Tріггерние точки

1. Що таке тригерні точки?
2. Тригерні точки і інші симптоми
3. Причина тригерних точок
4. Причина болю
5. Що ще потрібно знати про тригерних точках?
6. Діагностика тригерних точок
7. Лікування тригерних точок
8. 1 релаксація / ПІР
9. 2 мобілізація
10. 3 ингибиция
11. 4 рекойл
12. 5 фасилитация
13. 6 Міофасциальний реліз
14. Профілактика тригерних точок
15. Переваги лікування в клініці «Спина здорова»

Що таке тригерні точки?

Критичної точка - це невелике вогнище напруги в м'язі, який активується при певних умовах і запускає біль. «Тригер» по-англійськи означає «пусковий механізм». В даному випадку - механізм запуску болю.

Тригерні точки - це ключовий симптом міофасціального синдрому і його «обличчя». Саме по тригерним точкам ми розпізнаємо міофасціальний синдром і відрізняємо його від інших хвороб: грижі диска, протрузії або остеохондрозу. Не було б тригерних точок, не було б і самого миофасциального синдрому.

Міофасциальний синдром - це захворювання м'язів, головним проявом якого є біль. Сила і локалізація цього болю залежать від кількості тригерних точок і від того, в якій частині тіла розташована хвора м'яз.

Цікавий факт: тригерні точки не тільки ключовою симптом, але ще й прабатьки інших симптомів міофасціального синдрому. Але про все по порядку.

Тригерні точки і інші симптоми

Отже, ми з'ясували дві речі:

1. Тригерні точки - це ключовий симптом міофасціального синдрому;
2. Тригерні точки породжують інші симптоми міофасціального синдрому.

Що це за симптоми? Назвемо їх і вникнемо в суть.

Симптоми міофасціального синдрому:

1. тригерні точки
2. Зони відображеної болю
3. ослаблення м'язів
4. вегетативні прояви

Зони відображеної болю. Називаються так тому, що біль, спричинений триггерной точкою, виникає не там, де реально знаходиться тригер, а на віддалі від нього. Як сонячний зайчик на віддалі від дзеркала.

Тобто, активація критичної точки в одному місці викликає біль зовсім в іншому. Наприклад, тригерні точки в передніх м'язах шиї викликають головний біль в області чола, очей, вух або потилиці. Забігаючи вперед скажемо, що не знаючи цього властивості тригерних точок, багато людей марно шукають причину свого болю там, де її немає.

Хрестиками позначені тригерні точки. Червоним - зони відображеної болю.

У той же час лікар-мануальний терапевт, знаючи напам'ять взаємозв'язку всіх больових зон і всіх м'язів ще на етапі бесіди з пацієнтом, вислуховуючи його скарги, вже розуміє, де саме шукати реальне джерело болю.

Згадайте детективні фільми, в яких поліцейські наносять на карту лінії, обчислюючи місце знаходження злочинця: там, де лінії перетнуться, там і злочинець. Це дуже нагадує те, як лікар аналізує скарги і симптоми пацієнта. Зони відображеної болю - це, умовно, перша лінія в пошуку реального джерела болю. Решта лінії - це такі симптоми.

Ослаблення м'язів або слабка м'яз. Це принципово важливий симптом. У ньому потрібно розібратися. Тому ми приділимо йому особливу увагу.

Критичної точка під мікроскопом.

Почнемо з того, що ми звикли думати, ніби м'язи слабшають через відсутність тренованості. З цим ніхто і не сперечається, але послабити м'яз може і хвороба; це теж потрібно враховувати і вміти відрізняти одне від іншого. Простий приклад: якщо людині доводиться довго стояти, скажімо, в метро, ​​він виводить хвору ногу з під навантаження і переносить свою вагу на здорову. Така поведінка цілком усвідомлено. Однак найчастіше хвора частина тіла (та ж м'яз) автоматично не включається в роботу, щоб не погіршити свою хворобу. Людина цього не усвідомлює і навіть не здогадується. А між тим, саме цей феномен є причиною м'язової слабкості при тригерних точках і найважливішим діагностичним моментом для їх пошуку. Але про це будемо говорити в розділі про діагностику, а зараз давайте розглянемо малюнок з книги Тревел і Сімонс «Міофасциальний болю і дисфункції».

