У годуючої мами болить голова: що приймати і що робити?

1. Причини головного болю у годуючих мам
2. методи лікування
3. медикаментозний метод
4. Біль, спричинена підвищеним тиском
5. Біль, спричинена застудою
6. мігрень
7. нетрадиційні засоби
8. Гомеопатія при грудному вигодовуванні
9. профілактика

Дев'ять місяців виснажливих очікувань позаду. Ви мама! Тепер на ваші плечі лягла величезна відповідальність не тільки за себе, але і за маленька істота, що так солодко спить, припавши до ваших грудей. А, значить, головний біль ні в якому разі не повинна перешкодити!

Перш ніж щось приймати проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо ви годуєте дитину

Однак мігрені і напади головного болю у годуючих мам зовсім не рідкісні. Болі ці бувають разові і періодично повторювані. Але ситуація ускладнюється тим, що мамі, яка годує дитину грудьми, позбутися від них не завжди буває просто.

Часом складно розібратися, що можна мамі, що годує від головного болю. Сильнодіючі ліки і таблетки в цьому випадку не підійдуть. Що ж робити? Перш за все, потрібно з'ясувати причини виникнення головного болю.

Причини головного болю у годуючих мам

Звичайно, можна все «звалити» на елементарну втому. Ще б? Щоночі прокидатися і з найменшого покликом бігти до колиски ... Звичний спокійний уклад вагітної жінки змінився на швидкий і динамічний ритм життя молодої мами. Як тут голові не розболітися?

Насправді все далеко не так просто і причин, що викликали головний біль, може бути безліч, причому деякі з них досить серйозні.

1. Недосипання і стрес. Найпоширеніша причина, так як з появою в будинку маленького чуда часу на сон і відпочинок у молодої матусі катастрофічно не вистачає. Крім того, не кожна жінка відразу звикає до своєї нової ролі. Деякі досить важко переживають обмеження особистої свободи і кардинальні зміни в житті.
2. Мігрень. 25% головних болів у годуючих мам обумовлюються саме цією причиною. Мігрень - це захворювання, при якому виникає спазм судин головного мозку. Результат - пульсуючий головний біль, яка заважає нормально жити і займатися вихованням малюка.
3. Голод. Яким би дивним не здавалася б та причина, вона досить поширена, коли справа стосується годуючих мам. Займаючись з дитиною, жінка іноді просто забуває поїсти і згадує про пропущений обіді, лише коли голова починає просто розколюватися.
4. Підвищений тиск. Ця недуга нерідкий у молодих мам. Підвищений тиск (або гіпертонія) супроводжується задишкою, прискореним серцебиттям і головним болем в області шиї і потилиці. При виявленні таких симптомів краще не займатися самолікуванням, а звернутися до лікаря.
5. Остеохондроз. Це теж частий винуватець головних болів у молодих мам.
6. Вірусне або застуда. ГРВІ, застуда. ГРИП - всі ці захворювання, як правило, починаються саме з головних болів і загального занепаду сил. Тут зволікати не можна, адже хворіти годувальниці вкрай небажано. При виникненні перших симптомів застуди, потрібно відразу ж вжити екстрених заходів, щоб не дати хворобі розгорітися.

Також часті головні болі у жінок, що годують (і не тільки) можуть бути спровоковані цілим рядом різних захворювань: захворювання нервової системи, нирок, носа та інших органів.

Іноді біль в області голови (шиї) є результатом прийому якихось медикаментозних засобів, зокрема протизаплідних таблеток, а також кофеїну і алкоголю. Але якою б не була причина, яка викликала головний біль, лікуватися молодій мамі потрібно максимально акуратно. Краще використовувати тільки натуральні засоби.

методи лікування

Що робити, якщо болить голова у годуючої мами? Таке питання не рідкість. Багато жінок стикаються з цим нездужанням при грудному вигодовуванні. Хтось мучиться від головного болю ще з часів вагітності.

