Щоб зрозуміти тета-стан, спочатку треба зрозуміти теорію мозкових хвиль. Існує п'ять різних частот, на яких може працювати наш мозок: бета-хвилі, альфа-хвилі, тета-хвилі, дельта- і гамма-хвилі. Частотні характеристики нашого мозку постійно змінюються, так як він постійно випромінює хвилі в усіх частотних діапазонах. Все, що ви робите і говорите, управляється хвильової частотою діяльності вашого мозку, яка в кожній конкретній ситуації буде переважати над іншими його частотами.
Як відомо, наш мозок складається з величезного числа нейронів, пов'язаних між собою синаптическими зв'язками. Взаємодіючи за допомогою цих зв'язків, нейрони формують електричні імпульси, які контролюють діяльність всього нашого організму.
Гамма - частота коливання вище 30 герц;
Бета - від 14 до 30 герц;
Альфа - від 8 до 13 герц;
Тета - від 4 до 8 герц;
Дельта - нижче 4 герц.
Наприклад, мозок випромінює 13 герц (тобто в інтервалі від високих альфа до низьких бета хвиль) коли ми перебуваємо в стані активної розумової діяльності. Доведено, що коли людина відчуває труднощі з навчанням і концентрацією своєї уваги, у нього спостерігається дефіцит випромінювання хвиль цієї частоти в певних областях мозку, що відповідають за таку активність.
Гамма-хвилі, вище 36 герц. Гамма-хвилі - єдині, які мозок генерує всюди, тобто вони реєструються не в окремих областях, а в кожній точці голови. Вважається, що коли людина потребує одночасної інтегральної зв'язку з інформацією зі своїх різних сховищ, то мозок генерує гамма-хвилі. Гарна пам'ять кореспондується з гамма-хвилями 40 герц, а недолік їх приводить до зниження здатності запам'ятовувати. Ефект від тренування «гамма-станів» офіційною наукою не озвучується і вважається поки невідомим.
Бета-хвилі, 14 - 30 герц. Бета хвилі - «швидкі» хвилі і реєструються завжди, тобто вважаються нормальними, коли очі дорослої людини відкриті і його стан можна назвати алёртним, тобто активно залученим у зовнішній світ з усвідомленими або неусвідомлюваним підвищеною увагою, хвилюванням або збудженням. Кожен раз, коли ви думаєте, говорите або з ким-небудь спілкуєтеся, ваш мозок працює в діапазоні бета-частот. У стані переважання бета-хвиль людина активна, його увага спрямована на навколишній світ і що відбуваються в ньому події. У цьому стані домінування бета-хвиль щодня знаходиться практично кожна людина сучасного суспільства і можна сказати, що «бета-стан» - це часто «близько стресовий» стан.
Бета-хвилі поділяються на 3 групи:
Низькі бета-хвилі: 13-16 герц. Цей стан характеризується легкої залученістю до зовнішнього світу, тобто людина вже не розслаблений, але ще не сильно збуджений. Свідома тренування низьких бета хвиль може розвивати навички спокійній концентрації і усвідомленого управління увагою.
Середні бета-хвилі: 16-18 герц. Цей стан характеризується усвідомленням себе і зовнішнього світу і залученістю в нього, тобто людина вже збуджений, але ще не в стресі. Їх свідома тренування може розвивати різні розумові здібності, наприклад, фокусуватися на одній думці. Зростання IQ неможливий без тренування цих хвиль.
Високі бета-хвилі: 18 - 30 герц. Цей стан характеризується збудженим залученням до зовнішнього світу. Таким чином, бета хвилі можна зіставити з підвищеними швидкостями автомобіля і використанням цих швидкостей в різних режимах - як для швидкого досягнення місця призначення по перевантаженим пробками дорогах міста, так і для виділяє адреналін гонки без обмеження швидкості по нічних трасах!
Альфа-хвилі, 7-14 герц. Хоча альфа-хвилі лежать в діапазоні 7,5 - 14 герц вважається, що їх звичайна частота у здорової людини припадає на 10 герц. Цей ритм вважається нормальним для дорослої людини, який знаходиться в активному, але при цьому розслабленому і комфортному психофізичному стані, коли увага не сильно відволікається на інформацію, що надходить і її обробку. В такому стані альфа-ритм домінує у людей у віці від 13 років і старше.
Стан переважання альфа-хвиль - це перехідний стан - своєрідний місток між бета- і тета-частотними характеристиками роботи мозку. Перебування в альфа-стані характеризується дуже розслабленим, медитативним станом розуму. В такому стані до людини приходять бачення на яву; ці ж хвилі відповідальні за наші мрії і фантазії. Цей стан має на увазі набагато менш зосереджений і абстрактний погляд на світ.
Люди, чий мозок недостатньо добре працює в цьому діапазоні, зазвичай мають проблеми з пам'яттю. Наприклад, якщо ви пам'ятаєте, що бачили вразив вас сон, але не можете його згадати, це свідчить про недостатню генерації альфа-частот. Саме тому вам не вдається створити зв'язок між своєю свідомістю і підсвідомістю. Щоб краще зрозуміти перебування в альфа-стані, закрийте очі і уявіть собі захід. Нехай перед вашим внутрішнім поглядом постане сідають в океан сонце і чайки, низько летять неподалік від берега. Це початок входження в альфа-стан.