У верхній частині малюнка ми бачимо графічне зображення м'язи, ураженої триггерной точкою. Горизонтальні лінії - це сама м'яз, а косі лінії по її краях - це місця прикріплення м'яза. Місцями прикріплення зазвичай служать ділянки кісток.

У нижній частині малюнка показана критичної точка під мікроскопом. Ми бачимо, що тут чергуються здорові і спазмовані м'язові волокна.

Але повернемося до верхньої частини малюнка.

Вузол в центрі м'язи - це сама критичної точка. Як бачите, вона ущільнює і натягує пучок волокон, який, в свою чергу, тягне місця прикріплення. Через це в місцях прикріплення виникає біль. Це легко зрозуміти по аналогії з волосом. Коли тягнуть за волосся, біль виникає там, де він кріпиться до шкіри. Таким чином, критичної точка створює відразу кілька больових зон. По-перше, зону відображеної болю на віддалі від м'язи, а, по-друге - біль в області прикріплення цього м'яза. Але це все ще больові прояви критичної точки. А що стосується ослаблення м'язів, давайте розглянемо це на іншій моделі.

Візьмемо два стільці - це умовні місця прикріплення, і поставимо їх спинками один до одного на деякій відстані. Тепер візьмемо кілька мотузок однакової довжини і натягнемо їх між стільцями. Верьовки - це умовна м'яз, а кожна мотузка окремо - м'язовий пучок, на зразок тих, що зображені горизонтальними лініями у верхній частині малюнка книги Тревел і Сімонс.

Мотузки позначають м'яз; стільці - місця її прикріплення.

Критичної точка, як вузол на мотузці - вкорочує м'яз і послаблює її.

А тепер на одній з мотузок зауважимо вузол і подивимося, до чого це призведе. Оскільки, на вузол пішла частина мотузки, то мотузка автоматично укоротилася, в результаті чого послідували відразу дві речі. 1. вкоротити мотузка підтягла стільці один до одного. 2. Решта мотузки - ослабли і провиснули. Ключове слово - ослабли.

Модель зі стільцями і мотузками з абсолютною точністю демонструє те, що відбувається з м'язом, в якій з'являється критичної точка. Місця прикріплення зближуються, а сама м'яз слабшає.

Критичної точка послаблює м'яз або, кажучи медичною мовою, критичної точка знижує скоротливу здатність мускулатури.

З ослабленням м'язи розібралися. Тепер з'ясуємо, до чого призводить зближення місць прикріплення нема на стільцях, а в реальному житті.

Візьмемо для наочності біцепс. Він прикріплюється одним кінцем нижче ліктя, а іншим - вище. І коли біцепс скорочується - місця його прикріплення зближуються, і відбувається згинання руки в ліктьовому суглобі. Якби в біцепсі була критичної точка, то до тих пір, поки вона там знаходиться, біцепс був би укорочений, а лікоть весь час трохи зігнутий.

При скороченні м'яза місця її прикріплення зближуються.

Тригерні точки вкорочують м'язи і змушують людину згинатися від болю

А тепер уявіть хребет. Він оточений м'язовим корсетом. Що станеться з хребтом, якщо тригерні точки виникнуть в м'язах цього корсета? Абсолютно ясно, що м'язи вкоротити, зігнувши хребет, як тятива згинає лук. І чим більше буде тригерних точок, тим сильніше вкоротити м'язи, і тим помітніше скривиться хребет. Зовні це буде виглядати, як вимушена поза.

Зігнувся від болю в спині людина - це і є зовнішній прояв м'язового укорочення, викликаного тригерними точками при міофасциальний синдромі.

