Небезпеки підстерігають наші зуби на кожному кроці.
Білосніжна усмішка - мрія кожного. Але щоб зуби залишалися здоровими і міцними, потрібно правильно доглядати за порожниною рота, регулярно ходити до стоматолога, а головне - знати, які зовнішні чинники руйнують емаль і травмують ясна. Адже деякі, цілком нешкідливі на перший погляд звички дуже погано впливають на зуби. Як же ми шкодимо своїй посмішці, самі того не помічаючи, "Сегодня" розповіли стоматолог приватної практики Дмитро Мічурін і стоматолог, к. Мед. н. Дмитро Макаренко .
ХАРЧОВІ агресора
Руйнівно на зуби діють продукти і напої з підвищеним рівнем кислотності - перш за все цитрусові і кислі яблука. З рідин перше місце - у солодких газованих напоїв: у них дуже багато цукру, а ще лимонна і фосфорна кислоти. Вони розм'якшують і буквально з'їдають емаль, дозволяючи цукру вбратися, що і призводить до карієсу. Подібний вплив надають свіжовичавлені соки, а звичайна вода з лимоном може ще і підвищити чутливість зубів. Вживання великої кількості чаю і кави (від 5 чашок в день) сприяє утворенню щільного пігментованого нальоту на зубах. З солодощів найшкідливіші ті, які грузнуть на зубах і довго контактують з емаллю (желе, льодяники). Що робити? Після агресивного продукту або напою прополощіть рот ополіскувачем або звичайною водою, але ні в якому разі не чистите зуби пастою! Адже розм'якшення кислотами емаль легко пошкоджується під дією абразивних речовин. Намагайтеся пити кисле через трубочку - так контакт із зубами буде зменшений.
ЕСТЕТИКА НЕ ПРИ ЧОМУ
Ігнорування ортодонтичних проблем (зокрема, кривизни і неправильного прикусу) може привести до втрати зубів. Наприклад, якщо вони "налягають" один на одного, пізніше між ними накопичується наліт. Він дратує ясна, викликаючи запалення і кровоточивість. Поступово тканини пародонту руйнуються, зуби розхитуються і випадають. А неправильний прикус може привести до дисфункції скронево-нижньощелепного суглоба (він "зміцнює" нижню щелепу до черепа). Адже зуби повинні замикатися в одну лінію, а навантаження при жуванні - розподілятися за певною поверхні. Якщо ж жувати однією стороною, суглоб починає змінюватися. В результаті може статися, що рот стане відкриватися з працею, можуть з'явитися постійні головні болі. Чим раніше ви почнете виправляти недоліки, тим краще. Адже дослідження показують, що дитина від матері з неправильним прикусом народиться з такою ж або ще більшою патологією. А ось якщо мама свого часу виправила ортодонтичну проблему, малюк буде повністю здоровий або з невеликим дефектом.
СОДА НЕ ДОПОМОЖЕ
Народні засоби для відбілювання зубів не тільки низькоефективні, але і можуть завдати непоправної шкоди. Наприклад, сіль і сода нещадно перуть емаль, і в результаті утворюються відколи, мікротріщини і інші дефекти. Крім народних засобів існує і поняття домашнього відбілювання. Воно робиться за допомогою спеціальних відбілюючих смужок, гелів, олівців, які можна купити в аптеках. Але якщо вибрати неякісне засіб, то можливі незворотні пошкодження емалі зубів. Інша проблема в тому, що деякі люди не дотримуються правил домашнього відбілювання і замість рекомендованої тижні наносять гель на протязі місяця. Це призводить до проблем з яснами, підвищеної чутливості зубів і розвитку карієсу.
Краще віддайте перевагу професійного відбілювання зубів у стоматолога або разом з ним виберіть засіб для домашнього відбілювання. Обов'язково виконуйте всі рекомендації лікаря, а також користуйтеся тільки професійної вибілюючої пастою.
