрачає свої корисні властивості
- робіть соки, по можливості, з домашніх овочів і фруктів
- розбавляйте фреш 1: 1 з водою, так ви зробите його менш агресивним
- пити виключно через трубочку, для того щоб не нашкодити зубам
- добова доза для дітей не повинна перевищувати 60мл в день, також для діток бажано давати або овочевий або фруктовий сік у варіанті «моно». Але ніяк не у вигляді міксів. Для перетравлення, яких потрібні різні ферменти. Соки варто з'єднувати за принципом зелене із зеленим, червоне з червоним.
- зверніть увагу, що соки цитрусових що не поєднуються з багатьма ліками, також варто враховувати що при цукровому діабеті не можна пити солодкі соки, в основному - це фруктові. .при гастриті, виразці та порушення травлення можна тільки картопляний сік, він навпаки навіть сприяє поліпшенню стану.
- всі фрукти і овочі повинні бути ретельно вимиті, а краще обшпарити окропом. З магазинних яблук і груш знімайте шкірку. Вона обробляється різними шкідливими, для нашого організму, речовинами.
- вживати фреші варто не частіше 3 разів на тиждень.
Лікувальні ефекти соків:
Яблучний сік - яблучний сік допомагає при хворобах печінки як жовчогінний засіб, він ефективний при нападах сечокам'яної хвороби або порушення травлення, сік з м'якоттю бореться з запорами. Дуже корисний яблучний фреш після фізичних навантажень, в період відновлення після інфекцій або пневмонії.
Морквяний сік - при поєднанні з оливковою олією і зеленню, стає незамінним ліками для наших очей, серця, печінки, жовчного міхура. Також він покращує апетит. Кератин, якого багато в моркві, в поєднанні з маслом, переходить в активну форму вітаміну А і засвоюється швидше і якісно. Також варто враховувати, що більшої користі морквина повинна бути домашньою, а олія першого віджиму. Півсклянки такого соку в день буде більш ніж достатньо.
Гарбузовий сік - також багатий на каротин, має проносний ефект. Дуже люблять використовувати його дієтологи, так як цей сік дуже добре насичує організм і при цьому він малокалорійний. Але головне його достоїнство - це ефективність в боротьбі з паразитами. Кращого натурально глистогінний кошти не знайти. Пити його потрібно теж більше підлозі склянки в день, інакше можна спровокувати псевдо жовтяницю.
Селеровий сік - виводить зайву жідскоть з організму, позбавляє від здуття і запорів. Також володіє жиросжигающими, ранозагоювальні та протизапальні властивості. Добре приймати при застуді і запаленнях. З ложечкою меду діє як заспокійливе.
Грушевий сік - діє як абсорбент - виводить з організму токсини і важкі метали. Також його використовують як жарознижуючий і жиросжигающее. Корисно віджимати зі шкіркою, але якщо груша не домашня шкурку краще зняти.
Буряковий сік - 50г такого соку норма, добре поєднувати з гарбузовим або морквяним. У цього соку море переваг і лікувальних властивостей. Особливо добре застосовувати при гіпертонії і зайвій вазі.
Апельсиновий і грейпфрутовий соки - дуже підбадьорливі, сприяють підняттю імунітету, також він зміцнює кровоносні судини. Даний сік дуже підвищує кислотність, тому при хворобах шлунково-кишкового тракту пити його не можна. Також він містить в собі багато цукру, ніж може, в великих кількостях, провокувати цукровий діабет. 200мл в тиждень такого соку це норма.
Гранатовий сік - дарує молодість і красу нашої шкірі. Також застосовують в боротьбі з ангіною і стоматитом (у вигляді полоскання), з діареєю і анемією. Використовують для профілактики онкозахворювань. Поєднувати можна з буряковим соком
Головне правило в їх застосуванні - це не перевищувати денну дозу. Фраза «чим більше, тим краще» в цьому випадку не доречна.
beautybloger.top