Вегетативні порушення виникають поблизу с тригерними точками. Вони проявляються сухістю шкіри, її лущенням, почервонінням або пігментними плямами, набряками або судинними зірочками, а також багатьма іншими порушеннями.

Причина тригерних точок

Зрозуміти природу тригерних точок досить складно ...

Наше сучасне уявлення про міофасциальних тригерних точках склалося на основі двох зведених воєдино незалежних способів дослідження: Електродіагностичний і гістопатологічного. Результати, досягнуті в кожному з напрямків, були підсумовані, і на світ з'явилися Інтегрована Гіпотеза, покликана пояснити природу походження міофасциальних тригерних точок. В даний час стало очевидним, що область, яку ми звикли називати миофасциальной триггерной точкою або болючим при натисканні вузлом, являє собою клубок, що складається з численних мікроскопічних локусів інтенсивного відхилення від норми, розкиданих по всьому вузлу. Критична «ненормальність» миофасциальной критичної точки ... може розглядатися як нейром'язове захворювання.

Якщо говорити по-простому, то суть в тому, що м'язи складаються з клітин, здатних скорочуватися при надходженні до них нервового імпульсу і розслаблятися при виключенні цього імпульсу. Скорочення і розслаблення - це головні функції м'язової тканини, завдяки яким здійснюються всі наші дії і руху.
Але якщо раптом імпульс, що йде до клітин, стає хаотичним, то виникають мимовільні, нерегульовані скорочення м'язової тканини, які є прямою передумовою до появи тригерних точок. Чим довший зберігається така ситуація, тим більше м'язових клітин втягується в мимовільне скорочення. Сукупність патологічно скорочених м'язових клітин і утворює тригерних точку.

Таким чином, всередині критичної точки відбуваються зміни як самих м'язових клітин (це можна побачити за допомогою мікроскопа), так і порушення їх роботи, яке виявляється за допомогою спеціальних Електродіагностичний приладів.

Причина болю

Біль виникає при активації тригерних точок. Факторами активації найчастіше служать перевантаження, переохолодження, інтоксикація, емоційні стреси і просто прямий тиск на тригерних точку. Як це відбувається?

Критичної точка, як зла колючка з безліччю шипів. Вона перебуває в товщі ніжною м'язової тканини, подібно міні сповільненої дії, і чекає свого часу. Поки м'яз знаходиться в спокої, колючка поводиться смирно і людина нічого не відчуває. Але будь-який найслабше ворушіння цього м'яза призводить до того, що м'яз напаривается на вістря колючих шипів і викликає біль.

Так, наприклад, відбувається, коли людина лежить. При цьому його м'які тканини знаходяться між постіллю і власними кістками, немов у лещатах. Під вагою тіла тригерні точки поступово активуються і болять до тих пір, поки людина не повернеться на інший бік. Щось подібне відбувається і коли «важка» шуба або сумка тиснуть НЕ плечі. Це приклади давить впливу.

Приклади статичних і динамічних перевантажень - це сидяча робота - бич сучасної людини, а також будь-які незручні руху: спіткнувся, послизнувся, невдало нахилився або підняв щось важке.

Активація через переохолодження пояснюється тим, що тепло нашого тіла виробляють м'язи, а при переохолодженні відбувається різка втрата тепла. І щоб тепло так само різко заповнити, мускулатура змушена інтенсивно стискатися. Але тим самим вона активує тригерних точку. Переохолодження буває місцевим і загальним. Загальна - це, наприклад, холодна погода, а місцеве - коли сквозняком продуває шию або поперек.

Токсичні причини: алкоголь, нікотин і інші речовини, в тому числі, безконтрольне вживання ліків, а також хвороби з токсичним компонентом, наприклад, вірусні інфекції, які теж впливають на м'язи (згадайте ломоту в тілі при застуді).