Як і для всіх людей, для молодих мам існують три основні методи лікування головного болю:

• медикаментозний;
• нетрадиційний;
• Гомеопатичний.

Є ще зовсім далекі від медицини методи: наприклад, йога, дихальні практики, музика, медитація, релаксація. Такі засоби хороші, але часто вимагають досить багато часу і великої концентрації уваги. Цього годує жінка собі дозволити, на жаль, не може.

медикаментозний метод

Тобто лікування таблетками та аптечними ліками. Але тут же виникає нерозуміння. Який засіб від головного болю можна приймати при грудному вигодовуванні, а від якого краще триматися подалі? Відповісти на це питання максимально точно і повно зможе тільки лікар, так що візит до нього відкладати не варто. Лікування буде призначено в залежності від причин болю і індивідуальних особливостей вашого організму.

Втім, полегшити одноразовий напад вам ніхто не забороняє. Важливо тільки використовувати щадні препарати.

Біль, спричинена підвищеним тиском

Якщо тиск підскочив в перший раз, то полегшити головний біль, викликану цим фактом, можна за допомогою засобів Енап і Капотен. Їх прийом небажаний при грудному вигодовуванні, але концентрація в молоці активних інгредієнтів набагато нижче, ніж у інших ліків (наприклад, Анаприлин). Втім, зловживати і приймати регулярно ці ліки не можна.

Біль, спричинена застудою

Якщо ви відчуваєте не тільки нав'язливу головний біль, але і загальне погіршення самопочуття, то цілком ймовірно причиною цього може бути розпочате вірусне або застуда. Втрачати час в таких випадках не можна.

Необхідно відразу провести курс лікувально-профілактичних заходів. Краще відмовитися від таблеток і віддати перевагу теплому чаю з лимоном і імбиром, меду, липовому відвару і іншим натуральним і безпечним для малюка засобів.

Якщо говорити про аптечних препаратах, то дозволені до застосування Афлубін, Анаферон, Иммунал. Але з ними варто бути обережніше, тому що може бути алергічна реакція на дію препарату.

Якщо до головного болю додалася температура, то краще відмовтеся від жарознижуючих на основі аспірину (Терафлю, Фервкс). Знижувати температуру рекомендується натуральними засобами.

мігрень

Найчастіше для зняття больових відчуттів люди використовують таблетки типу Аналігін і Цитрамон. Приймати їх від головного болю мамі, що годує ні в якому разі не рекомендується. Також відмовтеся від таблеток типу Седальгін і Пенталгіну, тому що містяться в них кодеіновие речовини можуть бути небезпечні для малюка.

А ось список ліків, дозволених до застосування, коли болить голова при годуванні грудьми:

• парацетамол;
• напроксен;
• Панадол;
• ібупрофен;
• Калпол;
• Кетопрофен.

Для лікування мігрені мамі, що годує можна приймати судинозвужувальні препарати. До них відносяться: Зоміг, Дигідроерготамін, Різатріптан. Також звужує судини препарат Суматриптан Тева. Але їх застосування під час грудного вигодовування має бути погоджено з лікарем.

Порада! Якщо є можливість, відмовтеся від прийому таких засобів! Помічено, що ці аптечні засоби несприятливо впливають на стан дитини. У багатьох дітей, чиї мами брали ці таблетки, відзначалися кишкові розлади, нудота, блювота.

нетрадиційні засоби

Багато мам намагаються уникати прийому медикаментозних засобів в період грудного вигодовування. Їх страх не безпідставний. Дуже складно передбачити дію того чи іншого препарату на якість грудного молока та, отже, на здоров'я малюка.

Таблетки від голови можна з успіхом замінити народними засобами. Вони більш натуральні і безпечні, а до того ж перевірені багатьма поколіннями.

