Тонус матки при вагітності: причини і можливі методи усунення тонусу

1. Як знизити ризик не виношування?
2. Чому відбувається підвищення тонусу матки?
3. Звідки взявся гіпертонус?

Тонус матки - це не просто два слова з області гінекології, це серйозний привід задуматися про такі речі, як ризик не виношування і ризик переривання вагітності . Тому погані наслідки потрібно попереджати, а для цього необхідно знати ознаки ризику невиношування. І до таких ознак належать зміни шийки матки, а точніше вона стає м'якше, а також кров'яні виділення. Найяскравішим ознакою є сильні больові відчуття, які відбуваються немов сутички, при цьому вони посилюються. Самим же мінімальним за шкалою ризику невиношування є така ознака, як підвищення тонусу матки. Однак це не означає, що його можна ігнорувати. Навпаки, потрібно вживати заходів. Тільки як можна впливати на зниження загрози не виношування? Давайте розглянемо.

Як знизити ризик не виношування?

Тонус матки можна тримати в нормі, якщо стежити за своїм способом життя, як фізичним, так і психологічним. На зниження рівня ризику невиношування впливає правильне харчування вагітної. Для цього потрібно скласти разом зі своїм лікарем індивідуальну дієту. Основними і обов'язковими позиціями будь корисної дієти для вагітної жінки є збалансованість, присутність вітамінів в чималій кількості і повноцінність харчування. Також ризик знижується за рахунок зменшення фізичної активності, потрібно більше відпочивати і розслаблятися. Іноді лікарі прописують і постільний режим . Існують як лікарські методи боротьби, так і не медикаментозні. Варто зазначити, що лікарські засоби зменшують психічне напруження, приводять у норму загальний емоційний фон, а також допомагають розслабити напружену матку. Відмінним варіантом профілактики може бути гімнастика для вагітних, де при правильному виконанні вправ розробляються потрібні м'язи, що дозволяє легше перенести пологи, а також не піддаватися фізичної слабкості. Найсприятливішим чином впливає така гімнастика і на саму матку.

Чому відбувається підвищення тонусу матки?

Перш ніж налаштовувати себе на боротьбу з гіпертонусом, потрібно знати причини його появи. Отже, розглянемо ці самі причини:

• Несприятлива соціальна і біологічне середовище.

Це вік вагітної жінки, її спосіб життя, умови існування, діяльність.

• Виниклі ускладнення під час вагітності.

наприклад, маловоддя або, навпаки, багатоводдя, сильні і постійні токсикози .

• Гінекологічні захворювання, результати минулих вагітностей, менструальний цикл або проблеми розвитку матки.
• Екстаргенітальние захворювання.

Це інфекції при вагітності, різні патології організму.

На тонус матки впливають і психологічні чинники. На жаль, на цей фактор багато закривають очі, хоча він є важливим. Цілісність особистості, особливості світосприйняття, емоції, неспокій і переживання самим прямим чином позначаються на здоров'ї вагітної жінки. Саме тому лікування краще проводити не тільки за допомогою медицини, але і за допомогою психології. Будь-яка зміна, будь-яке нездужання повинні звертати на себе увагу майбутньої мами, адже мова йде про здоров'я відразу двох людей - мами і майбутнього новонародженого малюка.

Якщо причини підвищеного тонусу матки криються в постійному емоційному напруженні, то ефективною підтримкою буде призначення седативних (знижують напругу нервової системи) коштів.

• Найпростіші седативні засоби - настій або відвар кореня валеріани і трави пустирника. У більш серйозних випадках лікар може призначити транквілізатори. Основні показання до їх призначення: тривожні, панічні і стресові розлади, нервове напруження, порушення сну.
• Як розслаблюючих мускулатуру засобів використовують спазмолітики. На скоротливу активність матки гальмівну дію надають токолітики. Їх використовують починаючи з 20-го тижня вагітності.
• На ранніх термінах вагітності (до 20-го тижня) використовують аналоги гормону жовтого тіла вагітності прогестерону.

Звичайно, всі лікарські препарати під час вагітності повинен призначати лікар. Крім цього, для уточнення необхідності застосування небезпечних для перебігу вагітності і розвитку дитини ліків має сенс проконсультуватися з іншим незалежним фахівцем цього ж профілю з приводу проблеми і призначених препаратів.

Екологія харчування

Здорове харчування - ще одне доступний засіб впливу на підвищений тонус матки. Справа в тому, що такі проблеми в роботі кишечника, як запори, діарея і підвищене газоутворення, можуть провокувати підвищення тонусу матки, особливо її задньої стінки. В такому випадку має сенс підбирати харчування відповідно проблеми, а іноді пройти курс відновлення бактеріальної флори кишечника.