Але, мабуть, самої підступної причиною активації тригерних точок служать емоційні стреси і перевантаження. Їх підступність в тому, що мало хто з нас бачить взаємозв'язок між емоціями і м'язами. Тим часом цей зв'язок настільки велика, що майже завжди призводить до активації тригерних точок. Саме через те, що цей зв'язок постійно ігнорують і не беруть до уваги, емоційний фактор при міофасциальний синдромі стає чи не найвпливовішою причиною болю. Обов'язково враховуйте це, аналізуючи свій біль.

Що ще потрібно знати про тригерних точках?

У книзі Тревел і Сімонс йдеться, що тригерні точки бувають: активними, латентними, первинними, вторинними, сателітними і асоціативними.

Активна миофасциальная критичної точка. Фокус підвищеної дратівливості в м'язі або її фасції, що виявляється у вигляді болю; біль відбивається в характерні для даної м'язи області в спокої і / або при русі. Активна тригерних точка завжди є дуже чутливою, перешкоджає повному розтягування м'яза, послаблює м'язову силу, зазвичай дає відображену біль у відповідь на пряме здавлення, опосередковує локальний судомний відповідь м'язових волокон на адекватну стимуляцію і часто викликає вегетативні явища, зазвичай проявляються в зоні відображеної болю. Слід відрізняти від латентної миофасциальной критичної точки.

Латентна миофасциальная критичної точка. Фокус підвищеної дратівливості м'язи або її фасції, який проявляє болючість тільки при пальпації. Латентна тригерних точка може бути подібною за клінічними характеристиками з активною критичної точкою, від якої її слід відрізняти.

Первинна миофасциальная критичної точка. Гіперраздражімий ділянку в ущільненому тяже скелетного м'яза, який активується при гострій або хронічній перевантаження (механічне натяг) м'язи і не активується в результаті активності критичної точки в інший м'язі. Слід відрізняти від вторинних і сателітних тригерних точок.

Вторинна миофасциальная критичної точка. Гіперраздражімий ділянку, що виникає в м'язі (або її фасції) при її перевантаженні, коли вона як синергист виконує функцію м'язи, що має первинну тригерних точку, або як антагоніст протидіє утворенню в ній ущільнень.

Сателітна миофасциальная критичної точка. Фокус гіперраздражімості в м'язі або її фасції, який стає активним внаслідок розташування його в зоні феномена, відбитого від іншої критичної точки. Слід відрізняти від вторинної критичної точки.

Асоціативна миофасциальная критичної точка. Фокус підвищеної дратівливості в м'язі або в її фасції, що виникає при перевантаженні цього м'яза в результаті її зайвої активності, спрямованої на компенсацію недостатню активність інший м'язи, або викликаний активністю критичної точки в інший м'язі. Типовими представниками асоціативних тригерних точок є сателітні і вторинні тригерні точки.

Ця інформація свідчить про те, що лікування тригерних точок, як і питання їх діагностики, це аж ніяк не рядові завдання. Вони вимагають високої кваліфікації і серйозного практичного досвіду.

Діагностика тригерних точок

Скільки не говори про серйозність і складність проблеми, завжди знаходяться люди, які вперше почувши про тригерних точках, тут же, як під копірку, висувають одну і ту ж теорію, мовляв, щоб їх лікувати, ніяка діагностика не потрібна. І взагалі, не варто морочитися - потрібно зробити загальний масаж і одним махом усунути всі тригерні точки або просто закачати м'язи.

Як дізнатися, звідки виходить біль і де знаходяться тригерні точки?

В якійсь мірі це допомагають зробити скарги самого пацієнта, адже він чітко вказує, де у нього болить. Але тут є кілька «АЛЕ».

По-перше, не будемо забувати, що біль буває відображеної, а значить, то місце, куди вказує пацієнт, може не збігатися з реальним джерелом болю.

По-друге, пацієнт вказує лише на хворобливу зону, але ніяк не на конкретну м'яз.

По-третє, у людини більше 600 м'язів, які розташовані шарами: одні - поверхнево, інші - в глибині під ними. Отже, там, куди вказує пацієнт, може перебувати не одна, а кілька різних м'язів.