Перш за все, визначитеся, чим викликані ваші нездужання. У багатьох випадках молодій мамі було досить поспати годинку-другу, щоб головний біль пройшов. Тому не соромтеся, попросіть чоловіка / маму / свекруха посидіти (а краще погуляти) з малюком, а собі влаштуйте невеличкий перепочинок.

Якщо ж навіть після короткочасного сну біль не вщухла, можна спробувати зцілити себе за допомогою трав'яних чаїв і відварів. Трави можна заварювати тільки ті, які дозволені при грудному вигодовуванні.

До них відносяться:

• м'ята
• Мелісса
• багно
• лопух
• материнка
• шипшина

Трави можна заварювати як окремо, так і в зборах.

Якщо ви володарка низького тиску, випийте чашку міцно завареного солодкого чорного чаю.

Ефективним способом позбутися від головного болю в народі вважається прикладання капустяного листа. Такий метод вже точно не зашкодить лактації. Просто прикладіть лист свіжої капусти до потилиці і до чола і походіть так якийсь час. При необхідності лист потрібно поміняти. Як альтернатива капусті підійдуть листи лопуха і бузку.

Також хороший для усунення болю контрастний душ. Можна замінити його на контрастні ванни для ніг. У воду варто додати відвари трав, морську сіль, ефірні масла, екстракти рослин.

При постійних головних болях, не пов'язаних з серйозними захворюваннями, що годує мамі можуть призначити масаж. Втім, цю процедуру позбавлення від мігрені і болю можна провести і в домашніх умовах.

Від головного болю призначають:

• Масаж комірцевої зони;
• Масаж голови;
• Голчастий аплікатор ім. Ляпко;
• Точковий масаж.

Перші три види масажу краще довірити рукам професіонала. Точковий масаж можна провести самостійно або попросити чоловіка зробити його вам.

Масажувати голову потрібно по колу, спускаючись від маківки вниз. Рухи повинні бути плавними, м'якими, акуратними.

Існує також різновид самомасажу під назвою Ши-АЦУ. Для правильного його виконання потрібно м'яко натискати середнім і безіменним пальцями на потиличний бугор. При цьому кожне натискання супроводжується видихом. Далі великими пальцями необхідно затиснути сонну артерію на пару секунд і відпустити. Завершується масаж розтиранням місця болю, а також скронь і області сонної артерії.

Переваги таких методів в тому, що таке лікування головного болю у годуючої мами абсолютно нешкідливе для дитини.

Гомеопатія при грудному вигодовуванні

Гомеопатичне лікування є одним з найбільш делікатних і сприятливих, тому часто застосовується при вагітності та при грудному вигодовуванні.

Тривалість курсу, список препаратів і дозування може призначити тільки фахівець - лікар-гомеопат. Як правило, для кожної жінки підбираються свої препарати в залежності від індивідуальних проблем і особливостей.

профілактика

Але легше, звичайно, запобігти головному болю, ніж лікувати її. З немовлям на руках на повний комплекс заходів по профілактики може не вистачити часу, але дещо молода мама в змозі робити.

1. Не забувайте про відпочинок! Нехай частину турбот про малюка візьме на себе чоловік або інші родичі.
2. Частіше бувайте на свіжому повітрі. З маленькою дитиною це правило виконується автоматично.
3. Введіть в раціон такі корисні продукти: злаки, насіння, горіхи, трав'яні чаї, ягоди.
4. Приймайте контрастний душ щодня.
5. Уникайте сварок, конфліктів, стресів.
6. Не пийте багато міцного чаю і кави.

Шалені мами - особлива категорія людей, лікування яких таблетками досить важко. Не завжди зрозуміло, що можна випити, що не можна, що корисно з'їсти, що ні в якому разі не рекомендується. Саме тому при грудному вигодовуванні краще відмовитися навіть від, здавалося б, нешкідливих медикаментозних засобів.

Зробіть своє лікування повністю натуральним і нешкідливим для дитини!