Продукти, що містять вітамін Е, вітаміни групи В, фосфор, магній, залізо, цинк, марганець, мідь, селен, створюють сприятливий фон виношування вагітності за рахунок забезпечення нормальної роботи необхідних органів і систем материнського організму. Продукти, які містять ці вітаміни і мікроелементи: кріп, кропива, горіхи, бобові, хліб з цільним зерном, нерафіновані крупи, яйця, капуста, морква, буряк, сухофрукти, яблука, ягоди ... Зміна харчування таким чином, щоб воно було в більшій мірі насичене «живими» (тобто містять вітаміни і мінерали) продуктами, ніж «мертвими» (марними для організму), створює набагато більш сприятливу ситуацію для виношування і розвитку дитини. Крім того, воно формує корисні харчові звички в сім'ї, які малюк буде засвоювати в міру дорослішання.

Рух життя

Зміна рухової активності з медичної точки зору має на увазі її зменшення, іноді аж до постільного режиму. У ситуації реальної загрози невиношування (коли присутні 2 і більше симптому загрози) це необхідний елемент лікування. У ситуації, коли існує тільки підвищений тонус матки (і відсутній передлежання плаценти ), Іноді спрацьовує протилежна тактика - збільшення рухової активності. Особливо це стосується тих жінок, які до вагітності вели активний спосіб життя, займалися фізичними навантаженнями і отримували від цього задоволення. Різка зміна способу життя під час вагітності в сторону зниження фізичної активності іноді призводить до застійних явищ в організмі, а також знижує загальний фон настрою, що через деякий час може привести до підвищення маточного тонусу. В якості експерименту можна ввести в денний розпорядок легку танцювальну розминку (спонтанні рухи під приємну для себе музику до досягнення стану легкої втоми) або плавання в басейні.

Вам можуть виявитися корисними прогулянки на природі, заняття йогою, дихальні тренування, спеціальний масаж.

Найголовніше, щоб ці навантаження доставляли задоволення, піднімали настрій і знижували рівень тривоги і напруги. Критерієм того, що саме ці заняття підходять, стане зниження тонусу матки на 1-2 дня після навантаження. Задовольняйте свою потребу в подовженому сні (або денного сну). Це може допомогти жінці розірвати коло напруга-тонус-напруга.

Звідки взявся гіпертонус?

Фактори, що збільшують ризик маточного гіпертонусу вагітних. Особливості розвитку, виховання і освіти жінки в її батьківській родині, які привели до формування таких рис особистості, як:

• високий рівень контролю над ситуацією;
• сильна тривожність і напруженість при вирішенні проблем;
• постійна потреба в підтримці;
• звичка стримувати і накопичувати негативні емоції;
• схильність перебільшувати масштаби і серйозність проблем;
• завищена або занижена самооцінка і інші причини.

Пусковими механізмами найчастіше є поточні проблеми вагітності, такі, як:

1. небажана вагітність (несвоєчасність зачаття, несприятлива для вагітності ситуація і ін.);
2. страхи, пов'язані з вагітністю, майбутніми пологами, появою дитини;
3. напружені відносини між матір'ю і батьком майбутньої дитини;
4. конфлікт з батьками (своїми або чоловіка);
5. конфлікти зі старшими дітьми;
6. негативний досвід спілкування з лікарем (перебування в лікарні);
7. травматичні або стресові ситуації.

Психологічна допомога

Відомо, що нервова система об'єднує і координує діяльність усіх органів і систем організму, зокрема діяльність репродуктивної системи.

Які види психологічної допомоги можуть бути корисні?

1. Підвищення рівня обізнаності в питаннях фізіології і психології вагітності (курси для майбутніх батьків);
2. спілкування в групі людей зі схожими інтересами (курси для майбутніх батьків, позитивне спілкування з друзями на теми, пов'язані з батьківством);
3. консультації у фахівців з метою орієнтування в особливостях своєї фізіології і адекватного зміни способу життя (індивідуальна медико-психологічна допомога);
4. консультації у фахівців з метою зміни свого негативного психоемоційного стану: страху, тривоги, печалі, дратівливості, переживання горя, незадоволеності ситуацією (індивідуальна психологічна допомога);
5. сімейне консультування з метою компетентної допомоги у вирішенні сімейних проблем і створенні більш гармонійним ситуації очікування дитини.

Допоможіть собі самі - полюбите його і себе!

Ефективною допомогою собі буде організація так званого «вагітного творчості». Це можуть бути будь-які види діяльності, де майбутня мама відчувала б задоволення своєї материнської роллю і в ході якої підвищувалася б самооцінка її як матері. Наприклад, вишивання, шиття, в'язання одежинок і виготовлення іграшок для малюка, малювання, спів, віршування і казок для крихти, гра на музичних інструментах та інші творчі види діяльності чудово піднімають настрій майбутньої мами і налаштовують її на «батьківську хвилю». Існують природні (допоміжні) методи терапії різних проблем вагітності, зокрема підвищеного тонусу матки. Це ароматерапія, траволікування, натуропатия, гомеопатія, йога, різні види масажу, релаксація, візуалізація та інші. Багато з цих методів можна застосовувати вдома самостійно, попередньо навчившись у відповідного фахівця. Звичайно, підвищений тонус матки трохи знижує комфортність перебування в ній немовляти. Але якщо дитина бажана, якщо батьки чекають на нього, долають свої страхи і послідовно розбираються з труднощами, то малюк почуває себе захищеним. Тому що найкращий спосіб захисту дитини - це батьківська любов!