Загалом, скарги пацієнта - це всього лише початковий орієнтир для пошуку критичної точки, але ніяк не місце її реальної локалізації.

Може бути, діагностику тригерних точок провести за допомогою натискання? Взяти і просто промацати все тіло? Там, де буде боляче - там і тригер?

Так, подібний спосіб дійсно існує, але тільки як «останній штрих», щоб переконатися, що ми знайшли саме тригер. Пальпація - це завершальний етап діагностики, коли критичної точка вже знайдена і залишилося лише виявити її епіцентр. Власне, пальпація - це плавний перехід від діагностики до лікування. Робити ж пальпацію основним способом пошуку - вкрай непрофесійно. Не потрібно забувати, що тригерні точки - дуже болючі, до того ж їх може бути досить багато. Якщо лікар буде шукати тригерні точки, тикаючи пальцем по всьому тілу, це буде катування, а не діагностика тригерних точок.

А може бути взагалі не варто морочитися з пошуком окремих тригерних точок, а просто зробити загальний масаж усього тіла, размассировать все тригери і тим самим вирішити задачу ?!

Ця ідея не нова і не оригінальна, її висловлюють майже всі, хто вперше зіткнувся з тригерними точками. Але лікувати тригерні точки загальним масажем - це все одно, що грати на піаніно лижею: поклав на всі клавіші і тисни. Результат приблизно такий же. До того ж, масажистів не вчать ні діагностиці, ні лікування тригерних точок. Це компетенція лікарів-мануальних терапевтів. Лікування тригерних точок вимагає певних знань і специфічних впливів. Ось чому усунути тригерні точки простим масажем неможливо. Крім того, їх ще потрібно виявити, тому без діагностики тригерних точок ніяк не обійтися.

Так як же зрозуміти, звідки виходить біль і де знаходяться тригерні точки?

Як ми говорили на качана статті, перший орієнтир - це зони відображеної болю. Знаючи, в якові зону відбівається Біль від того або Іншого м'яза, лікар пріступає до Перевірки ціх м'язів с помощью м'язового тестування. Завдання - віявіті Слабкий м'яз. Навіщо? - запітаєте ві. Відповідь проста. Давайте знову повернемося до стільців та мотузках і згадаємо, що тригерні точки послаблюють м'яз. Отже, виявивши слабку м'яз, ми знайдемо тригерні точки.

Випереджаючи ваші сумніви, скажімо: більшість людей, вперше дізнавшись про діагностику тригерних точок по ослабленим м'язам, сумніваються в її об'єктивності і вважають, що м'яз ослабла, тому що вона просто «Не накачана». Але в тому-то і справа, що першопричиною такої слабкості є тригерні точки. І поки м'яз ними хвора, вона не зможе «накачатися». Ось чому правильне лікування тригерних точок має на увазі спочатку роботу лікаря по їх усуненню і лише потім - виконання вправ для закріплення результату.

Чим загрожує несвоєчасне «закачування» хребта і хворих м'язів?

Лікувати м'язи «закачуванням», не усунувши тригерні точки, дуже необачно. Ви ризикуєте витратити даремно час і сили, але найгірше - ви можете втратити віру в перемогу над хворобою. Хто «накачував» - той підтвердить, що досягнутий ефект припиняється, як тільки перестаєш «гойдатися».

«Закачування» хворих м'язів автоматично призводить до перевантаження здорових.

Закачування не лікує хворі м'язи, а лише перевантажує здорові і це - медичний факт. Від виниклої перевантаження в здорових м'язах теж починають формуватися тригерні точки - це називається тригерні зараження. Тригерний зараження йде по ланцюжку - від хворої м'язи до здорової. Це виснажує сили людини і знижує здатність організму чинити опір цьому процесу. Рано чи пізно це призводить до декомпенсації, за якою слідує лавиноподібне розвиток хвороби. Образно кажучи, через неправильне лікування тіло пацієнта заповнюється тригерними точками, як бочка водою, поки не заллє по саму маківку і не хлине з усіх щілин. У такій ситуації пацієнт буквально не знає, за що хапатися, у нього болить скрізь: то там, то тут.