Коли тестували на електроенцефалографії енергетичних цілителів, які працюють але системі Рейкі, то виявили, що вони активно використовують хвилі альфа-діапазону. Практикуючі систему Рейкі підключають своє тіло до енергетичного Джерела і потім через свої руки направляють цю енергію на зцілення пацієнтів. Електроенцефалограф показав, що, коли енергія Джерела входить в тіло цілителя, а потім перенаправляється через руки для зцілення, його мозок перебуває в альфа-фазі. Відомо, що в альфа-стані можна знімати біль, і воно активно використовується в цілительстві.
Вчені вважають, що альфа-хвилі генеруються білою речовиною мозку, який, в свою чергу, пов'язує всі частини мозку один з одним. В альфа-стані здорова людина здатна ефективно впоратися з будь-якими поставленими завданнями. При цьому базовий рівень генерації альфа-хвиль вище у екстравертів, ніж у інтровертів. Альфа-частота мозку є дуже важливою для навчання і засвоєння нової інформації, а також зв'язується з рішенням творчих завдань, креативністю та ментальної роботою. Коли альфа ритм людини в нормі, він перебуває в хорошому настрої і бачить світ позитивно. Найбільш просто збільшити альфа-хвилі закривши очі і дихаючи глибоко і спокійно, а зменшити - почавши, наприклад, вважати про себя.Треніровка альфа-тета ритмів призводить до балансу, самоконтролю, розвиває абстрактне мислення і довільне керування увагою.
Тета-хвилі, 4-7 герц. Вони з'являються у нас в дуже спокійному стані розумової активності і тета-хвилі прийнято кореспондувати з такими станами, як спогад, мріяння і фантазування. Вважається, що тета-хвилі пов'язують свідомість і підсвідомість, і для доступу до сховища цієї інформації необхідно розвивати посилення саме цих хвиль. Тета-хвилі посилюються під час концентрації на внутрішньому світі, медитації, молитви та інших духовних практик.
Тета-фаза - стан дуже глибокого розслаблення. У цьому стані хвилі мозку сповільнюються до 4-7 коливань в секунду. Пустельникам доводиться багато років медитувати, щоб глибоко зануритися в тета-стан, і вже в ньому вони досягають повного усвідомлення. Тета-хвилі належать нашій підсвідомості; вони відповідають за ту частину нашого мозку, яка знаходиться між свідомістю і несвідомим. Це місце, де зберігаються наші спогади і переживання. Також тета-хвилі відповідають за наші погляди, переконання і поведінку.
Коли тета-хвилі переважають, людина відчуває творчий підйом і натхнення, а його переживання носять піднесено духовний характер. У тета-стані ми дійсно знаємо, що Бог існує, нам абсолютно ясно, що Він є. Коли, увійшовши в тета-стан, ми звертаємося до Творця, ми були поєднані з Ним. Коли ви, практикуючи Тета-зцілення, уявляєте, що залишаєте своє тіло через вищу чакру, ваш мозок все ще працює в альфа-діапазоні, що відбивається на показаннях електроенцефалографії. Однак коли свідомість воспаряет над вищої чакрою і починає шукати зустрічі з Богом, енцефалограф показує, що діяльність мозку автоматично перемикається на роботу в тета-діапазоні. Вважається, що дорослі не генерують достатньо тета-хвиль в активному повсякденному стані і випромінюють їх тільки уві сні, а ось діти до 13 років живуть саме в надлишку тета-хвиль. Активність тета-хвиль також пов'язують з активністю лімфатичної системи.
Коли тета-ритм мозку відповідає нормі, людина відчуває себе спокійно і умиротворено. Коли ж ми перебуваємо в стресі або негативних емоціях, то рівень діагностованих при цьому тета-хвиль дуже низький. Тренування в посиленні тета-хвиль дозволяє свідомо входити в медитативні стану, налаштовує зв'язок розуму і тіла, а також підвищує здатність швидко концентруватися і привернути увагу.
Дельта-хвилі, 0.1 - 4 герц. Найнижча з реєстрованих частот мозку - це дельта-частота. Це найвищі по амплітуді і самі повільні по частоті хвилі. Мозок людини випромінює хвилі такої частоти в стані глибоко сну або в, так званих, станах трансу. Дельта-хвилі пов'язані з станами, коли ми з цікавістю залучаємося в будь-який процес. Ці хвилі домінують в активності мозку дітей до одного року. Вважається, що дельта хвилі пов'язані з нашим несвідомим, і для отримання інформації з цієї області ми повинні посилювати дельта хвилі з тим, щоб розфокусувати з навколишнім нас фізичним світом. Якщо ж нам треба досягти високого ступеня концентрації та сфокусуватися на будь-якої задачі, то дельта хвилі повинні ослабляться.Треніровка в посиленні дельта хвиль дозволяє свідомо входити в стан дуже глибокого розслаблення і в трансові стану.
У обране