НЕ ЗАНАДТО Намагайтеся
Занадто жорсткі щітки, абразивні пасти, чистка зубів по п'ять разів на день - все це не кращим чином позначається на емалі. Під час занадто старанної чистки вона стоншується, а більш опуклі місця, наприклад ікла, які схильні до цього найбільше, поступово стираються. В результаті на зубах утворюються так звані клиновидні дефекти. Страждають і ясна - через постійні мікротравм зростає ризик інфікування і пародонтиту (запалення тканин пародонта), який може привести до повної втрати зубів.
В ідеалі чистити зуби два рази в день, а якщо носите брекети - то після кожного прийому їжі. Щітку краще вибрати середньої жорсткості (medium), при схильності до утворення нальоту - високою (hard), а якщо кровоточать ясна - м'яку (soft).
ТЕМПЕРАТУРНІ ГОРКИ
Звичка пити гляссе або запивати гарячу їжу коктейлем з льодом може не тільки викликати різку зубний біль, але і зруйнувати емаль. На ній з'являються мікротріщини, які потім приведуть до відколів і крихкості зубів, їх гіперчутливості. Крім того, перепад температур шкідливий для слизової оболонки порожнини рота.
Що робити? Категорично відмовтеся від вживання гарячих продуктів разом з холодними, а якщо тріщини і відколи на зубах вже утворилися, негайно звертайтеся до стоматолога, щоб провести процедуру ремінералізації (відновлення мінерального складу зубів і щільності емалі), а також реставрації.
БУТИ гризунів ВАМ НЕ до лиця
Звичка гризти нігті, а також олівці і ручки неспроста вважається згубною. Якщо вона переслідує з дитинства, то найчастіше у дитини формується неправильний прикус. Подібне відбувається і під час годування пальців в дитинстві - від цього нижні зуби зміщуються ближче до мови, а верхні почнуть випирати назовні. Крім того, під нігтями і на інших предметах знаходиться безліч мікробів, які можуть викликати зубний наліт. Він, в свою чергу, буде впливати на ясна, тканини і емаль зуба, поступово руйнуючи їх. Також ця звичка може привести до мікротріщин і сколів, дискомфорту і болів в суглобі. Вихід один - позбутися від неї. Дітям можна змочувати пальці в солоному розчині, щоб не тягнули їх в рот, а дівчаткам до того ж зробити красивий манікюр, щоб було шкода його зіпсувати.
НІЧНИЙ СКРЕГІТ
Псує нашу посмішку і бруксизм - скрегіт зубами уві сні. У дітей він виникає через глистових паразитів, а у дорослих часто з'являється через проблеми з нервовою системою: серйозних потрясінь, частих стресів і затяжних депресій. Рідше до проблеми може привести дисфункція суглоба або підвищений м'язовий тонус. Страждають від цього явища і деякі спортсмени, наприклад, важкоатлети, коли піднімають штангу, завжди стискають зуби, і ця звичка фіксується на рівні підсвідомості. Бруксизм призводить до стирання зубів, навіть зміни конфігурації особи (носогубні складки стають більш вираженими). Можуть виникати головні і вушні болі.
Тому при бруксизмі потрібно з'ясувати причину і вирішувати проблему. Якщо ж усунути її неможливо, врятувати зуби можуть спеціальні капи.
Погана ПАЛИЧКА
Зубочистки можуть нашкодити ясен. Звичайно, якщо залишки їжі застрягли між зубами і по-іншому їх не прибрати, то скористатися дерев'яною паличкою-виручалочкою можна. Але якщо колупатися в зубах постійно без потреби, з часом зруйнується зубо-ясенного з'єднання (зв'язка, яка тримає зуб). В результаті утворюється кишеню, ясна почне в нього "сідати", і зуб може випасти. Крім того, травмування ясна гострим кінчиком брудної зубочистки може призвести до потрапляння бактерій в ранку і запалення слизової.
Так що використовуйте зубну щітку і пасту, зубну нитку або спеціальні йоржики, а зубочистку залиште тільки для самих крайніх випадків.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: сьогодні Що робити?Що робити?