Загалом, щоб нікому не довелося переконуватися в правоті цих слів на своєму гіркому досвіді, прийміть як аксіому: фізичні вправи допомагають зміцненню тільки здорових м'язів. Отже, перш ніж «закачувати» м'язи, потрібно вилікувати їх і звільнити від тригерних точок, і тільки потім закріплювати ефект. Інакше, що ж ви будете закріплювати - хвороба?

Пам'ятайте: спочатку - лікування і лише потім - закріплення ефекту.

Фізичні вправи зміцнюють тільки здорові м'язи.

Що ще, крім ослаблення м'язів, вказує на наявність тригерних точок?

Знову повертаємося до стільців. Ми встановили, що тригерні точки вкорочують м'яз і зближують місця її прикріплення; зовні це виглядає, як вимушена поза. Користуючись цим фактом, лікар аналізує позу пацієнта. І по відхиленню від нормального положення голови, плеча, руки, ноги або всієї пози, лікар визначає місце локалізації тригерних точок. Це називається візуальна діагностика, а такий же аналіз, тільки в русі, називається Кінезіологічна діагностика ( «кинезис» по-грецьки - «рух»).

Підведемо підсумок

Коли ми згадували детективні фільми та перетин ліній на карті, ми говорили, що це нагадує пошук хвороби. Дійсно, умовне перетин всіх симптомів і всіх перерахованих методів діагностики дозволяє з 100% точністю виявити всі тригерні точки.

Насправді, діагностика - це невід'ємна складова для ефективного лікування тригерних точок.

Перераховані пункти є найважливішими етапами діагностики тригерних точок. Вони дозволяють виявити навіть приховані тригери. Грамотний мануальний терапевт обов'язково проводить таку діагностику.

1. Пацієнт розповідає лікаря про свої болі - це опитування пацієнта.
2. Лікар оглядає пацієнта в статиці - візуальна діагностика.
3. Лікар оглядає пацієнта в динаміці - Кінезіологічна діагностика.
4. Лікар перевіряє реакцію і силу м'язів - мануальное м'язове тестування.
5. Лікар перевіряє рефлекси, чутливість і координацію - неврологічна діагностика.
6. Лікар пальпує виявлену тригерних точку, щоб виявити її епіцентр.

Сучасна медицина може з упевненістю сказати: «Ми не тільки проводимо точну діагностику -
ми знаємо способи ефективного лікування тригерних точок

Лікування тригерних точок

Найбезпечнішим методом лікування тригерних точок є лікування руками лікаря. Недарма ручна робота - це синонім делікатності, надійності і якості. Коли ми говоримо про м'яку мануальної терапії, ми маємо на увазі саме це. До речі, сама назва «мануальна терапія» походить від латинського слова «manus» - рука. М'яка мануальна терапія - це самий безпечний і ефективний спосіб лікування тригерних точок. Однак через свою ефективності, безпеки та делікатності, м'яка мануальна терапія вимагає від лікаря більше часу і праці. Тому її вартість може бути трохи вище, ніж у інших методів. І сьогодні, коли медицина стала платною, ми повинні чітко розуміти, що вартість того чи іншого методу лікування залежить не тільки від сили його лікувального ефекту, але і від його безпеки. Обов'язково зіставляйте обидва ці чинника при виборі лікування.

За безпеки та ефективності лікування тригерних точок м'яка мануальна терапія - № 1.

Про безпеку ми заговорили не випадково. Адже далеко не всі методи лікування тригерних точок однаково нешкідливі. І тут ніколи не можна забувати головну заповідь лікаря «Не нашкодь!». Цієї заповіді повинні слідувати всі лікарі. Усюди і завжди. Особливо це стосується такого методу лікування, як проколювання тригерних точок голкою. І ви, як пацієнт, повинні чітко розуміти, що при проколюванні завжди існує ризик проткнути вену, артерію або який-небудь орган. Особливо, якщо критичної точка знаходиться в області грудної клітини, попереку або шиї.

Існують ще апаратні види лікування тригерних точок, наприклад, настільки популярна зараз ударно-хвильова терапія (УВТ). У плані безпеки вона майже нешкідлива, але там є інший підступ. Незважаючи на відсутність складних професійних навичок і великих трудових витрат, необхідних для виконання цієї процедури, її вартість б'є всі рекорди. І, на жаль, це пояснюється аж ніяк не високою ефективністю методу (вона досить посередня) а банальною маркетингової розкрученістю. Майте це на увазі.

Але, як би там не було, вибираючи метод лікування тригерних точок, не потрібно упускати головного: лікує не метод, а лікар. В умілих руках і ударно-хвильова терапія (УВТ), і проколювання - ефективні і результативні. Але, знову ж таки, завдяки повній відсутності ризику, мануальное лікування тригерних точок безпечно навіть у початківця лікаря. Можливо, початківець лікар буде не такий ефективний, як досвідчений, зате і лікування у нього буде коштувати дешевше. А що стосується результату, він в цьому випадку буде досягнуто кількістю сеансів.

Вибір свого методу і свого лікаря завжди залишається за пацієнтом.

У клініці «Спина Здорова» ми вікорістовуємо всі методи м'якої мануальної терапії:

1 релаксація / ПІР

Забезпечує попереднє розслаблення м'язів і гарантує повну безпеку наступних дій. Кожен сеанс ми починаємо з ПІР.

2 мобілізація

Усуває блоки і відновлює рухливість хребта і суглобів. Акуратними рухами м'яко поправляє шию, хребет, суглоби рук і ніг.

3 ингибиция

Викликає приголомшливий ефект м'язового розслаблення і надійно усуває біль.

4 рекойл

Дуже м'яке локальне вплив зі змінною амплітудою для корекції хребців і суглобів.

5 фасилитация

Лікар фіксує пацієнта в спеціальних позах, усуваючи цим біль і сильне перенапруження.

6 Міофасциальний реліз

Звільняє м'язи і хребці від затискачів, завдяки чому вони безболісно «встають на місце».

Профілактика тригерних точок

Щоб уникнути рецидивів, потрібно, для початку, позбутися від тригерних точок. А далі намагайтеся знижувати фактори ризику. Чи не перевантажуйтеся. Міняйте пози в процесі роботи - вибирайте самі зручні. Робіть короткі перерви. Забезпечте нормальні умови для сну. Слідкуйте за правильним харчуванням і вагою. Підтримуйте фізичну активність. Але головне - не нехтуйте своїм здоров'ям і не економте на ньому. Не пускайте дело на самоплів. Після одужання намагайтеся робити хоча б по одному підтримує сеансу м'якої мануальної терапії один раз в три-шість місяців. Це допоможе істотно знизити фактори ризику. Пам'ятайте: ваше здоров'я в першу чергу потрібно вам!

Знижуйте фактори ризику! Профілактичні сеанси м'якої мануальної терапії вам в цьому допоможуть.

Переваги лікування в клініці «Спина здорова»

Клініка «Спина Здорова» дотримується консервативної позиції в лікуванні тригерних точок. Ми працюємо тільки руками і використовуємо тільки перевірені класичні методи. Зокрема, лікування тригерних точок по книзі Тревел і Сімонс.

Додаткові переваги:

• Гарантія повноцінного и кваліфікованого лікування. Слово «повноцінне» є ключовими у Нашій работе.
• Висока кваліфікація і великий практичний досвід - понад 25 років.
• КОЖЕН випадок ми розглядаємо індивідуально и всебічно - Ніякого формалізму.
• Гарантія чесного ставлення.
• Розташування в двох кроках від метро в самому центрі Москви.

Синергія виникає завдяки поєднанню в одному сеансі декількох методів. Це не просто нагромадження різних впливів, це правильна послідовність в поєднанні методів. Синергія виробляти до Додатковий якості лікування. Приклад з життя - наші руки. Скільки нужно годині, щоб застебнуті ґудзик? Секунд?! А якщо це робити однією рукою - можете і за хвилину не впоратися. Тобто, діяти двома руками не вдвічі швидше, ніж однієї, а багаторазово швидше. А послухати одну і ту ж музику у виконанні окремих інструментів або всім оркестром разом - є різниця? В цьому і полягає ефект синергії - вона дає можливість робити все значно потужніше, результативніше і швидше, але при цьому - дбайливіше. Це стосується и лікування в клініці «Спина Здорова».

Ще більше інформації про тригерних точках і миофасциальном синдромі читайте в статті «Міофасциальний синдром» .

Прайс-лист клініки «Спина здорова»

Консультація лікаря Власенко А.А. - 3 000 рублей

Мета консультації Полягає в тому, щоб пацієнт получил достовірну и повну інформацію про стан хребта и всієї опорно-рухової системи в цілому.

Консультація Включає три етапи:

1. Доктор з'ясовує, Які Симптоми турбують пацієнта в Сейчас, уточнює Історію хвороби, вівчає наявний у пацієнта медичний документацію, Аналізує знімкі, візначає характер захворювання и заносити всю зібрану інформацію в медичний карту;
2. Проводить ретельний огляд і клінічне обстеження пацієнта: візуальну і міофасциальний діагностику; пальпацію напруженного м'язів и хвороблівіх хребців; неврологічну перевірку рефлексів и проведення м'язового тестування.
3. На підставі історії поточного захворювання, Даних ОГЛЯД, а такоже за результатами клінічного обстеження пацієнта, доктор Власенко встановлює доповідну діагноз и підбірає варіанти лікування.

Такоже, в ході консультації, доктор Власенко:

• Детально розповідає пацієнтові про суть его захворювання и принципах лікування;
• Відповідає на всі питання пацієнта по суті его діагнозу;
• Рекомендує, что нужно делать, щоб надалі избежать проблем, и як самостійно підтрімуваті хребет и всю опорно-рухового систему в хорошому стані трівалій годину;
• Обов'язково пояснює, як правильно рухатіся и сідіті, а такоже - на чому краще спати;

Пацієнт отрімує вічерпну інформацію про своє захворювання, діагноз, методи м'якої мануальної терапії, способах и варіанти вирішенню его проблеми.

Всі подальші лікувальні заходи обов'язково узгоджуються з пацієнтом, обговорюються Терміни і ВАРТІСТЬ.

Лікувальний сеанс доктора Власенко А. А. - 4 000 рублей / 30 хвилин

В сеанс м'якої мануальної терапії обов'язково входити:

1. Робота з м'язами:

• Розслабленими м'язів;
• Усунення тригерних точок;
• Міофасціальній реліз;
• Нормалізація роботи м'язів.

2. Робота з хребтом:

• М'які техніки на хребет;

3. Робота з м'язових корсетом хребта:

• М'які техніки на м'язовий корсет хребта.

4. Робота з суглоб:

• М'які суглобові техніки.

Зверніть увагу!

На Відміну Від стандартного сеансу звічайної мануальної терапії, в КОЖЕН лікувальний сеанс м'якої мануальної терапії входити кілька різніх методів.

Такий Унікальний за своєю насіченістю лікувальнімі Вплив комплексний сеанс м'якої мануальної терапії - це особлива методологія доктора Власенко.

Використання відразу декількох методів в одному сеансі охоплює всі елементи опорно-рухової системи - хребет, суглоб, зв'язки, м'язи и фасції.

В результате такого підходу лікувальний ефект значний растет в порівнянні з сеансом звічайної мануальної терапії.

Це автоматично пріскорює одужання и скорочує ЗАГАЛЬНІ витрати на лікування.